-7 beltehakk, tilsvarer 12 cm. På 3-4 uker.

[AnonymBruker]

Kun ved å spise mindre, og sove mer. 

Vil vektnedgangen fortsette å reduserer hvis jeg fortsetter å spise slik som nå? Teller ikke kcal, men spiser mindre mat. Mest grønnsaker, litt magre meieri produkter. Har ikke vekt, men alle klærne mine er vide i forhold til for en knapp måned siden. Tipper jeg veide rundt 85kg

Anonymkode: 76824...d26

[AnonymBruker]

Dytt

Anonymkode: 76824...d26

[BenedikteHA89]

Den vil fortsette å redusere så lenge du ligge i kcal underskudd. Det har du gjort hittil. Men jo mindre man veier jo mindre «trenger kroppen». Så jo mer man gir ned jo mindre må man spise for å fortsette i samme nedgang. Etterhvert må du komme deg til ett 0 punkt der du har en sunn trivselsvekt og verken går opp eller ned. Fortsett med grønnsaker og noe magert men pass og på sunt fett, proteiner/rent kjøtt etc.