Hvilke muskler bruker man ved enarms nedtrekk?

[AnonymBruker]

Kan jeg erstatte nedtrekk foran ansikt med enarms nedtrekk? Jeg liker den øvelsen bedre, men trener man ryggen like bra?

Anonymkode: 1d00d...212

[VET]

Du vil belaste akkurat de samme musklene, men enarms nedtrekk vil også aktivere magemuskulaturen for stabilitet, samt at du vil kunne få enda bedre kontakt med rhomboid og posterior deltoid (kan ikke de norske navnene på disse), siden du kan dra enda lenger bakover mtp at du ikke har noen stang som stopper når den treffer brystet ditt.