Vi som skal ned i vekt før høsten 2018

[adelix]

  På 11.9.2018 den 18.04, Xcase33 skrev:

Hva slags kosthold har du ? har du noen underliggende sykdommer å hensynta? 

Jeg spiser veldig variert. Brød med minst 3 skraveringer på brødskalaen - sjekker alltid grovhetsprosent, havregryn, fullkornspasta de sjeldne gangene jeg spiser pasta, prøver å få i meg 5 om dagen, begrenset med kjøtt, forskjellige fiskesorter, drikker bare vann osv. Ligger på omtrent 1800 kcal dagen, litt mindre på veldig inaktive dager, litt mer på dager jeg trener mye. Har ingen underliggende sykdommer så vidt jeg vet, sett bort i fra at jeg er lav på jern og tar tilskudd.. 

                                     

adelix

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: 100,8 kg
Mål før høsten: 94 kg

Juli 2018
06. juli (0): 100,8 kg
13. juli (1): 100,2 kg (-0,6 kg)
20. juli (2): 100,0 kg (-0,2 kg)
27. juli (3):   99,0 kg (-1,0 kg)

August 2018
03. august (4): 98,9 kg (-0,1 kg)
10. august (5): 98,9 kg (-0,0 kg)
17. august (6): 99,7 kg (+0,8 kg)
24. august (7): 99,5 kg (-0,2 kg)
31. august (8): 98,1 kg (-1,4 kg)

September 2018
07. september (9): 98,0 kg (-0,1 kg) 
14. september (10): 97,6 kg (-0,4 kg)
21. september (11): 97,9 kg (+0,3 kg)
28. september (12): -- kg (-kg

[RosaSofa]

Rosasofa

Startvekt fra tidligere: 72.5
Høyde: 167 cm 

Startvekt for denne tråden: 64.7
Mål før høsten: 59 kg

Juli 2018
06. juli (0): 64.7
13. juli (1): 63.7 kg (-1.0kg)
20. juli (2): 63.7 kg (-0.0kg)
27. juli (3): 63.7 kg (-0.0kg)

August 2018
03. august (4): Ferie kg (-kg)
10. august (5): 63.7 kg (-0.0kg)
17. august (6): 63.3 kg (-0.4kg)
24. august (7): 62.9 kg (-0.4kg)
31. august (8): 62.1 kg (-0.8kg)
 
September 2018
07. september (9): 62.1 kg (-0.0kg)
14. september (10): 62.4 kg (+0.3kg)
21. september (11): 61.9 kg (-0.5kg)
28. september (12): 61.3 kg (-0.6kg)

Total vektnedgang: -11,2 kg

50-tallet nærmer seg😁 Er klar for en ny tråd!

[Superchips]

Superchips

Startvekt fra tidligere (1. mai): 90 kg 
Høyde: 167 cm 

Startvekt for denne tråden: 76,2
Mål før høsten: 67 kg 

Juli 2018
06. juli (0): 76,2 kg
13. juli (1): 77,1 kg (+0,9 kg)                                  
09. juli (2): 76,0 kg (-1,1 kg)                                        
27. juli (3): 74,6 kg (-1,4 kg)

August 2018
03. august (4): 74,5 kg (- 0,1 kg)
10. august (5): 73,6 kg (- 0,9 kg)
17. august (6): 72,0 kg (- 1,6 kg)
24. august (7): 70,6 kg (- 1,4 kg)
31. august (8):  69,5 kg (- 1.1 kg)
 
September 2018
07. september (9): 69,2 kg (- 0,3 kg)
14. september (10): 69,5 kg (+0,3 kg) 
21. september (11): 69,9 kg (+0,4 kg)
28. september (12): 69,2 kg (- 0,7 kg)

Total vektnedgang: 20,8 kg

Nådde ikke målet mitt, men er veldig glad for alle kiloene jeg har gått ned og at jeg har klart å holde vekten stabil en periode nå. Er klar for nytt mål mot jul 💪

[Warum]

Warum

Startvekt fra tidligere: 65,7(april 2018)
Høyde: 170cm 

Startvekt for denne tråden: 54,2
Mål før høsten: Holde vekten 53-55kg
 

September 2018
14. september (10): 54,2kg 
21. september (11): 54,2kg (0kg)
28. september (12): 54,5kg (-kg)

Total vektnedgang: 11,2kg

 

Ser fram til ny tråd. Blir i hovedsak vedlikehold for meg, men vil gjerne ned mot 53.

[Hobby]

Hobby

Startvekt fra tidligere: 75,4
Høyde: 173 cm 

Startvekt for denne tråden: 75,4
Mål før høsten: 71 kg

Juli 2018

28. juli (3): 75,4

 August 2018
03. august (4): 74,3kg (-1,1kg)
10. august (5): 74,5kg (+0,2kg)
17. august (6): 73,5 kg (-1kg)
24. august (7): 72,4 kg (-1,1kg)
31. august (8): 72,0kg (-0,4K g)
 
September 2018
07. september (9): 71,2kg (-0,8kg)
14. september (10): 71kg (-0,2kg)
21. september (11): 70,1 kg (-0,9kg)
28. september (12): 69,8kg (-0 ,3)7kg)

  Total vektnedgang: -5,6 kg

Godt å se 60-tallet igjen😊

Klar for ny tråd og så juleferie og vedlikehold🎅🏻☃️🎁

[rainbow_dash]

_marielle_

Startvekt fra tidligere: 97 kg
Høyde: 168 cm 

Startvekt for denne tråden: 93,5 kg
Mål før høsten: 87 kg

Juli 2018
06. juli (0): 92,4 kg (-1,1 kg)
13. juli (1): 91,6 kg (-0,8 kg)
20. juli (2): 91.7 kg (+0,1 kg)
27. juli (3): 90,5 kg (-1,2 kg)

August 2018
03. august (4): 90,9 kg (+0,4 kg)
10. august (5): 89,8 kg (-1,1kg)
19. august (6): 88,7 kg (-1,1 kg)
24. august (7): 89,4 kg (+0,7 kg)
31. august (8): 88,9 kg (-0,5 kg)
 
September 2018
07. september (9): -- kg (-kg)
14. september (10): -- kg (-kg)
21. september (11): -- kg (-kg)
28. september (12): 88,0 kg (-0,9 kg)

Total vektnedgang: -5,5 kg

Jeg har ikke logga på noen uker, for det står ca bom stille, og det er ganske demotiverende. Spesielt siden jeg faktisk har gjort det samme som i sommer, bare uten de samme resultatene. Jeg er en kilo unna målet og. Ikke at det er så farlig, jeg brukte eviglang tid på å få alle disse kiloene på, så at det tar lang tid å få de av igjen og er jo nesten å regne med.

Men nå blir det ny tråd og nye muligheter! Målet for høsten og vinteren blir å komme igang med bedre og mer trening, og rett og slett komme i bedre form!

[Nuttery]

På 30.6.2018 den 19.07, Nuttery skrev:

Nuttery

Startvekt fra tidligere: 65.3
Høyde: 157 cm 

Startvekt for denne tråden: 61.7
Mål før høsten: 56 kg

Juli 2018
06. juli (0): 62,4 (+0.7)
13. juli (1): — kg (-kg)
20. juli (2): 61,5 kg (-0,9kg)
27. juli (3): 61,3 kg (-0,2kg)

August 2018
03. august (4): 61,8 kg (+0,5 kg)
10. august (5): -- kg (-kg)
17. august (6): 61,2 kg (-0.6kg)
24. august (7): 60,4 kg (-0.8kg)
31. august (8): -- kg (-kg)
 
September 2018
07. september (9):  61,1 kg (+0.7kg)
14. september (10): 59 kg (-2,1kg)
21. september (11): 61,3 kg (+2,3kg)
28. september (12): 60,6 kg (-0,7kg)

Total vektnedgang: -1.1kg

😂

[Ylva Virvla]

Ylva Virvla

Startvekt fra tidligere: 70,3 (desember, 2017)
Høyde: 166,5 cm 

Startvekt for denne tråden: 66
Mål før høsten: 64 kg

Juli 2018
06. juli (0): -STARTVEKT-
13. juli (1): -- kg (-kg)
20. juli (2): -- kg (-kg)
27. juli (3): -- kg (-kg)

August 2018
03. august (4): -- kg (-kg)
10. august (5): -- kg (-kg)
17. august (6): -- kg (-kg)
24. august (7): -- kg (-kg)
31. august (8): -- kg (-kg)
 
September 2018
07. september (9): 66 kg (-kg)
14. september (10): 63,9 kg (-2,1kg)
21. september (11): 64,5 kg (+0,6 kg)
28. september (12): 62,9 kg (-1,6kg)

Total vektnedgang: 3,1 kg

[Hulderen]

Hulderen

Startvekt fra tidligere: 65,6 kg (september 2017)
Høyde: 160 cm 

Startvekt for denne tråden: 57,7
Mål før høsten: 56,2 kg
 

August 2018
17. august (0) 57,7 kg 
24. august (1) 57,1 kg (- 0,6 kg)
31. august (2) 56,6 kg (- 0,5 kg)
 
September 2018
07. september (3) 56,7 kg (+ 0,1 kg)
14. september (4) 57,2 kg (+ 0,5 kg)
21. september (5) 57,0 kg (- 0,2 kg)
28. september (6) 55,8 kg (- 1,2 kg)

Total vektnedgang: 1,9 kg

Da greide jeg faktisk målet mitt for denne tråden! 👏

Det trodde jeg virkelig ikke for en uke siden. Men jeg gjorde en kjempeinsats denne uken, og jeg er veldig glad for at det gjorde utslag på vekten. Så nå gjelder det å ikke gå opp igjen. Neste tråd skal hjelpe meg til å holde vekten.

Jeg ser på Startvekten fra tidligere at dette året har jeg gått ned nesten 10 kg. 9,8 for å være nøyaktig. Det er jeg mer enn fornøyd med. Det er nesten litt rart å se meg i speilet og vite at det var 10 kg mer der for bare ett år siden. Magen er borte, valkene mellom skulderbladene er borte og ansiktet er mer definert. Nå er jeg fornøyd med det jeg ser, og det er fantastisk deilig! Håper inderlig at jeg ser det samme i speilet om et år, og at ikke kiloene har sneket seg på igjen. 🤞

 

Endret 28. september 2018 av Hulderen

[Gjest Aelin]

Aelin

Startvekt fra tidligere: 95,9 kg
Høyde: 166 cm 

Startvekt for denne tråden: 93
Mål før høsten: 83,9kg

Juli 2018
20. juli (2): 91,6 kg (-kg)
27. juli (3): 89,7 kg (-1,9kg)

 August 2018
03. august (4): 89,4 kg (-0,3kg)
10. august (5): 88 kg (-1,4kg)
17. august (6): 87,2 kg (-0,8kg)
24. august (7): 86,8 kg (-0,4kg)
31. august (8): 86,5 kg (-0,3kg)
 
September 2018
07. september (9): 85,5kg (-1kg)
14. september (10): 84,5 kg (-1kg)
21. september (11): 84,5kg (-0kg)
28. september (12): 83,6 kg (-0,9kg)

   Total vektnedgang: -9,4kg

[adelix]

adelix

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: 100,8 kg
Mål før høsten: 94 kg

Juli 2018
06. juli (0): 100,8 kg
13. juli (1): 100,2 kg (-0,6 kg)
20. juli (2): 100,0 kg (-0,2 kg)
27. juli (3):   99,0 kg (-1,0 kg)

August 2018
03. august (4): 98,9 kg (-0,1 kg)
10. august (5): 98,9 kg (-0,0 kg)
17. august (6): 99,7 kg (+0,8 kg)
24. august (7): 99,5 kg (-0,2 kg)
31. august (8): 98,1 kg (-1,4 kg)

September 2018
07. september (9): 98,0 kg (-0,1 kg) 
14. september (10): 97,6 kg (-0,4 kg)
21. september (11): 97,9 kg (+0,3 kg)
28. september (12): 97,8 kg (-0,1 kg)

[AnonymBruker]

LYKKELIGPER

Startvekt fra tidligere: 54,6

Høyde: 153 cm 

Startvekt for denne tråden:52,1
Mål før høsten: 45

Juli 2018
06. juli (0): 52,1 kg
13. juli (1): 50,4 kg
20. juli (2): 50,1 kg
27. juli (3): 49,3 kg

August 2018
03. august (4): 50,5 kg
10. august (5): 48,4 kg
17. august (6): 47,6 kg 
24. august (7): 47,6 kg
31. august (8): 47,5 kg 

September 2018
07. september (9): 46,6 kg
14. september (10): 46,2 kg
21. september (11): 46,1 kg
28. september (12): 45,9 kg

Totalt vektnedgang: 6,2 kg

Fikk dessverre ikke nådd målet, men er med i den nye gruppen. Fokus er å gå ned mest rundt midje og lår, også kanskje 2-3 kg i vekt. Veier jo 46 nå

 

 

Anonymkode: e7b63...436

[FlyBabe]

FlyBabe

Startvekt fra tidligere: 103 (det meste jeg har vært)
Høyde: 157 cm 

Startvekt for denne tråden: 91,9
Mål før høsten: 89 kg

Juli 2018
06. juli (0): 91,9
13. juli (1): Var på ferie og jobba knallhardt med å ikke spise for mye
20. juli (2): Ferie, gikk opp 2 kg i ferien
27. juli (3): 92 kg

August 2018
03. august (4):  93,3 kg (+ 1,3 kg) bursdager...
10. august (5): 91, 9 kg (-1,4 kg)
17. august (6): 91,3 kg (- 0,6 kg)
24. august (7): 90,5 kg (- 0,8 kg)
31. august (8): 91,3 kg (+ 0,2 kg)
 
September 2018
07. september (9): 90,1 kg (- 1,2 kg)
14. september (10): 91,1 kg (+ 1 kg)
21. september (11): 90,5 kg (- 0,6 kg)
28. september (12): 91,1kg (+0,6kg)

Total vektnedgang: -0,8kg