Høy fettprosent - er jeg virkelig overvektig??

[AnonymBruker]

Jeg tar hyppig inbody test på senteret og har også en slik badevekt som viser fettprosent, og den er jammen ikke langt ifra. Skiller tidvis bare med 1-2%. Vet ikke hvordan de billige vektene fungerer, jeg har selv Fitbit sin vekt og syns den fungerer utmerket og er nøyaktig nok til mitt bruk. 

Fettprosenten går ikke ned om du spiser 1000 kcal om dagen og går tur. Få i deg proteiner og nok kalorier og kjør på med styrke for å øke muskelmassen. Vips, så brenner du fettet bort. Og løft vekter, ikke gjør knebøy uten vekt noen dager i uka og tro at det skal gjøre syke underverker.. Overvektig er du ikke, men overvektig er ikke synonymt med høy fettprosent. En som er godt trent kan være overvektig som følge av mye muskelmasse, mens fettprosenten er normal. BMI og fettprosentmåling er vilt forskjellige ting.. En perfekt/normal fettprosent for meg og deg (jeg er 24, du er 21) er 21-33%. Et kjapt google søk gir svar på det. 

Anonymkode: 6e925...845