AnonymBruker Skrevet 5. januar 2018 #181 Del Skrevet 5. januar 2018 2 minutter siden, AnonymBruker skrev: Poenget var vel at personen blir mett på så lite slik at vedkommede ikke "begynner å spise igjen" Anonymkode: 895f2...2d5 Nei unnskyld, jeg leste ikke hele innlegget. Er enig likevel 22 minutter siden, AnonymBruker skrev: Bare vent til dietten din er over så raser du opp i vekt når du begynner å spise igjen Anonymkode: 85154...e0e Enig med dette altså. Anonymkode: 895f2...2d5 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 5. januar 2018 #182 Del Skrevet 5. januar 2018 13 timer siden, FantasDick skrev: - 3 skiver grovbrød med rapskokos, jalapeñoost, alfafaspirer, kikertpostei, rørte jordbær, veggesalat og nøttepålegg. En halvliter havremelk med oboy og et lite glass appelsinjuice. - Fersk juice av rødbeter, eple, stangselleri, ingefær og sitron. - Bakt blomkål i tikka masala-saus, fullkornris og nybakte naan. - Litt middagsrester til kvelds - og en pinneis. Har du alt dette på en skive? Eller hvilke kombinasjoner er det? Er du vegetarianer? Anonymkode: 895f2...2d5 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 5. januar 2018 #183 Del Skrevet 5. januar 2018 På 4.1.2018 den 8.28, mapanda skrev: Mat, rein mat! Skal du ned i vekt må du tenke rein mat og grønnsaker! Ikke karbohydrater som ris og pasta, brød ect. Prøv deg på lavkarbo. Et inntak som kun består av grønnsaker, reint kjøtt, fisk, kylling og filetter gjør det så å si umulig å spise for mye Nei, den dagen jeg anser noen matvarer som «farlig» eller «ikke sunt», det er den dagen man får problemer med mat. Alt med måte. Man trenger ikke kutte ut brød, men man trenger ikke å spise det til både frokost, lunsj og kveldsmat. Man trenger ikke spise pasta hver dag, men et måltid med pasta av og til skader ingen. Anonymkode: f0013...d36 2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anette.94 Skrevet 5. januar 2018 #184 Del Skrevet 5. januar 2018 Frokost var to grove skiver med hver sitt hardkokte egg (most med gaffel), krydret lett med pepper og med en halv skive røkelaks på hver. Nå har jeg nettopp hatt en klementin som snacks. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Spiteful Skrevet 5. januar 2018 #185 Del Skrevet 5. januar 2018 8 timer siden, AnonymBruker skrev: Hva skjer på mandag? Anonymkode: b37bc...e3d Ikke noe spesielt for deg, men for meg så vil det si at jeg må handle mat, og da skal jeg bare handle innr sunne matprodukter. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 5. januar 2018 #186 Del Skrevet 5. januar 2018 2 timer siden, AnonymBruker skrev: Frokost:smoothie med blåbær, bringebær, funbringebærsaft og vann. Lunsj: hjemmelaget "polarbrød" ble ikke akkurat polarbrød resultat, men jeg skal da få spist dem likevel, med philadelphiaost og spekeskinke. Anonymkode: 895f2...2d5 Middag: 2 tacoskjell med karbonadedeig, tacokrydder, agurk, mais, paprika, salsa og løk. Anonymkode: 895f2...2d5 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 5. januar 2018 #187 Del Skrevet 5. januar 2018 To små grove rundstykker med magert pålegg og et glass lettmelk til frokost alevo Shake til lunsj da jeg skal ha en litt fetere middag så da sparer jeg kaloriene litt Anonymkode: f0013...d36 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 5. januar 2018 #188 Del Skrevet 5. januar 2018 Havgregrøt til frokost. Rugbrød med kikertpostei og agurk. Vegetar pizza (ikke sunn i dag gitt) Pepsi max Anonymkode: 6eaa6...3f7 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 5. januar 2018 #189 Del Skrevet 5. januar 2018 4 timer siden, AnonymBruker skrev: Poenget var vel at personen blir mett på så lite slik at vedkommede ikke "begynner å spise igjen" Anonymkode: 895f2...2d5 Det dagsinntaket der ligger mye sannsynlig under 1000 kcal i døgnet, rent gjettet. En voksen trenger mer energi enn det! Anonymkode: 85154...e0e Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
FantasDick Skrevet 5. januar 2018 #190 Del Skrevet 5. januar 2018 5 timer siden, AnonymBruker skrev: Har du alt dette på en skive? Eller hvilke kombinasjoner er det? Er du vegetarianer? Anonymkode: 895f2...2d5 Haha, ikke på samme skive, nei! Rapskokos/rørte jordbær, rapskokos/jalapeñoost/alfalfaspirer, rapskokos/veggesalat, kikertpostei/alfalfaspirer og bare nøttepålegg. Er veganer. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 5. januar 2018 #191 Del Skrevet 5. januar 2018 2 timer siden, AnonymBruker skrev: Det dagsinntaket der ligger mye sannsynlig under 1000 kcal i døgnet, rent gjettet. En voksen trenger mer energi enn det! Anonymkode: 85154...e0e Ja jeg angret meg senere. Anonymkode: 895f2...2d5 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 5. januar 2018 #192 Del Skrevet 5. januar 2018 Eggerøre og spinat. 2 skiver brød m smør, 150 g brie, litt valnøtter og et glass portvin. :3 Anonymkode: 28704...cda Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Mayoo Skrevet 5. januar 2018 #193 Del Skrevet 5. januar 2018 Mager cottage cheese, 1/2 yoghurtbeger, kiwi, en halv banan og en liten dæsj honning over. En slags versjon av pasta carbonara til middag. 3 knekkebrød med smør, crabstick-salat og toppet med litt lobnos. 3 glass med saft. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest making.a.mess Skrevet 5. januar 2018 #194 Del Skrevet 5. januar 2018 Frokost: te som skal være bra for forbrenningen uten sukker. en skje chiafrø i et halvt glass soyamelk. (stått over natten i kjøleskap og svellet) og 1/3 cottagecheese boks. Lunsj:1/2 cottagecheese boks. To kopper te uten sukker. To rugknekkebrød med gulost. Mellom: en klementin Middag: stor salat med masse hvite bønner, paprika, agurk, salat, mais, fetaost og litt rømme. Kvelds: kopp beroligende sove te uten sukker. Er ikke sulten nå. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 5. januar 2018 #195 Del Skrevet 5. januar 2018 44 minutter siden, Mayoo skrev: Mager cottage cheese, 1/2 yoghurtbeger, kiwi, en halv banan og en liten dæsj honning over. En slags versjon av pasta carbonara til middag. 3 knekkebrød med smør, crabstick-salat og toppet med litt lobnos. 3 glass med saft. Hva er lobnos? Anonymkode: 895f2...2d5 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 5. januar 2018 #196 Del Skrevet 5. januar 2018 Gjennom dagen har det totalt blitt fire knekkebrød med leverpostei, to bokser mager cottage cheese og en posisjon torsk m/grønnsaker. Pluss to appelsiner. Anonymkode: b37bc...e3d Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 5. januar 2018 #197 Del Skrevet 5. januar 2018 På 18. november 2017 den 13.01, AnonymBruker skrev: Nå har jeg lest igjennom, og det de fleste av dere gjør feil, er å spise for sjelden. Ikke vær opphengt i slankemat, fett er mye bedre enn sukker/karbohydrater, som dere alle ca får for mye av. Trenger ikke spise slankemat ute f eks, ta den steika du ønsker deg, med saus og alt, men ikke spis opp alt! Slutt før du er helt mett, for etter en stund kommer metthetsfølelsen, ikke den stappafølelsen du er vant til. Anonymkode: ca787...b3b For sjelden? Folk skriver at de har 3-4 måltider og gjerne et par mellommåltid i tillegg. Det er snarere altfor hyppig, med mindre man er en kolibri.. Anonymkode: 28704...cda Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
FantasDick Skrevet 5. januar 2018 #198 Del Skrevet 5. januar 2018 Da gårdagens risrester fra kjøkkenbenken tydeligvis forgiftet meg på kvelden og jeg endte med å henge over doskåla helt til 8 i morges ble det dårlig med frokost. Men jeg har stjal et par never hasselnøtter og et eple hos svigermor før jeg dristet meg til å prøve en porsjon fullkornspasta med grønn pesto, soltørket tomat, grønne oliven og focaccia til middag. Ble et glass havremelk med oboy og to sjokoladekjeks også. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
mapanda Skrevet 5. januar 2018 #199 Del Skrevet 5. januar 2018 På 4.1.2018 den 14.58, AnonymBruker skrev: Jeg klarer ikke kutte ut alt dette resten av livet og mener det ikke er sunt å kutte ut alt av en grupe om det er fett eller karbohydrater. Istedet for å gå på diett vil jeg endre til noe jeg kan gjennomføre resten av livet. Og for meg innebærer det både karbo, fett og proteiner. Til og med kake og sjokolade. Dietter man bare kan drive med en periode er for mmeg bare tullball. Anonymkode: 895f2...2d5 Vil ikke si lavkarbo er en diet men en livsstil: Det finnes mange forskjellige løsninger uten karbohydrater og det vil gi deg en enorm fordel dersom du heller spiser fett og proteiner enn karbohydrater, dette er mye forska på. Sliter du med vekt, vil lavkarbo eller paleo hjelpe deg godt på vei. Men du velger jo selv, jeg er jo bare ernæringsterapaut og vet nok ikke ditt problem 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
ÒranAbhainn Skrevet 5. januar 2018 #200 Del Skrevet 5. januar 2018 Frokost: En hel vaffelplate med jordbærsyltetøy, og masse svart kaffe Lunsj: To skiver rugbrød med banan og smøremyk rapskokos. Mellom: Smoothie på avokado, grønnkål, banan, mango og eplejuice Middag: Brokkoli med kokosmelk og masse tikkakrydder. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå