AnonymBruker Skrevet 22. februar 2018 #1 Del Skrevet 22. februar 2018 Jeg blir gal av meg selv. Er 28 år gammel og har så vidt jeg kan huske det vil si fra tidlig barndom spiiist utrolig mye sjokolade. Jeg er dog også glad i kaker, kjeks, is, bakevarer osv. Men sjokolade er noe jeg bare ikke klarer meg uten. Du de siste årene har jeh begynt å bli flau over og spiser ikke forran venner og kollegaer fordi jeg ofte får kommentarer om hvor mye søtt jeg spiser og jeg sluker i meg alt. Samboer får aldri sjans i å sette tenna i en sjokolade fordi da har jeg allere apist opp alt. Forrige uke spiste jeg: * 8 kvikklunsj * 2 twix * 1 en liters boks med sjokoladeis * 1 croissant med sjokolade Finnes det noe håp for meg? Jeg har orøvd kun lørdagsgodt og jeg sprekker ganske fort. Folk sier det er sukkeret jeg er avhengig av men klarer jeg ikke å tro på. Hvis du setter forran meg en boks med vaniljeis så klarer jeg fint å ikke røre den. Men er det sjokoladeis blir det annerledes. Setter du forran meg en gulrotkake så klarer jeg fint å ikke spise den men brownie derimot.... Setter du forran meg kjeks uten sjokolade så spiser jeg det ikke. Jeg spiser ikke gummigodteri og den slags. Så da kan det ikke være sukkeret men kakaoen. Jeg vet ikke. Er det noen som har det sånn? Hva kan jeg gjøre? Jeg har prøvd å ikke ha sjokolade hjemme men da bare ender jeg med å dra på butikken å kjøpe fordi jeg får ikke roet meg ned eller tenke på noe annet når jeg har så lyst på sjokolade. Anonymkode: 681e9...c02 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 22. februar 2018 #2 Del Skrevet 22. februar 2018 Sjokolade har en helt spesiell sammensetning av fett og sukker. Det er ekstremt få som ikke liker sjokolade, faktisk var det noen forskere som måtte gi opp et studium som krevde at de fant x antall personer som ikke likte sjokolade, for de fant rett og slett ikke nok folk som ikke likte det. Sjokolade inneholder også koffein. Den voldsomt attraktive fett/sukker-kombinasjonen, med koffinet i tillegg, gjør at man lett kan føle seg skikkelig avhengig av det. Jeg er også mye gladere i sjokolade enn andre søtsaker, og har aldri like stort sug etter annen søtmat som jeg har etter sjokolade. Jeg spiser dog bare i helgene. Men da spiser jeg til gangs. Jeg klarer ikke styre mengden, så da styrer jeg heller hvor ofte jeg "får lov til" å spise det. Jeg liker også å holde sjokoladen i munnen til den smelter på tungen. Da tar det både lengre tid å spise den, så jeg får mindre tid til å trøkke i meg ting, og jeg får nytt hver bit lenger, så jeg får meg tilfredsstillelse av hver bit. Anonymkode: a55db...37f Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 22. februar 2018 #3 Del Skrevet 22. februar 2018 Hva om du går over til mørk sjokolade? Typ minst 70% kakao, helst 86%. Det er få som klarer å overspise så mørk sjokolade. Jeg elsker melkesjokolade, kan lett spise en hel plate på rappen. Nå greier jeg meg faktisk med en rute 86%. Anonymkode: 36d9d...ca7 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 22. februar 2018 #4 Del Skrevet 22. februar 2018 Akkurat nå, AnonymBruker skrev: Hva om du går over til mørk sjokolade? Typ minst 70% kakao, helst 86%. Det er få som klarer å overspise så mørk sjokolade. Jeg elsker melkesjokolade, kan lett spise en hel plate på rappen. Nå greier jeg meg faktisk med en rute 86%. Anonymkode: 36d9d...ca7 Problemet er at 86% smaker høgg, og det er ikke det man får sug etter. 70% kan jeg spise store mengder av, da jeg liker mørk sjokolade bedre enn vanlig melkesjokolade. Men å gå over til 86% vil omtrent være som å prøve å gå over til gulrøtter; det er ikke det man har lyst på. Anonymkode: a55db...37f 3 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 22. februar 2018 #5 Del Skrevet 22. februar 2018 Jeg liker ikke sjokolade så godt. Kan til nød spise det om det er på en kjeks eller noe sånt, er alt for søtt for meg. Er heller ikke glad i søte kaker og desserter, veldig faktisk heller fruktsalat da, DET er godt det. Så jeg spiser vel max 50 gram på en mnd. Anonymkode: 1926b...b49 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Mymlen Skrevet 22. februar 2018 #6 Del Skrevet 22. februar 2018 Spiser mye mørk sjokolade, ofte hver dag. Venninnen min kjøpte mange plater til meg fra Mallorca med 100% kakao. Den var ganske.. Mektig. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Catalina Culès Skrevet 22. februar 2018 #7 Del Skrevet 22. februar 2018 Spiser ca en storplate i løpet av helga, noen ganger spiser jeg litt i ukedagene også, men det er ikke så ofte. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 22. februar 2018 #8 Del Skrevet 22. februar 2018 30 minutter siden, AnonymBruker skrev: Sjokolade har en helt spesiell sammensetning av fett og sukker. Det er ekstremt få som ikke liker sjokolade, faktisk var det noen forskere som måtte gi opp et studium som krevde at de fant x antall personer som ikke likte sjokolade, for de fant rett og slett ikke nok folk som ikke likte det. Sjokolade inneholder også koffein. Den voldsomt attraktive fett/sukker-kombinasjonen, med koffinet i tillegg, gjør at man lett kan føle seg skikkelig avhengig av det. Jeg er også mye gladere i sjokolade enn andre søtsaker, og har aldri like stort sug etter annen søtmat som jeg har etter sjokolade. Jeg spiser dog bare i helgene. Men da spiser jeg til gangs. Jeg klarer ikke styre mengden, så da styrer jeg heller hvor ofte jeg "får lov til" å spise det. Jeg liker også å holde sjokoladen i munnen til den smelter på tungen. Da tar det både lengre tid å spise den, så jeg får mindre tid til å trøkke i meg ting, og jeg får nytt hver bit lenger, så jeg får meg tilfredsstillelse av hver bit. Anonymkode: a55db...37f Det var slemt å skrive det der. Nå fikk jeg sykt lyst på sjokolade. Jeg som tenkte at jeg skulle pine meg selv til påske. Man! Kanskje jeg MÅ ha sjokolade i dag. Anonymkode: 8e3ca...347 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Cocosa Skrevet 22. februar 2018 #9 Del Skrevet 22. februar 2018 Jeg er også veeeldig svak for sjokolade, men prøver å begrense meg til helgen, med mindre det er noe spesielt som skjer. Spiser jeg derimot litt fredag, litt lørdag og litt søndag, er søtsuget på plass de første dagene etter helga. Det samme sliter jeg med etter jul og påske, når sukkeret «sitter løsere». Men, etter å ha gitt det en liten uke er det lettere å holde seg unna. I graviditeten har jeg nesten ikke hatt lyst på verken sjokolade eller godis i det hele tatt! Tror kroppen vente seg av med det da jeg fikk hyperemesis. Så det er ingen tvil om at sjokolade/sukker er avhengighetsskapende. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 22. februar 2018 #10 Del Skrevet 22. februar 2018 24 minutter siden, AnonymBruker skrev: Hva om du går over til mørk sjokolade? Typ minst 70% kakao, helst 86%. Det er få som klarer å overspise så mørk sjokolade. Jeg elsker melkesjokolade, kan lett spise en hel plate på rappen. Nå greier jeg meg faktisk med en rute 86%. Anonymkode: 36d9d...ca7 Min ernæringsterapeut sier at det er sunne å spise melkesjokolade, fordi det er mindre fett enn i de over 70% kakao sjokoladene. Og skal man spise sjokolade, bør man gå for en med masse nøtter. Man trenger ikke å spise 100g men det er lov å kose seg innimellom. Anonymkode: 8e3ca...347 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Khloe Skrevet 22. februar 2018 #11 Del Skrevet 22. februar 2018 Dette er absolutt noe du kan venne deg av med. Ettersom kroppen din ikke trenger sjokolade rent fysisk, vil jeg tro det sitter mer i hodet på deg. Jeg var et MONSTER når det kom til usunne matvaner før, men jeg kom meg i stor grad ut av det ved hjelp av viljestyrke og trening. Selvfølgelig elsker jeg fremdeles sjokolade, men jeg klarer å holde meg unna i hverdagen uten problem. Her er noen tips som har hjulpet meg mot å spise mindre: 1. Spis nok til alle måltider og aldri erstatt mat med sjokolade. Pass på at du får i deg alle næringsstoffene kroppen trenger slik at du blir god og mett. Er du mett så forsvinner søtsuget i større grad. Legg merke til ''i større grad'', noe som fører oss over til punkt 2. 2. Vil du bli kvitt sug etter sjokolade må du til syvende og sist jobbe med deg selv. Det mest brutale og effektive etter egen erfaring er å kutte det ut. Det gjør fryktelig vondt de første dagene, men etter en til to uker vil du merke at du ikke har lyst på det lenger. Men dette krever viljestyrke. 3. Distraher deg selv når du får lyst på sjokolade, de fleste sug går over. Eventuelt kan du finne sunnere alternativer. Kesam med kakaopulver gikk ned på høykant en periode her i gården. 4. TREN! Det øker humøret og gir en liten ekstra boost til å spise sunt. Hvorfor ødelegge en god økt med å hive innpå etterpå? 5. Aldri ha sjokolade tilgjengelig i skapene hjemme, i veska eller på jobb. 6. Finn ut hvorfor du spiser. Er det for å fylle igjen etter noe annet eller har du rett og slett bare lyst på? Hvis du bare har lyst på, så følger du skrittene over. Tror du det er en grunn til at du spiser, forsøk å ta det vonde ved roten. Hvis du etter hvert bygger deg opp en viljestyrke, så kan du jo innføre typisk lørdagsgodt og holde deg til det. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 22. februar 2018 #12 Del Skrevet 22. februar 2018 En melkerull i året ca? Bruker de til å suge på ved sår hals. Anonymkode: bba9b...b0c Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 22. februar 2018 #13 Del Skrevet 22. februar 2018 1 minutt siden, AnonymBruker skrev: En melkerull i året ca? Bruker de til å suge på ved sår hals. Anonymkode: bba9b...b0c Må legge til at jeg kompenserer ved å spise andre usunne ting👍 Anonymkode: bba9b...b0c Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 22. februar 2018 #14 Del Skrevet 22. februar 2018 Jeg anser meg som ganske heldig. Fordi jeg vet at veldig mange av mine venninner sliter med "sjokolade-sug". Jeg spiser kanskje - max - 1 liten sjokolade/sjokoladebit pr. måned. Noen ganger mindre. Jeg kjenner ikke "suget" etter sjokolade. Noen ganger får jeg sjokolade og konfekt i julegave. Som oftest havner mesteparten i søpla etter noen måneder. Men det er jo ganske rart at noen ikke har dette "sjokolade-suget"? Anonymkode: 2b3c7...231 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 22. februar 2018 #15 Del Skrevet 22. februar 2018 10 timer siden, AnonymBruker skrev: Min ernæringsterapeut sier at det er sunne å spise melkesjokolade, fordi det er mindre fett enn i de over 70% kakao sjokoladene. Og skal man spise sjokolade, bør man gå for en med masse nøtter. Man trenger ikke å spise 100g men det er lov å kose seg innimellom. Anonymkode: 8e3ca...347 Hehe, uffda! Sukker trumfer fett any day altså, det der er noe av det dummeste jeg har hørt (i dag i alle fall). Er det virkelig det ernæringseksperter forkynner? Vanligvis mye mindre sukker i de mørke sjokoladene. Så klart det er lov å kose seg iblant Men å velge melkesjokolade fordi det er sunnest er å lure seg selv. Anonymkode: 36d9d...ca7 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 23. februar 2018 #16 Del Skrevet 23. februar 2018 Når vi får søtsug er det lett å hive seg over sjokoladen, men i sjokolade finnes det svært få næringsstoffer, mye "mystisk" fett og sukker (palmeolje, sukker fra GMO-mais etc.) så derfor blir det usunt. Naturlig glukose i seg selv, derimot, når det finnes i matvarer som frukt, søtpoteter, rå honning, ekte lønnesirup, er bundet til utallige mikronæringsstoffer som vi trenger, det inneholder levende vann som renser kroppen, og har mere antioksidanter enn noe annet på planeten, så det er et ganske godt alternativ. Og vi trenger det faktisk, det er derfor vi får søtsug. Anonymkode: 9b210...666 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
kimchi wasabi Skrevet 23. februar 2018 #17 Del Skrevet 23. februar 2018 Jeg er faktisk ikke særlig glad i (brun) sjokolade, men jeg tror det er pga konsistensen når den smelter i munnen. Føler det blir tykk, tung og må drikke vann for å føle meg ''lett i tungen igjen''. Smaken derimot liker jeg, men ikke søte varianter. Min niese hater sjokolade, og det synes jeg er rart selv om jeg selv ikke er så glad i det. Kjøper det aldri og spiser kun 1-3 biter hvis folk serverer det på bordet. Jeg liker bedre grønn te eller hvit sjokolade men spiser fortsatt ikke særlig av det heller. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 23. februar 2018 #18 Del Skrevet 23. februar 2018 26 minutter siden, AnonymBruker skrev: Når vi får søtsug er det lett å hive seg over sjokoladen, men i sjokolade finnes det svært få næringsstoffer, mye "mystisk" fett og sukker (palmeolje, sukker fra GMO-mais etc.) så derfor blir det usunt. Naturlig glukose i seg selv, derimot, når det finnes i matvarer som frukt, søtpoteter, rå honning, ekte lønnesirup, er bundet til utallige mikronæringsstoffer som vi trenger, det inneholder levende vann som renser kroppen, og har mere antioksidanter enn noe annet på planeten, så det er et ganske godt alternativ. Og vi trenger det faktisk, det er derfor vi får søtsug. Anonymkode: 9b210...666 Norsk sjokolade inneholder ikke søtning fra hverken GMO-mais eller noen annen type mais, muligens med unntak av noen fylte sjokolader fordi fyllet kan være søtet med det. Forøvrig finnes det ikke glukose i lønnesirup og svært lite av det i søtpoteter. Anonymkode: 8c713...de1 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 23. februar 2018 #19 Del Skrevet 23. februar 2018 35 minutter siden, AnonymBruker skrev: Når vi får søtsug er det lett å hive seg over sjokoladen, men i sjokolade finnes det svært få næringsstoffer, mye "mystisk" fett og sukker (palmeolje, sukker fra GMO-mais etc.) så derfor blir det usunt. Naturlig glukose i seg selv, derimot, når det finnes i matvarer som frukt, søtpoteter, rå honning, ekte lønnesirup, er bundet til utallige mikronæringsstoffer som vi trenger, det inneholder levende vann som renser kroppen, og har mere antioksidanter enn noe annet på planeten, så det er et ganske godt alternativ. Og vi trenger det faktisk, det er derfor vi får søtsug. Anonymkode: 9b210...666 Du må forresten gjerne underbygge påstanden din om at sjokolade på generelt grunnlag inneholder palmeolje. Anonymkode: 8c713...de1 2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 23. februar 2018 #20 Del Skrevet 23. februar 2018 Jeg spiser ca en stor plate fra nidar eller freia om dagen. Spiser ellers sunt, har fine tenner, trener og er tynn. Har det noe å si egentlig? Anonymkode: e4e34...b2a Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå