Dere som vil ned noen kilo. Hva har dere spist i dag.

[AnonymBruker]

Så langt:
Nutrilettbar til frokost
2 egg og en kyllingfilet til lunjs.

Anonymkode: 19a2d...3ae

[AnonymBruker]

Havregrøt med blåbær

Knekkebrød med peanøttsmør og 1 appelsin 

Pasta med hjemmelaget tomatsaus og linser

2 osteskiver

Anonymkode: c3130...538

[havfruen91]

I går:

frokost: 2 skiver grovbrød med 2 kokte egg og tomat. Eit glass skummamelk 

 

Middag: ovnsbakt form med masse grønnsaker og kylling + litt ris, forsynt meg 2 ganger. 

Kvelds: appelsin 

igjennom heile dagen: vann og Pepsi Max

 

Trur det blir mye det samme i dag 😊

Endret 10. mai 2018 av Helena!

[AnonymBruker]

Frokost: havregrøt. 

Mellom: litt chips.

Lunsj: En proteinbar og to litt små pølser i lompe.  

Mellom: 3 sjokoladekjeks. 

 

Går ned selv om jeg spiser sånn. Kalorier som er viktig. Bygg muskler så forsvinner fettet. Ikke hør på sånn karbo tull og diett tull. Trodde før på sånt og gikk aldri ned. Spiser det jeg liker nå og trener og fettet forsvinner og kroppen strammes opp. 

Stresser heller ikke med det og tror det kan ha mye å si på vekt nedgang. På meg pleier det da å stå stille. 

Så jeg dreit i alt. Spiste sunn mat og mat som jeg likte og trente for jeg fant en treningsform som jeg likte.  Og nå flere kilo lettere og mye mer muskler. Gikk ned i kles strl osv. Ha tålmodighet.  

Anonymkode: bcc07...da8

[Freia98]

Frokost: Et rugsprø med stekt egg

Lunsj: Et knekkebrød med ost og paprika

Middag: To tacolefser

 

Prøver og holde meg til 1200-1300 kalorier til dagen, og idag bestemte jeg meg for å "spare" kaloriene til middagen så jeg kunne spise litt ekstra da. :-) 

[AnonymBruker]

Jeg har akutt hetebølge her jeg bor så apetitten har vært på bånn:P

Frokost: Banan og iskaffe

Lunsj: Kavring med melk og syltetøy

MM: Is...

Middag: Pizza(var helligdag gitt og butikken var stengt )

Kvelds: Rundstykke med ost og paprika og baconost

Anonymkode: b3fa5...1c8

[Mysticgirl]

Har spist en svær skål med salat og egg, skinke og agurk pluss pasta i.

Pluss noe potetsalat med nakkekotelettbiter og  fårepølsebiter i. Til den nette kcalsum på 1400 kcal. Alt for mye for mitt vedkommende men 

Men  begynner i morgen på diett igjen  Så vanskelig å veie opp og holde følge på inntaket når det er sommer og sol og grill mat som gjelder .

[SPOCA]

Byggrynsgrøt til frokost/lunsj

Vårruller og kyllingnudler til middag 

[AnonymBruker]

To knekkebrød med avokado og banan.

Gryterett og potetmos snart

Anonymkode: 58f80...677

[FantasDick]

- Soyayoghurt, bringebær og granola. Kaffe. 

- Meksikansk bønnesalat. Vann. 

- Oumph-pizza med honey chipotle-saus. Redbull acai. 

- Sjokoladetrøfler. 

[AnonymBruker]

En halv pose grønnkålmix 

En hel boks kidney beans 

En skolebolle 

6 jordbær 

 

Vann cola light og svart kaffe 

Anonymkode: 2adae...e9e

[AnonymBruker]

Salat til lunsj 300 kalorier

2 kjeks 100 kalorier

energidrikk 🙈 115 k

brødskive med kyllingfilet 110 k

brillribbe og potetsalat 400 k

litt smågodt 150 k

ikke den beste dagen 

 

 

 

Anonymkode: 97f20...67b

[FantasDick]

- Soyayoghurt med bringebær og granola. 

- Thaipasta. Vann. 

- Banankake, kanelsnurr, sjokoladetrøfler og kaffe. 

Høhø, har hatt gjester i hele dag så ble en liten cheatday. 

[AnonymBruker]

Et knekkebrød og en brødskive mest ost og agurk

en og en halv banan

fiskepinner og potetmos

Anonymkode: 58f80...677

[Oddy]

Frokost: Eple, banan og kaffe

lunsj: En pølse, salat, eplejuice og vann 

på vei hjem kjøpte jeg meg litago

middag: fiskegrateng