Hva har du spist i dag? Matlogg.

[Chizue]

Veldig lite ._.

Frokost: 1 brødskive-skinke og pepper.
Mellom; 1 pose polly nøtter (Småsulten)
Middag: 2 kalkunkarbonader og stekt løk


Kvelds:  Har nå laget meg "Frukt og grønnsak snacks" 3gulrøtter, 1/2 agurk, 6 cherrytomater, halv paprika, , 1 appelsin.

Har ikke så mye å velge mellom i skapet fram til jeg får en liten utb. på onsdag  

[Butter]

Hittil idag:

 

Før/under trening: et glass jus

Frokost:skål med Cc blandet med biola yppet med en kiwi og en neve nøtter. 

Lunsj:2 knekkebrød med hhv makrell i tomat og ost,  halv avocado og halvt eple. 

Mm: 1 hjemmelaget Musliknekkebrød med ost

Blige grønnsakslasagne til middag 

[Mayoo]

Salat
Berlinerbolle
2 brødskiver med smør
1 skål med naturellyoghurt, granola, nøtter og honning
1 skål med vannmelon

[Knaggrekke]

Frokost: havregrøt 

Lunsj: frukt, bær og kesam

middag: laks og grønnsaker

kvelds: en lompe med kaviar, ett knekkebrød med makrell, tomat, agurk + en gulrot

[AnonymBruker]

Frokost: Salat med paprika, tomat, jordbær, mango og en stekt laksefilet.

Lunsj: Vaniljeyoghurt og cottage cheese toppet med jordbær og kiwi.

Middag: 2 speltlomper med ost og skinke. Iskaffe laget på skummet melk.

Kveldsmat: Skyr med kaffe og vanilje, et Rugsprø med mager skinkeost, noen jordbær.

Anonymkode: ef96b...618

[Gjest carmabell]

frokost: 2 knekkebrød med pålegg
lunsj: 1 knekkebrød med pålegg
middag: 1/2 laksestykke og ca 1 neve pasta med saus
kvelds: 2 knekkebrød

snacks: 4 små saftis

syk, så er ikke all verdens mat jeg får i meg

[Gjest Notatboka]

Frokost: en brødskive med lett gulost

Lunsj: en boks ananas

Middag: En brødskive med falukorv og et polarbrød med lett gulost og skinke

Mellom: en saftis

Kvelds: en dobbel 0% jordbæryoghurt med to spiseskjeer havregryn

[Knaggrekke]

8: havregrøt 

11.30: CC, banan og nektarin 

15: to gulrøtter og 6 crabsticks 

17: Torskepakke med squash, tomat, gulrot, løk og grønnkål 

19.30: to speltlomper med hhv kaviar og makrell i tomat på. Grønnsaker til + en gulrot 

[Gjest Notatboka]

Frokost: en brødskive med krydderost og paprika

Lunsj: en dobbel 0% jordbæryoghurt med go' morgen blanding, blåbær og banan

Middag: en og en halv pizzabolle

Kvelds: grovt rundstykke med krydderost

 

[Gjest carmabell]

Frokost/lunjs: jordbær og is
Middag: 1 hamburgerbrød, 2 soyapølser, en neve søtpotet chips, 1/2 neve sopp og 1 ss potetsalat
Kvelds/snack: delte en poser salte skruer med kjæresten.

Ikke akkurat veldig sunt, men har vært syk i fem dager nå og endelig litt matlyst igjen. 

[Knaggrekke]

9: havregrøt

13: en boks CC, en banan og to klementiner 

16.30: fiskeburger (uten brød), med masse grønnsaker, salat og Kesam 

19.30: en halv fiskeburger til i "kinakålwrap" med tacosaus og grønnsker 

[Gjest Notatboka]

Frokost: en brødskive med filadelphiaost og falukorv

Lunsj: en granola bar

Middag: en grillpølse, litt omelett, en fiskepinne og litt potetsalat

Mellom: en saftis og et halvt eple

Kvelds: en brødskive med krydderost og fårepølse

 

[AnonymBruker]

frokost: skyr yoghurt med litt granola

lunsj: 1 brødskive med ettkokt egg og tomat 

Før trening/mellommåltid: 3 knekkebrød med ost

etter trening/middag: 1 brødskive med 1 stekt egg, 2 skiver kalkunpålegg og litt tomat + et glass smoothie.

Anonymkode: ddc25...913

[Agurk]

Før trening: En liten skål med All Bran, sukrin gold, melk og nøtter

Etter trening: Sjokolademelk

Lunch: 3 knekkebrød med kaviar og egg

Middag: Hjemmelaget BLT-sandwich

Kvelds: Kesam med kakaopulver og sukrin gold

[Knaggrekke]

8: havregrøt

12: CC, banan og to nektariner 

15: to knekkebrød med to kokte egg med kaviar og grønnsaker 

17.30: grillmat

20: litt mer grillmat

Nå skal jeg ta et glass vin og nyte fredagen!

[Mayoo]

4 knekkebrød med makrell i tomat
2 knekkebrød med hvitost
1 beger med bringebærkesam
1 kurv med jordbær
1 hvetebolle
Taco til kvelds..

[Gjest Notatboka]

Frokost: en brødskive med gulost

Lunsj: toast av hamburgerbrød med ost og pesto

Middag: en vegetarburger i hamburgerbrød med ca en halv maiskolbe

Kvelds: 40g ostepop og muligens en yoghurt om jeg blir veldig sulten

[Gjest Belle âme]

Frukost: 2 Rundstykke med agurk&tomat med vatn.

Lunsj: 1 1/2 rundstykke med agurk&tomat. 5 dl Appelsinjuice.

Middag: Nachos. Nachochips, løk, ost, paprika, tomat, soyasaus, mais og jalapeños. 

Snacks: 3 biter vassmelon og 3 friskis. 

 

[AnonymBruker]

Frokost: En brødskive med skinke, majones og tomat.
Lunsj: En brødskive med skinke, agurk + et eple og en del nonstop.
Middag: To seibiff med en potet og grønnsaker.
Uten om: Vannmelon og smågodt.

Spiser nok mer senere.
 

Anonymkode: b2fe5...8de

[AnonymBruker]

34 minutter siden, Notatboka skrev:

Frokost: en brødskive med gulost

Lunsj: toast av hamburgerbrød med ost og pesto

Middag: en vegetarburger i hamburgerbrød med ca en halv maiskolbe

Kvelds: 40g ostepop og muligens en yoghurt om jeg blir veldig sulten

Det blir du nok..

Anonymkode: 12e6b...ce8