Gjest hind Skrevet 13. januar 2019 #201 Del Skrevet 13. januar 2019 Jeg løp 5-6 km i dag. Tok en rute med mange bratte oppoverbakker og merket at formen ennå ikke er helt på plass etter julen. Nåvel, jeg løper i alle fall Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 13. januar 2019 #202 Del Skrevet 13. januar 2019 Ja, løp 25km i dag🤷🏽♂️ Anonymkode: 48cd0...7b5 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
miaw Skrevet 13. januar 2019 #203 Del Skrevet 13. januar 2019 Løp 11 km i skogen igår! Greit, så brukte jeg ganske lang tid på det (en og en halv time faktisk...) men alikevel, jeg er fornøyd. Ble ordentlig sliten etterpå. Idag har det vært restutisjon! Vurderer å melde meg på halvmaraton til høsten, så målet er lengre og lengre løpeøkter. Jobber 100 % og driver med annen trening i tillegg, så får jeg til 1-2 løpeøkter i skogen ukentlig, er jeg mer enn fornøyd. Så får jeg heller trappe det opp til våren, ivertfall om det blir halvmaraton. 2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lenem88 Skrevet 14. januar 2019 #204 Del Skrevet 14. januar 2019 2 korte Sone-1 økter forrige uke. 40min og 35min Den uka her er planen en intervalløkt (sone 4) og en rolig langtur (sone 1) Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
XaoS Skrevet 14. januar 2019 #205 Del Skrevet 14. januar 2019 Løp 15 km i skogen, rolig sone 2. Jeg løp halvmaraton sent på høsten, og har manglet motivasjon etter det. Og nå har jeg virkelig fått føle på hvor mye mangel på løping påvirker psyken negativt. Har følt meg nedfor og amper uten at jeg har sett sammenhengen, men med en gang jeg gjenopptok løpingen i januar så har jeg fått tilbake gleden og overskuddet som manglet i vinter. De fysiske effektene av løping vektlegges ofte. Feks denne nye studien; https://www.dn.no/trening/loping/trening/intervalltrening/forskning-loping-ga-lavere-biologisk-alder/2-1-509152?fbclid=IwAR3fllwnys4VkkhanB9G_0KBuRH_uuhOHtis4QQXZRZHNhf00GdgMaqCcOQ Men de psykologiske effektene er vel så viktige. Denne var så fin ❤️https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2019/jan/05/running-cured-anxiety-broken-heart 4 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
MVN90 Skrevet 18. januar 2019 #206 Del Skrevet 18. januar 2019 Løp en 5 km på mølla med 4% stigning onsdag, og 3 km ute som oppvarming før intervaller på mølla i går 👍 https://www.treningsfrue.no/2019/01/11/arets-andre-intervall/ Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Wolfmoon Skrevet 18. januar 2019 #207 Del Skrevet 18. januar 2019 Jepp, fikk fullført andre økt denne uka i treningsplanen. Blir ikke noe av den siste, men da fikk jeg iallfall inn to Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
miaw Skrevet 18. januar 2019 #208 Del Skrevet 18. januar 2019 På 14.1.2019 den 21.56, XaoS skrev: Løp 15 km i skogen, rolig sone 2. Jeg løp halvmaraton sent på høsten, og har manglet motivasjon etter det. Og nå har jeg virkelig fått føle på hvor mye mangel på løping påvirker psyken negativt. Har følt meg nedfor og amper uten at jeg har sett sammenhengen, men med en gang jeg gjenopptok løpingen i januar så har jeg fått tilbake gleden og overskuddet som manglet i vinter. De fysiske effektene av løping vektlegges ofte. Feks denne nye studien; https://www.dn.no/trening/loping/trening/intervalltrening/forskning-loping-ga-lavere-biologisk-alder/2-1-509152?fbclid=IwAR3fllwnys4VkkhanB9G_0KBuRH_uuhOHtis4QQXZRZHNhf00GdgMaqCcOQ Men de psykologiske effektene er vel så viktige. Denne var så fin ❤️https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2019/jan/05/running-cured-anxiety-broken-heart Herlig lesing. Takk for link Nå fikk jeg motivasjon for en løpetur i helga! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Wolfmoon Skrevet 12. februar 2019 #209 Del Skrevet 12. februar 2019 Har vært relativt flink så langt i år, men tirsdagene sitter det helt ekstremt langt inne å fullføre økta. Men i dag, i dag gikk det. Aner ikke hvordan jeg klarte å motivere meg, men det gikk, og nå skal jeg snart spise en velfortjent middag 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
MVN90 Skrevet 12. februar 2019 #210 Del Skrevet 12. februar 2019 Ja, men kun en liten runde på 4 km grunnet kaldt vær 👍 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest BearMama Skrevet 13. februar 2019 #211 Del Skrevet 13. februar 2019 (endret) I dag ble det pause. Løp mandag og tirsdag. Satser på 2 økter til denne uka, imorgen og på fredag 😊 Endret 13. februar 2019 av BearMama Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Wolfmoon Skrevet 14. februar 2019 #212 Del Skrevet 14. februar 2019 Kom meg ut i dag. Det var helt nydelig med sol og bar asfalt, rene vårfølelsen! 2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 15. februar 2019 #213 Del Skrevet 15. februar 2019 I dag løpte jeg intervaller på mølla. Veldig deilig 😍 har egentlig aldri vært noe glad i å løpe, men har fått sansen for intervaller. Anonymkode: 102ae...052 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest BearMama Skrevet 15. februar 2019 #214 Del Skrevet 15. februar 2019 Ble 5 km torsdag og 5 km i dag 😊 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Angeleye Skrevet 16. februar 2019 #215 Del Skrevet 16. februar 2019 (endret) I dag ble det 14.3 km. Lengste jeg har løpt noensinne 😄 Endret 16. februar 2019 av Angeleye 4 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
miaw Skrevet 16. februar 2019 #216 Del Skrevet 16. februar 2019 53 minutter siden, Angeleye skrev: I dag ble det 14.3 km. Lengste jeg har løpt noensinne 😄 Konge! 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
MVN90 Skrevet 23. februar 2019 #217 Del Skrevet 23. februar 2019 I dag ble det en kort 4 km, men hadde 10km/t i gjennomsnitt så fornøyd med det, intervaller i går 👍 1x4min,2x3min,3x2mim,4x1min,5x30sek 30sek-1min pause mellom dragene, 2% stigning, 10-14km/t, skal pushe mer på tempo neste gang jeg kjører denne økta! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
miaw Skrevet 23. februar 2019 #218 Del Skrevet 23. februar 2019 9,2 km på grus idag! Målet imorgen dersom det ikke blir skitur er over 10 km, og med det sier jeg meg godt fornøyd med helga. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 24. februar 2019 #219 Del Skrevet 24. februar 2019 Løpte intervaller på mølla i dag tidlig 🏃🏻♀️ Anonymkode: 102ae...052 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Wolfmoon Skrevet 24. februar 2019 #220 Del Skrevet 24. februar 2019 Løp rett over 5 km ute i dag. Det var varmt! Sola holdt på å ta knekken på både meg og bikkja, men det var helt klart et varsel om bedre løpetider ❤️ Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå