Uskrevne regler - treningssenter

[AnonymBruker]

Har akkurat begynt å trene på treningssenter og lurer på hvilke uskrevne regler og sånn som gjelder der? Det er vel litt forskjellig fra sted til sted, men kan tenke meg at der er en del like. 

Jeg tenker ikke på sånn at man skal rydde opp og tørke etter seg og sånn, for det står jo at man skal gjøre uansett.

Anonymkode: 3bdca...0b4

[peppermyntete]

Spør om ting er ledig før du tar det, selv om personen det ligger ved ikke bruker det akkurat nå.

Hold litt avstand når du gjør ting på matte. Ingen liker å få et spark i ryggen når man ligger der.

Bruk ordentlige klær, i mine øyne shorts som når til midt på låret (eller bukse) og alltid lang topp/t-skjorte/genser. Du skal trene, ikke vise frem halve ræva, kjønnsorganer og for kvinner puppene til gud og hvermann.

Og så irriterer det meg veldig at folk tar skapene helt inntill mitt, når det er minst 20 andre ledige. Blir så trangt når alle tre plutselig skal skifte samtidig.

[ajarRun]

Å urinere i dusjen ble ikke mottatt godt. Ingen liker det når du barberer ballene i garderoben.

[AnonymBruker]

Å stirre på damer som kler seg i trange tildels gjennomsiktige porno-tights i håp om at mennene skal stirre dem på rumpa/i skrittet, er tydligvis et stort NO-NO i følge andre tråder her på kvinneguiden.

Det er alt jeg har å bidra med.

Anonymkode: ee931...ac0

[AnonymBruker]

Å urinere i dusjen ble ikke mottatt godt. Ingen liker det når du barberer ballene i garderoben.

Dusjer uansett ikke der, så det går greit. Bor bare fem minutter unna, så da dusjer jeg heller hjemme.

Anonymkode: 3bdca...0b4

[AnonymBruker]

Å urinere i dusjen ble ikke mottatt godt. Ingen liker det når du barberer ballene i garderoben.

Nettopp sett Seinfeld?

Anonymkode: ee931...ac0

[AnonymBruker]

Spør om ting er ledig før du tar det, selv om personen det ligger ved ikke bruker det akkurat nå.

Hold litt avstand når du gjør ting på matte. Ingen liker å få et spark i ryggen når man ligger der.

Bruk ordentlige klær, i mine øyne shorts som når til midt på låret (eller bukse) og alltid lang topp/t-skjorte/genser. Du skal trene, ikke vise frem halve ræva, kjønnsorganer og for kvinner puppene til gud og hvermann.

Og så irriterer det meg veldig at folk tar skapene helt inntill mitt, når det er minst 20 andre ledige. Blir så trangt når alle tre plutselig skal skifte samtidig.

Der jeg trener er det dessverre ikke skap :/ 

Anonymkode: 3bdca...0b4

[WubWub]

Aner ikke, trena i 1 år og 6 måneder nå men kan ikke komme på noen regler som jeg følger. Vet det ikke er lov til å bruke utesko inne men det gir jeg beng i. De kan jo uansett ikke vite om skoene mine er inne eller utesko.

Ikke tørker jeg bort svette etter jeg er ferdig med maskinene/vektene heller. Aint my problem. 

Eneste uskrevne regelen jeg har adoptert på treningstudio er å ikke pelle meg i nesa eller munnen mens jeg er der, det får ventet til etter jeg har dusjet. Mye tarmbakterier ute å går der bare så en er klar over det. Har fått omgangssjuke to ganger pga jeg har pelt meg i nesa mens jeg har trena.

Gidder heller ikke rydde bort vektene etter meg. Jeg er ikke ansatt på treningsstudio så hvorfor skal jeg rydde når det er jeg som betaler i dyre dommer for å være der!? Eller nei det var kanskje en liten overdrivelse, fresh fitness er ikke så fryktelig dyrt. Men nei uansett, med mindre jeg får betalt for å rydde så gjør jeg det heller ikke. 

Vet de også har en regel om stirring men den overser jeg glatt når kjerringene tar knebøy og markløft, det er ikke uvanlig å se rett igjennom 2XU trenings tightsene (de blir nesten gjennomsiktige) når de spenner rompemusklene å løfter skjønner du så det må man få med seg for jeg vet damene på treningsstudio ikke pleier bruke truse av noe slag under. 

 

[Millimani]

Aner ikke, trena i 1 år og 6 måneder nå men kan ikke komme på noen regler som jeg følger. Vet det ikke er lov til å bruke utesko inne men det gir jeg beng i. De kan jo uansett ikke vite om skoene mine er inne eller utesko.

Ikke tørker jeg bort svette etter jeg er ferdig med maskinene/vektene heller. Aint my problem. 

Eneste uskrevne regelen jeg har adoptert på treningstudio er å ikke pelle meg i nesa eller munnen mens jeg er der, det får ventet til etter jeg har dusjet. Mye tarmbakterier ute å går der bare så en er klar over det. Har fått omgangssjuke to ganger pga jeg har pelt meg i nesa mens jeg har trena.

Gidder heller ikke rydde bort vektene etter meg. Jeg er ikke ansatt på treningsstudio så hvorfor skal jeg rydde når det er jeg som betaler i dyre dommer for å være der!? Eller nei det var kanskje en liten overdrivelse, fresh fitness er ikke så fryktelig dyrt. Men nei uansett, med mindre jeg får betalt for å rydde så gjør jeg det heller ikke. 

Vet de også har en regel om stirring men den overser jeg glatt når kjerringene tar knebøy og markløft, det er ikke uvanlig å se rett igjennom 2XU trenings tightsene (de blir nesten gjennomsiktige) når de spenner rompemusklene å løfter skjønner du så det må man få med seg for jeg vet damene på treningsstudio ikke pleier bruke truse av noe slag under. 

 

Å bruke utesko inne på treningssenter er ikke lov. Det er ikke uten grunn at man har den regelen. En ting er når du går til og fra garderoben. En annen ting er inne i selve garderoben hvor andre folk går barbente!! Ja, det er en viss forskjell. Jeg klarer ikke gå barbent der jeg ser at andre har gått inn med sko. Det kan også være usunt for de bare føttene. 

Jeg ville definitivt ikke satt meg på en sykkel jeg så at "forgjengeren" ikke vaska. Det handler også litt om at det skal være behagelig å trene der, ikke kjenne svetten etter den forrige, eller at apparatet er glatt fordi den forrige ikke gadd å følge en regel. Å spraye og tørke av er gjort på ett minutt. Hvis vekter ligger på feil sted så er det også feil. Litt ansvar har man faktisk som medlem på sånne steder, selv om man ikke er ansatt der selv! 

[Gjest Herr Heftig]

De viktigste uskrevne reglene er de sosiale. Som å spørre om man kan ta noe som ligger i nærheten av noen andre. ikke drive med sirkeltrening. Altså, du kan selvsagt bytte fra ett aparat til et annet, men du kan ikke forvente at det første skal forbli ledig til din disposisjon. Det er helt greit å spørre om å trene mellom andre, men ikke gjøre det hvis den andre personen er mye sterkere/svakere enn deg og det kan bli mye job med å rydde av og på vektene.

[Gjest incognita]

Ikke stirr, rydd etter deg (!), ikke tilby deg å "hjelpe" hvis du ikke føler eksplisitt at det er stemning for det. 

(Er du mann? Antok visst det jeg)

[AnonymBruker]

Spør før du tar. Alltid. Selv om det er ei bittelita jente som har en 25 kg-skive eller en sværing som har en 0,5 kg-skive.

Hvis du trener med vekstang og -skiver, bruk færrest mulig skiver. Altså, trener du med 15 kg på hver side, bruk en 15 kg-skive. Ikke en tier og en femmer. Dette gjelder spesielt dersom det er dårlig utvalg i skiver. 

I motsetning til Herr Heftig synes ikke jeg det er noe problem å la noen som løfter mye mer/mindre enn meg trene mellom. Ja, det tar litt lengre tid å legge av og på, men om man ikke takler det så får man bygge gym i kjelleren hjemme.

Anonymkode: fa336...d92

[Gjest Herr Heftig]

Spør før du tar. Alltid. Selv om det er ei bittelita jente som har en 25 kg-skive eller en sværing som har en 0,5 kg-skive.

Hvis du trener med vekstang og -skiver, bruk færrest mulig skiver. Altså, trener du med 15 kg på hver side, bruk en 15 kg-skive. Ikke en tier og en femmer. Dette gjelder spesielt dersom det er dårlig utvalg i skiver. 

I motsetning til Herr Heftig synes ikke jeg det er noe problem å la noen som løfter mye mer/mindre enn meg trene mellom. Ja, det tar litt lengre tid å legge av og på, men om man ikke takler det så får man bygge gym i kjelleren hjemme.

Anonymkode: fa336...d92

Der jeg trener er det veldig stor forskjell på folk. Det er noen karer som trener med rundt 250 i markløft. Da går ikke jeg bort å spør om jeg kan ta i mellom. på samme måte spør jeg heller ikke om jeg kan ta i mellom de små jenetene som holder på med 60. Men vi har mange stenger da.

[AnonymBruker]

Spør før du tar. Alltid. Selv om det er ei bittelita jente som har en 25 kg-skive eller en sværing som har en 0,5 kg-skive.

Hvis du trener med vekstang og -skiver, bruk færrest mulig skiver. Altså, trener du med 15 kg på hver side, bruk en 15 kg-skive. Ikke en tier og en femmer. Dette gjelder spesielt dersom det er dårlig utvalg i skiver. 

I motsetning til Herr Heftig synes ikke jeg det er noe problem å la noen som løfter mye mer/mindre enn meg trene mellom. Ja, det tar litt lengre tid å legge av og på, men om man ikke takler det så får man bygge gym i kjelleren hjemme.

Anonymkode: fa336...d92

Jeg gidder ikke at noen skal trene f.eks mark mellom meg. Det tar alt for lang tid. Da er det bedre å vente på tur. Treningssenteret mitt har i tillegg 3 plasser man kan trene mark og det er vel bare 1 gang at alle 3 har vært opptatt samtidig. 

Anonymkode: f5cfa...070

[AnonymBruker]

Foruten det som allerede er nevnt: Gjør øvelser på egnet sted! F.eks: Ikke hip thrust på gulvet i knebøystativet. Heller ikke mageøvelser, tøying, rulling, utfall, sirkeltrening osv. osv. i området som har gulv tilpasset bumper plates. Hold også for Guds skyld avstand til folk som gjør frivendinger og olympiske løft.

Anonymkode: fe130...e8c

[AnonymBruker]

Å bruke utesko inne på treningssenter er ikke lov. Det er ikke uten grunn at man har den regelen. En ting er når du går til og fra garderoben. En annen ting er inne i selve garderoben hvor andre folk går barbente!! Ja, det er en viss forskjell. Jeg klarer ikke gå barbent der jeg ser at andre har gått inn med sko. Det kan også være usunt for de bare føttene. 

Grunnen til at det ikke er lov med utesko inne er ikke bare hygiene, men fordi det setter seg småsingel og liknende i sko når man går med dem ute. Jeg pleide også å gi "beng" i hele utesko-greia, men noen av de som driver treningssenteret der jeg går satte opp lapp om at noen tredemøller hadde stoppet fordi det hadde kommet singel i maskineriet og at alle derfor måtte overholde reglene ang. inne- og utesko. Så nå gjør jeg selvsagt det. 

Anonymkode: a128f...29b

[AnonymBruker]

Ikke stirr, rydd etter deg (!), ikke tilby deg å "hjelpe" hvis du ikke føler eksplisitt at det er stemning for det. 

(Er du mann? Antok visst det jeg)

Nei, er jente, 19. 

Anonymkode: 3bdca...0b4

[Alan Smithee]

Om alle de andre møllene er ledige, så velg en av de som ikke er rett ved siden av meg. Den samme regelen gjelder for utstyr på treningssenter som gjelder når man velger toalett - en i mellom om mulig. Om du først kommer på mølla ved siden av, så hold blikket til din egen mølle - få ting er så irriterende som de som skal "løpe om kapp"!

[Gjest]

Uskreven regel:

Synes det er viktig at man faktisk bruker de apparatene man okkuperer. DVS sitte og jabbe med kompisen i 10 min før neste sett er ikke effektiv bruk. Gjerne dele på apparatene slik at andre slipper til.

For GUDS skyld ikke trø på mitt område når jeg strekker ut. Hadde tre tupper som bare tok seg til rette når jeg la bort vektene på tross av at håndkle og bag lå på matta mi. jeg gir beskjed - de tenkte nok sitt.

Når det gjelder dere som sier ikke gjør hipthrust med knebøy stativ - hva når man faktisk bruker stanga til hipthrust - er mye å dra på 60 kg for min del når jeg skal gjøre det en annen plass.....

[AnonymBruker]

Uskreven regel:

Synes det er viktig at man faktisk bruker de apparatene man okkuperer. DVS sitte og jabbe med kompisen i 10 min før neste sett er ikke effektiv bruk. Gjerne dele på apparatene slik at andre slipper til.

For GUDS skyld ikke trø på mitt område når jeg strekker ut. Hadde tre tupper som bare tok seg til rette når jeg la bort vektene på tross av at håndkle og bag lå på matta mi. jeg gir beskjed - de tenkte nok sitt.

Når det gjelder dere som sier ikke gjør hipthrust med knebøy stativ - hva når man faktisk bruker stanga til hipthrust - er mye å dra på 60 kg for min del når jeg skal gjøre det en annen plass.....

Stativet er for øvelser hvor man trenger stativ. Det er ikke vanskeligere enn å ta med stanga som veier maks 20 kg til benken og der legge på vekt. De fleste treningssenter har flere stenger enn de har stativ.

Anonymkode: fe130...e8c