AnonymBruker Skrevet 5. juni 2018 #1 Del Skrevet 5. juni 2018 Reiser til Italia om få uker. Har nå trent 3 måneder og hatt utrolig bra effekt av det på alle måter. Er "livredd" for å gå opp i vekt mens jeg er på ferie og skal prøve å holde meg til kostholdet mitt. Men hvordan i alle dager holde seg i form ellers, slik at kondis ikke synker for mye og muskler jeg har bygget opp vedlikeholdes? Må jeg finne et treningssenter? Det er jo så varmt der nede og å trene ute er ikke så lett tror jeg....eller? Hvordan gjør dere andre det? Anonymkode: 5eb4a...d4d Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Overrasket Skrevet 5. juni 2018 #2 Del Skrevet 5. juni 2018 Jeg jogger i Italia. Det er kjemegreit. Men jeg liker varme, da. Jeg tar også veldig lange spaserturer. Ellers er det et godt råd å være forsiktig med alkoholmengde. Nyt vin, men ett glass er nok. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Strikkagenser Skrevet 5. juni 2018 #3 Del Skrevet 5. juni 2018 Jogging, sykling osv er fint for å vedlikeholde kondisjonen. Supplert med styrke med strikk og egen kroppsvekt klarer du fint å vedlikeholde det meste med 2-3 økter per uke i ferien. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 5. juni 2018 #4 Del Skrevet 5. juni 2018 4 minutter siden, Overrasket skrev: Jeg jogger i Italia. Det er kjemegreit. Men jeg liker varme, da. Jeg tar også veldig lange spaserturer. Ellers er det et godt råd å være forsiktig med alkoholmengde. Nyt vin, men ett glass er nok. Ja lange spaserturer bør kunne gå. Jeg liker ikke jogge i utgangspunktet, så får heller gå evt. Alkohol drikker jeg ikke Takk for tips ! 1 minutt siden, Strikkagenser skrev: Jogging, sykling osv er fint for å vedlikeholde kondisjonen. Supplert med styrke med strikk og egen kroppsvekt klarer du fint å vedlikeholde det meste med 2-3 økter per uke i ferien. Strikk hørtes lurt ut! Men kan fint lite om hvordan man bruker dem? Finnes det noen som har link til nettside/tips til øvelser med strikk? Da kunne jeg kanskje klart meg uten treningssenter? Anonymkode: 5eb4a...d4d Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
skruf Skrevet 5. juni 2018 #5 Del Skrevet 5. juni 2018 Jeg liker å stå opp tidlig når vi er på Kreta og tar meg en joggetur. Står gjerne opp i 6.30 tida, løper ca 5km. Kommer tilbake til leiligheta og koser meg med en kopp kaffe på verandaen før jeg vekker resten av gjengen med nystekt brød til frokost. Bruker også å ta med meg strikk som jeg gjør styrkeøvelser med. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Strikkagenser Skrevet 5. juni 2018 #6 Del Skrevet 5. juni 2018 3 minutter siden, AnonymBruker skrev: Ja lange spaserturer bør kunne gå. Jeg liker ikke jogge i utgangspunktet, så får heller gå evt. Alkohol drikker jeg ikke Takk for tips ! Strikk hørtes lurt ut! Men kan fint lite om hvordan man bruker dem? Finnes det noen som har link til nettside/tips til øvelser med strikk? Da kunne jeg kanskje klart meg uten treningssenter? Anonymkode: 5eb4a...d4d Finnes masse på nett, søk etter mini bands eller rubber bands så finner du masse øvelser. Du kan også sjekke bloggere som funkygine f.eks. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
bopera Skrevet 5. juni 2018 #7 Del Skrevet 5. juni 2018 Jeg bruker å følge en «7 minute workout»-app på ferie. Da tar jeg en økt om morgenen, og en økt på kvelden. På jobbreiser har jeg bedre tid til å ta lengre økter på f.eks. hotellets treningssenter, men på ferie vil jeg helst bruke så mye tid som mulig på å rett og slett ha fri og moro, og derfor liker jeg godt de appene. Vil jeg få en fullstendig treningsøkt? Nei, men jeg vedlikeholder, og går ikke opp i vekt av all kosematen. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 5. juni 2018 #8 Del Skrevet 5. juni 2018 7 minutter siden, skruf skrev: Jeg liker å stå opp tidlig når vi er på Kreta og tar meg en joggetur. Står gjerne opp i 6.30 tida, løper ca 5km. Kommer tilbake til leiligheta og koser meg med en kopp kaffe på verandaen før jeg vekker resten av gjengen med nystekt brød til frokost. Bruker også å ta med meg strikk som jeg gjør styrkeøvelser med. Så strikk er tingen skjønner jeg. Må finne mer ut av det. Takk for innspill. Lurt med morgentrening 6 minutter siden, Strikkagenser skrev: Finnes masse på nett, søk etter mini bands eller rubber bands så finner du masse øvelser. Du kan også sjekke bloggere som funkygine f.eks. Takk Skal sjekke! 2 minutter siden, bopera skrev: Jeg bruker å følge en «7 minute workout»-app på ferie. Da tar jeg en økt om morgenen, og en økt på kvelden. På jobbreiser har jeg bedre tid til å ta lengre økter på f.eks. hotellets treningssenter, men på ferie vil jeg helst bruke så mye tid som mulig på å rett og slett ha fri og moro, og derfor liker jeg godt de appene. Vil jeg få en fullstendig treningsøkt? Nei, men jeg vedlikeholder, og går ikke opp i vekt av all kosematen. Aha, så lurt, det har jeg ikke tenkt på. Har du noe navn på appen? Enig, meningen er ikke å gå ned i vekt, bare vedlikeholde. Skal nevnes at det er privat basseng der og, da, så jeg kan jo også svømme en del.....men det svir kanskje ikke av så mange kalorier? Hva koster strikk? Og hvilke kjøper man? Er det forskjell på dem, liksom? *grønn* Anonymkode: 5eb4a...d4d Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
skruf Skrevet 5. juni 2018 #9 Del Skrevet 5. juni 2018 Akkurat nå, AnonymBruker skrev: Så strikk er tingen skjønner jeg. Må finne mer ut av det. Takk for innspill. Lurt med morgentrening Takk Skal sjekke! Aha, så lurt, det har jeg ikke tenkt på. Har du noe navn på appen? Enig, meningen er ikke å gå ned i vekt, bare vedlikeholde. Skal nevnes at det er privat basseng der og, da, så jeg kan jo også svømme en del.....men det svir kanskje ikke av så mange kalorier? Hva koster strikk? Og hvilke kjøper man? Er det forskjell på dem, liksom? *grønn* Anonymkode: 5eb4a...d4d Svømming er god trening Ang strikk så har jeg disse: https://www.x-life.no/products/sklz-pro-bands-tung https://www.x-life.no/products/booty-builder-mini-bands-2017-4-stk Hoppetau er også god kondistrening hvis du ikke er så glad i å løpe Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Inwe Skrevet 6. juni 2018 #10 Del Skrevet 6. juni 2018 Jeg trente i Thailand, på gym uten særlig aircondition. Du vender deg relativt fort, men husk å drikk mye vann og helst også væskeerstattere. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
yuzzi Skrevet 8. juni 2018 #11 Del Skrevet 8. juni 2018 Burpees kan være med deg overalt! Det suger, men er effektivt som fy. Så mange du klarer og så ofte du vil, 3 sett - så er du good to go 🙂 2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 8. juni 2018 #12 Del Skrevet 8. juni 2018 Jeg skal selv på ferie i 3 uker, og da er det svømming som gjelder 😊 Anonymkode: 5e914...264 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå