Vi som skal ned i vekt før påsken 2017!

[AnonymBruker]

Anonym-Grey
 
 
Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 168 cm
 
Startvekt for denne tråden: 110,5 kg
Mål før påsken: 99 kg

Januar 2017
6. januar (0):  -STARTVEKT-
13. januar (1): -- kg (-kg)
20. januar (2): -- kg (-kg)
27. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2017
3. februar (4): -- kg (-kg)
10. februar (5): -- kg (-kg)
17. februar (6): -- kg (-kg)
24. februar (7): -- kg (-kg)

Mars 2017
3. mars (8): -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Anonymkode: 7b877...438

[Hjärtat]

Jeg blir med! Startet fjoråret med 100 dager uten sukker, og det virker som det var det jeg trengte for å få snudd mine dårlige spisevaner. Gjorde flere endringer i kostholdet mitt, men den største endringen har nok skjedd i hodet. I tillegg er aktivitetsnivået betydelig høyere enn for halvannet år siden. Turte ikke veie meg da jeg var på mitt tyngste, gikk ikke på vekta før i august '16, så "vekt fra tidligere" er den vekta+10 kg, fordi jeg garantert hadde gått ned såpass i august, antakelig enda mer. Har gått opp noen kilo i jula, men har ingen dårlig samvittighet, og gleder meg til å komme i gang igjen!

Lykke til, alle sammen!

 

Hjärtat
 
Startvekt fra tidligere: 135 kg
Høyde: 170 cm
 
Startvekt for denne tråden: 112,9 kg
Mål før påsken: 100 kg

Januar 2017
6. januar (0):  111,1 kg (-1,5kg)
13. januar (1): 107,9 kg (-3,2kg)
20. januar (2): 108,6 kg (+0,7 kg)
27. januar (3): 107,7 kg (-0,9kg)

Februar 2017
3. februar (4): 105,3 kg (-2,4 kg)
10. februar (5): -- kg (-kg)
17. februar (6): -- kg (-kg)
24. februar (7): -- kg (-kg)

Mars 2017
3. mars (8): -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Endret 3. februar 2017 av Hjärtat

[Sessan_]

Jeg er med igjen. Har sklidd litt ut de siste månedene, men vet akkurat hva som må til for å komme ned på trivselsvekten igjen. Jeg veide meg i dag, og bruker det som startvekt. Og som tidligere så kommer jeg til å fortsette å veie meg på torsdager tror jeg.

Sessan84
 
 
Startvekt fra tidligere: 79,3kg
Høyde: 175 cm
 
Startvekt for denne tråden: 73,3kg
Mål før påsken: 68kg

Januar 2017
5. januar (0):  -STARTVEKT-
12. januar (1): -- kg (-kg)
19. januar (2): -- kg (-kg)
26. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2017
2. februar (4): -- kg (-kg)
9. februar (5): -- kg (-kg)
16. februar (6): -- kg (-kg)
23. februar (7): -- kg (-kg)

Mars 2017
2. mars (8): -- kg (-kg)
9. mars (9): -- kg (-kg)
16. mars (10): -- kg (-kg)
23. mars (11): -- kg (-kg)
30. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
6. april (13): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

[Karenina]

Karenina
 
 
Startvekt fra tidligere: 86 kg
Høyde: 175 cm
 
Startvekt for denne tråden: 77,9 kg
Mål før påsken: 68 kg

Januar 2017
6. januar (0):  -- kg (-kg)
13. januar (1): -- kg (-kg)
20. januar (2): -- kg (-kg)
27. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2017
3. februar (4): -- kg (-kg)
10. februar (5): -- kg (-kg)
17. februar (6): -- kg (-kg)
24. februar (7): -- kg (-kg)

Mars 2017
3. mars (8): -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

 

jeg har vært med på disse trådene tidligere, men nå har det sklidd ut et halvt år og jeg trenger å komme tilbake i gode vaner! Det verste er igrunn de tre første ukene, etter det går alt litt av seg selv, men jeg har ingen selvdisiplin, så jeg trenger motivasjon og drivkraft. Noen som har gode tips? 

[Spiren]

Spiren
 
 
Startvekt fra tidligere: 82,4 kg (Siden aug 2016)
Høyde: 167 cm

Startvekt for denne tråden: 70,1 kg (2 januar 2017)
Mål før påsken: 55 - 60 kg

Januar 2017
6. januar (0):  -STARTVEKT-
13. januar (1): -- kg (-kg)
20. januar (2): -- kg (-kg)
27. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2017
3. februar (4): -- kg (-kg)
10. februar (5): -- kg (-kg)
17. februar (6): -- kg (-kg)
24. februar (7): -- kg (-kg)

Mars 2017
3. mars (8): -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Endret 2. januar 2017 av Spiren

[Rosamuffins]

Rosamuffins
 
 
Startvekt fra tidligere: 89 kg
Høyde: 176 cm
 
Startvekt for denne tråden: 87,7 kg (1. januar 2017)
Mål før påsken: 80 kg

Januar 2017
6. januar (0):  -STARTVEKT-
13. januar (1): -- kg (-kg)
20. januar (2): -- kg (-kg)
27. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2017
3. februar (4): -- kg (-kg)
10. februar (5): -- kg (-kg)
17. februar (6): -- kg (-kg)
24. februar (7): -- kg (-kg)

Mars 2017
3. mars (8): -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

[AnonymBruker]

Her vil jeg være med Dog som anonym. 

 Sofagrisen
 
Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 172 cm
 
Startvekt for denne tråden: 95 kg
Mål før påsken: 79,8 kg (under 27 i BMI)

Januar 2017
6. januar (0):  95 kg
13. januar (1): -- kg (-kg)
20. januar (2): -- kg (-kg)
27. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2017
3. februar (4): -- kg (-kg)
10. februar (5): -- kg (-kg)
17. februar (6): -- kg (-kg)
24. februar (7): -- kg (-kg)

Mars 2017
3. mars (8): -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Anonymkode: c674e...376

[Pusekatt20]

Pusekatt20
 
Startvekt fra tidligere: 72 kg
Høyde: 161 cm
 
Startvekt for denne tråden: 65 kg
Mål før påsken: 55 kg

Januar 2017
6. januar (0):  64,1 kg (-0,9kg)
13. januar (1): 63 kg (-1,1kg)
20. januar (2): 63 kg ( 0 kg)
27. januar (3): --62,6 kg (-0,4kg)

Februar 2017
3. februar (4): -- kg (-kg)
10. februar (5): -- kg (-kg)
17. februar (6): -- kg (-kg)
24. februar (7): -- kg (-kg)

Mars 2017
3. mars (8): -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,4 kg (Totalt fra startvekt: 9,4kg)

Endret 27. januar 2017 av Pusekatt20

[AnonymBruker]

Håper det er greit å være anonym her. Jeg er iallefall KLAR. Har ikke veid meg i dag, men har startet opp med kostholdsskjerpings. Veier meg sannsynligvis i morgen tidlig dersom jeg får tid.


Anonym - TwoSeven
 

Høyde: 177 cm
 

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT-
Mål før påsken: Ned 10 kilo

Januar 2017
6. januar (0):  -STARTVEKT-
13. januar (1): -- kg (-kg)
20. januar (2): -- kg (-kg)
27. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2017
3. februar (4): -- kg (-kg)
10. februar (5): -- kg (-kg)
17. februar (6): -- kg (-kg)
24. februar (7): -- kg (-kg)

Mars 2017
3. mars (8): -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

 

Anonymkode: 3c4c3...fa4

[Helena83]

Jeg er også med! Var redd for å gå på vekta igjen etter jul, men jeg ble positivt overrasket. Jeg hadde "bare" gått opp 2-3 kilo siden i begynnelsen av desember. Da er det bare å skjerpe seg skikkelig også er jeg tilbake der jeg var i høst  Men jeg har som mål å gå ned til i hvert fall 75 kilo, egentlig vil jeg ned til 70 kilo men jeg er usikker på om at jeg kommer til å klare det, og å holde meg der. Så da har jeg 6 kilo til jeg har nådd målet mitt. Lykke til alle sammen, dette skal vi klare!  

Endret 4. januar 2017 av Helena83

[AnonymBruker]

Klar for ferie
 
Startvekt fra tidligere: 130 Kg (2013)
Høyde: 175cm
 
Startvekt for denne tråden: 87,7 kg (02.01.17)
Mål før påsken: 75 kg

Januar 2017
6. januar (0):  -STARTVEKT-
13. januar (1): -- kg (-kg)
20. januar (2): -- kg (-kg)
27. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2017
3. februar (4): -- kg (-kg)
10. februar (5): -- kg (-kg)
17. februar (6): -- kg (-kg)
24. februar (7): -- kg (-kg)

Mars 2017
3. mars (8): -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Nå skal de siste kiloene vekk før ferie! Etter en lang desember stappfull av godteri, kos og vin prøver jeg nå å skjerpe meg veldig. Planen fremover er: 
- ingen godteri, chips, snacks eller alkohol ut januar for å få en kickstart (med unntak av en planlagt jobbmiddag midt i måneden)
- fra februar kan jeg unne meg litt godt, men bare på lørdager
- trening 3 dager i uker
- mer bevegelse i hverdagen. Med en stillesittende kontorjobb tilbringer jeg mye tid på rumpa, så jeg skal gå til og fra jobb og alltid velge trappene fremfor heis. 

Anonymkode: 7a1f9...738

[Anastacias]

Anastacias
 
 
Startvekt fra tidligere: 62,0
Høyde: 170 cm
 
Startvekt for denne tråden: 62,0
Mål før påsken: 55,0 kg

Januar 2017
6. januar (0):  60,2 kg
13. januar (1): 59,1 kg (- 1,1 kg)
20. januar (2):  59,1 kg (- 0 kg)
27. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2017
3. februar (4): -- kg (-kg)
10. februar (5): -- kg (-kg)
17. februar (6): -- kg (-kg)
24. februar (7): -- kg (-kg)

Mars 2017
3. mars (8): -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,9 kg

Endret 20. januar 2017 av Anastacias

[Gjest Zogi]

Hvordan går dere i gang med livsstilsendringen?

Må innrømme at jeg finner det inspirerende med programmer som

https://tv.nrk.no/serie/verdens-sunneste-matfat

https://tv.nrk.no/program/KOID26000915/ei-sukkeravhengig-verd

Huset er tømt for søtsaker, nesten all pepperkaker er spist opp. Det tar ungene seg av heldigvis

Teller kalorier nå, prøver å legge inn på forhånd. Planlegging er halve jobben.

Har ikke tatt opp treningen enda, men skal gjøre det i løpet av uken. Trener på tredemølle og yoga til vanlig.

Det blei dessverre full stopp rett før jul pga medisinering som nå er ute

[Silent Boss]

Jeg hiver meg med på dette, kanskje det kan hjelpe på motivasjonen å måtte publisere vekten her hver fredag. Har tenkt at jeg burde gå ned i vekt lenge, men da jeg gikk på vekta i går, fikk jeg virkelig øynene opp for hvor ille det har blitt. Tenkte for meg selv at jeg så jo ikke så ille ut, men jeg nok lurt meg selv der. Har gått opp 13 kilo siden sist jeg bestemte meg for å slanke meg.

Fikk også bekreftet at det ikke er den nye tørketrommelen som har skyld i at buksene ikke passer lengre 
 
Silent Boss
 
 
Startvekt fra tidligere: 92 kg
Høyde: 170 cm
 
Startvekt for denne tråden: 92 kg (03/01-2017)
Mål før påsken: 82kg

Januar 2017
6. januar (0):  89,1 kg (-2,9 kg)  (Hadde nok mye vann i kroppen da jeg veide meg for noen dager siden)
13. januar (1):  87,2 kg (-1,9 kg)
20. januar (2): 85,9 kg (-1,3 kg)
27. januar (3): ferie, ikke veid

Februar 2017
3. februar (4): 86,0 kg (+0,1 kg)
10. februar (5): 85,2 kg (-0,8 kg)
17. februar (6): -- kg (-kg)
24. februar (7): -- kg (-kg)

Mars 2017
3. mars (8): -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 6,8 kg

13. Januar: Uka har gått bra. Har kuttet helt ut småspising mellom måltider (som nok er min største synd), og så har jeg spist mindre kveldsmat. Har veid maten og talt kalorier med en app. Spist mye yoghurt og knekkebrød med magerost. Vanlig middag, men prøvd å spise litt mindre porsjoner. Drukket mer vann, og kuttet ned på brusdrikking. Brukt aktivitetsarmbånd og prøvd å gå minst 10000 skritt daglig. Bikkja er i hvert fall fornøyd med lengre turer  

20. Januar: Fornøyd med ukas nedgang, trodde ikke jeg hadde gått ned noe. Var i bursdag forrige helg, og klarte ikke å la være å spise kake. Har i tillegg spist noen usunne middager ute (burger på tirsdag, pizza i går). Men nå skal jeg skjerpe meg og spise sunt igjen. 

3. Februar: Nettopp kommet fra ferie, og veid meg. Ikke så hyggelig, men greit nok. Bra jeg ikke har gått opp mye. Nå er det tilbake til knekkebrød og vann. 

10. Februar: Ikke så stor vektnedgang denne uka, men jeg er fornøyd. 

Endret 13. februar 2017 av Silent Boss

[AnonymBruker]

På Friday, December 23, 2016 den 19.41, Mayoo skrev:

Råskinnet
 
 
Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 160 cm
 
Startvekt for denne tråden: 100.7 kg
Mål før påsken: -15 kg

Januar 2017
6. januar (0):  -STARTVEKT-
13. januar (1): -- kg (-kg)
20. januar (2): -- kg (-kg)
27. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2017
3. februar (4): -- kg (-kg)
10. februar (5): -- kg (-kg)
17. februar (6): -- kg (-kg)
24. februar (7): -- kg (-kg)

Mars 2017
3. mars (8): -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

 

Spiser 1600 kcal om dagen pluss at jeg delammer. 

Anonymkode: 65882...ab4

[Hjärtat]

14 timer siden, Zogi skrev:

Hvordan går dere i gang med livsstilsendringen?

Jeg vet at mye av spisevanene man har, sitter i hodet. At hvis man er sugen på sjokolade mens man driver med endringen, så hjelper det ikke å bytte ut sjokoladen med et sunnere alternativ. Da må man prøve å finne ut hvorfor man er sugen, og forsøke å bryte dette mønsteret, er det mange som mener. Jeg kan ikke nok om dette faglig sett, så jeg vil heller uttale meg om hvordan jeg har fått til noe som har vart i et år nå. Poenget mitt er bare at veldig mye ligger mellom ørene på deg.

Jeg startet 2016 med 100 dager uten sukker. Det var ikke noe fanatisk opplegg, men jeg valgte sukkerfri alternativer, og en sjelden gang honning og agavesirup (som i motsetning til en del kunstig søtning, påvirker blodsukkeret).

Samtidig kuttet jeg ut en hel del karbohydrater, og tilførte mer grønnsaker istedenfor. Men ingenting er nei-mat, det har jeg så lite tro på, jeg MÅ kose meg med f.eks. en ordentlig pizza en sjelden gang. Men det må være unntaket, ikke regelen. 

Jeg spiser også ofte, opptil seks ganger om dagen. Samt at jeg planlegger alle middager på søndag, og handler inn for hele uka på mandag. Før jeg går på butikken, spiser jeg et lite mellommåltid.

Nå i jula har jeg levd livets glade dager, men på mandag var det faktisk ikke noe problem å starte opp som "vanlig" igjen, fordi disse endringene har blitt helt naturlig for meg. Og så er det jo faktisk sånn at vil du nok, ja, da klarer du det. Man må ha viljestyrke. Det er du, og bare du, som er ansvarlig for hva man dytter i seg av kalorier, og tillater man seg å si at "det kan hende jeg ikke klarer det", da er løpet kjørt. Man klarer det! Det er ikke snakk om å løpe maraton hvor man rett og slett kan falle om etter nok press. Det her klarer man å stå i.

For moro skyld skal jeg kjøre en detox light neste uke, med masse grønnsaker, frukt, fisk, nøtter, kokosmelk og -fett, samt en del urter og krydder. Jeg elsker sånne kickstarts.☺️

[Sessan_]

Wohoo! Har ikke vært noe flink denne uken, så egentlig beviser dette bare hvor mye vannvekt som raser av når man gjør små endringer. Tillater meg likevel å være litt glad. Har gått tilbake til min faste "slankelunsj", og sluttet med iskaffe og bolle om morgenen.  Nå som huset er tømt for julegodis og brus også, så blir det kanskje litt enklere å være flink.

Sessan84

Veier seg på torsdager
 
Startvekt fra tidligere: 79,3kg
Høyde: 175 cm
 
Startvekt for denne tråden: 73,3kg
Mål før påsken: 68kg

Januar 2017
5. januar (0):  72,2kg (-1,1kg)
12. januar (1): -- kg (-kg)
19. januar (2): -- kg (-kg)
26. januar (3): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 1,1 kg

[AnonymBruker]

Min motivasjon for å gå ned er følelsen jeg hadde mandag morgen da jeg skulle finne et antrekk for jobb. Etter jul og nyttår følte jeg meg oppblåst og stor, ingenting satt pent og jeg hadde mest lyst til å bare legge meg under dyna igjen. Sånn vil jeg ikke ha det! Jeg vil ned de siste kiloene så klærne sitter pent og jeg kan føle meg bra. Vil ikke måtte kjøpe klær i større størrelser, jeg vil bruke de fine plaggene som henger i skapet. 

Jeg tar en dag av gangen nå i starten for å kvitte meg meg alle de usunne vanene jeg hadde i hele desember (julekosen startet tidlig hos meg). Etter å ha spist godteri/sjokolade/chips hver eneste dag i en måned er jeg veldig fornøyd med å ha kommet meg gjennom 3 dager helt uten ekstra sukker. Og det til tross for at det var både godteri og kake på jobb i går. Og vekten viser 2,5kg ned fra mandag, så jeg var nok full av vann.

Jeg har også trent hver dag. Det har ikke vært lange økter, men 40min tung styrke for hele kroppen eller 5km løpetur er mer enn nok for meg. Hvis jeg går for hardt ut blir det bare med at jeg dropper alt. Nå gjelder det bare å holde det gående til det blir rutiner, jeg vet av erfaring at det er så mye lettere når du spiser sunt og trener bare fordi det er endel av livet ditt. 

Klar for ferie

Anonymkode: 7a1f9...738

[Thanda]

Høyde: 167 cm
 
Startvekt for denne tråden: 69 kg
Mål før påsken: 62 kg

Januar 2017
6. januar (0):  95 kg
13. januar (1): -- kg (-kg)
20. januar (2): -- kg (-kg)
27. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2017
3. februar (4): -- kg (-kg)
10. februar (5): -- kg (-kg)
17. februar (6): -- kg (-kg)
24. februar (7): -- kg (-kg)

Mars 2017
3. mars (8): -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

 

NÅ er det på tide at jeg får disse kiloene av, har mange klær som ikke passer lenger.  Ila året håper å komme tilbake til midten av 50 tallet som jeg var et par år siden. 

[Frida]

 
 

 
Startvekt for denne tråden: 76.5 kg
Mål før påsken:

Januar 2017
6. januar (0):  -76,5
13. januar (1): -- kg (-kg)
20. januar (2): -- kg (-kg)
27. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2017
3. februar (4): -- kg (-kg)
10. februar (5): -- kg (-kg)
17. februar (6): -- kg (-kg)
24. februar (7): -- kg (-kg)

Mars 2017
3. mars (8): -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

  Total vektnedgang: 

Kiloene som forsvant før jul er stort sett tilbake, men det var som ventet. Nå er det nytt år og nye muligheter!

Lykke til alle sammen, vi heier hverandre frem!