Gå til innhold
AnonymBruker

Dere som vil ned noen kilo. Hva har dere spist i dag.

Anbefalte innlegg

AnonymBruker

2 rista brødskiver av gulrotbrød med ost og skinke og avokado med pepper
1 banan
3 små sjokoladebiter
1 smoothie av jordbær, eple og banan
2 små hamburgere (grovt brød, kjøtt, rødløk, salat, agurk, paprika, sukkerfri ketsjup)
1 boks p-max

Anonymkode: 0b313...4b3

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

TinyBean

24.11

Frokost: Jordbærsmoothie

Lunsj: Baguette med ost og skinke

Middag: Spaghettirester med smeltet ost.

Vann og Cola zero.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

I går

Frokost : smothie med banan, yoghurt og blåbær.

Lunsj: 2 rugsprø med peanøttsmør

Middag : entrecote mrd bakte poteter og saus og greier. 1 øl og 1 glass rødvin. 

Anonymkode: 895f2...2d5

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

Hvordan gjør dere det egentlig på forskjellige sosiale tilstelninger osv? 

Sparer kcal resten av uka? 

Anonymkode: 895f2...2d5

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker
På 25.11.2017 den 10.25, AnonymBruker skrev:

Hvordan gjør dere det egentlig på forskjellige sosiale tilstelninger osv? 

Sparer kcal resten av uka? 

Anonymkode: 895f2...2d5

Dropper desserten, spiser små porsjoner. 

Anonymkode: 0416f...4f6

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

2 skiver hjemmelaget brød med smøreost og paprika, litt joghurt naturell med linfrø.

1 stk laks med ovnsbakt gresskar

I kveld går jeg ut og spiser, satser på fisk og grønnsaker, uten poteter/ris.

Anonymkode: 0416f...4f6

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

AnonymBruker

I går: grønsaksuppe med foccacia til middag. 

Idag: frokost : brødskive med julesylte, egg og et glass appelsinjuice

Middag: et paistykke , pizzastykke, salat

Dessert: 2 småkakestykker. 

Anonymkode: 895f2...2d5

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker
3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Dropper desserten, spiser små porsjoner. 

Anonymkode: 0416f...4f6

Jepp det forsøker jeg også. Men blir ofte mye styr rundt at jeg ikke drikker så mye alkohol, må jo ha dessert på julebordet, skal du ikke ha kaka jeg har laget ( hilsen svigermor ) og så videre..  

Anonymkode: 895f2...2d5

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

Frokost ; En youplait double 0 yogurt toppet med granola, chia og sesamfrø, frosne bringebær og blåbær.

Mellom ; Et eple oppskåret i biter 

Lunsj ; Ett hjemmelaget proteinrundstykke med kalkunkyllingfillet og minitomater. ikke smør. 

Middag ; Stekt laks med en halv avokado, minitomater, bladspinat og stekte brokkoli som tilbehør. gjerne litt rømme. 

Spiser som regel ikke etter klokken 8, så sløyfer kveldsmaten :) Spiser en halv banan og en halv propud yogurt dersom jeg er på trening på kveldstid 

 

 

Anonymkode: 7462a...528

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

I dag skal jeg spise: 

Frokost: en brødskive med hvitløksost, skinke og agurk.

Middag: kylling stekt i maggi provencepose med ris og blomkålpurre. 

Kveld: et pestoosterundstykke

 

Anonymkode: 895f2...2d5

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

Frokost: Havregrøt med rosiner, sukrin og kamel. 

Middag: pestorundstykke og blomkålsuppe. 

Og så har jeg spist druer. 

Anonymkode: 895f2...2d5

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

Frokost: brødskive med skinke

Lunsj: 2 wienerpølser i lompe

Middag: squash med tacokjøttdeig og salat.

Godt: pepperkakedeig. 

Anonymkode: 895f2...2d5

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

Alt for mye.... :dry:

 

Anonymkode: 0b313...4b3

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

AnonymBruker

Frokost: smothie med yoghurt, bringebær og blåbær

Lunsj: mozzarellabrød 

Middag: brødskive med tacokjøtt ost , agurk og tomat ved siden av. 

 

Anonymkode: 895f2...2d5

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

Frokost; et knekkebrød med skinke
Lunsj: to knekkebrød med skinke
Middag: fiskepinner, wokgrønnsaker og litt pasta med soyasaus
Kvelds: sukkerfri fiberkornblanding med melk

Anonymkode: 0b313...4b3

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Sykkelkopp

Har spist 3dl havregryn, 2 egg, 1 stor pizza, 1 pose med kanelgiffler og en pakke riskjeks

gått ned 4kg hittil

Endret av Sykkelkopp

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
visp
2 minutter siden, Sykkelkopp skrev:

Har spist 3dl havregryn, 2 egg, 1 stor pizza, 1 pose med kanelgiffler og en pakke riskjeks

gått ned 4kg hittil

Så flink du er!:hoho:Skulle ønske jeg var like standhaftig!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Sykkelkopp
2 minutter siden, visp skrev:

Så flink du er!:hoho:Skulle ønske jeg var like standhaftig!

Det som holder meg i live under denne harde dietten er drømmen om å endelig få et waist/skulder forhold på under 0.7. Blir plutselig ikke vanskelig å holde seg i skinnet.

Ingen potetgullpose til middag = 1500 kcalorier spart

Må bare finne sin indre victorias secret modell

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Cas123

Frokost: To pannekaker (laget av havregryn, et egg, siktet mel og melk) med økologisk peanøttsmør og blåbærsyltetøy u/sukker

Lunsj: En klementin

Middag: 300 gram kyllingfilet med salat og ris 

Kveld: En proteinpudding med sjokoladesmak

 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

I dag skal jeg spise:

frokost : en brødskive med ost

Middag: biff, potetbåter, kålrotpurre, stekt sopp og brokkoli. 

Kos: et glass rødvin. 

Anonymkode: 895f2...2d5

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå

  • Hvem er aktive   1 medlem

    • veraa94

Artikler fra forsiden

×