Dere som vil ned noen kilo. Hva har dere spist i dag.

[AnonymBruker]

Frokost: smothie med vanilje yoghurt, banan og blåbær. 

Middag: rester ( igjen) av kjøttsaus på brødskive med smelta ost og salat. 

 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

I går spiste jeg en kyllingbagett og drakk redbull sukkerfri og masse vann. Ikke i form så da ble det sånn. 

Anonymkode: a30a2...85f

[AnonymBruker]

Frokost - 4 knekkebrød med ost, skinke og pesto

Lunsj - Omelett av 3 egg m/grønnsaker + et rundstykke m/smør

Middag - En hel porsjonspizza

Mellom - En banan

Tro det eller ei så går jeg ned i vekt med et sånn et inntak (ca 2200 kcal). Jeg er 30 kg overvektig og har en høy basalforbrenning. Tidligere har jeg rast ned i vekt på sultekurer og fort opp igjen. Nå tar jeg det langsomt samtidig som jeg spiser meg mett hver dag. Burde skjønt det for lenge siden.

Anonymkode: 25ca1...3fa

[AnonymBruker]

Frokost: banan og kaffe

Middag: 1 medisterkake, 1 potet , makaronistuing, grønsaksblanding og brun saus. Og en ekstra liten porsjon makaroni.

En liten belønning: en ingefærøl. 

En ikke så kul belønning: fett som tyter ut over alt 😑😑😑

 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

lunsj: 5 skiver, makrell i tomat, egg, ost og skinke og nugatti

middag, ris erter og torsk i karrisaus

kvelds: havregrøt med jordbærsyltetøy og nøtter

Anonymkode: 1ceda...9b7

[AnonymBruker]

Frokost: Havregrøt

Lunsj: En god morgenyoghurt zero, en brødskive, to lapper

Middag: Torsk, poteter, grønnsaker, litt remulade

Kvelds: Pastasalat, ett egg, gulrotkake

Anonymkode: 4e210...8ee

[tirben]

Frokost:  Kaffe med steamet soyamelk og to glass vann.

Lunch: Brokkolisalat med kylling. 

Middag: Wok med laks, surret i kokosmelk og currypaste.  1 glass rødvin. 

[AnonymBruker]

I dag:

Frokost 06:30: 2 dl havregryn med 2 dl melk og 1 neve rosiner 

Mellom: 10:30: 55 gram salte cashewnøtter og 3 dl ananasjuice 

Lunsj 12:00: to brødskiver med hvitost og paprika + 1 skyr. 

Middag 17:00: 120 gram kylling, 70 g ris, tre bunter brokkoli og 1 tomat 

Kvelds ca 22:00: etter planen blir det to rugsprø med mager skinkeost og agurk 

Anonymkode: 684b4...d44

[Anglofil]

Tråden er ryddet for innlegg med for lite mat- og kaloriinntak, samt svar til dette.

Yvonne (mod)

Endret 20. november 2017 av Yvonne

[Mysticgirl]

Frokost : Havregrøt med nøtter

Middag . Pasta de parma og chilipølse

[AnonymBruker]

Akkurat nå, Mysticgirl skrev:

Frokost : Havregrøt med nøtter

Middag . Pasta de parma og chilipølse

Mmm pasta de parma. Hvordan lager du det? 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Frokost: Havregrøt laget på havregryn, melk, blåbær, honning og kanel + te

Lunsj: Salat med tunfisk, rødløk, tomat, agurk og fetaost og 1ss olje fra glasset) + et eple + te

MM: Yoghurt med noen nøtter + en noen cherrytomater

Middag: Fiskegryte med grønnsaker

Kvelds: To knekkebrød med makrell i tomat + en gulrot

Anonymkode: b3fa5...1c8

[Mysticgirl]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Mmm pasta de parma. Hvordan lager du det? 

Anonymkode: 895f2...2d5

Sånn : http://produktkatalog.orklafoods.no/dagligvare/produktkatalog/produkter/Middag/Ferdigretter/Pastaretter/121000_121003/

 Dessverre den kjappe varianten 

[AnonymBruker]

1 minutt siden, Mysticgirl skrev:

Sånn : http://produktkatalog.orklafoods.no/dagligvare/produktkatalog/produkter/Middag/Ferdigretter/Pastaretter/121000_121003/

 Dessverre den kjappe varianten 

Hahaha juks! 

Anonymkode: 895f2...2d5

[Mysticgirl]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Hahaha juks! 

Anonymkode: 895f2...2d5

Ja 

[AnonymBruker]

Frokost : 2 lomper med medisterkake . 

Middag : thai peanut kylling ferdig sak

Kveld: 2 rugsprø med makrell i tomat 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Middag: Indisk tikka masala. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Før frokost: juice 

frokost: to grove skiver med 1 speilegg, ruccola, purre og tomat

lunsj: to knekkebrød ned avokado, tomat og majones, juice

Mellom: banan og litt nøtter

middag: grønnsakssuppe med sellerirot, gulrot og potet, to brødskiver (grovt)

kvelds: nøtter, juice, banan

 

Anonymkode: 51ad0...066

[AnonymBruker]

1 grovt polarbrød med servelat
2 brødskiver med gulrotbrød, ost og skinke, agurk og pepper
1 banan
1 stor porsjon fiskepinner, salat og grovt pitabrød

 

 

Anonymkode: 0b313...4b3

[AnonymBruker]

Frokost: havre knekkebrød med gulost. Tekopp

Lunsj : havreknekkebrød med brunost. Tekopp.

Middag: blomkålsuppe og rundstykke

Kveld: mozzarella-pesto -spelt-rundstykke 

Anonymkode: 895f2...2d5