Dere som vil ned noen kilo. Hva har dere spist i dag.

[AnonymBruker]

To knekkebrød til frokost. Dagen har fortsatt med fire (!) bokser cottage cheese. Rekker ikke middag i dag, men blir nok noe suppe og knekkebrød i kveld. Er jo oppe i 1200 kcal i dag, så bør begrense meg i kveld. To knekkebrød og en rett i koppen blir 300 til - så da er jeg innafor. 

Anonymkode: b37bc...e3d

[AnonymBruker]

Frokosk:

2 knekkebrød med egg på ene, og ost på andre, samt agurk/tomat/paprika.

1 0% youghurt.

Lunsj:

2 knekkebrød med skinke og en liten dæsj rødbetsalat.

Mellommåltid:

1 knekkebrø med ost

1 eple

Middag:

150 g fiskepudding

liten potet

Wok-grønnsaker

 

Kvelds:

2 Knekkebrød med pålegg

Anonymkode: a49f7...1d4

[Crizpo]

Frokost: 2 knekkebrød med magerost. 1 gulrot

Lunsj: Kyllingsalat + 1 kaffelatte

Middag: Laksefilet med spinat- og ertepuré 

Kvelds: Blir nok et par knekkebrød eller brødskiver

[FantasDick]

- Rugsprø med kikertpostei/alfalfaspirer, italiensk salat og nøttepålegg. Havremelk en en kopp grønn te. 

- 1/4 complete cookie og havremelk.

- Fullkornspasta bolognese med vegansk farse. 

Spist så lite i dag at jeg tar igjen med Maarud fried chicken, mørk sjokolade og Cola-x. 

[AnonymBruker]

En god porsjon bananpannekaker og et glass melk.

To knekkebrød med smør, gulost og agurk.

En stor porsjon torsk med grønnsaker og søtpotet stekt i smør og olje, vann med lime inntil.

Blir noe frukt før leggetid, sikkert en oppkuttet mango.

Anonymkode: bcd6c...745

[AnonymBruker]

Frokost: Havregryn med melk

Middag: Kjøttkaker med brun saus og gulrøtter.

Mellommåltid: Smoothie av eple, avokado, selleri, spinat og mandelmelk.

Anonymkode: 39c52...a27

[AnonymBruker]

1 hour ago, FantasDick said:

- Rugsprø med kikertpostei/alfalfaspirer, italiensk salat og nøttepålegg. Havremelk en en kopp grønn te. 

- 1/4 complete cookie og havremelk.

- Fullkornspasta bolognese med vegansk farse. 

Spist så lite i dag at jeg tar igjen med Maarud fried chicken, mørk sjokolade og Cola-x. 

Hvor får man kjøpt kikertpostei og alfalfaspirer? Må sistnevnte tilberedes før bruk? 

Anonymkode: 39c52...a27

[FantasDick]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvor får man kjøpt kikertpostei og alfalfaspirer? Må sistnevnte tilberedes før bruk? 

Anonymkode: 39c52...a27

Jeg veksler mellom å lage postei selv og å kjøpe Coop vegetardag sin (den røde er best!). Spirer kjøper jeg på vanlig butikk, stort sett på Extra. Neida, ingen tilberedning - bare hiv innpå!

[frkmammatil3]

Frokost: 2 ryvita sesam med meierismør og hushållsost, sitronvann og kaffe med kollagen og mctolje.

Lunsj: Grøt av 40 gram havremel, 10gram vaniljeprotein, 3,5 dl mandelmelk og salt. Topping var jordbær, blåbær, banan, mandler, kanel, meierismør og agavesirup.

Mellom: En neve nøtteblanding uten salt og 17 gram mørk sjokolade med havsalt

Middag: Fullkornspita delt i to (brukes som pizzabunn). Sennep, ketchup, kjøttdeig, bacon, ost og spinat, rødløk og bearnaise på etter steking.

Kvelds: En speltlompe med kokosblomstsukker og kanel. 4 riskaker med havsalt og chiafrø.

Lyst på godis hele dagen 🙈🙈🙈

Ingen trening pga smerter 😭

[AnonymBruker]

3 minutter siden, FantasDick said:

Jeg veksler mellom å lage postei selv og å kjøpe Coop vegetardag sin (den røde er best!). Spirer kjøper jeg på vanlig butikk, stort sett på Extra. Neida, ingen tilberedning - bare hiv innpå!

Takk for svar! :-) Jeg trenger å prøve noe nytt! 

Anonymkode: 39c52...a27

[Anglofil]

Tråden er ryddet for innlegg med for lite mat- eller kaloriinntak.

Yvonne (mod)

[AnonymBruker]

11 timer siden, frkmammatil3 skrev:

Frokost: 2 ryvita sesam med meierismør og hushållsost, sitronvann og kaffe med kollagen og mctolje.

Lunsj: Grøt av 40 gram havremel, 10gram vaniljeprotein, 3,5 dl mandelmelk og salt. Topping var jordbær, blåbær, banan, mandler, kanel, meierismør og agavesirup.

Mellom: En neve nøtteblanding uten salt og 17 gram mørk sjokolade med havsalt

Middag: Fullkornspita delt i to (brukes som pizzabunn). Sennep, ketchup, kjøttdeig, bacon, ost og spinat, rødløk og bearnaise på etter steking.

Kvelds: En speltlompe med kokosblomstsukker og kanel. 4 riskaker med havsalt og chiafrø.

Lyst på godis hele dagen 🙈🙈🙈

Ingen trening pga smerter 😭

Hvilket kollagen bruker du? 

Anonymkode: 44865...750

[frkmammatil3]

11 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvilket kollagen bruker du? 

Anonymkode: 44865...750

Denne bruker jeg, kjøpt på iherb.com. Brukt den i rundt ett år nå, mister nesten ikke hår lenger, huden er ikke så tørr som før og neglene er mye sterkere 🌹

[AnonymBruker]

I går

Frokost: 2 knekkebrød linsepostei med agurk

Lunsj: 1 knekkebrød med deli vegan-skinke og masse grønnsaker + et eple

Middag: 3 pizzasnurringer og grønnsaker

 

Anonymkode: 33c70...f2a

[AnonymBruker]

Frokost: 2 knekkebrød, ett med linsepostei og ett med violife-ost + kinakål, paprika og agurk

Lunsj: 2 pannekaker med sukkerfritt eplesyltetøy

Mellom: et stort glass eple og jordbær juice

Middag: en stor tallerken tacosalat med mye rømme, ost, tortillachips og guacamole

Sannsynligvis litt frukt i løpet av kvelden

Anonymkode: 33c70...f2a

[AnonymBruker]

Frokost: Hjemmelaget smoothie.

Lunsj: Havregryn med melk.

Middag: 3 karbonader med bacon og gulrøtter.

Mellommåltid: Banan.

Trente 1 time. 

 

Anonymkode: 39c52...a27

[AnonymBruker]

1 hour ago, AnonymBruker said:

Frokost: 2 knekkebrød, ett med linsepostei og ett med violife-ost + kinakål, paprika og agurk

Lunsj: 2 pannekaker med sukkerfritt eplesyltetøy

Mellom: et stort glass eple og jordbær juice

Middag: en stor tallerken tacosalat med mye rømme, ost, tortillachips og guacamole

Sannsynligvis litt frukt i løpet av kvelden

Anonymkode: 33c70...f2a

Hvor får man tak i linsepostei? Eller er det hjemmelaget? 

Anonymkode: 39c52...a27

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvor får man tak i linsepostei? Eller er det hjemmelaget? 

Anonymkode: 39c52...a27

Jeg lager denne oppskriften. Veldig fort gjort å lage og skikkelig digg! Og veldig magert sammenlignet med for eksempel leverpostei.

Anonymkode: 33c70...f2a

[AnonymBruker]

8 minutter siden, AnonymBruker said:

Jeg lager denne oppskriften. Veldig fort gjort å lage og skikkelig digg! Og veldig magert sammenlignet med for eksempel leverpostei.

Anonymkode: 33c70...f2a

Tusen takk!

Anonymkode: 39c52...a27

[AnonymBruker]

Frokost: havregrøt med sukrin og kanel

Lunsj: speltbrytebrød med kojt skinke paprika, salat og agurk

Middag: hjemmelaget tomatsuppe med egg

Kos: halv flaske rødvin og 4 smågodtbiter. 

Anonymkode: 895f2...2d5