Siste forskningsnytt på kalorifronten.

[AnonymBruker 5 437 710 9 238 576]

Effects of a low carbohydrate diet on energy expenditure during weight loss maintenance: randomized trial.

 

https://www.bmj.com/content/363/bmj.k4583

 

Anonymkode: 1780d...1a8

[AnonymBruker 5 437 710 9 238 576]

VELDIG liten studie på bare 164 personer. Men en fin start! Det kommer mange flere artikler innen 2020 der flere 1000 personer har vært med på. Spent om de finner ut det samme!

Anonymkode: dedba...0cd

[AnonymBruker 5 437 710 9 238 576]

Wow, den var interessant. Jeg ser også at triglyseridene sank på lavkarbo og økte på mediumkarbo og høykarbo, og at HDL økte mest på lavkarbo og minst på høykarbo. Forholdet mellom HDL og triglyserider sier mye om hjertehelsen. Vi vil ha mer HDL og mindre triglyserider. Denne studien viser at lavkarbo ser ut til å være gunstig for hjertehelsen og høykarbo dårlig for hjertehelsen.

Anonymkode: ec065...106

[AnonymBruker 5 437 710 9 238 576]

Denne fra 2012:

https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1199154 

 

(også omtalt her: https://forskning.no/mat-og-helse-hormoner-overvekt/2012/08/lavkarbo-ga-hoyere-forbrenning )

 

 

Anonymkode: 1780d...1a8

[AnonymBruker 5 437 710 9 238 576]

For de som interessert i hjerte/kar og kostfett. 

 

"The cardiometabolic consequences of replacing saturated fats with carbohydrates or Ω-6 polyunsaturated fats: Do the dietary guidelines have it wrong?" :

https://openheart.bmj.com/content/1/1/e000032?ijkey=4b43953d960b8603aff3dc5a46a5b4c9a54018f8&keytype2=tf_ipsecsha 

 

 

"Association of Dietary, Circulating, and Supplement Fatty Acids With Coronary Risk: A Systematic Review and Meta-analysis":

http://annals.org/aim/fullarticle/1846638 

Anonymkode: 1780d...1a8

[AnonymBruker 5 437 710 9 238 576]

"Saturated fat is not the major issue":

https://www.bmj.com/content/347/bmj.f6340?ijkey=e8c18b070da399d6e4f9a2bd8b01148d8a93ac53&keytype2=tf_ipsecsha

 

 

Anonymkode: 1780d...1a8

[Gjest UncommonSense 0 0]

Mer kolesterol-snacks: 

Dave Feldman: https://cholesterolcode.com/high-triglycerides-on-low-carb-and-what-to-do-about-it/