Vi som skal ned i vekt - diskusjonstråden

[addict]

31 minutter siden, Xcase33 skrev:

Du representerer ikke andre enn deg selv  folk flest repsekterer andre synspunkter det gjør ikke du. Noe jeg tror andre enn meg også er ganske lei av. Jeg har tatt deg på flere spesifikke ting angående det og du har ikke noe å forsvare deg med. Får bare tilbake et barnslig emojii. Skjerp deg!

Ja men du, da sier vi det sånn også går vi andre tilbake til den hyggelige og motiverende tråden 😊

[addict]

32 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Takk 😊 Lykke til, til deg også 😊

Anonymkode: d0176...2aa

Er bare å gi opp tydeligvis 😬 Var ikke så mye som gikk inn. 

[addict]

Hvordan har det gått i dag, folkens? 😍

[AnonymBruker]

1 time siden, addict skrev:

Er bare å gi opp tydeligvis 😬 Var ikke så mye som gikk inn. 

Nei. (Troll?) 

I dag har det gått greit for min del. Ute og gikk en tur. Er ikke så god på fysisk aktivitet så gir meg selv klapp på skuldra for å komme meg ut på gåtur 😃

Anonymkode: d0176...2aa

[MortenMinstelønn]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

Du, det er åpenbart at din greie er å komme med latterlig åpenbare tullekommentarer, men det er ikke morsomt, det er ikke underholdende, du fremstår bare som en idiot som mansplainer.

Er å mansplaine en gangbar handling og et eget verb? Hvis eksen gjør det samme, er det da explaining?

[addict]

52 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Nei. (Troll?) 

I dag har det gått greit for min del. Ute og gikk en tur. Er ikke så god på fysisk aktivitet så gir meg selv klapp på skuldra for å komme meg ut på gåtur 😃

Anonymkode: d0176...2aa

En tur gjorde sikkert godt, her var været NYDELIG i dag 😍☀️

[AnonymBruker]

På 25.2.2020 den 16.33, addict skrev:

Hvordan har det gått i dag, folkens? 😍

Gått ned 3,5 kg siden 1.januar og bare 0.5 kg igjen til målet mitt. Gleder meg til å spise "normal" igjen og slutte å fryse. Skal prøve å holde meg sunn denne gangen 🙈

Anonymkode: 41e88...787

[addict]

10 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Gått ned 3,5 kg siden 1.januar og bare 0.5 kg igjen til målet mitt. Gleder meg til å spise "normal" igjen og slutte å fryse. Skal prøve å holde meg sunn denne gangen 🙈

Anonymkode: 41e88...787

Åå så deilig! Snart i mål! 

[AnonymBruker]

Nå har jeg lastet ned lifesum appen igjen😁 Litt lei av å stå stille. Men merker allerede nå at jeg har spist for mange kalorier tidligere. Appen regnet ut at jeg trengte 1650 kalorier for å gå ned i vekt. Når jeg la inn min vanlige diett-mat ble set svimlende 2000 kalorier 😱 
 

Noen erfaringer med Lifesum? Gleder meg til veiing fredag 

Anonymkode: 1771e...93f

[AnonymBruker]

Har ikke overspist på mange dager. Kanskje over ei uke. Har gått så mange dager at jeg har mista tellingen 😮 er så sykt fornøyd med det! 

Anonymkode: e6510...540

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Nå har jeg lastet ned lifesum appen igjen😁 Litt lei av å stå stille. Men merker allerede nå at jeg har spist for mange kalorier tidligere. Appen regnet ut at jeg trengte 1650 kalorier for å gå ned i vekt. Når jeg la inn min vanlige diett-mat ble set svimlende 2000 kalorier 😱 
 

Noen erfaringer med Lifesum? Gleder meg til veiing fredag 

Anonymkode: 1771e...93f

Bruker my fitnesspal. Samme greia, men liker den appen bedre. I alle fall gratisversjonen. Eneste er at de beregner litt lite kcal. 

Anonymkode: d0176...2aa

[lysestake]

Har gått ned 3 kg siden 05 februar. Det rareste med hele greia er at jeg har kost meg med masse god mat, aldri gått sulten eller følt at jeg ofret noe. 

Spiser masse havregryn, lager Pizzadeig, vaffelrøre, pannekakerøre osv av det, spiser masse grønnsaker, søtpotet, knekkebrød, masse digg pålegg, fisk, kylling, litt kjøttdeig osv. Spiser godt med frokost, lunsj og middag og til og med mellommåltid. Etter kl 19 slutter jeg å spise og drikker te eller tar meg en grønnsak eller frukt hvis jeg blir sulten. 

Gleder meg til å nå vekta og merker at dette er en livsstil som jeg lett kan klare hele livet. Har gått på lavkarbo og keto som jeg ikke klarte å leve lenge på, men dette funker 😊 så spiser jeg to ruter eller tre med sjokolade ca annenhverdag 😅 mye bedre enn før, der jeg trøkka i meg en halv plate uten å tenke. 

 

[matrobot]

1 time siden, lysestake skrev:

Har gått ned 3 kg siden 05 februar. Det rareste med hele greia er at jeg har kost meg med masse god mat, aldri gått sulten eller følt at jeg ofret noe. 

Spiser masse havregryn, lager Pizzadeig, vaffelrøre, pannekakerøre osv av det, spiser masse grønnsaker, søtpotet, knekkebrød, masse digg pålegg, fisk, kylling, litt kjøttdeig osv. Spiser godt med frokost, lunsj og middag og til og med mellommåltid. Etter kl 19 slutter jeg å spise og drikker te eller tar meg en grønnsak eller frukt hvis jeg blir sulten. 

Så bra! Det er fullt mulig å spise pizza, vaffel og pannekake og gå ned i vekta. Det er mengden man spiser som avgjør om man går ned i vekta eller ikke. Men vær litt obs på at det kan være tap av vann, muskelmasse eller noe annet enn fett. 

Da jeg var yngre, gikk jeg ned 15 kg selv om jeg fortsatte å spise pølser med brød, hamburger, pizza, pasta, lasagne, osv (men i mindre mengde, så klart). Spesielt sunn var det ikke og jeg tror faktisk at jeg har tapt en del muskler i den perioden pga lite protein. Når man mister muskler, forbrenner man mindre. Jeg gikk kjapt opp igjen etter å ha sluttet med slankingen.

Nå har jeg gått ned igjen og satser på å spise sunnere og variert (og beholder juksedagen, lørdag). Det er sjelden jeg er sulten for tiden. Kroppen har tilpasset seg  

[lysestake]

2 timer siden, matrobot skrev:

Så bra! Det er fullt mulig å spise pizza, vaffel og pannekake og gå ned i vekta. Det er mengden man spiser som avgjør om man går ned i vekta eller ikke. Men vær litt obs på at det kan være tap av vann, muskelmasse eller noe annet enn fett. 

Da jeg var yngre, gikk jeg ned 15 kg selv om jeg fortsatte å spise pølser med brød, hamburger, pizza, pasta, lasagne, osv (men i mindre mengde, så klart). Spesielt sunn var det ikke og jeg tror faktisk at jeg har tapt en del muskler i den perioden pga lite protein. Når man mister muskler, forbrenner man mindre. Jeg gikk kjapt opp igjen etter å ha sluttet med slankingen.

Nå har jeg gått ned igjen og satser på å spise sunnere og variert (og beholder juksedagen, lørdag). Det er sjelden jeg er sulten for tiden. Kroppen har tilpasset seg  

Jeg spiser ikke usunn pizza, vaffel eller pannekaker, alt jeg spiser er sunt, bytter hvetemel med havremel, selv om energiinnholldet er likt, så er havre mye bedre, metter lenge så jeg småspiser ikke. Sukker bruker jeg ikke i vaffelrøra, fyllet på pizzaen er masse grønnsaker, kylling og veldig lite ost. Små endringer her og der men det gjør en forskjell. Jeg kan spise litt pølse og litt burger og litt sjokolade og ikke legge på meg, hvis jeg vil, men jeg vil spise masse næringsrik mat som metter, holder blodsukkeret stabilt og som er bra for kroppen. 

Det kan hende det er vann, men det går fint, det gir meg motivasjon til å fortsette 😁

[Tyah]

Jeg velger bare å ignoere vedkommende som kommenterte mitt forrige innlegg. Eneste jeg vil si er at jeg har gått ned 20 kilo på 6 måneder, og jeg både føler meg, og jeg vet jeg ser bedre ut.

Nevermind.. Så er jeg i en så god periode nå! Jeg har som nevnt begynt med 16/8. Det fungerer veldig bra for meg. Noen ganger går det 15 timer, andre ganger lenger. Vekten går nedover, og jeg føler jeg har mer energi om morningene. Latterlig enkelt å gå ned i vekt nå. Veide 63,8 i dag, og er 5,8 kilo fra mitt endelige mål vektmessig.

[matrobot]

1 time siden, lysestake skrev:

Jeg spiser ikke usunn pizza, vaffel eller pannekaker, alt jeg spiser er sunt, bytter hvetemel med havremel, selv om energiinnholldet er likt, så er havre mye bedre, metter lenge så jeg småspiser ikke. Sukker bruker jeg ikke i vaffelrøra, fyllet på pizzaen er masse grønnsaker, kylling og veldig lite ost. Små endringer her og der men det gjør en forskjell. Jeg kan spise litt pølse og litt burger og litt sjokolade og ikke legge på meg, hvis jeg vil, men jeg vil spise masse næringsrik mat som metter, holder blodsukkeret stabilt og som er bra for kroppen. 

Det kan hende det er vann, men det går fint, det gir meg motivasjon til å fortsette 😁

Så bra! Det høres ut som du har kontroll. Jeg var bare redd for at man glemmer protein og mister muskelmasse - noe av verste som kan skje under slankingen 😅

Men stå på!  

[Gjest RoNo]

Hurra for dere som klarer dette. Klapper for dere.

Her går det motsatt vei. Har dere hørt melodien til Viagra reklamen? Hehe. 

Er inne i en periode jeg må være snill med meg selv... Også viste det seg at å følge myndighetene sitt råd om hjemmeberedskap ikke var optimalt for meg. For nå har jeg spist opp lageret med både chips, kjeks og sjokolade... Har fortsatt marshmallow men spiser jeg det til tross for at jeg ikke liker det, da må jeg søke hjelp. Haha. Noen som kjenner seg igjen? Feber og kropps smerter, lite energi og sukker craving sikkert for å holde meg på bena.

[matrobot]

4 timer siden, RoNo skrev:

Feber og kropps smerter, lite energi og sukker craving sikkert for å holde meg på bena.

Normalt det, antar jeg. Jeg spiste mye godteri da jeg hadde feber i januar 😄 Forhåpentligvis går det over for deg også! 

[AnonymBruker]

Det verste med slankingen er ikke selve slankingen, men at jeg også har kuttet kunstig søtning - og det innebærer all brus. Syns definitivt at det er myyye vanskeligere å kutte pepsi maxen, enn å kutte søtsaker, godis og liknende. Pepsi maxen er en dårlig vane som jeg har opparbeidet meg over mange år. Men innser jo at jeg må kutte cold turkey, og slutte helt, fordi jeg har ikke evne til å begrense meg til f.eks. ett glass om dagen eller liknende.

Har også sjekka sparepotensialet på pepsi maxen, og har regna ut at om man kjøper 1,5 L om dagen av det, kan man spare ca. 13 500 kroner i året! Helt sjukt mye penger. Det er den største motivasjonen min!

Anonymkode: e6510...540

[addict]

8 timer siden, AnonymBruker skrev:

Det verste med slankingen er ikke selve slankingen, men at jeg også har kuttet kunstig søtning - og det innebærer all brus. Syns definitivt at det er myyye vanskeligere å kutte pepsi maxen, enn å kutte søtsaker, godis og liknende. Pepsi maxen er en dårlig vane som jeg har opparbeidet meg over mange år. Men innser jo at jeg må kutte cold turkey, og slutte helt, fordi jeg har ikke evne til å begrense meg til f.eks. ett glass om dagen eller liknende.

Har også sjekka sparepotensialet på pepsi maxen, og har regna ut at om man kjøper 1,5 L om dagen av det, kan man spare ca. 13 500 kroner i året! Helt sjukt mye penger. Det er den største motivasjonen min!

Anonymkode: e6510...540

Oi tenk alt du kan bruke 13000 kr på 🤯 

 

Her har det vært en litt tung uke. Alene med barna, lite søvn, ikke gått på do hver dag (noe som såklart påvirker magen) og kjenner meg generelt sett SLITEN. Ikke så veldig rart. Har ikke spist snop eller noe jeg ikke skulle da. Gått ned 300g denne uka, men mistenker at jeg kanskje får gått på do og da skal jeg jaggu veie meg etterpå 😂

 

Skal i begravelse i dag, så jeg tenker ikke så mye diett i dag. Kan hende jeg tar e pause hele helga. Vi får se. 

 

Hvordan har uka gått samlet for dere?