Gå til innhold

Vi som skal ned i vekt før påsken 2018


Mayoo

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Jodi

Startvekt fra tidligere: 104,5 (mai 2017)
Startvekt for denne tråden: 98,1
Mål før påsken: 89 kg
 

Januar 2018
05. januar (0):  97,3 kg
12. januar (1):  95,8 kg (-1,5 kg)
19. januar (2): 
95,1 kg (-0,7 kg)
26. januar (3): 95,4 kg (+0,3 kg)

Februar 2018
02. februar (4): 94,3 kg (-1,1 kg)
09. februar (5): 93,5 kg (-0,8 kg)
16. februar (6): 93 kg (-0,5 kg)
23. februar (7): 93,3 kg (+0,3 kg)
 
Mars 2018
02. mars (8): -- kg (-kg)
09. mars (9): -- kg (-kg)
16. mars (10): -- kg (-kg)
23. mars (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 4,0 kg

Jaja, så var det litt opp igjen denne uka. Jeg tar den, vet jeg har spist altfor mye i uka som har vært..... Må gjøre en skikkelig innsats siste ukene nå, skal jeg klare 4,3 kg ned før påske....

  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Startvekt fra tidligere: 70
Startvekt for denne tråden: -64,5-
Mål før påsken: 58 kg
 

Januar 2018
05. januar (0):  -64,5-
12. januar (1): -- kg (-kg)
19. januar (2): -- kg (-kg)
26. januar (3): 63,1kg (-1,4kg)

Februar 2018
02. februar (4): 62,5 kg (-0,6kg)
09. februar (5): 61,8 kg (-0,7kg)
16. februar (6): 61,7 kg (-0,1kg)
23. februar (7): 62,1 kg (+0,4kg)
 
Mars 2018
02. mars (8): -- kg (-kg)
09. mars (9): -- kg (-kg)
16. mars (10): -- kg (-kg)
23. mars (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,4 kg

Vinterferie :unsure:

  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

På 3.1.2018 den 23.03, Sinnatagg skrev:

Sinnatagg

Startvekt fra tidligere: -- 83,2 (2016?)
Startvekt for denne tråden: 77 kg / (90-100-104) (midje-mage-rumpe)
Mål før påsken: 69,9 kg
 

Januar 2018

03. januar (startvekt): 77 kg / (90-100-104) (midje-mage-rumpe)
09. januar (0):  74,4 kg / (89-98,5-103) (-2,6 kg)
16. januar (1): 73,7 kg /(87-97-103) (-0,7 kg)
23. januar (2): 73,3 kg/(87-95-101,5) (-0,4 kg)
30. januar (3): 72,9 kg/(88-97-101) (-0,4 kg)

Februar 2018
02. februar (4): -- kg (-kg)
09. februar (5): 72,3 kg/(86-94-100) (-0,6 kg)
16. februar (6): 72 kg/(87,5-95-100) (-0,3 kg)
23. februar (7):  71,7 kg/(86-94-100) (-0,3kg)
 
Mars 2018
02. mars (8): -- kg (-kg)
09. mars (9): -- kg (-kg)
16. mars (10): -- kg (-kg)
23. mars (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 5,3 kg
Vektnedgang fra start: 11,5 kg 

3.Januar: Endelig er jeg klar til å bli med på enda en runde! :yvonne: Ramla ut på slutten sist gang jeg var med, men klarte tilslutt å komme meg ned 10kg før sommerferien kom og gjorde meg rundere i formene igjen. (Ikke min feil!) Har vært litt jo-jo det siste året pga trøblete hormonsystem, og potetgull, sjokolade og feriepils, men jeg har heldigvis holdt vek ta sånn noenlunde om en ser litt snilt på det. ;) 

Har slitt med frokost/lunsj i alle år, så har med godt hell gått over til Herbalife-shake som frokost, enda så negativ jeg har vært til pulverfrokost tidligere. Kjører en 4 ukers-matregime i forbindelse med dette også, så jeg tar veie- og måledagene på tirdager, siden jeg da må sende bilde til kusina mi for å dokumentere om (AT) magen er blitt flatere. Var med på en slik runde i november også og gikk ned 3,5 kg og 5 cm rundt magen! Før jula kom og jeg ble en liten julegris igjen. Går over til fredagsveiing og måling når de 4 ukene er omme, for jeg kan ikke drive å hoppe opp i vekt med det samme jeg er ferdig med regimet. Jeg MÅ klare å opprettholde ett sundt kosthold i en normal hverdag også. Det er mitt hovedmål denne runden. 

Veide meg og tok mål i dag og vet at vekt og mål ikke er helt reelt siden jeg ryddespiste siste julematen og snopet i går. Men tenker at det kan gi meg en litt ekstra boost å se vannvekta og oppblåstheten forsvinne til neste tirsdag. Føles pittelitt som fusk. Men bare pittelitt. Ja å så skal jeg øve på å ikke skrive bok hver gang jeg oppdaterer. Kjekt å være med! 

9.Januar: Har gledet meg til veiedagen min, siden jeg var fullt klar over at her var det mye vannvekt som kom til å forsvinne. At vekta viser så stor forskjell er dog litt overraskende. Spesielt siden jeg har mensen samtidig, og da pleier å gå opp godt i overkant av 1 kg på de verste dagene. Veldig fornøyd med 1 cm over hele linja også. Tror (og håper!) at jeg skal klare påskemålet mitt og få ett lite innsyn i hvordan det er å være nede på 60-tallet igjen. Der har jeg ikke vært siden jeg gikk gravid for  snart 18 år siden. Utrolig hvor lenge gravidmagen sitter altså! :fnise:

16.Januar: Nå ser jeg resultater! Jeg er mest fornøyd med å få tilbake midjen min. Kan ikke få sagt det nok ganger altså! Jeg.Har.Midje. :yvonne: Føler det nesten litt som juks siden jeg ikke gjør annet enn å fokusere på inntaket av mat nå, men det virker helt klart og jeg føler meg bedre dag for dag! Jeg har mer energi enn jeg har opplevd før siden jeg nå endelig klarer å få i meg frokost (shake) og lunsj (shake). Og magen er sååååå mye bedre enn før. Fra å ha dårlig mage 4-7 dager i uka, så har jeg hatt 1(!!!!) dårlig dag i år. EN! Herrejemini, jeg er så fornøyd med det. Livet smiler! 

24.Januar: Angående vekt og fokus, så er/var jeg der også noe så ekstremt. Det var kun de tallene som betydde noe. Men etter at jeg starta med mine fokusuker i regi av andre har de sakte, men sikkert klart å endre fokuset mitt litt. Tallene på badevekta betyr fremdeles endel for meg, men nå er det målebåndet som er viktigst. Det har tatt ett par mnd før jeg har klart å komme dit, og jeg kjenner at det har lettet litt av tankekjøret som kom da vekta ikke endra seg slik jeg ville. Så jeg anbefaler å prøve det samme. Altså å måle kroppen på flere steder og følg framgangen der også. 
Denne uka har ikke vekta rørt seg så mye, men likevel kjenner jeg veldig stor forskjell på kroppen. Jeg har blitt strammere under hudet på en måte, magen har gått inn ett par cm noe jeg jubler for. Rumpa er mer spretten, og jeg tar meg i å speile meg hver gang jeg er på badet. Haha. Ikke bare på badet, ser jeg ett vindu må jeg sjekke om det er sant!  
I går fikk jeg også to kommentarer på at jeg hadde slanka meg, noe som motiverer veldig. Gikk rett inn i hjerterota og egoet fikk ett kraftig påfyll. Spent på min siste uke i fokusregimet, siden jeg skal inn å operere i morgen. Men jeg skal gjøre mitt beste å ikke falle i "synd på meg selv"-hullet som jeg har pleid tidligere. Er bare en liten operasjon, så jeg er på bena og hjemme kjapt etterpå, men er nervøs likevel. Jeg har en tendens til å havne i potetgullfella når noe butter litt i mot. Skal handle bare bra mat i dag, slik at jeg iallefall har tilgangen klar, og gjøre mitt beste for å berge neste uke. Fader, en roman igjen! Sorry! Men veldig kjekt å følge med framgang (og motgang) til dere alle her inne. Dere motiverer! <3
 

30.Januar: Jeg glemte å oppdatere, men tok veiing og mål den dagen så jeg bruker den datoen nå. 
Overrasket over nedgang i kilo denne gangen, ikke overrasket over at cm har gått opp. Er hoven og oppblåst rundt magen etter operasjonen, siden de gikk inn via navle og mage (gastroskopi?). Oppå det så kom selvsagt det måndlige helvette kasta på meg bare for at jeg skulle føle meg på topp. Hvorfor jeg ikke går opp i kilo når jeg har uka mi skjønner jeg ikke. Jeg ryker som regel minst ett kilo opp, gjerne to. Håper det har med at hormonene mine har stabilisert seg, og kroppen endelig er fri hormonpreparater. Jeg er iallefall fornøyd med resultatet, og at jeg etter en lang stund har fått ett nytt tall på vekta. Og jeg har bikka 10 kilo ned igjen på total vektnedgang. 
Jeg er nå ferdig med mine "4 fokusuker" i regi av Herbalife, og skal nå "klare meg" på egenhånd. Litt skummelt, men føler jeg har lært veldig mye om mat og har innført gode vaner inn i måltidshverdagen. Jeg kommer til å fortsette med shake til frokost, og ofte også til lunsj. Jeg bruker ikke dette som ett slankepreparat, men som en hjelp til å få i meg næring siden jeg fremdeles sliter med å få i meg fast føde morgen og lunsj. Målet på sikt er at jeg i det minste skal klare å spise fast føde til lunsj, men jeg har en lang vei å gå der kjenner jeg. Angsten for å bli dårlig i magen setter større bremser for meg enn hva jeg har vært klar over tidligere. Håper det mentale oppdaterer seg etterhvert som den fysiske helsa bedrer seg. 
Usikker på om jeg fortsetter tirsdager som veiedag, eller om jeg forskyver det en dag hver uke for å "ta dere igjen". Ser det an på hva vekta sier på tirsdag tenker jeg. Haha

9.Februar: Mornings! Hoppet over noen dager så jeg kommer meg i rute med dere også. Det ble litt småfråtsing etter at jeg var ferdig med opplegget mitt, noe jeg har fått angre ganske så greit på forrige uke kan en vel si. Magen slo seg vrang når jeg begynte å pøse på med karbs og mer fett enn hva jeg var vant til fra januar. Tror også jeg har funnet ut at jeg reagerer på gluten på tross av at legene har konkudert med at jeg ikke gjør det. Blitt dårlig hver gang jeg har spist noe med rent hvetemel i, så synes det er en grei indikasjon på at magen ikke liker det. Skal holde meg unna det enda en liten stund nå bare for å ta en ny sjekk for meg selv før jeg tar legetesten på nytt.
Kjørt ett fint kosthold hele denne uka, men ikke nazi. I helga som var ble det både noen pils (LITE) og pottis ned på høykant, likevel har jeg kommet meg ned og inn i cm. Så helgekosen skal jeg fortsette med uten dårlig samvittighet. 
I dag skal jeg bestille meg ett par nye jeans. I MEDIUM! Tror kanskje HM har endra på størrelsene sine, men likevel, jeg kom inn under medium på buksene jeg skal ha! Og samtlige BH`er er for store så der må jeg også ned en størrelse. Konklusjonen er at jeg synes jeg har klart meg greit på egenhånd etter opplegget jeg var med på. *klapp på skuldern*

16. Januar: Ned 5 kg blank, det er jeg fornøyd med. Har vært innom 71-tallet tidligere i uka, så tror egentlig jeg er litt "uheldig" med vekt og mål i dag. Dårlig med søvn i natt, så har vært oppe og dumpa i meg kaffe fra rundt klokka 03.00. Men greit nok det altså. Kanskje jeg da får en større nedgang neste uke.
Er ganske sikker på at jeg når målet mitt på å se 60-tallet før påske, så mulig jeg endrer målet litt på slutten. Er ikke helt sikker på hvor jeg har som hovedmål å ligge mtp vekt, men kanskje rundt 65 kg. Det viktigste er fremdeles helse og å føle velvære i egen kropp, og der har jeg kommet langt på vei synes jeg selv. 
Jeg har begynt å "drukne" litt i arbeidsbuksene og skjortene mine, så i dag tenkte jeg å hente meg ei skjorte i M bare for å se om den passer. Og det er skummelt! Vet jeg kommer til å bli skuffa om den er for trang, men sååå glad om den ser bra ut på. (I den grad en T-skjorte med firmalogo kan se bra ut på).

23. Januar: Treg å oppdatere nå også, men tallene er fra fredag i det minste. Går sakte fremover dette, men det går i det minste den rette veien. Kanskje den sakte nedgangen er tingen for meg siden den er jevn både i kilo og cm inn. Kom inn i både buksene og arbeidskjorta i M, så det føles som en seier. Får veldig mange kommentarer for tiden på at jeg har gått ned, noe som booster selvtillitien og motivasjonen veldig mye. Egentlig begynner jeg å bli ganske fornøyd med vekten, men jeg tar meg i å sammenligne meg med andre på min høyde, og kan ikke forstå at noen av de er hele 20 kg lettere enn meg. Bærer vi virkelig vekten så utrolig forskjellig? Eller ser jeg ikke meg selv riktig i speilet? Jeg skjønner det ikke. Vet jeg har kraftig benbygning, og mer former over rumpe og bryst (ja og magen er ikke helt flat enda), men 20 kg?!? Hadde jeg gjettet, så hadde jeg trodd 7-8 kg forskjell, ikke 20. Må slutte med det der skjønner jeg, for jeg merker det setter seg fast i topplokket og ødelegger litt for meg. Men faen da, 20 kg! Blæææ

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

På 3.1.2018 den 23.03, Sinnatagg skrev:

Sinnatagg

Startvekt fra tidligere: -- 83,2 (2016?)
Startvekt for denne tråden: 77 kg / (90-100-104) (midje-mage-rumpe)
Mål før påsken: 69,9 kg
 

Januar 2018

03. januar (startvekt): 77 kg / (90-100-104) (midje-mage-rumpe)
09. januar (0):  74,4 kg / (89-98,5-103) (-2,6 kg)
16. januar (1): 73,7 kg /(87-97-103) (-0,7 kg)
23. januar (2): 73,3 kg/(87-95-101,5) (-0,4 kg)
30. januar (3): 72,9 kg/(88-97-101) (-0,4 kg)

Februar 2018
02. februar (4): -- kg (-kg)
09. februar (5): 72,3 kg/(86-94-100) (-0,6 kg)
16. februar (6): 72 kg/(87,5-95-100) (-0,3 kg)
23. februar (7):  71,7 kg/(86-94-100) (-0,3 kg)
 
Mars 2018
02. mars (8): 71,2 kg/(85-94-100) (-0,5 kg)
09. mars (9): -- kg (-kg)
16. mars (10): -- kg (-kg)
23. mars (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 5,8 kg
Vektnedgang fra start: 12 kg 

*klippet vekk romanen min, den ligger i første innlegg for spesielt interesserte*

2. Mars: Nå har det løsna litt mer igjen føler jeg. I går etter jobb veide jeg 70,8 kg og ble så glad at jeg trykte i meg to is bare fordi. Skulle spart de til i dag, men skitt au, det var godt. Har en merkelig syklus fremdeles, med bare 3 uker mellom hvert "besøk", men går ikke nevneverdig opp lenger. Skjønner ikke dette, siden jeg før gikk opp både en og to kilo. Har vært litt oppblåst, men ikke slik som før. Har heller ikke det ekstreme søtsuget i periodene (var ikke slik sugen på is i går), så noe har skjedd iallefall. Er nå ganske nøyaktig 5 mnd siden jeg sluttet å tilføre kunstige hormoner i kroppen, og 1 1/2 mnd siden sterilisering, så kanskje det er slik jeg egentlig er? Humørsvingningene er også veldig mye redusert, noe både barn, forloveden og de på jobb er glade for. :P 
Føler ikke at jeg gjør en skitt for å gå ned i vekt, foruten at jeg er mer bevisst på matinntak. Men er rimelig slakk der også (ref.2 is på rappen). 1 shake til frokost, kanskje 1 til lunsj, middag med masse grønnsaker og rent kjøtt/fisk, lite/ingen fett i middagen som oftest, men også der er jeg moderat innimellom. Altså intet "nazikosthold" som jeg hadde de 4 fokusukene mine. Så nedgangen føles ikke helt fortjent på en måte. Så jeg håper egentlig at alt dette har en sammenheng med hormonene (som jeg føler jeg har prata om i en evighet), og at kroppen er på vei tilbake til slik den egentlig skal være nå som giftene er ute av kroppen. 
Forrige ukes frustrasjon og tankekjør er iallefall over og jeg kjenner at nå driter jeg en lang mars i differansen i kilo i forhold til andre. I helga skal jeg "ta den helt ut" og kose meg med noen pils (Lite-varianten) og spise potetgull. Sesongen er startet på jobb, så denne uka har vært preget av endel overtid, og i morgen blir det også jobb. Så da får jeg brukt en god del flere kalorier enn vanlig også, så tar en ekstra pils bare fordi. Kanskje til og med en sjokolade. Nei nå babler jeg! Jeg er fornøyd, jeg vet det bare ikke helt selv akkurat i dag. 

 

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Hulderen

Startvekt fra tidligere: 65,6 kg ( sept 2017)
Startvekt for denne tråden: 61,2 kg
Mål før påsken: (58,5 kg) Satte nytt mål 26. jan: 57,0 kg

Januar 2018
05. januar (0):  61,2 kg
12. januar (1): 59,3 kg (- 1,9 kg)
19. januar (2): 58,9 kg (- 0,4 kg)
26. januar (3): 57,9 kg (- 1,0 kg)

Februar 2018
02. februar (4): 58,2 kg (+ 0,3 kg)
09. februar (5): 57,6 kg (- 0,6 kg)
15. februar (6): 57,3 kg (- 0,3 kg)
23. februar (7): 56,3 kg (- 1,0 kg)
 
Mars 2018
02. mars (8): 56,1 kg (- 0,2 kg)
09. mars (9): -- kg (-kg)
16. mars (10): -- kg (-kg)
23. mars (11): -- kg (-kg)

Vektnedgang denne tråden: 5.1 kg

Total vektnedgang: 9,5 kg

Endret av Hulderen
  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

FlyBabe

Startvekt fra tidligere: 103
Startvekt for denne tråden: 91,7
Mål før påsken: 87 kg
 

Januar 2018
05. januar (0):  90,8
12. januar (1): 90,2 kg (- 0,6kg)
19. januar (2): 89,9 kg (-0,3kg)
26. januar (3): 89,8kg (-0,1kg)

Februar 2018
02. februar (4): 89,8 kg (- 0 kg)
09. februar (5): 89,3 kg (-0,5kg)
16. februar (6): 89,7 kg (+ 0,4kg)
23. februar (7): 89,8 kg (+01,kg)
 
Mars 2018
02. mars (8): 89,1 kg (- 0,7kg)
09. mars (9): -- kg (-kg)
16. mars (10): -- kg (-kg)
23. mars (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: - 2,6 kg

  • Liker 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

-0,5 kg denne uka. Er veldig fornøyd. Ikke går jeg sulten heller :) Har funnet min greie for langsom, men sikker vektnedgang.

  • Liker 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

På ‎12‎.‎01‎.‎2018 den 0.33, mummimamman skrev:

mummimamman

Startvekt fra tidligere: 75,6
Startvekt for denne tråden: 75,6
Mål før påsken: 70 kg
 

Januar 2018
08. januar (0): 75,6
12. januar (1): 74,6 kg (-1 kg)
19. januar (2): 74,1 kg (-0,5 kg)
26. januar (3): 73,4 kg (-0,7 kg)

Februar 2018
02. februar (4): 73,1 kg (-0,3 kg)
09. februar (5): 73,3 kg (+0,2 kg)
16. februar (6): 72,3 kg (-1 kg)
23. februar (7): 71,4 kg (-0,9 kg)
 
Mars 2018
02. mars (8): 72 kg (+0,6 kg)
Total vektnedgang: -3,6 kg

Litt opp igjen denne uka. Var jo dårlig i magen i forrige uke og følte at vekten var litt unaturlig lav. Så det får være greit. Jeg fortsetter som jeg har gjort og satser på nedgang til neste uke! 

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

På ‎2017‎-‎12‎-‎23 den 21.14, BlendaSensitive skrev:

BlendaSensitive


Startvekt fra tidligere: 77,2 - 22 desember 2017. (82 kg ++ tidligere. Opp og ned her)
Startvekt for denne tråden: 79,4  (5 januar 2018)
Mål før påsken: 74 kg
 

Januar 2018
05. januar (0):  79,4 
13. januar (1): 79,1 kg (-0,3 kg) lørdag
19. januar (2): 78,8 kg (- 0,3kg)
26. januar (3): -- kg (-kg) OPP i vekt, kanskje 79,5

Februar 2018
02. februar (4): --78,7 kg (-0,1kg)
09. februar (5): -- kg (-kg) OPP ca 80...
16. februar (6): 79 kg (-kg)
23. februar (7): -- 80?? kg (-kg)
 
Mars 2018
02. mars (8): 80kg (? 1 kg)
09. mars (9): -- kg (-kg)
16. mars (10): -- kg (-kg)
23. mars (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

 

Teller kalorier, ligger godt under daglig behov. Men går opp i vekt! Altså WTF! :bond: 

Kan ikke si hvor mange kalorier da det strider mot reglene til kg, men ikke uforsvarlig. Jeg er bare 158 cm høy og ikke særlig aktiv.

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Startvekt for denne tråden: 70 kg
Mål før påsken: 65 kg

Januar 2018
19. januar (2): 69,5 kg (-0,5 kg)
26. januar (3): 68,6 kg (-0,9kg)

Februar 2018
02. februar (4): -- kg (-kg)
09. februar (5): -- kg (-kg)
16. februar (6): -- kg (-kg)
23. februar (7): 70,4 kg (+1,8kg)
 
Mars 2018
02. mars (8): 67,8 kg (-2,6kg)
09. mars (9): -- kg (-kg)
16. mars (10): -- kg (-kg)
23. mars (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -2,2 kg

Endelig på rett vei igjen! Startet på lavkarbo på lørdag og det fungerer supert! :jepp:

  • Liker 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Startvekt fra tidligere: 70
Startvekt for denne tråden: -64,5-
Mål før påsken: 58 kg
 

Januar 2018
05. januar (0):  -64,5-
12. januar (1): -- kg (-kg)
19. januar (2): -- kg (-kg)
26. januar (3): 63,1kg (-1,4kg)

Februar 2018
02. februar (4): 62,5 kg (-0,6kg)
09. februar (5): 61,8 kg (-0,7kg)
16. februar (6): 61,7 kg (-0,1kg)
23. februar (7): 62,1 kg (+0,4kg)
 
Mars 2018
02. mars (8): 61,5 kg (-0,6kg)
09. mars (9): -- kg (-kg)
16. mars (10): -- kg (-kg)
23. mars (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 3,0 kg

Jeg rekker nok ikke målet mitt til påske, men så lenge det går sakte men sikkert ned, er jeg fornøyd :) 

Endret av bush babe
  • Liker 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Startvekt for denne tråden: 65
Mål før påsken: 59
 

Januar 2018
19. januar (2): 65 kg (-kg)
26. januar (3): 64,3 kg (-0,7kg)

Februar 2018
02. februar (4): 64,7kg (+0,4kg)
09. februar (5): -- kg (-kg)
16. februar (6): -- kg (-kg)
23. februar (7): -- kg (-kg)
 
Mars 2018
02. mars (8): 63 kg (- 1,7kg)
09. mars (9): -- kg (-kg)
16. mars (10): -- kg (-kg)
23. mars (11): -- kg (-kg)

Ikke vært så flink til å loggføre de siste ukene, men fort blir ikke kiloene borte... Tror målet mitt om 59 kg før påske kan bli i det mest optimistiske laget, men vi får se ;-) 

Lykke til videre alle sammen :-) 

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bazinga!
Startvekt fra tidligere: 152,3
Startvekt for denne tråden: 136,7
Mål før påsken: 130 kg 128 kg
 

Januar 2018
05. januar (0): 136,7
12. januar (1): 135,0 kg (- 1,7 kg)
19. januar (2): 135,2 kg (+ 0,2 kg)
26. januar (3): 132,8 kg (- 2,4 kg)

Februar 2018
02. februar (4): 132,3 kg (- 0,5 kg)
09. februar (5): 132,7 kg (+ 0,4 kg)
16. februar (6): 130,5 kg (- 2,2 kg)
23. februar (7): 129,5 kg (- 1,0 kg)
 
Mars 2018
02. mars (8): 129,6 kg (+ 0,1 kg)

Det var jo som forventa med en liten oppgang. Etter å ha holdt på en stund har jeg innsett at jeg ikke kan ta oppgangene så tungt. Jeg har stort sett 2-3 uker med ganske god nedgang og ei uke med en liten oppgang. Er uansett veldig glad for å fortsatt være under 130 denne uka. 

  • Liker 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ylva Virvla

Startvekt fra tidligere: 70,3
Startvekt for denne tråden: 69,6 kg
Mål før påsken: 67,0 kg
Endelig mål: 57,0-58,6

Januar 2018
05. januar (0): 69,6 kg
12. januar (1): 68,7 kg (-0,9 kg)
19. januar (2): 68,1 kg (-0,6 kg)
26. januar (3): 66,8 kg (-1,3 kg)

Februar 2018
02. februar (4): 65,2 kg (-1,6 kg)
09. februar (5): 64,1 kg (-1,1 kg)
16. februar (6): 63,6 kg (-0,5 kg)
23. februar (7): 62,8 kg (-0,8 kg)
 
Mars 2018
02. mars (8): 62,3 kg (-0,5 kg)
09. mars (9): -- kg (-kg)
16. mars (10): -- kg (-kg)
23. mars (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 7,3 kg

  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

[1] Category widget

Leo

Startvekt fra tidligere: Ca. 90 kg. 
Startvekt for denne tråden: 65,4 kg
Mål før påsken: 64 - 65 kg

Januar 2018
05. januar (0): 65,4 kg (-0,8 kg)
12. januar (1): 66,5 kg (+1,1 kg)
19. januar (2): 66,8 kg (+0,3 kg)
26. januar (3): 66,1 kg (-0.7 kg)

Februar 2018
02. februar (4): -- kg (-kg)
09. februar (5): 67,9 kg (+1.8 kg)
16. februar (6): 67,5 kg (-0,4 kg)
23. februar (7): -- kg (-kg)
 
Mars 2018
02. mars (8): 66,0 kg (-1,5 kg)
09. mars (9): -- kg (-kg)
16. mars (10): -- kg (-kg)
23. mars (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: +0,6 kg

Jeg henger meg på en runde til. Det er ikke snakk om at jeg skal så mye ned i vekt siden jeg var en drøy kilo fra målet da jeg veide meg siste gang før jul, men når målet er nådd vil jeg gjerne sørge for å stabilisere vekten og JEG SKAL SLUTTE Å RØYKE! Sånn nå har jeg skrevet det. Jeg har røkt i veldig mange år, men nå er jeg faktisk lei og føler meg klar for å slutte. Trur eg... Men jeg regner med at det kan bli tøft både å slutte og å holde vekten samtidig. Men vi får se... Først er det nyttårsfeiring og vinterferie i varmere strøk!  

Fredag 5. januar: Livet tar brå og uventede vendinger noen ganger så i skrivende stund sitter jeg på kanten av sykehussengen min og venter på overføring til Rikshospitalet. Det kom som en stor overraskelse både på legen og meg, men det viser seg at jeg har alvorlige hjerteproblemer og at det er viktigere enn noen gang å holde seg slank hvis jeg har lyst til å få med meg noen år til. Heldigvis gikk jeg faktisk litt ned i julen så målet er i og for seg nådd og det er jeg veldig glad for. Hadde jeg ikke allerede gjort det ville jeg jo fått kniven på strupen nå. Og at jeg sluttet å røyke i samme øyeblikk som jeg fikk diagnosen trenger jeg vel ikke å si?! ;) Henger med i tråden for det er viktigere enn noen gang at jeg holder stabil vekt og at jeg kanskje til og med kan klare å gå ned et par kilo til. (Jeg er ikke så høy...). Vet jo ikke hvordan det blir når jeg kommer hjem fra sykehuset og skal håndtere røykeslutt blant annet... På den annen siden bør jo motivasjonen være på topp for her det faktisk snakk om å overleve! 

Fredag 12. januar: Vektnedgang er ikke akkurat det som har stått mest i fokus den siste uken som for en stor del er tilbragt på sykehus. Spesialistene på Rikshospitalet tror de har greid å fikse hjertet mitt slik at jeg, i hvert fall i teorien, kan leve i 40 år til, men vi får se. Uansett er vekt og kosthold for min del bokstavelig talt livsviktig, så jeg henger med i denne tråden for å få litt motivasjon. Røykingen ble det jo, som nevnt, brått slutt på og jeg har faktisk greid å slutte 100% uten et eneste lite tilbakefall. Mangelen på nikotin gjør meg småsvimmel, ukonsentrert og rastløs, men heldigvis ikke spesielt "fysen" eller sulten. Nesten heller tvert i mot. Siden kroppen har vært utsatt for så store påkjenninger både fysisk og psykisk har jeg ikke telt kalorier eller vært spesielt opptatt av hva jeg har spist. Bare prøvd å få i meg nok kalorier og næring. På norske sykehus er ikke det nødvendigvis så enkelt dessverre for maten som serveres er som regel verken særlig sunn eller god... :( Men nå er jeg hjemme igjen, "reparert" så godt det lar seg gjøre og målet blir å spise sunt og holde vekten frem til påske. Ytterligere vektnedgang får vente litt frem til kroppen har fått tid til å venne seg til alt det nye! :nigo:

Fredag 19. januar: Denne uken er jeg ekstremt fornøyd med at vekten viser bare 0,3 kg mer enn den gjorde for en uke siden! For det første er det nå drøyt to uker siden jeg røkte min siste sigarett og jeg har fremdeles ikke hatt ett eneste lite tilbakefall. For det andre er det den dagen i måneden da jeg veier desidert mest og vanligvis minst en kilo mer enn normalt. Tiden er ikke inne for å bevisst gå inn for å spise færre kalorier enn kroppen trenger, men jeg prøver å fokusere på å spise (svært) sunt og unngå å erstatte sigarettene med mat og andre ting. Legene har ikke gitt meg noe forbud mot å drikke alkohol, men inntil videre har jeg bestemt meg for å være totalavholds også. I hvert fall nå det første året mens jeg står på flere typer medisiner. For det første øker alkohol faren for å "sprekke" med tanke på røykeslutt betydelig, for det andre inneholder alkohol masse unødvendige kalorier og for det tredje har det temmelig sikkert ingen positiv effekt på noe som helst. I hvert fall ikke akkurat nå for blodfortynnende får jeg allerede i store doser... ;) 

Fredag 26. januar: Vekten viser, ikke helt overraskende, noen hundre gram mindre enn den gjorde forrige uke. Når man er helt i ro og i tillegg har sluttet å røyke brått og brutalt oppleves faktisk det som en stor seier at det ikke ser ut som jeg går opp i vekt. For min del er det jo svært viktig å spise sunt og det har jeg også vært nøye med. I tillegg tror jeg faktisk det hjelper med tanke på røyksuget også for man har ikke like lyst på røyk etter en porsjon havregrøt som etter en stor, feit cheeseburger :nigo: Overraskende nok syntes kardiologene (Jeg spurte flere for sikkerhets skyld, ja! :ler: ) at det var en god idè å reise på vinterferie til varmere strøk, så i morgen tidlig går turen til Vest-Afrika. Der er det i hvert fall ikke glatt så håpet er at jeg i hvert fall kan få gått noen turer uten å risikere liv og lemmer på isen! ;) Stedet vi skal bo på serverer også fantastisk vegetarmat, så vekten satser jeg også på å beholde. Men best av alt skal det bli å kjenne sol og 30 varmegrader på kroppen! :sol:

Fredag 9. februar: Forrige fredag befant jeg meg altså i Gambia og hadde ikke tilgang på verken badevekt eller internett. Det jeg derimot hadde tilgang på var veldig god mat servert tre ganger om dagen! I ett av verdens fattigste land ser de av høyst forståelige grunner heller ikke poenget med å spare på sukker og fett så de kjører på med det som er å få tak i. Noe som synes på vekten min... :nigo: Det er også nesten så jeg begynner å lure på om enten badevekten eller jeg har vært helt på jordet i begynnelsen av januar. ;) Men samme det. Strengt tatt er det vel ikke det minste rart at man går opp et par kilo når man a) slutter å røyke, b) er svært lite fysisk aktiv og c) har ferie og spiser mye god mat uten å telle kalorier overhodet! Selv er jeg veldig stolt av meg selv som faktisk har greid å holde meg hel røykfri i over en måned og et par kilo opp i vekt er ikke mer enn at det er veldig håndterbart. Spesielt ikke siden jeg skal tilbake til den vanlige hverdagen og, forhåpentligvis, en god del mer fysisk aktivitet fra mandag av. Jeg tok også med meg noen oppskrifter og mattips fra Afrika som jeg skal eksperimentere litt videre med. Det opprinnelige kostholdet i Vest-Afrika er nemlig svært sunt og smakfullt med mye grønnsaker, fisk/kylling og peanøtter. 

Fredag 16. februar: Det er ikke så mye annet å si enn at med tanke på at det er den uken i måneden, at jeg har fått medisiner (Kortvarig kortisonbehandling...) som jeg vet av erfaring binder vann i kroppen og, ikke minst, at jeg fremdeles holder meg 100% røykfri (Veldig flink. Jeg vet! :nigo: ) så er jeg godt fornøyd. 

Fredag 2. mars: Det er tydeligvis ikke bare hjertet mitt det er noe galt med :( så jeg er fullstendig utmattet og sover 16 - 18 timers søvn i døgnet. Foreløpig diagnose er D-vitaminmangel (<25 nmol/L visstnok for de som vet noe om slikt...) og jeg håper inderlig det er så enkelt og at høye doser D-vitamin i noen uker/måneder vil fikse problemet. I tillegg har jeg store smerter i særlig en skulder som har kommet og gått i noen år og som ingen vel egentlig finner ut av. Den eneste behandlingen jeg kan få for det i øyeblikket på grunn av andre medisiner jeg må ta er kortisonsprøyter. Ekstremt smertefullt når de settes i leddet og hjelper bare litt og i en uke eller to. Det er selvfølgelig heller ikke noe jeg kan fortsette å få... Så vi får se. Å måtte gå på sterke smertestillende frem til jeg evt. kan opereres er svært lite fristende. Humøret og formen er med andre ord ikke mye å skryte av om dagen! MEN selv om jeg virkelig kunne ha hatt bruk for trøsten sigarettene kan gi (Og å røyke sannsynligvis også er noe jeg hadde hatt krefter til:P) har jeg ikke sprukket! Matlyst er det heller dårlig med (Og det er sikkert like bra for når man omtrent ikke beveger seg så er det fort gjort å ese ut ;) ...), men jeg har brukt de få kreftene jeg har på å sørge for at det jeg spiser er sunn og ordentlig mat. Å holde sunn og stabil vekt og å få i meg nok og sunn mat får da også være målet mitt nå fremover. 

 
  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Caramiacaramella

Startvekt fra tidligere: 74.4
Startvekt for denne tråden: 70.6
Mål før påsken: 65 kg
 

Januar 2018
05. januar (0):  70.6 kg
12. januar (1):  69.4 kg (-1.2 kg)
19. januar (2): 70.6 kg (+1.2 kg)
26. januar (3):  69.7 kg (-0.9 kg)

Februar 2018
02. februar (4):  ? kg (-kg)
09. februar (5): 72 kg (+2.3 kg)
16. februar (6): ? kg (-kg)
23. februar (7): 70.8 kg (-1.2 kg)
 
Mars 2018
02. mars (8): 69.5 kg (-1.3 kg)
09. mars (9): -- kg (-kg)
16. mars (10): -- kg (-kg)
23. mars (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: - 4.9 kg

Er veldig positivt overrasket over at jeg gikk ned denne uka, det hadde jeg virkelig ikke forventet. Har beveget meg veldig lite denne uka fordi det er så kaldt her, og har spist masse usunt! Er bare glad for at dette gikk fint på tross av liten innsats denne uka, og satser på å holde bedre fokus neste uke og se enda bedre nedgang. Merker for øvrig at jeg sier jeg skal gjøre mer innsats neste uke HVER uke, uten at jeg faktisk gjør det - må kanskje ta en runde med meg selv ang. det! 

  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

På 23.2.2018 den 17.00, BlåSommerfugl skrev:

BlåSommerfugl

Startvekt fra tidligere: 93 kg
Startvekt for denne tråden: 86 kg
Mål før påsken: 78 kg  79,5 kg
 

Januar 2018
05. januar (0):  86 kg
12. januar (1):  ukjent 
19. januar (2):  ukjent
26. januar (3):  ukjent

Februar 2018
02. februar (4):
83 kg
09. februar (5)82,4 kg (-0,6 kg)
16. februar (6): 80,2 kg (-2,2kg)
23. februar (7): 79,1 kg (-1,1kg)
 
Mars 2018
02. mars (8): 81,8 kg (+2,7kg)
09. mars (9): -- kg (-kg)
16. mars (10): -- kg (-kg)
23. mars (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 4,2 kg

9. februar: At vekten viser - tror jeg kan komme av at jeg nettopp ble ferdig med Tante Rød og derfor har mistet en del væske, for jeg har hatt flere dager hvor jeg har spist både sjokolade og alt det måtte være i tillegg til gode porsjoner av vanlig mat. Men at vekten går nedover til tross for det (selv om det sikkert er væske eller flaks) bidrar jo til et lite dytt i riktig retning. Merker at når vi har godteri i hus er det fryktelig vanskelig å stå imot så jeg må virkelig bli bedre på å holde meg unna og bruke den dårlige samvittigheten og skuffelsen til å ikke gjenta det. I skrivende stund har jeg forsåvidt nettopp puttet i meg 2 sjokoladebiter, men tenker at det viktigste er at det ikke blir flere. Huff jeg føler meg svak, men utenom godteriet har jeg klart å velge nokså sunn "vanlig" mat og da er det jo noe positivt hvertfall. Håper på å kunne gå ned litt mer til neste gang jeg skal poste her, hadde hvertfall vært gøy å klare å slå denne ukas tap.

16. februar: Etter en uke med strengt kosthold + litt trening hver dag siden søndag vil jeg si at jeg forventet nedgang, men så stor nedgang hadde jeg ikke forventet! Tror dog at den store nedgangen er litt "flaks" og kommer av at forrige uke var fylt med mer mat generelt og mer drittmat, og jeg husker at jeg gikk ned mye den første uken når jeg begynte i januar (står ikke på oversikten fordi jeg ikke hadde skrevet ned) så jeg vil tippe at det kun er et engangstilfelle og at jeg må forvente mye mindre endring neste fredag. Men hvis jeg fortsetter slik som jeg har gjort denne uken og holder meg til kaloriene som er regnet ut til å kunne gi meg nedgang på 1 kg i uken, så tror jeg at jeg kan klare å nå målet om 78 kg innen påske selv om det blir under 1 kg noen av ukene, så lenge jeg ikke gir opp hele reisen før den tid da noe som jeg faktisk er ganske redd for at kan skje. Dette er jo selvfølgelig ikke noe jeg ønsker, men etter tidligere erfaring er det gjerne 2-3 uker at jeg klarer å være skjerpet og streng med meg selv, men så går jeg på en smell og går tilbake til gamle vaner og går opp. Var tross alt nede på rundt 80-81 kg mot slutten av januar, men så bestemte hjernen min seg for å ikke lenge høre på de motiverende tankene som jeg hadde fokusert på ukene før. Men vi får satse på det beste, og det å se dere andre lykkes og stå på er også en utrolig inspirasjon og motivasjon i seg selv! Stå på folkens, vi kan klare dette sammen!

23. februar: Hurra, endelig under 80! Tror nesten at forrige ukes nedgang gjorde meg en smule bortskjemt og etter en uke hvor jeg har vært enda strengere med kosten enn forrige så var reaksjonen mer "bra, men kunne vært bedre" enn "dritbra!" når jeg så tallet på vekta. Men nå har jeg jo forsåvidt kun 1,1 kg igjen til målet (før påske, vil gjerne ned en god del mer etter det) så det skal jeg nok klare. Velger å ikke endre målet helt enda for det kan jo skje at jeg går opp eller at det stopper opp, men dersom den kommende uken byr på stor nedgang så blir det nok endret neste fredag. Frister også veldig å ha en slik en "juksedag" i morgen for jeg merker at de planlagte juksedagene faktisk kan være til hjelp for å få et lite avbrekk fra tellingen og begrensningene og det kan også hjelpe meg med å kjøre på for fullt etter en slik dag, men så er jeg også veldig redd for at 1 dag uten kaloritelling vil kunne ødelegge nedgangen for hele uken. Fordi for å gå ned slik som jeg gjør så har jeg ligget på rundt 1200 kalorier om dagen, noe som fort kan bli rundt 2000 dersom jeg ikke teller... Men jeg får se litt i morgen hva jeg føler for, er mest sannsynlig middag eller snacks som blir av det mer usunne slaget dersom jeg velger å ha en juksedag. PS: Hvis noen leser dette og har noen innspill eller erfaringer å komme med så gjerne si ifra.

2. mars: Huff og huff for en dårlig uke det har vært. Har spist både usunt og mye, kombinert med at det har blitt veldig lite trening og bevegelse. Tror det at det er så kaldt gjør det litt vanskeligere for meg fordi jeg blir mye mer demotivert i perioder med kulde, samtidig som at det å gå tur er min favorittmåte å brenne kalorier på (noe som frister veldig lite når det er kaldt). Så med andre ord; jeg forventet å gå opp litt. Nesten 3 kg var derimot ikke helt planlagt, men jeg ble ikke veldig overrasket når jeg så tallet på vekta. Nå er det kun 3 uker igjen til 23. mars og jeg er ca 4 kg unna målvekten (+ at dagen i dag inngår i mitt hode i "neste uke"/1 av de 3 ukene, og jeg har spist ekstremt masse dritt allerede i dag føles det som) så det ser jo litt mørkt ut vil jeg si. Tenker derfor at for mitt eget psyke sin del så setter jeg målet til 79,5 kg istedenfor. Dette føles selvsagt utrolig kjipt da jeg var på 79,1 forrige uke, men sjansen for at jeg står på de kommende ukene er større dersom jeg har et mål som jeg vet er mulig å nå på 3 uker enn hvis jeg har et mål som føles umulig å nå. Også får jeg prøve å ta meg selv i nakken fra i morgen av og krysse fingrene for at det kommer et til slikt forum etter påske da jeg har en del kg til som jeg vil ned før sommeren, og jeg har merket at det å være med på dette har vært til stor hjelp og inspirasjon

 

Endret av BlåSommerfugl
  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Startvekt fra tidligere: 80,8
Startvekt for denne tråden: 78,5
Mål før påsken: 74  72,5
 

Januar 2018
05. januar (0): -
12. januar (1): -
19. januar (2): 78,5
26. januar (3): 78 (- 0,5 kg)

Februar 2018
02. februar (4):  77 kg     (- 1 kg)
09. februar (5): 76,7 kg (- 0,3 kg)
16. februar (6): 75,3 kg (-1,4 kg)
23. februar (7): 74,9 kg (-0,4 kg)
 
Mars 2018
02. mars (8): -- 74,6 kg (-0,3 kg)
09. mars (9): -- kg (-kg)
16. mars (10): -- kg (-kg)
23. mars (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Anonymkode: ee56a...041

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...