AnonymBruker Skrevet 7. april 2017 #461 Del Skrevet 7. april 2017 Anonym #1 Høyde 165cm Startvekt for denne tråden: 93,1 kgMål før påsken: NED!!!! Januar 2017 6. januar (0): 93,1 kg 13. januar (1): 92,1 kg (- 1kg) 20. januar (2): 91,3 kg (- 0,8kg) 27. januar (3): 90,5 kg (- 0,8kg)Februar 2017 3. februar (4): 91,3 kg (+ 0,8kg) 10. februar (5): 91,4 kg (+0,1kg) 17. februar (6): 89 kg (- 2,4kg) 24. februar (7): 88,9 kg (- 0,1kg)Mars 2017 2. mars (8): 90,7 kg ( + 1,8kg) 10. mars (9): 89,6 kg (- 1,1kg) 17. mars (10): -- kg (-kg) 24. mars (11): -- kg (-kg) 31. mars (12): -- kg (-kg) April 2017 7. april (13): 89,9 kg (-kg) Total vektnedgang: 3,2 kg Det skjedde ting i hverdagen som gjorde at jeg ikke la inn vekt i tre uker, men jeg har ikke gitt opp. Jeg blir med videre frem mot sommeren, og da håper jeg livet mitt forløper helt uten dramatikk, sånn at ingenting kan ødelegge for meg Tre kilo ned, og det kjennes faktisk på klærne! Anonymkode: 57b95...137 2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Pås Skrevet 7. april 2017 #462 Del Skrevet 7. april 2017 (endret) På 24.3.2017 den 12.34, AnonymBruker skrev: Januar 2017 6. januar (0): 77,7 13. januar (1): 77,1 kg (-0,6 kg) 20. januar (2): 77,2 kg (-kg) 27. januar (3): 75,8 kg (-1,4 kg)Februar 2017 3. februar (4): 76,4 kg (+0,6 kg)10. februar (5): 75,4 kg (-1 kg) 17. februar (6): 74,9 kg (-0,5) 24. februar (7): 74, 1 kg (-0,8) Mars 20173. mars (8): 74, 5 kg (+0,4) 10. mars (9): 74,7 kg (+0,2) 17. mars (10): 73,6 kg (-1,1) 24. mars (11): 73,5 kg (-0,1) April 2017 7. mars (12): 73,4 kg (-0,1) Jeg har faktisk veid 73 blank hele uken, og var HELT sikker på at det kom til å tippe under 73 i dag, men nei... jaja, det er fordelen med å veie seg hver dag, da vet jeg at jeg har gått mer ned en 0,1 kg denne uken! Nå er det påskeferie for min del, noen som har tips til å unngå å gå opp igjen? Jeg drar utenlands, og mer vin, ut og spise og snacks ser jeg at dette kan bli en utfordring! Endret 7. april 2017 av Pås 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Frida Skrevet 7. april 2017 #463 Del Skrevet 7. april 2017 Startvekt for denne tråden: 76.5 kgMål før påsken: Januar 2017 6. januar (0): -76,5 13. januar (1): 76.1 kg (0.4 kg) 20. januar (2): -- kg (-kg) 27. januar (3): -- kg (-kg)Februar 2017 3. februar (4): -- kg (-kg) 10. februar (5): -- kg (-kg) 17. februar (6): 73.7 kg (-kg) 24. februar (7): 72.6 kg (-1.1 kg)Mars 2017 3. mars (8):72.8 kg (+ 0.2kg) 10. mars (9):72.4 kg (-0.2 kg) 17. mars (10): 72.1 kg (0.3 kg) 24. mars (11): 71.8 kg (-0.3 kg) 31. mars (12): 71.1-- kg (-0.7 kg) April 2017 7. april (13): 70.6 kg (-0,5 kg) Total vektnedgang: 5.9 kg Klarte målet mitt som var 5 kg med god margin, så da er jeg veldig fornøyd. God Påske alle sammen! 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Forumbruker Skrevet 7. april 2017 #464 Del Skrevet 7. april 2017 Startvekt fra tidligere: --Høyde: 164 cm Startvekt for denne tråden: 83 - 84 kg Mål før påsken: under 80 kg hadde vært fintFebruar 2017 24. februar (7): 84 kg Mars 2017 3. mars (8): 84,4 kg (+ 0,4 kg) 10. mars (9): 83,0 kg (-1,4 kg) 17. mars (10): 81,9 kg (-1,1 kg) 24. mars (11): 81,2 kg (-0,7 kg) 31. mars (12): 80,1 kg (-1,1 kg) April 2017 7. april (13): 80,1 kg (- 0 kg) Total vektnedgang: - 4,3 kg Har trent og spist som jeg skulle og ventet spent på å se 7-tallet, men ble litt skuffet. Jeg må nok vente en uke til. Blir med videre i sommer-tråden 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
reiseglad Skrevet 7. april 2017 #465 Del Skrevet 7. april 2017 Reiseglad Startvekt fra tidligere: En plass mellom 68 - 61 kg siste to årene, vekt 1/1 -17: 68,8 kgHøyde: 165 cm Startvekt for denne tråden: 68,3 kg Mål før påsken: 64 kg Januar 2017 6. januar (0): 68,3 kg 13. januar (1): -- kg (-kg) 20. januar (2): -- kg (-kg) 27. januar (3): -- kg (-kg) Februar 2017 3. februar (4): -- kg (-kg) 10. februar (5): -- kg (-kg) 17. februar (6): -- kg (-kg) 24. februar (7): -- kg (-kg) Mars 2017 3. mars (8): -- kg (-kg) 10. mars (9): -- kg (-kg) 17. mars (10): -- kg (-kg) 24. mars (11): -- kg (-kg) 31. mars (12): -- kg (-kg) April 2017 7. april (13): 67,7 kg (- 0,6 kg) Total vektnedgang: - 0,6 kg Ehhhh........... God påske! Kanskje jeg starter påan igjen etter påske, må bare finne motivasjonen for trening. 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
fordijegvil Skrevet 8. april 2017 #466 Del Skrevet 8. april 2017 På Thursday, February 02, 2017 den 8.41, fordijegvil skrev: Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Hjärtat Skrevet 8. april 2017 #467 Del Skrevet 8. april 2017 Jeg datt tidlig av lasset i denne tråden, men kom plutselig på den nå på morgenkvisten! Har veid meg hver fredag siden jeg startet, men skriver bare inne sluttresultatet her. Har følt det har stagnert ved flere tilfeller, men når jeg ser sluttresultatet ser jeg jo at jeg har kommet meg nedover! Nådde riktignok ikke målet, men ettersom jeg har begynt å trene 5-6 ganger i uka, velger jeg å tro at jeg også har fått litt mer muskler enn jeg hadde da jeg starta. Ser jo også at det ser ut som jeg har gått ned svært lite fra februar til nå, men siste vekta jeg skrev ned her var etter en uke detox+total tømming før koloskopi, så de kiloene kom fort tilbake.🙊 Hjärtat Startvekt fra tidligere: 135 kgHøyde: 170 cm Startvekt for denne tråden: 112,9 kgMål før påsken: 100 kg Januar 2017 6. januar (0): 111,1 kg (-1,5kg)13. januar (1): 107,9 kg (-3,2kg)20. januar (2): 108,6 kg (+0,7 kg)27. januar (3): 107,7 kg (-0,9kg)Februar 20173. februar (4): 105,3 kg (-2,4 kg) April 2017 7. april (13): 101,4 kg (- 3,9kg) Total vektnedgang denne tråden: 11,5 kg 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kicki_90 Skrevet 8. april 2017 #468 Del Skrevet 8. april 2017 Kicki_90 Startvekt fra tidligere: 95Høyde: 169 cm Startvekt for denne tråden: 93,6Mål før påsken: 85 kg Januar 2017 6. januar (0): -STARTVEKT- 13. januar (1): -- kg (-kg) 20. januar (2): 93,6 (-kg)27. januar (3): 92,5 (-1,1 kg)Februar 20173. februar (4): 91,1 (-1,4 kg)10. februar (5): 90,2 kg (-0,9 kg)17. februar (6): 89,6 kg (-0,6 kg)24. februar (7): 89 kg (-0,6 kg)Mars 20173. mars (8): 87,9 kg (-1,1 kg)10. mars (9): 87,2 kg (-0,7 kg)17. mars (10): 86,2 kg (-1 kg)24. mars (11): 85,0 kg (-1,2 kg)31. mars (12): 84,6 kg (-0,4 kg) April 2017 7. april (13): 83,5 kg (-1,1kg) Total vektnedgang: 10,1 kg (11,5 kg) To uker til neste oppfølging på treningssenteret, og to uker siden sist. I tillegg til at vekten går ned så holder muskelmassen seg stabil mens fettprosenten går ned og joggingen går nå uten problemer, så jeg er kjempefornøyd med fremgangen og satser på mange gode treningsøkter i påsken :D 2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Beccy87 Skrevet 8. april 2017 #469 Del Skrevet 8. april 2017 Startvekt fra tidligere: 104kg ved første fødsel, 93kg ved andre fødselHøyde: 172 cm Startvekt for denne tråden: 83kg (2 uker etter fødsel)Mål før påsken: 78kgFebruar 2017 3. februar (1): 83,0 kg 10. februar (2): 83,0 kg (-0kg) 17. februar (3): 82,4 kg (-0,6kg) 24. februar (4): 80,1 kg (-2,3kg)Mars 2017 3. mars (5): 79,7 kg (-0,4kg) 10. mars (6): 80,2 kg (+ 0,5kg) 17. mars (7): 79,6 kg (-0,6kg) 24. mars (8): 80,5 kg (+0,9kg) 31. mars (9): 79,1 kg (-1,4kg) April 2017 7. april (10): 79,9 kg (+0,8kg) Vektnedgang i denne tråden: - 3,1 kg Total vektnedgang: - 13,1 kgDa var det siste veiing og jeg er ikke fornøyd.. Var sikker på jeg skulle klart å se 78-tallet men neida.. Jeg har vært flink og gått mye tur og hatt kaloriunderskudd alle dager denne uka til ingen nytte.. Kan det være fordi jeg har mensen? Ikke vet jeg, skuffende er det i alle fall.. Håper på bedre lykke i sommertråden. 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 8. april 2017 #470 Del Skrevet 8. april 2017 Hvor mye kcal spiser dere? Gjør dere cardio? Anonymkode: 8b9f2...567 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest tralalol Skrevet 9. april 2017 #471 Del Skrevet 9. april 2017 (endret) 21 timer siden, AnonymBruker skrev: Hvor mye kcal spiser dere? Gjør dere cardio? Anonymkode: 8b9f2...567 Kaloriinntak er 100% individuelt. Først må du finne DITT hvileforbruk via høyde, alder og vekt, så må du finne ut hvor mye energi DU bruker i hverdagen (jobb; står eller sitter du, løfter tungt osv), så må trekke fra minst 500 kcal av ditt vedlikteholdsinntak hver dag for å gå ned i vekt. Så å spørre andre hvor mye de spiser er ganske nytteløst... Google it Man må ikke trene for å gå ned i vekt, men det kan hjelpe på kalori-regnestykket, altså du kan spise mer når du trener, eller gå enda mer i minus fordi du forbrenner mer. Så lenge man spiser mindre enn man forbrenner, går man ned i vekt. Men trening gir deg godt humør og en strammere kropp https://nhi.no/skjema-og-kalkulatorer/kalkulatorer/diverse/beregning-av-kaloribehov/ Endret 9. april 2017 av tralalol Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
BlendaSensitive Skrevet 9. april 2017 #472 Del Skrevet 9. april 2017 På 2016-12-29 den 11.04, BlendaSensitive skrev: ja ja...vi fortsetter vel.... BlendaSensitive Startvekt fra tidligere: 82 kg ++Høyde: 159 Startvekt for denne tråden: 1. januar: 76,5 kgMål før påsken: 72 kg Januar 2017 6. januar (0): -75,8 (- 0,8 kg, lørdag) 13. januar (1): 75,7 kg (- 0,1kg) 20. januar (2): -- kg (-kg) 27. januar (3): -- kg (-kg)Februar 2017 3. februar (4): -- kg (-kg) 10. februar (5): -- kg (-kg) 17. februar (6): -- kg (-kg) 28. februar (7): 77,6 kg (+ 2,9kg Måndag)Mars 2017 3. mars (8): 77 kg (- 0,6kg) 10. mars (9): 77,7 kg (+0,7kg lørdag) 17. mars (10): 77,1 kg (- 0,6 kg) 24. mars (11): -- kg (-kg) vet det var OPP 31. mars (12): 77 kg (-0,1kg) April 2017 7. april (13): 77 kg (-kg) Total vektoppgang +0,5 kg Er det nå jeg skal være glad for at jeg ikke har gått opp mer...? 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
marsiglia Skrevet 10. april 2017 #473 Del Skrevet 10. april 2017 Marsiglia Startvekt fra tidligere: 68 kgHøyde: 173 cm Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT-Mål før påsken: 62 kg Januar 20176. januar (0): -68 kg-13. januar (1): -- kg (-kg)20. januar (2): 68,8 kg (+0.8 kg)27. januar (3): 67,4 kg (- 1,4 kg)Februar 20173. februar (4): 66.8 kg (- 0,6kg)10. februar (5): 66,3 kg (-0,5kg)17. februar (6): 65,3 kg (- 1kg)24. februar (7): 64,3 kg (-1 kg)Mars 20173. mars (8): 65,0 kg (+ 0,7kg)10. mars (9): 65,2 kg (+0,2 kg)17. mars (10): 64,2 kg (- 1kg)24. mars (11): 64,6 kg (+ 0,4 kg)31. mars (12): 63,3 kg (- 1,3kg) April 2017 7. april (13): 63,00 kg (-0,3kg) Total vektnedgang: - 5 kg Klarte ikke målet, men er storfornøyd over å ha fulgt med hele veien og gått ned 5 kg. Det beste med denne tråden er at man får motivasjon av å se andres vektnedgang og at det går litt opp og ned med alle. 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå