Dere som vil ned noen kilo. Hva har dere spist i dag.

[AnonymBruker]

3 tacoskjell med ruccola, tacokjøtt, mais, agurk, salsa, løk og ost.

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

1) to knekkebrød med leverpostei 

2) en stor boks cottage cheese

3) to knekkebrød med ett speilegg på hver

4) en stor boks cottage cheese og en appelsin 

Regner med jeg tar to knekkebrød igjen til kvelds. Kanskje et glass vin senere. 

Anonymkode: b37bc...e3d

[AnonymBruker]

1 rugsprø med makrell i tomat

2 pizzastykker, salat med ruccola, mais, agurk, fetaost, paprika. 2 glass vin og en pære cider. 

Karamellpudding med krem x2, hundre biter sjokolade og hundre med twist. (glemte å telle, men alt for mange.!)  

1 øl til. 

Jeg har spist så mye at jeg er kvalm og er glad fpr at det snart er et nytt år og nye muligheter. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

1) to knekkebrød med leverpostei

2) en boks med cottage cheese

3) to knekkebrød med leverpostei 

4) middag med kalkun og tilbehør 

vin, kaffe og vann gjennom dagen. 

Anonymkode: b37bc...e3d

[AnonymBruker]

1 max burger og pommes frites. 

Potetgull og flere sjokoladetrøfler. Øl. 

Kalkun, potetbåter, grønnsaker, bacon, sopp og fløtesaus. En porsjon til. Fireball, kokosdrink, hvitvin, rødvin, prosecco. Øl. 

Karamellpudding, is, 2 stykker suksessterte. Litt potetgull. Og litt vin. En klissete sjokoladetrøffel til. 

Namnamnamnam. 

 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

1) ett rundstykke med pålegg

2) havregrøt

3) et halvt rundtstykke + litt waldorfsalat

4) to knekkebrød m/to speilegg

til kvelds blir det et par knekkebrød eller havregrøt  

 

Anonymkode: b37bc...e3d

[reiseglad]

Frokost: 1/2 halvt rundstykke med røkt laks, ett glass juice

Lunch: 1 brødskive med smøreost, 1/2 rundstykke med salami og agurk. En banan

Middag: en liten porsjon kjøtt- og grønnsakssuppe, to brødskiver. En mandarin. To glass rødvin

Mellom: 10 brente mandler og fire-fem never potetchips.

Alt for mye brød og for lite proteiner, men det var det som var i huset etter jula. Må på butikken i morra! Har trent for første gang på lenge-lenge!

[AnonymBruker]

1 jan: Frokost: 2 og et halvt rundstykke med pålegg. Ost eggerøre, italiensk salat og skinke. Og kyllingsalat. 

Spist opp marsipangris og julekuler sånn med skje. 1julebrus.

4 stykker skinkepizza fra pizzabakeren. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[Hmmmmmm]

I dag:

masse vann gjennom arbeidsdagen. 

Frokost: litt havregrøt

lunsj: to grove brødskiver med kalkun

mellom: pære, og noen druer. 

middag: kalkun rester etter nyttårs aften:) nam

kvelds: gjenstår å se:) 

[AnonymBruker]

Frokost: to knekkebrød med leverpostei

lunsj1: cottage cheese. Lunsj 2: cottage cheese

middag: laks, grønnsaker og poteter 

kvelds: blir havregrøt og en appelsin. 

Anonymkode: b37bc...e3d

[Hanne67]

Jeg spiser det jeg pleier, men mindre porsjoner. 

Vann bør man drikke endel av gjennom dagen, og det fyller også opp litt i magen.

Gå mest mulig i løpet av dagen, og gjerne en kveldstur. Måke snø eller andre hverdagsaktiviteter som trengs å gjøres.

[AnonymBruker]

Frokost: havregrøt

Middag: fiskekaker 

Kveld:2 Rugsprø med makrell i tomat og agurk. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Frokost:rugsprø med makrell i tomat og agurk

Lunsj: havregryn muffins med brunost 

Middag: 2 stykker hjemmelaget tacopizza med agurk, mais og paprika til. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

+

Anonymkode: 67f3e...ee0

[AnonymBruker]

Frokost; 2 små grove (hjemmebakte) rundstykker med Philadelphia, kalkunpålegg naturell og magerost. 1 glass melk og nå en tekopp. 

Lunsj; blir vel et par knekkebrød med magert pålegg. 

Middag: wok med strimlet svinekjøtt 

kvelds; usikker enda, tar det som det kommer. 

Ellers spiser jeg en frukt hvis jeg blir for sulten mellom måltid. 

Prøver å drikke mer vann en før. Har en uvane med å heller drikke Pepsi Max (avhengig). 

Anonymkode: f0013...d36

[AnonymBruker]

Dagen er ennå ikke over men spiste en hvetebolle til frokost og en wienerpecan til lunch. Mulig jeg spiser en til. Holder på med en julebrus (m/sukker). Hamburger til middag senere ikveld.

Anonymkode: 2adae...e9e

[AnonymBruker]

Herbalife shake

2 knekkebrød m/fløtemysost

Håndfull valnøtter

1 eple

2 vårruller og ris

yoghurt m/granska

1 appelsin

+ tran

Drukket melk, kaffe, vann og litt juice ila dagen

Anonymkode: 663d5...7d2

[AnonymBruker]

To knekkebrød med leverpostei, to bokser cottage cheese, fiskemiddag + grøt til kvelds. 

Anonymkode: b37bc...e3d

[AnonymBruker]

To brødskiver med gulost til frokost og et glass soyamelk

En yoghurt, et eple og en smoothie til lunsj.

Proteinpudding og en yt som mellommåltid (for å dempe søtsug, var rett før jeg kjøpte en pose boller i stedet).

Vegetarburger med pulled erteprotein fra coop, salat, cheddar og majones til middag.

Litt frukt etter middag.

Tror jeg må ha meg litt kveldsmat snart også, sikkert noen brødskiver. Har akkurat begynt på "diett"/spise litt sunnere og nutte ned på sukkeret, og kjenner meg sulten hele tiden. Har de siste månedene latt det skli veldig ut, så jeg er forsiktig med å stagnere helt på matinntaket. Prøver heller å spise mest mulig sunt, og trappe ned etterhvert, lytte til kroppen.

Anonymkode: 7e949...1e6

[AnonymBruker]

Frokost: 4 Ryvita Sesam med kalkunskinke/makrell i tomat

Middag: 2 grove fiskeburgere, masse brokkoli og en håndfull fullkornspasta 

Kvelds: 2 Ryvita med magert + ingefærte

6 glass vann

Anonymkode: c557a...300