Jump to content
Mayoo

Vi som skal ned i vekt - diskusjonstråden

Recommended Posts

Skeivskank

de siste 6 ukene har både jeg og samboer gått ned 6 kg hver. Vi er veldig glade for det og det hjelper virkelig på motivasjonen. Den største endringen vi har gjort er å redusere på mengder mat spesielt til middag. Vi setter heller ikke former og slikt på bordet, men legger maten rett på fatet på kjøkkenbenken. Middagene har ligget på mellom 400 og 500 kcal hver dag

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

AnonymBruker

Jeg føler jeg har spist mye i det siste, og jeg innser at det er delvis fordi jeg nå dater en fyr / har fått kjæreste. Vi dro på ferie sammen og har da spist alle måltider ute sammen. Jeg merket flere av dagene at jeg ikke ble ordentlig sulten til lunsj eller middag, og ikke fikk bygget opp appetitten skikkelig fra forrige måltid. Men han var raskt veldig sulten selv etter en stor frokost, og iom. at vi spiser sammen og jeg ikke vil ha en grinete fyr på slep, så ble det jo slik.

Resultatet er en del tette og ganske store måltider. Siste dag av ferien sa jeg stopp - jeg sa vi godt kunne spise lunsj allerede, men da tar jeg noe veldig lett. Han satt og så på salaten min uten kylling eller fisk og klaget "skal du bare spise DEN". 

Han er en voksen mann på nesten 190 cm, det er klart han skal ha mye mer mat enn meg! Jeg har vært singel så lenge at jeg er ikke vant til denne problemstillingen. Jeg får bare stille hardt mot hardt neste gang. Jeg spiser det jeg trenger, og ikke mer. Og jeg vil ikke ha masse spørsmål om jeg "stresser unødig med figuren". 

Andre i samme båt?

Anonymkode: 7a4d3...ece

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker
4 minutter siden, AnonymBruker said:

Jeg føler jeg har spist mye i det siste, og jeg innser at det er delvis fordi jeg nå dater en fyr / har fått kjæreste. Vi dro på ferie sammen og har da spist alle måltider ute sammen. Jeg merket flere av dagene at jeg ikke ble ordentlig sulten til lunsj eller middag, og ikke fikk bygget opp appetitten skikkelig fra forrige måltid. Men han var raskt veldig sulten selv etter en stor frokost, og iom. at vi spiser sammen og jeg ikke vil ha en grinete fyr på slep, så ble det jo slik.

Resultatet er en del tette og ganske store måltider. Siste dag av ferien sa jeg stopp - jeg sa vi godt kunne spise lunsj allerede, men da tar jeg noe veldig lett. Han satt og så på salaten min uten kylling eller fisk og klaget "skal du bare spise DEN". 

Han er en voksen mann på nesten 190 cm, det er klart han skal ha mye mer mat enn meg! Jeg har vært singel så lenge at jeg er ikke vant til denne problemstillingen. Jeg får bare stille hardt mot hardt neste gang. Jeg spiser det jeg trenger, og ikke mer. Og jeg vil ikke ha masse spørsmål om jeg "stresser unødig med figuren". 

Andre i samme båt?

Anonymkode: 7a4d3...ece

Ja, det er jo bare logisk at du ikke trenger like mye mat som en på 190 cm, så du må bare prøve å holde deg til å spise det du faktisk har lyst på, og ikke noe mer. 

Jeg har hatt en tung vinter og "kost" meg med mye mat og snop. Jeg tror jeg beveger meg greit, men må kutte ut den andre porsjonen med mat, den lille sjokoladen (hver dag, uff...) og drikke mindre øl (vanskelig i disse utepilsdager). Vil ned i alle fall 10kg. 

Anonymkode: 90123...afe

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Men hvorfor spiste du så store måltider hver gang? Kunne du ikke bare spist en liten frokost feks? Så hadde du kanskje blitt sulten til en mellomstor lunsj. Velge noe magert til middag osv. Dere trenger jo ikke bestille det samme?

Anonymkode: bd484...310

Share this post


Link to post
Share on other sites
LatersBaby

Juhuu, siste dag i påsken og jeg har klart meg uten noen større utskeielser. 🤩🎉 Må innrømme at til tider var det tungt, spesielt på tur hvor alle hadde med seg noe snacks, hvetebakst osv. Men jeg bet tenna sammen, og er faktisk skikkelig stolt av meg selv. 👏 

Begynte med å legge om kostholdet for nøyaktig 2 uker siden i dag. Og i dag viste vekta - 4,5 kg! Har egentlig et litt hårete mål om - 15 kg innen utgangen av Juli, men nå er det "bare" 10 kg igjen, så kanskje kanskje jeg klarer det?? 🎉🤔

Share this post


Link to post
Share on other sites
Silketeppe
18 timer siden, LatersBaby skrev:

Juhuu, siste dag i påsken og jeg har klart meg uten noen større utskeielser. 🤩🎉 Må innrømme at til tider var det tungt, spesielt på tur hvor alle hadde med seg noe snacks, hvetebakst osv. Men jeg bet tenna sammen, og er faktisk skikkelig stolt av meg selv. 👏 

 Begynte med å legge om kostholdet for nøyaktig 2 uker siden i dag. Og i dag viste vekta - 4,5 kg! Har egentlig et litt hårete mål om - 15 kg innen utgangen av Juli, men nå er det "bare" 10 kg igjen, så kanskje kanskje jeg klarer det?? 🎉🤔

Det var veldig rask nedgang, har du mye du skal ta av i lengden? Uansett veldig bra jobbet! 👏 Ikke verst at du klarte å gå gjennom påsken med god samvittighet!

Det er kanskje den vanskeligste høytiden for min del, deles ut påskeegg i hytt og pine. Har ikke så veldig dårlig tid selv, så jeg koste meg kanskje litt vel mye - feiret en venninne som fylte år i helgen og det ble både mer øl enn planlagt og uplanlagt nattmat. Var glad for den poteten dagen etterpå da. Også har jeg spist litt påskegodis, men jeg merker at jeg ikke har like stort behov for godteri og sukker som jeg hadde før jeg begynte å legge om kostholdet 💁‍♀️ Helt greit at hverdagen er tilbake uansett!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

LatersBaby
2 minutter siden, Silketeppe skrev:

Det var veldig rask nedgang, har du mye du skal ta av i lengden? Uansett veldig bra jobbet! 👏 Ikke verst at du klarte å gå gjennom påsken med god samvittighet!

Det er kanskje den vanskeligste høytiden for min del, deles ut påskeegg i hytt og pine. Har ikke så veldig dårlig tid selv, så jeg koste meg kanskje litt vel mye - feiret en venninne som fylte år i helgen og det ble både mer øl enn planlagt og uplanlagt nattmat. Var glad for den poteten dagen etterpå da. Også har jeg spist litt påskegodis, men jeg merker at jeg ikke har like stort behov for godteri og sukker som jeg hadde før jeg begynte å legge om kostholdet 💁‍♀️ Helt greit at hverdagen er tilbake uansett!

Tusen takk! 🙏 Regner med noen av kg er vann, men er uansett utrolig motivasjon å se vekta går nedover. Nå har jeg vært superstreng med meg selv og levd på 1200 kcal daglig, og med masse hverdagsaktivitet som har brent noen kcal. Men jeg trenger å se forandring fort for å holde motivasjonen oppe, selvom jeg må sakte men sikkert gå opp et par 100 kcal etterhvert. 

Påska har vært vanskelig. Med barn som har fått påskeegg, middager vi har blitt invitert på, turer vi har gått på med masse god mat er medbrakt og som gjerne blir avsluttet av en større middag hjemme. Skjønner godt at folk ikke gidder begynne et større slankeprosjekt rett før høytider 😂

Min motivasjon var rett og slett at jeg veide meg, og fikk sjokk! Veide mer en jeg noensinne har gjort, og 8 kg mer en hva jeg veide da jeg var høygravid... 😳 Er 167 høy og veide 80,4 kg. Så ideelt sett ønsker jeg meg ned i 62 eller 63 kg, men er fornøyd om jeg klarer å gå ned 15 kg til 65 😊 

Jeg begynte forresten på krom tabletter, dobbel dose etter anbefaling de første ukene, og om det er placebo eller ikke - det har hjulpet veldig på søtsuget for min del. Bare et lite tips 😁

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Silketeppe
2 minutter siden, LatersBaby skrev:

 Tusen takk! 🙏 Regner med noen av kg er vann, men er uansett utrolig motivasjon å se vekta går nedover. Nå har jeg vært superstreng med meg selv og levd på 1200 kcal daglig, og med masse hverdagsaktivitet som har brent noen kcal. Men jeg trenger å se forandring fort for å holde motivasjonen oppe, selvom jeg må sakte men sikkert gå opp et par 100 kcal etterhvert. 

 Påska har vært vanskelig. Med barn som har fått påskeegg, middager vi har blitt invitert på, turer vi har gått på med masse god mat er medbrakt og som gjerne blir avsluttet av en større middag hjemme. Skjønner godt at folk ikke gidder begynne et større slankeprosjekt rett før høytider 😂

 Min motivasjon var rett og slett at jeg veide meg, og fikk sjokk! Veide mer en jeg noensinne har gjort, og 8 kg mer en hva jeg veide da jeg var høygravid... 😳 Er 167 høy og veide 80,4 kg. Så ideelt sett ønsker jeg meg ned i 62 eller 63 kg, men er fornøyd om jeg klarer å gå ned 15 kg til 65 😊 

 Jeg begynte forresten på krom tabletter, dobbel dose etter anbefaling de første ukene, og om det er placebo eller ikke - det har hjulpet veldig på søtsuget for min del. Bare et lite tips 😁

 

Veldig imponerende! Og tusen takk for tipset, skal sjekke ut kromtabletter!  

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Noen her som bruker FatSecret kaloritellingsappen? :) 

Anonymkode: d5dd5...852

Share this post


Link to post
Share on other sites
Silketeppe
10 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Noen her som bruker FatSecret kaloritellingsappen? :) 

Anonymkode: d5dd5...852

Har prøvd den, men liker den ikke så godt selv. Har alltid brukt Lifesum og er så vant med den.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Artikler fra forsiden

×