AnonymBruker Skrevet 22. mai 2018 #1 Del Skrevet 22. mai 2018 Er ganske fortvilet nå. Dette begynte for ca 5-6 år siden. Jeg trente mye som barn/ungdom og merket ikke noe da. Fikk kyss-syke som 15 åring og har hatt maaange UVI siden da. Har ikke hatt UVI de siste årene. Det jeg sliter med nå er jeg kan ikke trene eller litt fysisk anstrengelse uten bli syk samme kveld og de neste dagene. Jeg gikk en liten topp tur med venner og nå ligger jeg syk igjen. Det var ikke lang tur eller hardt fysisk. Den eneste aktiviteten jeg kan gjøre nå uten å bli syk er lett husarbeid og langsomme gåturer. For noen uker siden så var jeg på besøk hos venninne, vi var ute hele dagen og shoppet ( gikk mye ). Da jeg kom hjem lå jeg syk i flere dager og ble faktisk sykemeldt. Jeg har nok et dårlig immunforsvar, men hvordan bygge dette opp igjen? Tar multivitamin, C-vitamin, tran og vitamin d3. Har også tatt blodprøve og alt er fint der. Er så fortvilet. Vi skal i fjellet å gå med noen venner om noen uker. Merker ikke noe når jeg er i fysisk bevegelse, men kjenner samme kveld og de neste dagene at jeg blir syk ( forskjølet, vondt i halsen, tett nese og hodeverk ) Hva skal jeg gjøre, noen som har noen gode råd? Anonymkode: e1f37...319 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Snabeltann Skrevet 22. mai 2018 #2 Del Skrevet 22. mai 2018 Du har ikke sjekket deg for noen allergier? Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 22. mai 2018 #3 Del Skrevet 22. mai 2018 Jeg hadde det sånn da jeg begynte å trene for tre år siden. Ikke så ille som deg, da, men ble ofte forkjølet etter en intens økt. Det gode er at regelmessig trening styrker immunforsvaret på sikt. Men da må du være konsekvent i starten. Nå trener jeg 4 dager i uken, og har ikke vært syk på et år Forventning om at du blir syk kan skape stress hos deg, og stress svekker immunforsvaret. Så husk å stresse ned, sove godt, og nyte å være i aktivitet uten å ha så mange negative tanker rundt det. Det beste du kan gjøre for helsen din er regelmessig aktivitet. Du blir i hvert fall ikke friskere av å unngå å bevege deg. Anonymkode: ebdfc...7eb 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå