Dere som vil ned noen kilo. Hva har dere spist i dag.

[AnonymBruker]

Frukost idag: ei skål med grønnkål,et kokt egg,et knekkebrød med ost og sylte,fire peanøtter med skall og to kaffi med helmelk:)))

Anonymkode: c54e1...d88

[AnonymBruker]

Frokost: havregrøt med rosiner, sukrin og kanel. 

Lunsj: banan og blåbær smoothie. 

Middag: tacosalat. Blir mye taco her, men det får gå. Lite penger og mye rester. 

 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

8 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Frokost: havregrøt med rosiner, sukrin og kanel. 

Lunsj: banan og blåbær smoothie. 

Middag: tacosalat. Blir mye taco her, men det får gå. Lite penger og mye rester. 

 

Anonymkode: 895f2...2d5

Og så har jeg medregnet et sjokolade-egg i kaloribudsjettet 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

10 timer siden, AnonymBruker skrev:

Får ikke fjernet. 

Frokost:2 rugsprø med skinke og agurk. 

Middag: risgrøt med sukrin og kanel

Kveld: havremuffins med banan og bringebær. Mulig det blir en brunostskive på og tekopp. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[Ild]

For meg ser det ut som de aller fleste i denne tråden spiser veldig lite.

"Sprekker" dere også, eller spiser dere slik i lange peroder?

[AnonymBruker]

10 minutter siden, Ild skrev:

For meg ser det ut som de aller fleste i denne tråden spiser veldig lite.

"Sprekker" dere også, eller spiser dere slik i lange peroder?

 

Jeg har holdt på slik i 5 uker ca. Men jeg koser meg jo og har noen sprekker. Syns ikke jeg spiser så veldig lite? Så mulig du mener noen andre. Jeg har skrevet ned sprekkene her på tråden med både pizza og kaker og alt mulig. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Pg så lurer jeg veldig på hva dere som mener at det er for lite mat at man skal spise for å være sunn og gå ned i vekt? Og hvor mye skal man spise? 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Dagens plan:

Frokost: Havregrøt med rosiner og sukrin

Lunsj: Te og bananmuffins med brunost

Middag: 2 stykker hjemmelaget tacopizza med ruccola til. 

 

Anonymkode: 895f2...2d5

[Anglofil]

Tråden er ryddet for innlegg med for lite mat- og kaloriinntak.

Yvonne (mod)

[AnonymBruker]

Frokost: bananmuffins med brunost og klementin

Lunsj: byggrynslunsj med blåbær

Middag: tomatsuppe med egg 

Kveld: rugsprø med makrell i tomat. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Frokost: Stor porsjon med havregyn og melk

Middag: 3 karbonader og 3 gulrøtter

Mellommåltid: 2 knekkebrød med mye ost 

Vann til alle måltider

 

 

Anonymkode: 39c52...a27

[AnonymBruker]

Frokost: Grovt rundstykke med spekeskinke ruccola og egg. 

Lunsj: tikka masala boks

Middag: en potet, toro kjøttkakesaus og en bit medisterpølse. 

Kveld: wasa havreknekkebrød med skinkeost. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Frokost:1 Havre knekkebrød med skinkeost

Middag: Kyllingfilet stekt i stekepose med maggi provemcekrydder, søtpotetbåter og ruccola. 

Kveld: To rugsprø med ruccula, spwkeskinke og egg. 

 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

14 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Frokost:1 Havre knekkebrød med skinkeost

Middag: Kyllingfilet stekt i stekepose med maggi provemcekrydder, søtpotetbåter og ruccola. 

Kveld: To rugsprø med ruccula, spwkeskinke og egg. 

 

Anonymkode: 895f2...2d5

Og så ei marsipanpølse da.. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[Rights]

1.5 skiver med 3 egg
1 liter melk
1 YT Proteindrink
2 stykker laks med litt ris og hollandesaus
1/2 flaske vin
1 granateple / pasjonsfrukt
1 Red Bull Cola
1 Kick (Salt Lakris)

Blir vel noe sjokolade i løpet av kelden også, samt noe chips.

Går nok ikke i kcal underskudd i dag, men pytt pytt. Det er lørdag!

Har nok forbrent noen kcal ved å gå 1 times tur i ulent terreng/høyt tempo, og med noe sex ved slutten av dagen så forbrenner jeg kanskje til og med en ekstra kalori!

Har litt muskelmasse så jeg forbrenner naturlig LITT mere enn Ola Nordmann!
 

[AnonymBruker]

Frokost: Halv grov baguett med spekeskinke ruccola og egg. Andre halvdel med baconost og agurk. 

Lunsj: Et rugsprø med makrell i tomat og agurk. 

Middag: potet, brun saus, salat med kinakål agurk og mais. Spiste ikke kjøttet. For er ikke så glad i det. 

Dessert: Litt ananas med vaniljesaus. 

Kveld: Havreknekkebrød med skinkeost. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Plan i dag.

Frokost: Byggrynslunsj og havreknekkenrød med skinkeost. 

Lunsj: Banan

Middag: kylling tandori med salat til. 

 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Middag cheeseburger og pommesfrites

 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Frokost: baguette med spekeskinke og egg. Baconost, agurk og paprika. 

Lunsj: klementin

Middag:wienerpølse med lompe og ketchup

Kosing: en karamell twist. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Frokost/lunsj: Grov baguette med egg og avokado

Middag: Tikka masala ferdig boks 

Anonymkode: 895f2...2d5