hva har du spist idag? 😊

[Ild]

Frokost: brøsdkive med egg og laks, brødskive med avocado, ost, agurk. En liten yoghurt

Lunsj: liten brownie og to gulrøtter

Middag: en skikkelig feit hamburger med "alt" og pommes frites

 

[annebanane]

En shackburger med fries, en skje eggedosis, og en skål yoghurt med havregryn og rosiner.

[Gjest]

Tråden er ryddet for innlegg om lavt matinntak

Ann Christin, mod

[AnonymBruker]

Vitaminer + Omega-3

Havregryn+melk+gulrot+ ett egg

Grønnsalat+kidneybønner+ 1 ss. Cottage cheese+ tomat+purre+evoo+dråper limesaft.

Kyllingfilet + stekte grønnsaker 

oppskåret frukt + vanilje kesam + hakkede nøtter til kvelds. 

Pluss vann og kaffe...

Anonymkode: 29daa...73e

[Epiphany]

- To bananer. 

- Karbonade med potet, grønnsaker, karamellisert løk og brun saus. Vann. 

- Pasta med kikerter og mais stekt i pastasaus. Var kvalmende, tror ikke kroppen min liker kikerter noe særlig.. 

- To wasa havreknekkebrød, det ene med makrell i tomat, det andre med leverpostei og agurk. Vann.

[AnonymBruker]

- 2 knekkebrød med kalkunpålegg og 1 avokado

- 1 stk Tine 165 gr gresk yoghurt + mandler og valnøtter hakket oppi

- Havregryn med melk og blåbær i

- 1 eple

- Fiskefilet + potet og masse grønnsaker

- 2 fullkornskavringer

Anonymkode: 2494d...a46

[Wenda]

Frokost- 2 stekte egg, to striper bacon, noen sylteagurker

Lunch- salat med kokte egg og biffstrimler

Middag- orket ikke tanken på middag så det ble tyrkisk yoghurt med granola

[AnonymBruker]

I går: 

- Havregrøt med knuste linfrø, kokt på ris-kokosmelk.

- Nøtteblanding og eplejuice. To gulrøtter.

- Seitan-kebab. 

- To knekkebrød med peanøttsmør. To speltlomper med Chocreal (melkefritt sjokoladepålegg). Et glass mandelmelk.

... Og en del franske småkaker (madeleienes, veganske). <3 

I dag:

- Tre knekkebrød med Provamel soyasmør og vegansk pålegg (Brotquader). Tre gulrøtter. Et glass eplejuice.

- 2 stk Quini melkefri urkornsgrøt. Nøtteblanding.

- To Wilmersburger-"ostepølser" og tre tofupølser med ketchup og potetstappe. Pærejuice. 

- Coop mintsjokolade. 

Trenger å ta noen grep om kostholdet, for å si det sånn. 

Anonymkode: 4d693...646

[Silje92]

Frokost: Bringebærkvarg med bringebær og kakaogranola (spelt)

Lunsj: Salat fra salatbar med couscous, revet kylling, ymse salat, oliven, fetaost og hvitløksdressing

Mellomåltid: En mellombar fra eldorado med sjokolade og..noe annet  

Her kommer kveldsmaten før middagen så..: to skiver rotspeltbrød med ost og kalkunpålegg

Sen middag: Et halvt kyllinglår (stor størrelse), ris, bearne og masse salat. 

I tillegg har jeg også spist et par never med ymse nøtter (Exotic plukk og miks fra Sverige) 

Ellers prøver jeg å unngå å drikke for mye av kaloriene mine, så her går det i kaffe, vann og funsaft som drikke =D 

 

Endret 4. september 2017 av Silje92

[Snabeltann]

En skyr, to knekkebrød med krydderost

En porsjon jegergryte 

Vafler til Kvelds! Nam! Og to kopper kaffe! 

Endret 4. september 2017 av Snabeltann

[Epiphany]

- To wasa havreknekkebrød, det ene med makrell i tomat, det andre med leverpostei. 

- Et halvt grovt horn med ost og salat og tre store jordbær. Vann. 

- Shepards pie. Sprite Zero. 

- En liten skål pastasalat. Vann. 

[tirben]

Frokost: 2 kaffe latte ( hjemmelagd)

Lunch: Brokkolisalat med kylling

Middag: kjøttboller med shiratakinudler og brokkoli. 

Dessert : litt bringebær med soyafløte. 

[Eun]

Frokost: Gresk yoghurt med blåbærsyltetøy, valnøtter og solsikkekjerner.

Lunsj: Salat med grønnkål, vårløk, brokkoli, tomat og ett kokt egg, og et energirundstykke fra Rema 1000.

Mellommåltid: 1 Eple.

Middag: En vegetar-schnitzel, samme salat som til lunsj (minus egg) og bretagnesaus.

Kveldsmat: Har spist for lite i forhold til hva jeg har trent, så da ble det en pakke frukt- og nøttemiks fra Rema 1000 (ble rene Rema-reklamen dette her ), et eple noen skiver brunost og en halv vegetar-schnitzel.

[AnonymBruker]

I går:

Frokost: te, en joghurt med nøtter på og noe tørket frukt.

Lunsj: ris med grønnsaker og kylling

Mellommåltid: havregrøt med nøtter og tørket frukt og en mandarin

Middag: bokhvetenudler med edamame og kamskjell

Før trening: frokostmuffins og Biola

Kvelds: et rundstykke med majones og kinakål med kokosvann til

i dag:

Frokost: Litago og frokostmuffins

lunsj: misosuppe og gulrotjuice

Mellommåltid: Biola, tørket frukt og plommer

Anonymkode: 297f8...cea

[Wenda]

Frokost 1 kokt egg og en halv avokado etter morgentrimmen

Lunsj Søppelmat 🙈 bestående av 3 mozzarellasticks, 4 camembertbites og 4 ostefylte jalapeños 

Middag 1 tortilla med litt kjøttdeig, løk, agurk, 1/2 avokado og litt ost

[AnonymBruker]

- Alpro go on pasjonsfrukt. Tre gulrøtter. Eplejuice.

- Liten melkefri rissjokolade. Noe asiastisk chips og et par mini-riskaker med mørk sjokolade. 

- Quini "kokos og kakao"-urkornsgrøt. Nøttemiks.

- Ett knekkebrød med soyasmør og vegansk pålegg (Brotquader). Et glass mandelmelk.

- Havregrøt kokt på rismelk med knuste linfrø og banan.

Skulle gjerne spist mer eller lagd noe mer ordentlig, men er litt vanskelig når jeg bor i kollektiv og deler kjøkken med seks andre.

 

Anonymkode: 4d693...646

[Epiphany]

Idag ble det pastasalat (laget av fullkornspasta, kylling med soltørkede tomater, cherrytomater, mais og "dressing" laget av mager kesam, litt majones og karrikrydder) til alle måltider. Laget en alt for stor mengde, og slik mat blir dårlig etter bare noen dager. Liker ikke å kaste mat, så da ble det sånn idag..  Godt var det, så klager ikke, selv om jeg foretrekker litt mer variasjon. Ellers har jeg kun drukket vann. 

[AnonymBruker]

Frokost: 2 knekkebrød med makrell i tomatsaus
Mellommåltid: 1 Fjordland byggrynslunsj
Lunsj: Havregryn/melk/bær
Mellommåltid: 1 Tine Gresk youghurt
Middag: Lettpanert torsk/poteter/grønnsaker
Kvelds: 1 eple

 

 

 

Anonymkode: 2494d...a46

[AnonymBruker]

- Alpro go on pasjonsfrukt og nøttemiks. En banan og en vegansk proteinbar.

- 2-3 knekkebrød med soyasmør og vegansk pålegg (Brotquader). Tre gulrøtter. Et glass pærejuice.

- Havregrøt kokt på rismelk med knuste linfrø og banan.

- En Panda-lakrisstang. Fire ruter Coop-mintsjokolade.

Mulig jeg koker meg noe pasta senere. Hvis ikke blir det flere knekkebrød.

Anonymkode: 4d693...646

[Epiphany]

- To wasa havreknekkebrød med leverpostei. Saft.

- Pastasalat med kylling. Vann. 

- Kalkunfilet med ovnsbakt paprika (grønn, gul og rød) og løk. Vann.

- Sørlandschips havsalt og snill pepper. 

Endret 6. september 2017 av Epiphany