hva har du spist idag? 😊

[Jelly333]

Havregrøt m/ syltetøy

kylling, Cherry tomater

Dent pastiller og saft-is

Salat med Oumph, løk og sopp

Cherry tomater

3 kaffekopper

Alpro youghurt m/ havregryn og frosne blåbær og bringebær

Gulrot og 1 eple

[Tåkedis]

Frokost: Havregryn m/proteinpulver, vann, cottage cheese, peanøttsmør, blåbær og jordbær

Lunsj: Tunfisk m/mais, gulrøtter + salat + en brødskive m/kyllingpålegg og ost

Middag: Kyllingfilet m/søtpotet og brokkoli

Snacks: En banan + en neve valnøtter 

[AnonymBruker]

Frokost: Banan og juice og kaffe

Lunsj: Rester av mexikansk gryte med salat og et halvt rundstykke med smør + kaffe

MM: Noen nøtter og en pære

Middag: Kokt torsk med potet, bacon og grønnsaker

Kvelds: Kokt egg på brødskive med kaviar og en smoothie(vanilje yoghurt og blåbær)

 

Anonymkode: 62de7...ccd

[Epiphany]

22 timer siden, FantasDick skrev:

@Epiphany, var ikke du/skulle du ikke bli veganer?

--- 

- Rugsprø med påmackan og agurk. Havremelk. 

- Smoothie med mandler, banan og soyamelk. Banankake og en kopp kaffe med havre iKaffe. 

- Teriyakiwok med grønnsaker, oumph og superris. Vann. 

- Alpro soyadessert med sjokoladesmak. 

Jo, det er enda planen. Trenger bare å få enkelte ting i livet litt mer stabilt før det skjer. 

[Epiphany]

- Kesam mager vanilje med fitness honning granola og lilla druer. Vann.

- Fullkornspasta med tomatsaus.

- Kyllingwok (hadde kyllingrester fra gårsdagens middag) med søtsur saus. Vann.

- Superbites creme fraiche (potetgull) og litt av en skyr kaffe & vanilje. 

- Smoothie (banan, frosne jordbær og mandelmelk). 

[FantasDick]

51 minutter siden, Epiphany skrev:

Jo, det er enda planen. Trenger bare å få enkelte ting i livet litt mer stabilt før det skjer. 

Åh, ok. Bare syntes å huske det.

---

I dag har jeg spist litt ensidig, men.. 

- Rugsprø med påmackan og agurk. Kaffe med havre iKaffe. 

- Rugsprø med urte- og hvitløkost og paprika. Smoothie med mandler, banan og soyamelk. 

- Gryte med tomat, fullkornspasta, røde linser og sorte oliven, hvete- og soyaboller. Cola zero. 

- En kopp kakao (noen ruter kokesjokolade i varm soyamelk).

- Rugsprø havre med nylaget kikert- og hamppålegg. 

[AnonymBruker]

2 brødskiver med leverpostei

1 laks med brokkoli, gulerøtter og to små never fullkornpasta

Fibersmoothie fra Joe and the Juice (ikke døm meg)

YT etter trening

Proteinsmoothie

Halv torskefilet med gulerot og potet 

Sikkert 3 glass Biola

2 glass vin😭

Anonymkode: a16fc...aa6

[mapanda]

Beklager, men jeg må bare si at dette er en fullstendig meningsløs tråd, i og med at 90 % av de som skriver her, ikke skriver nøyaktig det de spiser. Hva vær enkelt spiser er uinteressant i den grad at dette inpirerer folk til å spise det samme for å oppnå det samme utseende eller vakta. Her bommer folk fullstendig. Selv om du og jeg spiser akkurat det samme og gjør det samme i løpet av en dag, kan det fult mulig gå an at jeg er undervektig og du ser muskeløs ut. Alt handler om gener og hva vi har som vaner i kroppen, høy eller lav forbrenning. Noen legger på seg bare ved å se en pose potetgull, andre kan spise tonnevis uten at e går opp et gram 

[mapanda]

15 timer siden, AnonymBruker skrev:

2 brødskiver med leverpostei

1 laks med brokkoli, gulerøtter og to små never fullkornpasta

Fibersmoothie fra Joe and the Juice (ikke døm meg)

YT etter trening

Proteinsmoothie

Halv torskefilet med gulerot og potet 

Sikkert 3 glass Biola

2 glass vin😭

Anonymkode: a16fc...aa6

Hvorfor skal du dømmes for fiber smoothien? 

[Wenda]

20 minutter siden, mapanda skrev:

Beklager, men jeg må bare si at dette er en fullstendig meningsløs tråd, i og med at 90 % av de som skriver her, ikke skriver nøyaktig det de spiser. Hva vær enkelt spiser er uinteressant i den grad at dette inpirerer folk til å spise det samme for å oppnå det samme utseende eller vakta. Her bommer folk fullstendig. Selv om du og jeg spiser akkurat det samme og gjør det samme i løpet av en dag, kan det fult mulig gå an at jeg er undervektig og du ser muskeløs ut. Alt handler om gener og hva vi har som vaner i kroppen, høy eller lav forbrenning. Noen legger på seg bare ved å se en pose potetgull, andre kan spise tonnevis uten at e går opp et gram 

Men så la være å delta i tråden da liksom  

[Gjest Mayana]

Til frokost ble det resten av vegetarsalaten fra igår var ikke så mye igjen så ble fort sulten, til lunsj ble det en brødskive med lettere kjøttpålegg også spiste jeg en yoghurt med litt havregryn og blåbærsyltetøy. Som snack litt senere ble det ca 100 gr. blåbær

Tenkte å ta et par skiver vannmelon snart men middag får vente siden jeg er ganske mett nå. Mulig det bare blir en brødskive til kvelden i stedet.

[Roci]

Frokost: Havregrøt med fibersirup gold og kanel

Lunsj: Bananpannekaker med bringebær

Til middag blir det noe lettvint siden jeg glemte å ta den planlagte fisken ut av fryseren, så det blir Mexican Chicken i speltlomper med litt salat og lettrømme Har drukket vann og kaffe med litt melk. Får se om jeg blir sulten etter treningen i kveld, da blir det kanskje et par knekkebrød eller en yoghurt og litt frukt.

[Gjest Mayana]

17 timer siden, FantasDick skrev:

Åh, ok. Bare syntes å huske det.

---

I dag har jeg spist litt ensidig, men.. 

- Rugsprø med påmackan og agurk. Kaffe med havre iKaffe. 

 

Påmackan  jeg finner det ingen steder lengre.. 

[FantasDick]

41 minutter siden, Mayana skrev:

Påmackan  jeg finner det ingen steder lengre.. 

De har det ikke på noen av butikkene her heller, men fant på Obs! i nærmeste by.

[AnonymBruker]

3 timer siden, mapanda skrev:

Hvorfor skal du dømmes for fiber smoothien? 

Ikke selve smoothien, men hvor jeg kjøpte den😉(kanskje bare jeg som får litt noia av det stedet😇)

Anonymkode: a16fc...aa6

[FantasDick]

- Rugsprø med påmackan/agurk, kikert- og hamppålegg/gressløk og meksikansk pate/paprika. Havremelk og en kopp kaffe med havre iKaffe. 

- Smoothie med mandler, banan og soyamelk. Vann. 

- Wokgrønnsaker, røde linser og hvete- soyaboller med sriracha, lime og soyasaus. Vann. 

- Rugsprø med kikert- og hamppålegg/paprika. Havremelk. En kurv physalis. 

- Nå blir det Superbites, mørk sjokolade med blåbær og et glass Cola zero!

[AnonymBruker]

Middagsrester(ørret, pasta, brokkoli)

Propud sjokolade 

Juice fra joe and the juice. Syyyyyykt god. "Green mile". 

Yt med banan og jordbær - faktisk god! Aldri prøvd før

Proteinsmoothie

Lettsalta torsk, poteter, gulrot og brokkoli. Med creme fraiche.

Mynthon❤

 

Anonymkode: a16fc...aa6

[AnonymBruker]

Frokost: mûsli, med 2 yoghurter og en banan oppi fordi jeg hadde glemt å kjøpe brød.

Middag: ferdigfiskesuppe med ekstra grønnsaker og fisk og nanbrød til for å bli mett.

Dessert: vanilijeis med sjokoladesaus

Kvelds: sultedød eller bake et brød først, siden jeg har spist opp nanbrødnødløsningen.

Anonymkode: cf7b3...5f2

[AnonymBruker]

Litt nøtter kl 12. Ca 50 gram 

To lavkarbo knekkebrød  (22 kcal per skive) med lett majones, ost og servelat 

100 gram stekt kalkunfilet med salat (omtrent 100 gram isberg). Fetaost i Lake, ca en SS. 

En skyr, blåbær.. 

En pepsi max og en bounty. 

Forbrent ca 400 kcal..😊 

Anonymkode: 7878d...55d

[AnonymBruker]

9 timer siden, mapanda skrev:

Beklager, men jeg må bare si at dette er en fullstendig meningsløs tråd, i og med at 90 % av de som skriver her, ikke skriver nøyaktig det de spiser. Hva vær enkelt spiser er uinteressant i den grad at dette inpirerer folk til å spise det samme for å oppnå det samme utseende eller vakta. Her bommer folk fullstendig. Selv om du og jeg spiser akkurat det samme og gjør det samme i løpet av en dag, kan det fult mulig gå an at jeg er undervektig og du ser muskeløs ut. Alt handler om gener og hva vi har som vaner i kroppen, høy eller lav forbrenning. Noen legger på seg bare ved å se en pose potetgull, andre kan spise tonnevis uten at e går opp et gram 

Dette er en matdagbok-tråd, ikke vær en surpomp. Her kan vi dele matsynder, opp og nedturer - ikke dømme hverandre for hva vi spiser😎

Anonymkode: 7878d...55d