Gå/jogge ute i den kalde årstiden (bekledning m.m)

[Gjest Anonymous]

Jeg begynte med rask gange/jogging 1 time 3-4 ganger i uka for noen måneder tilbake. Har hatt et lengre opphold i treningen nå, men det er snart er på tide å legge inn litt innsats igjen.

Jeg lurer på; hvordan er det lurt å kle seg?

Har tenkt å satse på følgende nå fremover: Sportsbh og jenteboxer (+ ermløs trøye og jenteboxer i tynn ull når det blir vinter), tynn bomullsbukse, bomullsgenser/tynn ullgenser, vindbukse, vindjakke, skjerf, lue og joggesko. Virker det ok? (Skal supplere med hansker når minusgradene kommer krypende. Har også en tynn, "pustende" Hagløfs regnjakke jeg kan ha på meg om det regner.) Har også planer om å kjøpe en tynn fleece-jakke eller lignende når snøen kommer, som jeg kan ha under vindjakka.

Om det er flere her som liker å ha med musikk på trening; hva slags hører dere på? Jeg har en liten mp3-spiller jeg pleier å ha med når jeg er ute og trimmer, men trenger tips til mer musikk som er med å få opp pulsen!

[Gjest Ethereal]

Ta bort bomullsklærne, de blir bare kalde når du blir svett. I stedet er det lurt med enten ull-undertøy eller superundertøy som isolerer selv om de blir svette. Utenpå bør du ha vindtett overtrekksbukse og jakke. Husk lue (følger ikke mine egne råd), og sko som har godt gripemønster. I tillegg er det viktig med refleks!

[Andrine22]

Når jeg jogger/løper på vinteren, bruker jeg følgende; Sportsbh, superundertøy, tynn skibukse (inntilsittende modell, litt sånn tights aktig) eller vanlig treningsbukse, vanlig t-skjorte UTENPÅ superundertøyet, et tynt halstørkle og skijakke (tynn) eller en vanlig kanskje litt tykk treningsjakke. I tillegg bruker jeg pannebånd og skihansker, OG REFLEKS! (Når det er mørkt selvfølgelig...). Og joggesko.

Det er egentlig ikke så mye i forhold til der hvor jeg bor, er her det OFTE 20 minusgrader...

Du må kle deg etter hvor hardt du trener; først og fremst må du ikke bli sjuk, en annen ting er at du må heller ikke ha på så mye klær at det blir ubehagelig... Jeg liker IKKE å ha for mye klær iallfall...

God trim!

[Tuddelidu]

Og bare sånn i tilfelle du ikke har fra før, så har de superundertøy på tilbud (99 per sett) på g-sport nå

[Gjest Ethereal]

Og bare sånn i tilfelle du ikke har fra før' date=' så har de superundertøy på tilbud (99 per sett) på g-sport nå [/quote']

Slikt superundertøy er tynt, men helt OK så lenge det ikke blir for kaldt. Jeg sikler på tykt superundertøy fra Bavac eller Haglöfs...Julegave, kanskje?

[Tuddelidu]

Sånt har jeg også lyst på.. Men det tynne fungerer iallefall helt fint inne når man ikke gidder slå på varmen

[Gjest Ethereal]

Inne? Jeg trodde det var snakk om superundertøy til trening, jeg (dumme meg).

[Tuddelidu]

Inne? Jeg trodde det var snakk om superundertøy til trening' date=' jeg (dumme meg). [/quote']

Jeg bare deler erfaringer jeg

[Tuddelidu]

Dessuten trener jeg fingermusklene på tastaturet...

[-Fisken-]

Dessuten trener jeg fingermusklene på tastaturet...