Strekk i foten - styrketrening som alternativ?

[AnonymBruker]

Hei! Jeg har i en årrekke gått tur i godt tempo på ca 1 mil. Plutselig i går fikk jeg smerter ved siden av hælen, kjennes ut som en form for muskelstrekk, og har nå problemer med å i det hele tatt stå på foten. Må derfor bite i det sure eplet og kutte ut gåturer for en stund. Jeg har nok blitt litt besatt av å gå hver dag, da jeg ikke har vært glad i trening og har kompensert med turer. Har funnet diverse styrkeøvelser som jeg kan gjøre hjemme, er dette et godt alternativ, kanskje til og med bedre? Holder på å gå ned i vekt, så muskelstrekken kom på et dårlig tidspunkt. 

Anonymkode: 989e9...38d