Vi som skal ned i vekt før julen 2018

[AnonymBruker]

På 21.10.2018 den 23.11, AnonymBruker skrev:

 

Høyde: 174 cm

Vekt: 78 kg

Vil ned til 70 kg før julaften!😀 min gamle idealvekt før to graviditeter. 5 år siden jeg veide så lite!

 

Oktober 28: 77,7 kg (-0,3 kg)

November 04:...kg

November 11:...kg

November 18:...kg

November 25:...kg

Desember 02:...kg

Desember 09:....kg

Desember 16:...kg

Desember 23:...kg

Har bestemt meg for å endre litt på målet. Tenker det holder lenge å gå ned til 75 kg før jul. Ser på dette som en varig livsstilsendring og ingen vits i å haste nedover i vekt. Har gjort det før, og da går det fort opp igjen. Spiser sunnere, mindre karbohydrater, ingen søtsaker (bortsett fra litt hvis er i besøk) og trener 2-3 ganger i uken. Så da får det gå sin gang🙂

Anonymkode: a1535...6f4

 

Anonymkode: a1535...6f4

[HappyLife4Four]

HappyLife4Four 

Startvekt fra tidligere: 77 kg

Høyde: 172 cm 

 

Startvekt for denne tråden: 70 kg

Mål før julen: 62 kg

Oktober 2018

05. oktober (0):  69,4

12. oktober (1): -- kg (-kg)

19. oktober (2): -- kg (-kg)

26. oktober (3): 72,3 kg (+ 2,3 kg)

November 2018

02. november (4): -- kg (-kg)

09. november (5): -- kg (-kg)

16. november (6): -- kg (-kg)

23. november (7): -- kg (-kg)

30. november (8): -- kg (-kg)

 

Desember 2018

07. desember (9): -- kg (-kg)

14. desember (10): -- kg (-kg)

21. desember (11): -- kg (-kg)

  

Total vektnedgang: 0 kg

 

Dette gikk ikke helt som planlagt. 

Jeg var i utgangspunktet godt motivert og var på rett vei. Så var jeg uheldig og ble skadet og har hatt sterke smerter og liten mulighet for aktivitet siste ukene. Oppi dette ga jeg fullstendig F i matveien og spist både alt for mye i tillegg til å nesten bare spise kaloririk mat. Sier seg selv at man raskt går opp 3 kg da.

Men det er også veldig bittert. Spesielt med tanke på at jeg skal i et bryllup om 3 uker og har en kjole jeg må inn i.

Så nå må jeg bare ha riktig fokus på kosthold og trene når jeg har gode dager innimellom. 

Noen som vil gi meg gode tips på mat og evnt hvor mye?

I dag spiste jeg ett knekkebrød med to stk kokt skinke og et glass vann til frokost. Lunch: ett glass smoothie av frukt/bær, litt havregryn og 2 dl Biola.

Blir veldig glad for tips og råd både for det ene og det andre.

[Mayoo]

1 time siden, HappyLife4Four skrev:

 

Dette gikk ikke helt som planlagt. 

Jeg var i utgangspunktet godt motivert og var på rett vei. Så var jeg uheldig og ble skadet og har hatt sterke smerter og liten mulighet for aktivitet siste ukene. Oppi dette ga jeg fullstendig F i matveien og spist både alt for mye i tillegg til å nesten bare spise kaloririk mat. Sier seg selv at man raskt går opp 3 kg da.

Men det er også veldig bittert. Spesielt med tanke på at jeg skal i et bryllup om 3 uker og har en kjole jeg må inn i.

Så nå må jeg bare ha riktig fokus på kosthold og trene når jeg har gode dager innimellom. 

Noen som vil gi meg gode tips på mat og evnt hvor mye?

I dag spiste jeg ett knekkebrød med to stk kokt skinke og et glass vann til frokost. Lunch: ett glass smoothie av frukt/bær, litt havregryn og 2 dl Biola.

 Blir veldig glad for tips og råd både for det ene og det andre.

Jeg har begynt å telle kcal igjen. Eneste som funker for min del. Bruker LifeSum. Der skriver jeg inn målet mitt og hvor fort jeg ønsker å nå det. Nå skal jeg ligge på 1636 kcal for å nå målet mitt sånn noenlunde ifølge lifesum. Prøver å ligge rundt 100 kcal under for å "spare" til litt ekstra helgekos. 

[Superchips]

Er det bare meg, eller sliter omtrent de fleste her med å gå ned i vekt for tiden? 🙈 Jeg forstår ikke helt hva jeg gjør feil bortsett fra litt mindre trening, og det eneste positive er egentlig at jeg hverfall ikke har gått opp i vekt! 

Jeg føler liksom at kroppen blir helt daff om høsten/vinteren og at jeg ikke har den samme driven til å trene eller å bevege meg i det hele tatt. Alt blir mer tiltak. På sommeren går ting liksom av seg selv 🙄

[lulus]

På 14.9.2018 den 10.36, Mayoo skrev:

 

Lulus

Startvekt fra tidligere: 
Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: -90,4-
Mål før julen: 86 kg


November 2018
02. november (4): -- kg (-kg)
09. november (5): -- kg (-kg)
16. november (6): -- kg (-kg)
23. november (7): -- kg (-kg)
30. november (8): -- kg (-kg)
 
Desember 2018
07. desember (9): -- kg (-kg)
14. desember (10): -- kg (-kg)
21. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang:

Bah, får ikke fjernet siteringen fra mobilen.. 

Jeg slenger meg på igjen etter noen ukers pauser grunnet null motivasjon og enooormt søtsug. Bruker Lifesum appen og kjører en rolig vektnedgang grunnet amming. 

[HappyLife4Four]

HappyLife4Four 

Startvekt fra tidligere: 77 kg

Høyde: 172 cm 

 

Startvekt for denne tråden: 70 kg

Mål før julen: 62 kg

Oktober 2018

05. oktober (0):  69,4

12. oktober (1): -- kg (-kg)

19. oktober (2): -- kg (-kg)

26. oktober (3): 72,3 kg (+ 2,3 kg)

November 2018

02. november (4): 72,5 kg (+ 2,5kg)

09. november (5): -- kg (-kg)

16. november (6): -- kg (-kg)

23. november (7): -- kg (-kg)

30. november (8): -- kg (-kg)

 

Desember 2018

07. desember (9): -- kg (-kg)

14. desember (10): -- kg (-kg)

21. desember (11): -- kg (-kg)

  

Total vektnedgang: 0 kg

 

kjempe trist! Jeg har ikke vært i form, ikke fått trent mer enn en gang og er ikke motivert. Vet ikke hvordan jeg skal snu det.

[Ylva Virvla]

Ylva Virvla

Startvekt fra tidligere: 70,4 (des. 2017)
Høyde: 166,5 cm 

Startvekt for denne tråden: 63,3
Mål før julen: 58,6 kg
 

Oktober 2018
05. oktober (0): 63,3
12. oktober (1): 62,4 kg (-0,9 kg)
19. oktober (2): 62,2 kg (-0,2 kg)
26. oktober (3):  61,5 (-0,7 kg)

November 2018
02. november (4): 61 kg (-0,5 kg)
09. november (5): -- kg (-kg)
16. november (6): -- kg (-kg)
23. november (7): -- kg (-kg)
30. november (8): -- kg (-kg)
 
Desember 2018
07. desember (9): -- kg (-kg)
14. desember (10): -- kg (-kg)
21. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,3 kg

[AnonymBruker]

Anonym✌🏼

 Startvekt fra tidligere: 90 (1. Aug. 2018)

Høyde: 167 cm 

Startvekt for denne tråden: 80,4

Mål før julen: 76 kg

Oktober 2018
05. oktober (0):  80,4
12. oktober (1): 79,2 (-1,2 kg)

19. oktober (2): 78,7 kg (-0,5 kg)

26. oktober (3): 77,8 kg (-0,9 kg)

November 2018

02. november (4): -78,1 kg (+0,3 kg 😵)

09. november (5): -- kg (-kg)

16. november (6): -- kg (-kg)

23. november (7): -- kg (-kg)

30. november (8): -- kg (-kg)

 

 Desember 2018

07. desember (9): -- kg (-kg)

14. desember (10): -- kg (-kg)

21. desember (11): -- kg (-kg)

   Total vektnedgang: 2,3 kg

Mens denne uka, har litt svakere viljestyrke da 🙈 

Anonymkode: 8ed4a...889

[lulus]

Lulus

Startvekt fra tidligere: 
Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: -90,4-
Mål før julen: 86 kg


November 2018
02. november (4): 90,6 kg (+0,2kg)
09. november (5): -- kg (-kg)
16. november (6): -- kg (-kg)
23. november (7): -- kg (-kg)
30. november (8): -- kg (-kg)
 
Desember 2018
07. desember (9): -- kg (-kg)
14. desember (10): -- kg (-kg)
21. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang:

Jaja.. Ingen vektnedgang denne uken gitt 😁 men det skyldes nok all "permisjonskosen". Får stramme inn litt kommende uke. Vil under 90! Føler disse graviditetskiloene sitter som støpt altså 

[Warum]

Warum

Startvekt fra tidligere: 65,7kg (april 2018)
Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: 54,3kg
Mål før julen: Vedlikehold, holde vekten 53-55kg
 

Oktober 2018
05. oktober (0):  54,3kg
12. oktober (1):  54,7kg (+0,4kg)
19. oktober (2): 53,7kg (-1kg)
26. oktober (3): 54,0kg (+0,3kg)

 November 2018
02. november (4): 53,1kg (-0,9kg)

 

 Veldig fornøyd med uka!

[Hobby]

Hobby

Startvekt fra tidligere: 75,4
Høyde: 173 cm 

Startvekt for denne tråden: 69,4
Mål før julen: 65 kg
 

 Oktober 2018
05. oktober (0):  69,4 kg
12. oktober (1): 68,4 kg (-1kg)
19. oktober (2): 67,7 kg (-0,7kg)
26. oktober (3): 67,5- kg (-0,2kg)

 November 2018
02. november (4): 67,5 kg (-kg)
09. november (5): -- kg (-kg)
16. november (6): -- kg (-kg)
23. november (7): -- kg (-kg)
30. november (8): -- kg (-kg)
 
Desember 2018
07. desember (9): -- kg (-kg)
14. desember (10): -- kg (-kg)
21. desember (11): -- kg (-kg)

     Total vektnedgang: -- kg

skerpings neste uke! Har vært i 4 selskap denne uken, så om ikke noe annet har jeg fått trening til jul... 

[IreneUtålmodig]

Ireneutålmodig

Startvekt fra tidligere: 117,6(1 januar)
Høyde: -174 cm 

Startvekt for denne tråden: 116,7
Mål før julen: 113,9 😞
 

Oktober 2018
05. oktober (0):  -116,7
12. oktober (1): - mensen 
19. oktober (2): 115,6 kg (- 1,1 kg)
26. oktober (3): 115,8 kg (+0,2kg)

November 2018
02. november (4): 115,2 kg (-0,5 kg)
09. november (5): - mensen 
16. november (6): -- kg (-kg)
23. november (7): 115,4 kg (+0,2kg)
30. november (8): 116,2 kg (+ 0,8kg)
 
Desember 2018
07. desember (9): -- kg (-kg)
14. desember (10): -- kg (-kg)
21. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: kg

går opp og....opp her i livet 

Endret 30. november 2018 av IreneUtålmodig

[Mayoo]

Startvekt fra tidligere: 93.3 kg mai 2015
Startvekt fra tidligere: 85.0 kg januar 2018
Høyde: 178 cm 

Startvekt for denne tråden: 84 kg
Mål før julen: 75 kg

September 2018
21. september (0): 84.0 kg
28. september (1): 81.9 kg (-2.1 kg)

Oktober 2018
05. oktober (2): 82.0 kg (+0.1 kg)
12. oktober (3): 81.8 kg (-0.2 kg)
19. oktober (4): 81.5 kg (-0.3 kg)
26. oktober (5): 81.3 kg (-0.2 kg)

November 2018
02. november (6): 80.8 kg (-0.5 kg)

Ja, hva skal man si. Jeg er sånn noenlunde fornøyd, selv om jeg hadde håpet på mer. Føler jeg har vært relativt flink med maten denne uken, men har kun fått inn en økt med trening. De to neste kommer nå i helgen. Prøver å få inn tre økter i uken. Sier til meg selv at 500 gram er veldig bra, og at jeg må senke forventningene mine. 

Er spent på neste uke riktignok. Jeg har tre middagsselskaper i vente, og gleder meg mye. Gleder meg riktignok ikke så mye til konsekvensene av de, men jeg må bare fokusere på å være flink ellers. Målet for neste uke tror jeg bare må være null oppgang. 

[Professor Orm]

Professor Orm

Startvekt fra tidligere: 70
Høyde: 162 cm 

Startvekt for denne tråden: -60,8-
Mål før julen: 55 kg

19. oktober (1): -- kg (-kg)
26. oktober (2): 61,8 kg (+1kg)

November 2018
02. november (3):60,7 kg (-1,1kg)
09. november (4): -- kg (-kg)
16. november (5): -- kg (-kg)
23. november (6): -- kg (-kg)
30. november (7): -- kg (-kg)
 
Desember 2018
07. desember (8): -- kg (-kg)
14. desember (9): -- kg (-kg)
21. desember (10): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Jeg bare går for det og setter det jeg tror er endelig mål som mål for denne tråden. Kanskje det ikke er realistisk, men jeg ser om det kan virke motiverende og så ser jeg hvor langt jeg kommer.

26. oktober: Jeg kom skikkelig i gang med kaloritelling i går, så jeg håper på bedre resultat neste uke.

2. november: Rundt denne tiden i syklusen er jeg som vanlig forstoppet, så jeg håper at jeg har gått ned enda litt mer enn 0,1 kg siden tråden begynte. Blir spennende neste uke

[Gjest rabrabara]

Rabrabara

Startvekt fra tidligere: 78 kg


Startvekt for denne tråden: 77,1
Mål før julen: 70 kg
 

Oktober 2018
05. oktober (0):  - 76,6 (-0,5 kg)
12. oktober (1): -- 76,5 kg (-0,1 kg)
15.  oktober (2): -- 76,2 (- 0,3 kg)
21  October (3):  75,1 kg (-1,1kg)

November 2018
02. november (4): 75,7 kg ( + 0,6 kg)
09. november (5): -- kg (-kg)
16. november (6): -- kg (-kg)
23. november (7): -- kg (-kg)
30. november (8): -- kg (-kg)
 
Desember 2018
07. desember (9): -- kg (-kg)
14. desember (10): -- kg (-kg)
21. desember (11): -- kg (-kg)

Totalt: - 1,3 kg

Oi, den dårlige uka henger i! Har ikke fått trent noe heller, så det SKAL prioriteres i helga. Jeg kan ikke slække nå, må være litt flinkere til å prioritere meg selv. Når det er sagt så har jeg ikke akkurat satt meg selv på noe strengt regime. I går hadde jeg burger og chips til middag😬 Men jeg vil ikke på slankekur heller, jeg vil bare spise litt mindre, litt mindre snop og være mer bevisst. 

 

[magicpie]

magicpie

Høyde: 167 cm 

Startvekt for denne tråden: 75,6 kg
Mål før julen: 69,9 kg
 

Oktober 2018
05. oktober (0): 75,6 kg
13. oktober (1): 76,3 kg (+0,7 kg)
19. oktober (2): 75,2 kg (-1,1 kg)
26. oktober (3): 75,1 kg (-0,1 kg)

November 2018
02. november (4): 74,7 kg (-0,4 kg)
09. november (5): -- kg (-kg)
16. november (6): -- kg (-kg)
23. november (7): -- kg (-kg)
30. november (8): -- kg (-kg)
 
Desember 2018
07. desember (9): -- kg (-kg)
14. desember (10): -- kg (-kg)
21. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 0,9 kg

[AnonymBruker]

Minto

Startvekt fra tidligere: 82
Høyde: 180 cm 

Startvekt for denne tråden: 70,8
Mål før julen: 66 kg
 

Oktober 2018
19. oktober (2): 70,8 kg 
26. oktober (3😞 69 kg (-1,8 kg)

November 2018
02. november (4): 68,3 kg (-0,7 kg)
09. november (5): -- kg (-kg)
16. november (6): -- kg (-kg)
23. november (7): -- kg (-kg)
30. november (8): -- kg (-kg)
 
Desember 2018
07. desember (9): -- kg (-kg)
14. desember (10): -- kg (-kg)
21. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,5 kg

Anonymkode: 642f5...bbe

[AnonymBruker]

6 timer siden, rabrabara skrev:

 

Rabrabara

Startvekt fra tidligere: 78 kg


Startvekt for denne tråden: 77,1
Mål før julen: 70 kg
 

Oktober 2018
05. oktober (0):  - 76,6 (-0,5 kg)
12. oktober (1): -- 76,5 kg (-0,1 kg)
15.  oktober (2): -- 76,2 (- 0,3 kg)
21  October (3):  75,1 kg (-1,1kg)

November 2018
02. november (4): 75,7 kg ( + 0,6 kg)
09. november (5): -- kg (-kg)
16. november (6): -- kg (-kg)
23. november (7): -- kg (-kg)
30. november (8): -- kg (-kg)
 
Desember 2018
07. desember (9): -- kg (-kg)
14. desember (10): -- kg (-kg)
21. desember (11): -- kg (-kg)

Totalt: - 1,3 kg

Oi, den dårlige uka henger i! Har ikke fått trent noe heller, så det SKAL prioriteres i helga. Jeg kan ikke slække nå, må være litt flinkere til å prioritere meg selv. Når det er sagt så har jeg ikke akkurat satt meg selv på noe strengt regime. I går hadde jeg burger og chips til middag😬 Men jeg vil ikke på slankekur heller, jeg vil bare spise litt mindre, litt mindre snop og være mer bevisst. 

 

•  

Jeg kjører samme "stil" som deg. Jeg spiser alt, men begrenser inntaket samt begrenser godteri og snacks til én dag i uken.. Det er snop som er min last når det kommer til kosthold.

Anonymkode: 642f5...bbe

[Superchips]

Superchips 

Startvekt fra tidligere (1. mai): 90 kg 
Høyde: 167 cm 

Startvekt for denne tråden (28.09) : 69,2 kg
Mål før jul: 63 kg 

Oktober 2018
05. oktober (0): 69,2 kg (-0 kg)
12. oktober (1): 68,4 kg (-0,8 kg)
19. oktober (2): 68,4 kg (-0,0 kg)
26. oktober (3): 68,0 kg (-0,4 kg)

November 2018
02. november (4): -- kg Uten tilgang på vekt
09. november (5): -- kg (-kg)
16. november (6): -- kg (-kg)
23. november (7): -- kg (-kg)
30. november (8): -- kg (-kg)
 
Desember 2018
07. desember (9): -- kg (-kg)
14. desember (10): -- kg (-kg)
21. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 22,0 kg 🏆

[Gjest rabrabara]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

 

Jeg kjører samme "stil" som deg. Jeg spiser alt, men begrenser inntaket samt begrenser godteri og snacks til én dag i uken.. Det er snop som er min last når det kommer til kosthold.

Anonymkode: 642f5...bbe

I hear ya! Min last også, som jeg har gitt etter for nesten hver dag i snart to år.. Det kostet 7 kilo🙈