Aktiv Advent! Aktivitetskalender. Hvem er med? (Motivasjonsprosjekt)

[Gjest Bell]

I tiden fremover mot jul ønsker jeg å få inn litt ekstra aktivitet, dette for å bla.a veie opp for julens mange sosiale lag med tilhørende utskeielser. Ifjor hadde jeg min egen aktivitetskalender der jeg forsøkte å være i aktivitet 24-ganger-30minutter.

Vil pushe meg selv til det samme i år! Jeg skal klare 24*30 minutter, altså 12 timer fysisk aktivitet før julaften!

- jeg startet idag, og kommer til å oppdatere i denne tråden. 

Betingelsene og målene setter du selv! Kanskje 24ganger et visst antall skritt? Eller 24 mil på sykkel? Eller 8 kondisjon, 8 lette styrkeøkter og 8 10minutters uttøying/ egenmassasje? Hva som helst! 

 

Hvem vil være med meg? :-D hiv dere på da vel! Alle er velkomne til å lage egne varianter. Oppdater her så kan vi motivere hverandre! Ønsker dere alle en fin og aktiv advent :-) 

[Gjest Bell]

Status, Bells aktivitetskalender 

29.11 (1.søndag i advent): 45 min rask gange

Aktive minutter gjennomført: 45 minutter

Aktive minutter igjen før julaften: 11 timer og 15 minutter

 

[Gjest Runforit]

Morsomt. Noen har sjokoladekalender andre har treningskalender  

Målet mitt er som året rundt å løpe minst 30 min om dagen som tilsvarer 6 km per dag. Altså 144 km eller 12 timer med løping de neste 24 dagene. 

[Gjest Bell]

Morsomt. Noen har sjokoladekalender andre har treningskalender  

Målet mitt er som året rundt å løpe minst 30 min om dagen som tilsvarer 6 km per dag. Altså 144 km eller 12 timer med løping de neste 24 dagene. 

Da har vi samme antall minutter som mål :-) bare at jeg går eller svømmer for det meste (og sykler i sommerhalvåret), er ikke så glad i å løpe. Men, all aktivitet er bedre enn ingen, særlig nå i juletider! 🎄👍🏼❄️

[Gjest Bell]

Status, Bells aktivitetskalender 🎄❄️😅

(Jeg tjuvstartet 1.søndag i advent og skal være ferdig innen lillejulaften kl 23.59, altså før julaften)

29.11: 45 min rask gange

30.11: 1 time, 5 min rask gange

 

Aktive minutter gjennomført: 1 time, 50 min

Aktive minutter igjen før julaften: 10 timer, 10 min

 

🏆🎁👏🏼

[Gjest Bell]

 

Skrevet: i går, 21:08 · Rapporter innlegg

Status, Bells aktivitetskalender 🎄❄️😅

(Jeg tjuvstartet 1.søndag i advent og skal være ferdig innen lillejulaften kl 23.59, altså før julaften)

29.11: 45 min rask gange

30.11: 1 time, 5 min rask gange

01.12: 35 min rask gange

 

Aktive minutter gjennomført: 2 timer, 25 min

Aktive minutter igjen før julaften: 9 timer, 35 min

 

🏆🎁👏🏼

• 
   

[Sølvrosen]

Jeg blir med

Jeg skal spasere en halvtime hver kveld, tilsammen 12 timer spasertur frem til juleaften. Dette skal jeg gjøre selv om jeg er aktiv tidligere på dagen. Jeg skal være ferdig før klokkene kimer juleaften. Jeg startet i går.

Status, Sølvrosens aktivitetskalender

1. desember: 40 minutter

Gjennomført spasertur: 40 minutter

Gjenstående spasertur før julaften: 11 timer og 20 minutter