Dere som vil ned noen kilo. Hva har dere spist i dag.

[AnonymBruker]

- Havregrøt av ca 2 dl havregryn og ca 3 dl skummet melk, 100 gram cottage cheese og en kiwi

- Wok med wokmix (aner ikke mengde) og 120g laks med 1pk blue dragon chop suey saus

- 500ml crabbies og 75g snickers

Anonymkode: 8d58b...2b0

[AnonymBruker]

Frokost: Go' morgen zero yoghurt

Lunsj: To knekkebrød med makrell i tomat

Middag: Bakt søtpotet med løk, spinat, cherry tomater, vårløk og litt fetaost

Snacks: To lomper. Den ene stekt i ovnen til sprø chips, den andre med sukrin gold 

Anonymkode: 0df35...870

[AnonymBruker]

Dagen i går:

Frokost: På kafe: brødskive med reker, et halvt egg, litt majones og litt salat og en strimle paprika + en cappuchino med kunstig søtning

Lunsj: Smoothie av dobbel 0% yoghurt, blåbær og jordbær

Middag: Tomatisert kyllinggryte med grønnsaker og kokosmelk

Kvelds: Rugsprø med makrell i tomat, druer, og den siste pepperkaken med melis og nonstop...

Anonymkode: b3fa5...1c8

[AnonymBruker]

3 knekkebrød - 2 med crabsticksalat, 1/2 egg på hvert, 1 med 1/3 banan. 
Pasta carbonara
Guacamole og chips
Litt krokanis

Sukk, skulle ønske jeg kunne si det blir bedre i morgen, men jeg skal i en bursdag, så tviler. Skal prøve å moderere meg da. 

Anonymkode: 2c32f...926

[AnonymBruker]

Omelett med feta, spinat, tomater og olivenolje. Kyllinglår med fløtesaus og aspargesbønner. Varm sjokolade med krem og whiskey :3

Anonymkode: 28704...cda

[frkmammatil3]

Frokost: 2 ryvita sesam med smør, kokt skinke, hvitost og paprika. Kaffe med kollagen og mctolje for rask energi. 

Pulsstep

Lunsj: Et rug rundstykke fra kolonihagen med smør og brunost og kaffe. 

Mellom: 75 gram smågodt på farta

Middag: To tacotubs med karbonadedeig, lettrømme, mozerella, rødløk, mais, guacamole. Bris til drikke. 

Kveldskos: 75 gram smågodt og en pose småsulten popcorn med parmesan. 

Kveldstur på ca en time.

[AnonymBruker]

Frokost: en skyr

Lunsj/middag: italiensk pizza beregnet for en pers (resturant)

Snack: en småsulten nøttebar, 3/4 av en småsulten nøttepakke og fem never potetgull.

Ble også en halv drink ute på byen, som jeg nesten drakk under press, vanskelig å forklare haha! Angrer, jeg jeg liker ikke drinker engang!!

Innså nå at det ble litt mye snacks :-( Heldigvis har jeg har jeg holdt på og male store deler av dagen, og det er virkelig trening. Og har i tillegg gått 16.500 skritt. Får håpe det er nok til at det går rette veien..:-)

Anonymkode: d72f9...af1

[FantasDick]

- Rugsprø med italiensk salat, kikertpostei/alfalfaspirer, påmackan/agurk. Mandel/hasselnøttmelk. Kopp grønn te.

- Wasa crisp&cereal-bar (på farten).

- Samosa, onion bahji og currydip. Quinoa med vårløk til. Cola-x.

- Trippel løk potetgull og en kurv physalis <3 

[AnonymBruker]

I dag er min matplan slik:

Frokost/lunsj: 2 havrepannekaker med spekeskinke/ruccola og kokt skinke med en skive gulost pluss ruccola. 

Pepsi max og tekopp

Middag: Hjemmelaget thai gryte med blant annet  strimlet svinekjøtt, grønnsaker og kokosmelk. 

Kino:litt pop corn kanskje. 

Kveld: 1 rugsprø med makrell i tomat og agurk. 

 

 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

42 minutter siden, FantasDick skrev:

- Rugsprø med italiensk salat, kikertpostei/alfalfaspirer, påmackan/agurk. Mandel/hasselnøttmelk. Kopp grønn te.

- Wasa crisp&cereal-bar (på farten).

- Samosa, onion bahji og currydip. Quinoa med vårløk til. Cola-x.

- Trippel løk potetgull og en kurv physalis <3 

Jeg aner ikke hva halvparten av det du spiser er for noe. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[FantasDick]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg aner ikke hva halvparten av det du spiser er for noe. 

Anonymkode: 895f2...2d5

Er vel ikke så uvanlig mat?

[AnonymBruker]

1 minutt siden, FantasDick skrev:

Er vel ikke så uvanlig mat?

Det er vel middagen(?) som er mest uvanlig, antar jeg. 

Anonymkode: 8d58b...2b0

[AnonymBruker]

Makrell i tomat filet til frokost, uten brød.

Kyllingfilet til lunsj med dampa grønnsaker.

Middag gilde pølser og ketchup.

 

Anonymkode: cf1a6...836

[AnonymBruker]

Joghurt naturell med solsikkefrø og linfrø

2 halve aubergine overbakt med tomat, kjøttdeig og litt ost.

i kveld blir det et par brødskiver

 

Anonymkode: 0416f...4f6

[AnonymBruker]

11 minutter siden, FantasDick skrev:

Er vel ikke så uvanlig mat?

Alfalfaspirer, påmackan, samosa, onion bahji, quinoa, physalis. Quinoa har jeg hørt om på reklame da, men aner ikke hva det er. Akkurat som hun på reklamen 😂

 

 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

I går (lørdag)

1 stekebaguett fra Rema. 4 slicer med norvegiaost. 1 glass med tropisk jus

Innimellom: 6 ruter dronningsjokolade, 15 g valnøtter, 1 vingum,.

Middag: 2 stk gratinerte hjemmelaget pannekaker med kjøttdeig,paprika og løk. Ost på toppen

Kos: 10 flak med Poppachips og 4 flak med Maarud paprikachips ( hadde sikkert spist mer, men det smakte ingenting)

Mye pepsimax

Anonymkode: fc9ab...39b

[AnonymBruker]

Frokost: 2 rugsprø med makrell i tomat, en klementin og en kaffe

Lunsj: Smootie av av jordbær og blåbær og en dobbel 0% yoghurt

Middag: 35g (tørr)fullkornspasta med tomatsaus, grønnsaker og 100g kjøttdeig

Kvelds: 1stk arme riddere med lett-syltetøy, en liten skål popcorn og en bit marsipan.

Anonymkode: b3fa5...1c8

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

I går (lørdag)

1 stekebaguett fra Rema. 4 slicer med norvegiaost. 1 glass med tropisk jus

Innimellom: 6 ruter dronningsjokolade, 15 g valnøtter, 1 vingum,.

Middag: 2 stk gratinerte hjemmelaget pannekaker med kjøttdeig,paprika og løk. Ost på toppen

Kos: 10 flak med Poppachips og 4 flak med Maarud paprikachips ( hadde sikkert spist mer, men det smakte ingenting)

Mye pepsimax

Anonymkode: fc9ab...39b

Er dette dietten din?

Anonymkode: 0416f...4f6

[FantasDick]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Alfalfaspirer, påmackan, samosa, onion bahji, quinoa, physalis. Quinoa har jeg hørt om på reklame da, men aner ikke hva det er. Akkurat som hun på reklamen 😂

Anonymkode: 895f2...2d5

Haha, ja vi spiser vel litt forskjellig.

I dag:

- Rugsprø med kikertpostei/alfalfaspirer, avokado/krydder og påmackan/agurk. Mandel/hasselnøtt-melk og en kopp mint/lakris-te. 

- Veganschnitzel med kokte poteter, dampet rosenkål, smørstekt sopp og brunsaus med dijon. Vann. Alpro sjokoladedessert. 

- En liten boks Powerking zero. 

- Rugsprø med kikertpostei/alfalfaspirer, påmackan/spisspaprika og italiensk salat. Soyamelk. Agurk, spisspaprika og sukkererter. En kopp vanilje/karamell-te.

- Nå blir det en neve nøttemiks og cola-x.

[AnonymBruker]

Frokost: knekkebrød med ost, to riskaker med smøreost og makrell i tomat

Lunsj: tre vårruller og salat

Middag: 12 biter fritert scampi og avokado

snacks: godis, men med måte!

Hat regnet ut at jeg til sammen har spist litt over 2000 kcal, litt for mye:( 

Skal ut på en totimers tur, så det skal gå opp i opp😊

Anonymkode: d72f9...af1