Rockering

[AnonymBruker]

Er det noen som har fått gode resultater av og trene med rockering?

Hvor lenge og hvor ofte rocker dere? 

Har så lyst på veldig smal midje. 

Anonymkode: 9299d...750

[AnonymBruker]

Bare tull. Kan ikke punktforbrenne.

Anonymkode: a0678...36e

[AnonymBruker]

Kan ikke si jeg har så god effekt.

rockering på 1,6 kg og rocket i 20 min hverdag i noen uker. Kjenner at magen blir sterkere, men ikke sett den blir mindre. Tror nok den bestetreningen er intervalltrening 

Anonymkode: 1acde...0b1

[AnonymBruker]

Rockering i seg selv er en fin måte å styrke kjærne og få bevegelse i kroppen. Men å tro at dette alene skal gi flat mage, er feil. 

Kosthold og fettforbrenning skal til. Men rockering er absolutt bra. Bruker det faktisk på jobb for å løsne på stive rygger som har sittet stille for lenge. 

Anonymkode: 11361...7d1

[AnonymBruker]

Ok ja.

Trener jo andre ting også i tilegg.

Men syns det er greit og ta rockeringen fatt på kvelden f.eks når jeg ser på tv. 

Istedenfor og ligge i sofaen og glo så rocker jeg mens serien holder på😊

Anonymkode: 9299d...750

[AnonymBruker]

34 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ok ja.

Trener jo andre ting også i tilegg.

Men syns det er greit og ta rockeringen fatt på kvelden f.eks når jeg ser på tv. 

Istedenfor og ligge i sofaen og glo så rocker jeg mens serien holder på😊

Anonymkode: 9299d...750

Det er genialt. Jeg har en treningsmatte på gulvet foran tvn så jeg ikke blir helt sofaslask. Ganske lurt det  

Anonymkode: 11361...7d1

[AnonymBruker]

Jeg har hatt god erfaring med rokkering. Midjen min minket med 10 cm i løpet av et par mnd. Det gjør innmari vondt i starten. Så jeg begynte med et par minutt, og økte gradvis. Nå kan jeg stå en time uten smerter. Pass på å la rockeringen gå begge veier. 

Anonymkode: aeeb9...c7f

[AnonymBruker]

41 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har hatt god erfaring med rokkering. Midjen min minket med 10 cm i løpet av et par mnd. Det gjør innmari vondt i starten. Så jeg begynte med et par minutt, og økte gradvis. Nå kan jeg stå en time uten smerter. Pass på å la rockeringen gå begge veier. 

Anonymkode: aeeb9...c7f

Oi så bra. Ja jeg rocker begge veier.

Har også prøvd og rocke med kun ett bein i bakken. DET er tungt😅Da blir det kun ett min eller to hver vei. Enn så lenge ihvertfall. 

Anonymkode: 9299d...750

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har hatt god erfaring med rokkering. Midjen min minket med 10 cm i løpet av et par mnd. Det gjør innmari vondt i starten. Så jeg begynte med et par minutt, og økte gradvis. Nå kan jeg stå en time uten smerter. Pass på å la rockeringen gå begge veier. 

Anonymkode: aeeb9...c7f

Beklager for å si det, men midjen din har ikke minket på grunn av rokkingen. Det er fysisk umulig. 

Anonymkode: a0678...36e

[AnonymBruker]

18 timer siden, AnonymBruker skrev:

Beklager for å si det, men midjen din har ikke minket på grunn av rokkingen. Det er fysisk umulig. 

Anonymkode: a0678...36e

For en lame kommentar  om rockering gir den siste bit av bevegelse som skal til, i tillegg til kosthold og annen trening, så gjør det jo faktisk det  

Anonymkode: 11361...7d1