Hva fungerte for deg for å gå ned i vekt og bli der?

[Gelica]

Jeg vil vite hva ditt beste tips er som har fungert for deg for å gå ned i vekt. Jeg går gjerne ned et par tre kg, men så er det rett opp igjen. Lavkarbo har jeg forsøkt, men det var ikke for meg dessverre. 

Takker for tips og råd 🙂 

[AnonymBruker]

Det som tilslutt fungerte for meg var lavkarbo.

 

Ellers så har jeg gått ned med Grete Roede og vektklubben på VG, men med disse så klarte jeg ikke holde vekten.

Anonymkode: d086f...029

[AnonymBruker]

Mer aktivitet og mindre mat frem til du har nådd vekten du vil være på. Og så når du har nådd vekten igjen så kan du spise mer til du slutter å gå ned i vekt.

Anonymkode: af157...7ea

[AnonymBruker]

Jeg gikk ned ved hjelp av appen Lifesum, samt «vi som skal ned i vekt»-tråden her på kg. For å holde vekten veier jeg meg hver morgen. Da kan jeg ta tak med en gang hvis vekten begynner å krype oppover igjen.

Anonymkode: da336...563

[sølvdryss]

Til syvende og sist så er det jo antall kalorier som kommer inn har noe å si. 

Finn ut hvor mange kalorier du kan spise for å gå ned x kg i mnd. Når du har nådd ønsket vekt så kan du finne ut ved hjelp sv en kalori/aktivitets-kalkulator hvor mye kalorier du kan spise for å beholde vekten din. 

[AnonymBruker]

Jeg gikk sakte ned 45 kilo ved å spise litt mindre. Har aldri telt kalorier, gått på diett, eller trent. Like etter gikk jeg opp igjen 10 kilo pga en livskrise. Har dessverre en tendens til å spise meg igjennom kriser. Men har hatt stabil vekt i noen år nå.

 

Anonymkode: 63fd9...760

[AnonymBruker]

Har gått ned 20 kg på 4 mnd. Det har jeg gjort ved å «faste» fram til middag, spise rent (kjøtt, fisk, grønnsaker, salater), og kutte ut alt av sukker. Begrense mel. Lager meg snacks med sukrin og sånt. Mannen raser også ned i vekt på samme måte. 

Er bare halvveis ennå så vet ikke hvordan jeg blir der. 

Anonymkode: b6ed3...3a5