Har jeg ødelagt metabolismen min?

[AnonymBruker]

Jeg har de 2,5 siste ukene spist kanskje litt lite. Ikke med meningen, men grunnet mye i livet som skjer.  Gikk gledelig ned 4 kg Holder fortsatt på å spise lite; men vekta står stille? betyr dette at metabolismen min er helt ødelagt nå? At når jeg får normal matlyst vil jeg legge masse på meg?? Takk for svar.

Anonymkode: 2af23...4e9

[AnonymBruker]

Nei, du ødelegger ingenting av 2 uker. Hadde kroppen tålt så lite hadde vi dødd ut de periodene vi måtte klare oss på lite mat 

Du har gått ned de kiloene du ikke spiste nok til å opprettholde. Den mengden er nok til at du holder på den vekten du har fått nå, og du må spise enda mindre eller trene mer for å miste mer vekt. Det går også treigere å gå ned dess tynnere du er

Anonymkode: 3c834...be1

[AnonymBruker]

Jeg spiste lite i 5 mnd (flere årsaker), gikk ned 20 kg. Da sto det stille en god periode. Etter det så begynte jeg å spise normalt igjen, så da la jeg selvfølgelig på meg. Men ingenting er ødelagt for det, har da klart å gå ned i vekt igjen etterpå. 

Anonymkode: 2f426...1f5

[AnonymBruker]

De første kiloene kalles vannvekt, altså har du bare mistet vann fra kroppen. Du klarer ikke å miste 4kg fett på 2 uker, med mindre du er veldig overvektig og trener MYE. Forbrenningen din har det fint. 

Anonymkode: d6da0...d00

[AnonymBruker]

Men har spist kanskje maks 1000 kcal da..trodde jeg vil forsette å miste? Har nå en BMI på 21. Men den er altså ikke ødelagt? Ble litt skremt

Anonymkode: 2af23...4e9

[Inwe]

På 16.5.2018 den 9.09, AnonymBruker skrev:

Men har spist kanskje maks 1000 kcal da..trodde jeg vil forsette å miste? Har nå en BMI på 21. Men den er altså ikke ødelagt? Ble litt skremt

Anonymkode: 2af23...4e9

Hvorfor vil du ned når du ikke er overvektig? Det eneste du eventuelt trenger å gjøre er å stramme litt opp om du ikke er fornøyd. 

Vektnedgang går i bølger, selv når man har mye å miste er det perioder man ikke går ned. Du som har veldig lite å miste (ingenting?) kommer til å stå stille på vekta lenger. Hva med å trene styrke, kaste vekta og bruke et målebånd for å se fremgang? 

[Gjest GoldenLioness]

På 16.5.2018 den 8.30, AnonymBruker skrev:

Jeg har de 2,5 siste ukene spist kanskje litt lite. Ikke med meningen, men grunnet mye i livet som skjer.  Gikk gledelig ned 4 kg Holder fortsatt på å spise lite; men vekta står stille? betyr dette at metabolismen min er helt ødelagt nå? At når jeg får normal matlyst vil jeg legge masse på meg?? Takk for svar.

Anonymkode: 2af23...4e9

Du kan ikke ødelegge den. Du ka rote den til, men med normalt kosthold så stabiliserer det seg igjen på sikt.