Gå til innhold
AnonymBruker

C vitamin - brustabletter

Anbefalte innlegg

AnonymBruker

Ser at det er 1000 mg i hver tablett,

og har hørt at man ikke skal ha i seg mer enn 1 g c-vitamin om dagen.

Betyr det at det går fint om jeg spiser 1 tablett hver uke?

Spiser ikke noe frukt/grønt ellers

Anonym poster: f9fa8c30d97aec53a0f7bee9acef6645

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Gjest *Maja*

Det er ikke falig å ta slike brustabletter. Kroppen tisser bare ut overskuddet da den ikke klarer å ta til seg mer enn det anbefalte. Penger rett i do med andre ord :)

Men de fleste synes det er godt å ta litt overdose, spesielt på vinteren, men det er som sagt ikke vits i.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Athene

Jeg leste nettopp en forskningsartikkel om at slike brusetabeletter ikke virker i det hele tatt, da vitaminene blir 'ødelagt' og ikke kan tas opp av kroppen.

Men dersom det faktisk virker gjør det ingenting å ta alt for mye c vitamin, kroppen skiller ut overskuddet da vitaminer er vannløselig.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
idakaroline

Ser at det er 1000 mg i hver tablett,

og har hørt at man ikke skal ha i seg mer enn 1 g c-vitamin om dagen.

Betyr det at det går fint om jeg spiser 1 tablett hver uke?

Spiser ikke noe frukt/grønt ellers

Anonym poster: f9fa8c30d97aec53a0f7bee9acef6645

Det går helt fint, men sånne tabletter smaker jo dritt. Mye bedre å spise frukt og grønt!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

Ok,

men kan jeg ta en tablett i uka?

Dekker det behovet for c-vitamin?

i og med at jeg ikke spiser frukt og sånn idet hele tatt?

Anonym poster: f9fa8c30d97aec53a0f7bee9acef6645

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest *Maja*

Kroppen klarer bare å ta opp en viss mengde per døgn. Så det hjelper ikke å ta den en gang i uka for resten tisses ut i løpet av samme døgnet du tok den.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

AnonymBruker

Kroppen klarer bare å ta opp en viss mengde per døgn. Så det hjelper ikke å ta den en gang i uka for resten tisses ut i løpet av samme døgnet du tok den.

Skjønner.

Hva om jeg sleiker hver side av tabletten to ganger om dagen?

Anonym poster: f9fa8c30d97aec53a0f7bee9acef6645

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest *Maja*

Skjønner.

Hva om jeg sleiker hver side av tabletten to ganger om dagen?

Anonym poster: f9fa8c30d97aec53a0f7bee9acef6645

Eller kjøp vanlige tabletter og ta en om dagen.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
isbjørnungen

Overskudd av C-vitamin skilles ikke ut i urin, da det ikke er vannløselig. Overforbruk er altså ikke bra, kan gi bl.a. nyrestein dersom man er uforsiktig.

Dersom du tenker å ta C-vitaminer istedenfor å spise frukt/grønt, er det bedre å ta 200 mg tbl eller kapsler hver dag. Finnes mye forskjellig av disse på apotek :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

1000mg= 1 gram trodde jeg da??

Anonym poster: f26013ab9d4539c88c668405fd326ad7

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Athene

Overskudd av C-vitamin skilles ikke ut i urin, da det ikke er vannløselig. Overforbruk er altså ikke bra, kan gi bl.a. nyrestein dersom man er uforsiktig.

Dersom du tenker å ta C-vitaminer istedenfor å spise frukt/grønt, er det bedre å ta 200 mg tbl eller kapsler hver dag. Finnes mye forskjellig av disse på apotek :)

C vitamin er vannløselig, og skilles ut i urinen. Overforbruk gjør ingenting.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest Gjest

Jeg bruker de der brusetabletten som basis i morgensmothien, løser de opp i vann, heller opp i blenderen med de fruktene jeg vil ha og voila..

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Despicable Me

1000mg er det samme som 1g, så du kan ta en tabl om dagen :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

AnonymBruker

1000mg er det samme som 1g, så du kan ta en tabl om dagen :)

åja!

Anonym poster: f9fa8c30d97aec53a0f7bee9acef6645

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest *Maja*

Jeg tenkte vanlige dose var 500 mg, men ser mange anbefaler opp til 1000mg. My bad.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    Ingen innloggede medlemmer aktive

Artikler fra forsiden

×