Trankapsler

[Hoppetaujenta]

Er verden fremdeles enig i at det er bra å ta to trankapsler hver dag, eller har "ny forskning" vist noe annet?  
Jeg går for det i alle fall, men lurer på om tre kapsler er enda litt bedre hver dag? Fire? 
...eller kan det bli for mye tran også...og hvor tar vi evt. skade av det? 

[AnonymBruker]

On 21/04/2018 at 7:11 PM, Hoppetaujenta said:

Er verden fremdeles enig i at det er bra å ta to trankapsler hver dag, eller har "ny forskning" vist noe annet?  
Jeg går for det i alle fall, men lurer på om tre kapsler er enda litt bedre hver dag? Fire? 
...eller kan det bli for mye tran også...og hvor tar vi evt. skade av det? 

Tran inneholder også vitamin D, og en del type kapsler inneholder også andre type vitaminer. Fettløselige vitaminer kan man få for mye av, og det kan i verste fall gi forgiftning. Anbefalt døgndose er 2 kapsler (av mine, i alle fall), og det er nok en årsak til det. Det vil neppe gi større gevinst å ta dobbelt så mye.

Anonymkode: f7780...604

[AnonymBruker]

Jeg tar 2 kapsler hver dag. Spiser ciafrø i smoothie som inneholder 3-6 og tar 1 ss med økologisk extra virgin olive oil på salaten, som inneholder omega-9 fettsyre. 

Anonymkode: 1b492...3b6