AnonymBruker

C vitamin - brustabletter

15 innlegg i emnet

Ser at det er 1000 mg i hver tablett,

og har hørt at man ikke skal ha i seg mer enn 1 g c-vitamin om dagen.

Betyr det at det går fint om jeg spiser 1 tablett hver uke?

Spiser ikke noe frukt/grønt ellers

Anonym poster: f9fa8c30d97aec53a0f7bee9acef6645

0

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Det er ikke falig å ta slike brustabletter. Kroppen tisser bare ut overskuddet da den ikke klarer å ta til seg mer enn det anbefalte. Penger rett i do med andre ord :)

Men de fleste synes det er godt å ta litt overdose, spesielt på vinteren, men det er som sagt ikke vits i.

0

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Jeg leste nettopp en forskningsartikkel om at slike brusetabeletter ikke virker i det hele tatt, da vitaminene blir 'ødelagt' og ikke kan tas opp av kroppen.

Men dersom det faktisk virker gjør det ingenting å ta alt for mye c vitamin, kroppen skiller ut overskuddet da vitaminer er vannløselig.

0

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Ser at det er 1000 mg i hver tablett,

og har hørt at man ikke skal ha i seg mer enn 1 g c-vitamin om dagen.

Betyr det at det går fint om jeg spiser 1 tablett hver uke?

Spiser ikke noe frukt/grønt ellers

Anonym poster: f9fa8c30d97aec53a0f7bee9acef6645

Det går helt fint, men sånne tabletter smaker jo dritt. Mye bedre å spise frukt og grønt!

0

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Ok,

men kan jeg ta en tablett i uka?

Dekker det behovet for c-vitamin?

i og med at jeg ikke spiser frukt og sånn idet hele tatt?

Anonym poster: f9fa8c30d97aec53a0f7bee9acef6645

0

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Kroppen klarer bare å ta opp en viss mengde per døgn. Så det hjelper ikke å ta den en gang i uka for resten tisses ut i løpet av samme døgnet du tok den.

0

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Kroppen klarer bare å ta opp en viss mengde per døgn. Så det hjelper ikke å ta den en gang i uka for resten tisses ut i løpet av samme døgnet du tok den.

Skjønner.

Hva om jeg sleiker hver side av tabletten to ganger om dagen?

Anonym poster: f9fa8c30d97aec53a0f7bee9acef6645

0

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Skjønner.

Hva om jeg sleiker hver side av tabletten to ganger om dagen?

Anonym poster: f9fa8c30d97aec53a0f7bee9acef6645

Eller kjøp vanlige tabletter og ta en om dagen.

1

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Overskudd av C-vitamin skilles ikke ut i urin, da det ikke er vannløselig. Overforbruk er altså ikke bra, kan gi bl.a. nyrestein dersom man er uforsiktig.

Dersom du tenker å ta C-vitaminer istedenfor å spise frukt/grønt, er det bedre å ta 200 mg tbl eller kapsler hver dag. Finnes mye forskjellig av disse på apotek :)

0

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

1000mg= 1 gram trodde jeg da??

Anonym poster: f26013ab9d4539c88c668405fd326ad7

0

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Overskudd av C-vitamin skilles ikke ut i urin, da det ikke er vannløselig. Overforbruk er altså ikke bra, kan gi bl.a. nyrestein dersom man er uforsiktig.

Dersom du tenker å ta C-vitaminer istedenfor å spise frukt/grønt, er det bedre å ta 200 mg tbl eller kapsler hver dag. Finnes mye forskjellig av disse på apotek :)

C vitamin er vannløselig, og skilles ut i urinen. Overforbruk gjør ingenting.

0

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Jeg bruker de der brusetabletten som basis i morgensmothien, løser de opp i vann, heller opp i blenderen med de fruktene jeg vil ha og voila..

0

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

1000mg er det samme som 1g, så du kan ta en tabl om dagen :)

0

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

1000mg er det samme som 1g, så du kan ta en tabl om dagen :)

åja!

Anonym poster: f9fa8c30d97aec53a0f7bee9acef6645

0

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Jeg tenkte vanlige dose var 500 mg, men ser mange anbefaler opp til 1000mg. My bad.

0

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!


Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.


Logg inn nå