Dere som vil ned noen kilo. Hva har dere spist i dag.

[AnonymBruker]

2 rista brødskiver av gulrotbrød med ost og skinke og avokado med pepper
1 banan
3 små sjokoladebiter
1 smoothie av jordbær, eple og banan
2 små hamburgere (grovt brød, kjøtt, rødløk, salat, agurk, paprika, sukkerfri ketsjup)
1 boks p-max

Anonymkode: 0b313...4b3

[TinyBean]

24.11

Frokost: Jordbærsmoothie

Lunsj: Baguette med ost og skinke

Middag: Spaghettirester med smeltet ost.

Vann og Cola zero.

[AnonymBruker]

I går

Frokost : smothie med banan, yoghurt og blåbær.

Lunsj: 2 rugsprø med peanøttsmør

Middag : entrecote mrd bakte poteter og saus og greier. 1 øl og 1 glass rødvin. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Hvordan gjør dere det egentlig på forskjellige sosiale tilstelninger osv? 

Sparer kcal resten av uka? 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

På 25.11.2017 den 10.25, AnonymBruker skrev:

Hvordan gjør dere det egentlig på forskjellige sosiale tilstelninger osv? 

Sparer kcal resten av uka? 

Anonymkode: 895f2...2d5

Dropper desserten, spiser små porsjoner. 

Anonymkode: 0416f...4f6

[AnonymBruker]

2 skiver hjemmelaget brød med smøreost og paprika, litt joghurt naturell med linfrø.

1 stk laks med ovnsbakt gresskar

I kveld går jeg ut og spiser, satser på fisk og grønnsaker, uten poteter/ris.

Anonymkode: 0416f...4f6

[AnonymBruker]

I går: grønsaksuppe med foccacia til middag. 

Idag: frokost : brødskive med julesylte, egg og et glass appelsinjuice

Middag: et paistykke , pizzastykke, salat

Dessert: 2 småkakestykker. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Dropper desserten, spiser små porsjoner. 

Anonymkode: 0416f...4f6

Jepp det forsøker jeg også. Men blir ofte mye styr rundt at jeg ikke drikker så mye alkohol, må jo ha dessert på julebordet, skal du ikke ha kaka jeg har laget ( hilsen svigermor ) og så videre..  

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Frokost ; En youplait double 0 yogurt toppet med granola, chia og sesamfrø, frosne bringebær og blåbær.

Mellom ; Et eple oppskåret i biter 

Lunsj ; Ett hjemmelaget proteinrundstykke med kalkunkyllingfillet og minitomater. ikke smør. 

Middag ; Stekt laks med en halv avokado, minitomater, bladspinat og stekte brokkoli som tilbehør. gjerne litt rømme. 

Spiser som regel ikke etter klokken 8, så sløyfer kveldsmaten Spiser en halv banan og en halv propud yogurt dersom jeg er på trening på kveldstid 

 

 

Anonymkode: 7462a...528

[AnonymBruker]

I dag skal jeg spise: 

Frokost: en brødskive med hvitløksost, skinke og agurk.

Middag: kylling stekt i maggi provencepose med ris og blomkålpurre. 

Kveld: et pestoosterundstykke

 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Frokost: Havregrøt med rosiner, sukrin og kamel. 

Middag: pestorundstykke og blomkålsuppe. 

Og så har jeg spist druer. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Frokost: brødskive med skinke

Lunsj: 2 wienerpølser i lompe

Middag: squash med tacokjøttdeig og salat.

Godt: pepperkakedeig. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Alt for mye.... 

 

Anonymkode: 0b313...4b3

[AnonymBruker]

Frokost: smothie med yoghurt, bringebær og blåbær

Lunsj: mozzarellabrød 

Middag: brødskive med tacokjøtt ost , agurk og tomat ved siden av. 

 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Frokost; et knekkebrød med skinke
Lunsj: to knekkebrød med skinke
Middag: fiskepinner, wokgrønnsaker og litt pasta med soyasaus
Kvelds: sukkerfri fiberkornblanding med melk

Anonymkode: 0b313...4b3

[Sykkelkopp]

Har spist 3dl havregryn, 2 egg, 1 stor pizza, 1 pose med kanelgiffler og en pakke riskjeks

gått ned 4kg hittil

Endret 30. november 2017 av Sykkelkopp

[visp]

2 minutter siden, Sykkelkopp skrev:

Har spist 3dl havregryn, 2 egg, 1 stor pizza, 1 pose med kanelgiffler og en pakke riskjeks

gått ned 4kg hittil

Så flink du er!Skulle ønske jeg var like standhaftig!

[Sykkelkopp]

2 minutter siden, visp skrev:

Så flink du er!Skulle ønske jeg var like standhaftig!

Det som holder meg i live under denne harde dietten er drømmen om å endelig få et waist/skulder forhold på under 0.7. Blir plutselig ikke vanskelig å holde seg i skinnet.

Ingen potetgullpose til middag = 1500 kcalorier spart

Må bare finne sin indre victorias secret modell

[Cas123]

Frokost: To pannekaker (laget av havregryn, et egg, siktet mel og melk) med økologisk peanøttsmør og blåbærsyltetøy u/sukker

Lunsj: En klementin

Middag: 300 gram kyllingfilet med salat og ris 

Kveld: En proteinpudding med sjokoladesmak

 

[AnonymBruker]

I dag skal jeg spise:

frokost : en brødskive med ost

Middag: biff, potetbåter, kålrotpurre, stekt sopp og brokkoli. 

Kos: et glass rødvin. 

Anonymkode: 895f2...2d5