Vi som skal holde vekta

[Pringle]

Desember 2014
26. desember: 58,8 kg

Januar 2015
2. januar: 57,8 kg
9. januar: 56,9 kg
16. januar: 57,8 kg
23. januar: 58,3 kg
30. januar: 57,3 kg
 
Februar 2015
6. februar: 56,4 kg
13. februar: 57,4 kg
20. februar: 58,0 kg
27. februar: 57,0 kg
 
Mars 2015
6. mars: 57,5 kg
13. mars: 57,1 kg
20. mars: 58,6 kg
27. mars: 57,3 kg
 
April 2015
3. april: 57,0 kg
10. april: 57,2 kg
17. april: 58,0 kg
24. april: 56,9 kg
 
Mai 2015
1. mai: 57,4 kg
8. mai: 57,5 kg
15. mai: 56,8 kg
22. mai: 58,2 kg
29. mai: 55,4 kg
 
Juni 2015
5. juni: 55,0 kg
12. juni: 55,7 kg
19. juni: 55,2 kg
26. juni: 55,8 kg
 
Juli 2015
3. juli: 55,8 kg
10. juli: 55,8 kg
17. juli: 56,1 kg (Fra og med nå legger jeg ut gjennomsnitt av de siste veiingene siden forrige rapport.)
24. juli: 55,44 kg
31. juli: 56,0 kg 
 
August 2015
7. august: 56,09 kg
14. august: 56,37 kg
21. august: 56,66 kg
28. august: 55,53 kg

September 2015
4. september: 55,3 kg
11. september: 55,51 kg
18. september: 55,86 kg
25. september: 55,51 kg

Oktober 2015
2. oktober: 55,81 kg
9. oktober: 56,0 kg
16. oktober: 56,04 kg
23. oktober: 56,24 kg
30. oktober: 56,6 kg

November 2015
6. november: 56,6 kg

Må komme fram til et kompromiss jeg kan leve godt med ang vekt - matvalg - matmengde. Jobber ennå med saken.

[Thylacine]

 

Må komme fram til et kompromiss jeg kan leve godt med ang vekt - matvalg - matmengde. Jobber ennå med saken.

Jeg må bare si, du har hatt og har en spennende reise fra du snudde livsstilen din. Ufattelig bra jobbet, jeg har troen på at du kommer frem til et kompromiss du trives med

Jeg har selv hatt mine opp og nedturer, disse har jeg delt på forumet tidligere under annen nick, så "kjenner" til deg og din fremgang. Siste nytt er at jeg starter helt fra start, blanke ark. Vet når vektnedgangen er faktum og et evt mål er nådd handler det om å finne balansen. Sist  jeg var der fant jeg ikke balansen for jeg så vel egentlig ikke på kroppen min den forandringen den hadde hatt. Den balansen har jeg nå, jeg går veldig sakte ned igjen, men denne gangen er det annerledes. Håper det varer, og at tall ikke blir fokuset Men nok om meg, heier stadig på deg og dine kunnskaper/erfaringer innen kosthold hjelper meg den dag i dag

[Pringle]

Jeg må bare si, du har hatt og har en spennende reise fra du snudde livsstilen din. Ufattelig bra jobbet, jeg har troen på at du kommer frem til et kompromiss du trives med

Jeg har selv hatt mine opp og nedturer, disse har jeg delt på forumet tidligere under annen nick, så "kjenner" til deg og din fremgang. Siste nytt er at jeg starter helt fra start, blanke ark. Vet når vektnedgangen er faktum og et evt mål er nådd handler det om å finne balansen. Sist  jeg var der fant jeg ikke balansen for jeg så vel egentlig ikke på kroppen min den forandringen den hadde hatt. Den balansen har jeg nå, jeg går veldig sakte ned igjen, men denne gangen er det annerledes. Håper det varer, og at tall ikke blir fokuset Men nok om meg, heier stadig på deg og dine kunnskaper/erfaringer innen kosthold hjelper meg den dag i dag

Så hyggelig lesning - jeg overså innlegget ditt totalt inntil nå, beklager! Disse målene er snedige, for de forandrer seg hele tiden, uten å si ifra 

[Pringle]

Desember 2014
26. desember: 58,8 kg

Januar 2015
2. januar: 57,8 kg
9. januar: 56,9 kg
16. januar: 57,8 kg
23. januar: 58,3 kg
30. januar: 57,3 kg
 
Februar 2015
6. februar: 56,4 kg
13. februar: 57,4 kg
20. februar: 58,0 kg
27. februar: 57,0 kg
 
Mars 2015
6. mars: 57,5 kg
13. mars: 57,1 kg
20. mars: 58,6 kg
27. mars: 57,3 kg
 
April 2015
3. april: 57,0 kg
10. april: 57,2 kg
17. april: 58,0 kg
24. april: 56,9 kg
 
Mai 2015
1. mai: 57,4 kg
8. mai: 57,5 kg
15. mai: 56,8 kg
22. mai: 58,2 kg
29. mai: 55,4 kg
 
Juni 2015
5. juni: 55,0 kg
12. juni: 55,7 kg
19. juni: 55,2 kg
26. juni: 55,8 kg
 
Juli 2015
3. juli: 55,8 kg
10. juli: 55,8 kg
17. juli: 56,1 kg (Fra og med nå legger jeg ut gjennomsnitt av de siste veiingene siden forrige rapport.)
24. juli: 55,44 kg
31. juli: 56,0 kg 
 
August 2015
7. august: 56,09 kg
14. august: 56,37 kg
21. august: 56,66 kg
28. august: 55,53 kg

September 2015
4. september: 55,3 kg
11. september: 55,51 kg
18. september: 55,86 kg
25. september: 55,51 kg

Oktober 2015
2. oktober: 55,81 kg
9. oktober: 56,0 kg
16. oktober: 56,04 kg
23. oktober: 56,24 kg
30. oktober: 56,6 kg

November 2015
6. november: 56,6 kg
13. november: 56,64 kg

Normalvektig føles fremdeles ikke "vanlig" - men jeg har sluttet å synes at det føles "rart"  Strever noe med å ikke spise for mye, men det går vanligvis veldig greit. Skal begynne å spise mer grovt, kjøpte nylig brun ris, noe jeg har vært prinsipielt imot  prøvde det i går og det var faktisk godt  

[Susan Sto Helit]

Jeg følger med her i tillegg til i ned i vekt tråden.

Jeg tenker jo jeg skal over hit når jeg har nådd målet.

Men så har målet flyttet seg litt underveis. For ett år siden var målet mitt 65kg og stabilisering der. Underveis har det blitt 60kg og stabilisering der. (Er 64,0kg nå, og føler fortsatt att dette er relativt uproblematisk, så jeg har ikke behov for å stoppe for å stabilisere før jeg faktisk når det jeg mener er "min vekt". )

Jeg synes du har hatt en spennene reise, også etter at du startet med denne tråden. Og tror nok at du komme til å finne balansen din etter hvert!

[Pringle]

Tusen takk, Susan! Det er veldig ålreit å finne en vekt og en rytme man kan leve godt med, selv om det kan ta tid å finne det. Gleder meg til å få deg også ordentlig med her i tråden! 

[AnonymBruker]

Pringle, du er superinspirerende! Jeg har stalket litt her inne på kosthold- og treningsforumet for jeg vet at jeg snart må ta tak i min egen overvekt. Det har føltes uoverkommelig for jeg har hele 30 kg for mye. Men når jeg leser slike suksesshistorier så blir jeg mer motivert 

Anonymkode: 15974...128

[Pringle]

Pringle, du er superinspirerende! Jeg har stalket litt her inne på kosthold- og treningsforumet for jeg vet at jeg snart må ta tak i min egen overvekt. Det har føltes uoverkommelig for jeg har hele 30 kg for mye. Men når jeg leser slike suksesshistorier så blir jeg mer motivert 

Anonymkode: 15974...128

Åj, så rørende! Kjempehyggelig å høre at jeg kan være til inspirasjon...! Tusen takk! Det ER trått å komme i gang og gjøre en endring, men det er verdt det, og det nytter, og det er slett ikke så ubehagelig heller når ma kommer i siget. Litt som å komme seg ut i bassenget... iiiiskaldt først, men når man har vent seg til det, vil man ikke opp igjen 

[Pringle]

Desember 2014
26. desember: 58,8 kg

Januar 2015
2. januar: 57,8 kg
9. januar: 56,9 kg
16. januar: 57,8 kg
23. januar: 58,3 kg
30. januar: 57,3 kg
 
Februar 2015
6. februar: 56,4 kg
13. februar: 57,4 kg
20. februar: 58,0 kg
27. februar: 57,0 kg
 
Mars 2015
6. mars: 57,5 kg
13. mars: 57,1 kg
20. mars: 58,6 kg
27. mars: 57,3 kg
 
April 2015
3. april: 57,0 kg
10. april: 57,2 kg
17. april: 58,0 kg
24. april: 56,9 kg
 
Mai 2015
1. mai: 57,4 kg
8. mai: 57,5 kg
15. mai: 56,8 kg
22. mai: 58,2 kg
29. mai: 55,4 kg
 
Juni 2015
5. juni: 55,0 kg
12. juni: 55,7 kg
19. juni: 55,2 kg
26. juni: 55,8 kg
 
Juli 2015
3. juli: 55,8 kg
10. juli: 55,8 kg
17. juli: 56,1 kg (Fra og med nå legger jeg ut gjennomsnitt av de siste veiingene siden forrige rapport.)
24. juli: 55,44 kg
31. juli: 56,0 kg 
 
August 2015
7. august: 56,09 kg
14. august: 56,37 kg
21. august: 56,66 kg
28. august: 55,53 kg

September 2015
4. september: 55,3 kg
11. september: 55,51 kg
18. september: 55,86 kg
25. september: 55,51 kg

Oktober 2015
2. oktober: 55,81 kg
9. oktober: 56,0 kg
16. oktober: 56,04 kg
23. oktober: 56,24 kg
30. oktober: 56,6 kg

November 2015
6. november: 56,6 kg
13. november: 56,64 kg
20. november: 57,06 kg

Jeg har sabotert opplegget mitt i det siste, med mine stadige "må jo ha". Nei, jeg må faktisk ikke ha peanøttsmør med honning, dadler, rosiner eller kjeks hver dag. Istedet skal jeg se på planen. Den er fylt med alt det jeg vil ha og trenger og liker. Det er "kosemat" rett som det er. Faktisk ser menyen min aller mest ut som en kontinuerlig barnebursdag på danskebåten. Det er ikke synd på meg  
Jeg trenger også å passe på at jeg har passe store porsjoner av de forskjellige matvarene. "Så mye jeg klarer å spise" er "så mye jeg legger på meg av" 

[AnonymBruker]

Desember 2014
26. desember: 58,8 kg

Januar 2015
2. januar: 57,8 kg
9. januar: 56,9 kg
16. januar: 57,8 kg
23. januar: 58,3 kg
30. januar: 57,3 kg
 
Februar 2015
6. februar: 56,4 kg
13. februar: 57,4 kg
20. februar: 58,0 kg
27. februar: 57,0 kg
 
Mars 2015
6. mars: 57,5 kg
13. mars: 57,1 kg
20. mars: 58,6 kg
27. mars: 57,3 kg
 
April 2015
3. april: 57,0 kg
10. april: 57,2 kg
17. april: 58,0 kg
24. april: 56,9 kg
 
Mai 2015
1. mai: 57,4 kg
8. mai: 57,5 kg
15. mai: 56,8 kg
22. mai: 58,2 kg
29. mai: 55,4 kg
 
Juni 2015
5. juni: 55,0 kg
12. juni: 55,7 kg
19. juni: 55,2 kg
26. juni: 55,8 kg
 
Juli 2015
3. juli: 55,8 kg
10. juli: 55,8 kg
17. juli: 56,1 kg (Fra og med nå legger jeg ut gjennomsnitt av de siste veiingene siden forrige rapport.)
24. juli: 55,44 kg
31. juli: 56,0 kg 
 
August 2015
7. august: 56,09 kg
14. august: 56,37 kg
21. august: 56,66 kg
28. august: 55,53 kg

September 2015
4. september: 55,3 kg
11. september: 55,51 kg
18. september: 55,86 kg
25. september: 55,51 kg

Oktober 2015
2. oktober: 55,81 kg
9. oktober: 56,0 kg
16. oktober: 56,04 kg
23. oktober: 56,24 kg
30. oktober: 56,6 kg

November 2015
6. november: 56,6 kg
13. november: 56,64 kg
20. november: 57,06 kg

Jeg har sabotert opplegget mitt i det siste, med mine stadige "må jo ha". Nei, jeg må faktisk ikke ha peanøttsmør med honning, dadler, rosiner eller kjeks hver dag. Istedet skal jeg se på planen. Den er fylt med alt det jeg vil ha og trenger og liker. Det er "kosemat" rett som det er. Faktisk ser menyen min aller mest ut som en kontinuerlig barnebursdag på danskebåten. Det er ikke synd på meg  
Jeg trenger også å passe på at jeg har passe store porsjoner av de forskjellige matvarene. "Så mye jeg klarer å spise" er "så mye jeg legger på meg av" 

Du er kjempeflink

Anonymkode: ed364...92a

[Pringle]

Takk 

Jeg føler faktisk mer på "flink" nå som jeg strever litt. Det gikk som en lek å gå ned i vekt. Å fortsette å holde vekta er mye mer utfordrende, synes jeg.

[Pringle]

Desember 2014
26. desember: 58,8 kg

Januar 2015
2. januar: 57,8 kg
9. januar: 56,9 kg
16. januar: 57,8 kg
23. januar: 58,3 kg
30. januar: 57,3 kg
 
Februar 2015
6. februar: 56,4 kg
13. februar: 57,4 kg
20. februar: 58,0 kg
27. februar: 57,0 kg
 
Mars 2015
6. mars: 57,5 kg
13. mars: 57,1 kg
20. mars: 58,6 kg
27. mars: 57,3 kg
 
April 2015
3. april: 57,0 kg
10. april: 57,2 kg
17. april: 58,0 kg
24. april: 56,9 kg
 
Mai 2015
1. mai: 57,4 kg
8. mai: 57,5 kg
15. mai: 56,8 kg
22. mai: 58,2 kg
29. mai: 55,4 kg
 
Juni 2015
5. juni: 55,0 kg
12. juni: 55,7 kg
19. juni: 55,2 kg
26. juni: 55,8 kg
 
Juli 2015
3. juli: 55,8 kg
10. juli: 55,8 kg
17. juli: 56,1 kg (Fra og med nå legger jeg ut gjennomsnitt av de siste veiingene siden forrige rapport.)
24. juli: 55,44 kg
31. juli: 56,0 kg 
 
August 2015
7. august: 56,09 kg
14. august: 56,37 kg
21. august: 56,66 kg
28. august: 55,53 kg

September 2015
4. september: 55,3 kg
11. september: 55,51 kg
18. september: 55,86 kg
25. september: 55,51 kg

Oktober 2015
2. oktober: 55,81 kg
9. oktober: 56,0 kg
16. oktober: 56,04 kg
23. oktober: 56,24 kg
30. oktober: 56,6 kg

November 2015
6. november: 56,6 kg
13. november: 56,64 kg
20. november: 57,06 kg
27. november: 56,39 kg

Denne uka har jeg holdt meg "strengt" til matplanen. Og vekta har vist lavere tall. For et pussig sammentreff 

[^^Belle^^]

 

Denne uka har jeg holdt meg "strengt" til matplanen. Og vekta har vist lavere tall. For et pussig sammentreff 

 Nei, sier du det altså?  Synes du er kjempeflink, jeg! Holder også på med samme greia nå. Var nede på 59,8 for to uker siden, men er nå oppe i 60,7 igjen. ''Fordi jeg har vært så flink å gå ned, så da fortjener jeg noe ekstra godt. Hver kveld.'' Logikk, ass.

[Pringle]

Desember 2014
26. desember: 58,8 kg

Januar 2015
2. januar: 57,8 kg
9. januar: 56,9 kg
16. januar: 57,8 kg
23. januar: 58,3 kg
30. januar: 57,3 kg
 
Februar 2015
6. februar: 56,4 kg
13. februar: 57,4 kg
20. februar: 58,0 kg
27. februar: 57,0 kg
 
Mars 2015
6. mars: 57,5 kg
13. mars: 57,1 kg
20. mars: 58,6 kg
27. mars: 57,3 kg
 
April 2015
3. april: 57,0 kg
10. april: 57,2 kg
17. april: 58,0 kg
24. april: 56,9 kg
 
Mai 2015
1. mai: 57,4 kg
8. mai: 57,5 kg
15. mai: 56,8 kg
22. mai: 58,2 kg
29. mai: 55,4 kg
 
Juni 2015
5. juni: 55,0 kg
12. juni: 55,7 kg
19. juni: 55,2 kg
26. juni: 55,8 kg
 
Juli 2015
3. juli: 55,8 kg
10. juli: 55,8 kg
17. juli: 56,1 kg (Fra og med nå legger jeg ut gjennomsnitt av de siste veiingene siden forrige rapport.)
24. juli: 55,44 kg
31. juli: 56,0 kg 
 
August 2015
7. august: 56,09 kg
14. august: 56,37 kg
21. august: 56,66 kg
28. august: 55,53 kg

September 2015
4. september: 55,3 kg
11. september: 55,51 kg
18. september: 55,86 kg
25. september: 55,51 kg

Oktober 2015
2. oktober: 55,81 kg
9. oktober: 56,0 kg
16. oktober: 56,04 kg
23. oktober: 56,24 kg
30. oktober: 56,6 kg

November 2015
6. november: 56,6 kg
13. november: 56,64 kg
20. november: 57,06 kg
27. november: 56,39 kg

Desember 2015
4. desember: 55,71 kg

Begynner å kjenne mer på at jeg kan "stole på" matplanen min. Det betyr også at jeg ikke skal stole bare på appetitten min - men det gjør ikke noe. Det som er viktig for meg er at jeg har et system som fungerer, og dette fungerer utmerket!

[Pringle]

Desember 2014
26. desember: 58,8 kg

Januar 2015
2. januar: 57,8 kg
9. januar: 56,9 kg
16. januar: 57,8 kg
23. januar: 58,3 kg
30. januar: 57,3 kg
 
Februar 2015
6. februar: 56,4 kg
13. februar: 57,4 kg
20. februar: 58,0 kg
27. februar: 57,0 kg
 
Mars 2015
6. mars: 57,5 kg
13. mars: 57,1 kg
20. mars: 58,6 kg
27. mars: 57,3 kg
 
April 2015
3. april: 57,0 kg
10. april: 57,2 kg
17. april: 58,0 kg
24. april: 56,9 kg
 
Mai 2015
1. mai: 57,4 kg
8. mai: 57,5 kg
15. mai: 56,8 kg
22. mai: 58,2 kg
29. mai: 55,4 kg
 
Juni 2015
5. juni: 55,0 kg
12. juni: 55,7 kg
19. juni: 55,2 kg
26. juni: 55,8 kg
 
Juli 2015
3. juli: 55,8 kg
10. juli: 55,8 kg
17. juli: 56,1 kg (Fra og med nå legger jeg ut gjennomsnitt av de siste veiingene siden forrige rapport.)
24. juli: 55,44 kg
31. juli: 56,0 kg 
 
August 2015
7. august: 56,09 kg
14. august: 56,37 kg
21. august: 56,66 kg
28. august: 55,53 kg

September 2015
4. september: 55,3 kg
11. september: 55,51 kg
18. september: 55,86 kg
25. september: 55,51 kg

Oktober 2015
2. oktober: 55,81 kg
9. oktober: 56,0 kg
16. oktober: 56,04 kg
23. oktober: 56,24 kg
30. oktober: 56,6 kg

November 2015
6. november: 56,6 kg
13. november: 56,64 kg
20. november: 57,06 kg
27. november: 56,39 kg

Desember 2015
4. desember: 55,71 kg
11. desember: 55,7 kg

Lista begynner å bli lang, det nærmer seg et år  Har aldri vedlikeholdt vekt så lenge før, er så fornøyd!

Det er både lett og vanskelig. Innimellom føles det overveldende. Jeg har nesten alltid lyst til å spise litt til  Men jeg vet godt at jeg har fått nok, og jeg spiser på en måte jeg gjerne vil fortsette med livet ut.

[Pringle]

Desember 2014
26. desember: 58,8 kg

Januar 2015
2. januar: 57,8 kg
9. januar: 56,9 kg
16. januar: 57,8 kg
23. januar: 58,3 kg
30. januar: 57,3 kg
 
Februar 2015
6. februar: 56,4 kg
13. februar: 57,4 kg
20. februar: 58,0 kg
27. februar: 57,0 kg
 
Mars 2015
6. mars: 57,5 kg
13. mars: 57,1 kg
20. mars: 58,6 kg
27. mars: 57,3 kg
 
April 2015
3. april: 57,0 kg
10. april: 57,2 kg
17. april: 58,0 kg
24. april: 56,9 kg
 
Mai 2015
1. mai: 57,4 kg
8. mai: 57,5 kg
15. mai: 56,8 kg
22. mai: 58,2 kg
29. mai: 55,4 kg
 
Juni 2015
5. juni: 55,0 kg
12. juni: 55,7 kg
19. juni: 55,2 kg
26. juni: 55,8 kg
 
Juli 2015
3. juli: 55,8 kg
10. juli: 55,8 kg
17. juli: 56,1 kg (Fra og med nå legger jeg ut gjennomsnitt av de siste veiingene siden forrige rapport.)
24. juli: 55,44 kg
31. juli: 56,0 kg 
 
August 2015
7. august: 56,09 kg
14. august: 56,37 kg
21. august: 56,66 kg
28. august: 55,53 kg

September 2015
4. september: 55,3 kg
11. september: 55,51 kg
18. september: 55,86 kg
25. september: 55,51 kg

Oktober 2015
2. oktober: 55,81 kg
9. oktober: 56,0 kg
16. oktober: 56,04 kg
23. oktober: 56,24 kg
30. oktober: 56,6 kg

November 2015
6. november: 56,6 kg
13. november: 56,64 kg
20. november: 57,06 kg
27. november: 56,39 kg

Desember 2015
4. desember: 55,71 kg
11. desember: 55,7 kg
18. desember: 55,93 kg

Det går, men slitsomt, ofte lyst på noe ekstra 

[Pringle]

Desember 2014
26. desember: 58,8 kg

Januar 2015
2. januar: 57,8 kg
9. januar: 56,9 kg
16. januar: 57,8 kg
23. januar: 58,3 kg
30. januar: 57,3 kg
 
Februar 2015
6. februar: 56,4 kg
13. februar: 57,4 kg
20. februar: 58,0 kg
27. februar: 57,0 kg
 
Mars 2015
6. mars: 57,5 kg
13. mars: 57,1 kg
20. mars: 58,6 kg
27. mars: 57,3 kg
 
April 2015
3. april: 57,0 kg
10. april: 57,2 kg
17. april: 58,0 kg
24. april: 56,9 kg
 
Mai 2015
1. mai: 57,4 kg
8. mai: 57,5 kg
15. mai: 56,8 kg
22. mai: 58,2 kg
29. mai: 55,4 kg
 
Juni 2015
5. juni: 55,0 kg
12. juni: 55,7 kg
19. juni: 55,2 kg
26. juni: 55,8 kg
 
Juli 2015
3. juli: 55,8 kg
10. juli: 55,8 kg
17. juli: 56,1 kg (Fra og med nå legger jeg ut gjennomsnitt av de siste veiingene siden forrige rapport.)
24. juli: 55,44 kg
31. juli: 56,0 kg 
 
August 2015
7. august: 56,09 kg
14. august: 56,37 kg
21. august: 56,66 kg
28. august: 55,53 kg

September 2015
4. september: 55,3 kg
11. september: 55,51 kg
18. september: 55,86 kg
25. september: 55,51 kg

Oktober 2015
2. oktober: 55,81 kg
9. oktober: 56,0 kg
16. oktober: 56,04 kg
23. oktober: 56,24 kg
30. oktober: 56,6 kg

November 2015
6. november: 56,6 kg
13. november: 56,64 kg
20. november: 57,06 kg
27. november: 56,39 kg

Desember 2015
4. desember: 55,71 kg
11. desember: 55,7 kg
18. desember: 55,93 kg
25. desember: 56,61 kg

Jeg må klare å forholde meg til at vekta svinger litt. Det føles noe lettere å holde seg til matplanen. Men det har gått et år nå; jeg lurer virkelig på når "det nye normale" skal begynne å føles naturlig 

[AnonymBruker]

Den 25.12.2015 at 15.19, Pringle skrev:

Desember 2014
26. desember: 58,8 kg

Januar 2015
2. januar: 57,8 kg
9. januar: 56,9 kg
16. januar: 57,8 kg
23. januar: 58,3 kg
30. januar: 57,3 kg
 
Februar 2015
6. februar: 56,4 kg
13. februar: 57,4 kg
20. februar: 58,0 kg
27. februar: 57,0 kg
 
Mars 2015
6. mars: 57,5 kg
13. mars: 57,1 kg
20. mars: 58,6 kg
27. mars: 57,3 kg
 
April 2015
3. april: 57,0 kg
10. april: 57,2 kg
17. april: 58,0 kg
24. april: 56,9 kg
 
Mai 2015
1. mai: 57,4 kg
8. mai: 57,5 kg
15. mai: 56,8 kg
22. mai: 58,2 kg
29. mai: 55,4 kg
 
Juni 2015
5. juni: 55,0 kg
12. juni: 55,7 kg
19. juni: 55,2 kg
26. juni: 55,8 kg
 
Juli 2015
3. juli: 55,8 kg
10. juli: 55,8 kg
17. juli: 56,1 kg (Fra og med nå legger jeg ut gjennomsnitt av de siste veiingene siden forrige rapport.)
24. juli: 55,44 kg
31. juli: 56,0 kg 
 
August 2015
7. august: 56,09 kg
14. august: 56,37 kg
21. august: 56,66 kg
28. august: 55,53 kg

September 2015
4. september: 55,3 kg
11. september: 55,51 kg
18. september: 55,86 kg
25. september: 55,51 kg

Oktober 2015
2. oktober: 55,81 kg
9. oktober: 56,0 kg
16. oktober: 56,04 kg
23. oktober: 56,24 kg
30. oktober: 56,6 kg

November 2015
6. november: 56,6 kg
13. november: 56,64 kg
20. november: 57,06 kg
27. november: 56,39 kg

Desember 2015
4. desember: 55,71 kg
11. desember: 55,7 kg
18. desember: 55,93 kg
25. desember: 56,61 kg

Jeg må klare å forholde meg til at vekta svinger litt. Det føles noe lettere å holde seg til matplanen. Men det har gått et år nå; jeg lurer virkelig på når "det nye normale" skal begynne å føles naturlig 

Et år er egentlig ikke så lenge hvis du har vært overvektig i mange år. Kroppen iverksetter flere prosesser når man går ned i vekt som økt appetitt, lavere hvileforbrenning og redusert energiforbruk ved bevegelse. Det tar en stund før den nye vekten blir "normalen", men jo lengre du klarer holde vekten stabil, jo bedre. Da blir dette den konstante tilstand, likevekten eller homeostasen som kroppen din vil gjenkjenne som normalen og jobbe for å vedlikeholde. 

Ja, jeg vet at mange her inne liker å pushe forenklingen om kalorier inn og ut, og dette er selvsagt korrekt, men det finnes faktisk en del biologiske prosesser som kan spille inn når det gjelder vektnedgang og vedlikehold. 

Hold deg der du er, om det føles litt vanskelig i perioder, så aksepter at det ikke er like lett for deg som en som har vært slank hele livet. Men aksepter det og fortsett med matplan og stabil vekt. Jeg er sikker på at det vil bli lettere og mer naturlig for deg hvor hver måned og hvert år du klarer å holde vekten. Stå på 

 

Anonymkode: 16b06...e9c

[Pringle]

Takk for oppmuntrende ord, AB! Ja, jeg skal fortsette _ selv om det føles uvant, så vet jeg at jeg gjør det riktige.

[AnonymBruker]

Den 25. desember 2015 at 15.19, Pringle skrev:

Desember 2014
26. desember: 58,8 kg

Januar 2015
2. januar: 57,8 kg
9. januar: 56,9 kg
16. januar: 57,8 kg
23. januar: 58,3 kg
30. januar: 57,3 kg
 
Februar 2015
6. februar: 56,4 kg
13. februar: 57,4 kg
20. februar: 58,0 kg
27. februar: 57,0 kg
 
Mars 2015
6. mars: 57,5 kg
13. mars: 57,1 kg
20. mars: 58,6 kg
27. mars: 57,3 kg
 
April 2015
3. april: 57,0 kg
10. april: 57,2 kg
17. april: 58,0 kg
24. april: 56,9 kg
 
Mai 2015
1. mai: 57,4 kg
8. mai: 57,5 kg
15. mai: 56,8 kg
22. mai: 58,2 kg
29. mai: 55,4 kg
 
Juni 2015
5. juni: 55,0 kg
12. juni: 55,7 kg
19. juni: 55,2 kg
26. juni: 55,8 kg
 
Juli 2015
3. juli: 55,8 kg
10. juli: 55,8 kg
17. juli: 56,1 kg (Fra og med nå legger jeg ut gjennomsnitt av de siste veiingene siden forrige rapport.)
24. juli: 55,44 kg
31. juli: 56,0 kg 
 
August 2015
7. august: 56,09 kg
14. august: 56,37 kg
21. august: 56,66 kg
28. august: 55,53 kg

September 2015
4. september: 55,3 kg
11. september: 55,51 kg
18. september: 55,86 kg
25. september: 55,51 kg

Oktober 2015
2. oktober: 55,81 kg
9. oktober: 56,0 kg
16. oktober: 56,04 kg
23. oktober: 56,24 kg
30. oktober: 56,6 kg

November 2015
6. november: 56,6 kg
13. november: 56,64 kg
20. november: 57,06 kg
27. november: 56,39 kg

Desember 2015
4. desember: 55,71 kg
11. desember: 55,7 kg
18. desember: 55,93 kg
25. desember: 56,61 kg

Jeg må klare å forholde meg til at vekta svinger litt. Det føles noe lettere å holde seg til matplanen. Men det har gått et år nå; jeg lurer virkelig på når "det nye normale" skal begynne å føles naturlig 

Stakk tilfeldigvis innom her, selv om jeg selv er naturlig slank og aldri har hatt et problem med vekta mi. Men følte for å si det jeg tenker, da jeg leste din "oversikt" over kg. Det høres ut som du er sykelig opptatt av vekt! Her ramser du opp: en eller to kg mer eller mindre, og ikke bare det engang, men a lá : 55.71kg, og noen dager etterpå 55.93....Det er jo ingenting! Selv noen kg er ingenting, sett i det store bildet! Veier du deg virkelig så ofte? Og fører du opp denen lista hele året? Du er jo slank, jeg skjønner virkelig ikke problemet.., men mener altså at dette er et sykt fokus på egen vekt! Bruk tida di på andre ting, for dette er som sagt sykelig, så vil vekta di holde seg helt ok, evt snakk med en profesjonell om disse tankene dine rundt vekt.

Anonymkode: 3ed28...809