Jump to content
Sign in to follow this  
fru.Smae

Fru.Smae`s treningsbok

Recommended Posts

fru.Smae

Tenker det er på tide å komme  gang med litt logging igjen! 
Treningen har fortsatt selv om jeg ikke har vært aktiv her i dagboken :)

Kostholdet har sklidd litt ut de siste månedene så nå tenker jeg det er på høy tid å få på plass en skikkelig matplan igjen, slik jeg trives best med :)
Jeg har derfor brukt litt tid på kjøkkenet i kveld for å klargjøre for uken som kommer! 

I morgen er planen for mat denne: 

Frokost: 
spinatsmoothie (to-tre never spinat, 1 eple, litt vannmelon ) 1 gulrot og agurk i staver, 2 husman knekkebrød med leverpostei. 

Lunsj: 
200g karbonadedeig med tacokrydder og 1 ss rømme. 

Middag: 1 file laks, 2 poteter, agurksalat, 2 ss rømme. 

Kveld: 1/2 boks yoghurt naturell med bringebær og jordbær.  1/2 avokado sammen med tomat og litt mozarellaost på siden. 
 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...