Dere som vil ned noen kilo. Hva har dere spist i dag.

[frkmammatil3]

Frokost: Havregrøt av steel cut havre, kokosmelk, cocosa, banan, rosiner, ristede mandler, blåbær, jordbær og ceylonkanel. Sitronvann og kaffe.  

Lunsj: Hatting grovt rundstykke med smør, eggesalat, laks, paprika og agurk. Ferskpresset eplejuice. 

Bursdag: Et stykke oreokake, en kanelsnurr og kaffe. 

Middag: 3 stykker gatekjøkken pizza med bearnaise og bris. 

Lørdagskos: Altfor mye smågodt (sjokoladefamilien, crispo, festkarameller, knaz og smørbukkkarameller)  og en halv pose popcorn med cheddar. 

Stresset MYE.. fremkaller et behov for å proppe i seg! Rester går i søpla, null sukker før neste lørdag 👍🏻

[AnonymBruker]

3 hours ago, AnonymBruker said:

Lapper av cottage cheese, egg og havregryn, en banan, et glass melk.

En stor porsjon salat (crispi, sukkererter, paprika, purre, kikerter, hakkede mandler og avokado), en kiwi.

To kyllinglår med grønnsaker.

Anonymkode: bcd6c...745

Jeg spiste opp resten av salaten til kvelds.

Anonymkode: bcd6c...745

[Anglofil]

Tråden er ryddet for innlegg med lavt mat- og kaloriinntak.

Edit: Tråden er ryddet for spørsmål og kommentarer til moderering, samt svar til dette. Dette skal tas enten direkte til moderator på pm, eller ris og ros.

Yvonne (mod)

Endret 22. januar 2018 av Yvonne

[AnonymBruker]

Det vil jeg ikke si....  I will be back tomorrow.... 

Anonymkode: 0b313...4b3

[blåtimen]

I går

Frokost: ett hattings grovt rundstykke med ferdigkjøpt vegetarpostei og agurk

Lunsj: 2 knekkebrød. Ett med nevnte postei+agurk og ett med violife gulost+paprika

Middag: 6 biter vegansk sushi+soyasaus

Kvelds: ett knekkebrød med postei+agurk og et eple

[AnonymBruker]

Frokost: havrekesampannekake med salat og kokt skinke. Rugsprø med makrell i tomat og agurk. 

Middag: Suppe med svinekjøtt, linser, løk, paprika, chili osv. 

Kos: hjemmelaget yoghurtis med mamdler og honning. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[Larandrea]

Frokost: Omelett av tre egg med skinke.

Middag: Kjøttkaker med brun saus og ertestuing og diverse grønnsaker.

 

[AnonymBruker]

Frokost: en riskjeks med makrell i tomat, ett knekkebrød med makrell i tomat, ett knekkebrød med kremost + to hasselnøtter

Lunsj: to knekkebrød med ost, ett med smøreost + spinat

Middag: torsk med pommes frites + sauser som rømmedressing, hamburgerdressing, ketchup og sennep

Kveldsmat: en appelsin(og kanskje ett eller to knekkebrød, får se hvor sulten jeg blir  )

Snacks: 8-10 doc

Anonymkode: d72f9...af1

[AnonymBruker]

To knekkebrød med ost, skinke, agurk og pepper
Banan
Lasagne med cottage cheese bl.a.
Og skal spise en croissant til kvelds

Anonymkode: 0b313...4b3

[Mollie]

Frokost: 2 Rugsprø med ost, skinke og agurk.

lunsj: 2 pølser med brød (på tur med mann og barn i skogen)

Middag: Hjemmelaget pizza, 4 stykker

45 min på tredemølla 

[Larandrea]

Trente også 45 min spinning.

[AnonymBruker]

Lapper av cottage cheese, egg og havregryn, en banan, et glass melk.

Fire knekkebrød med smør, ost og agurk.

En mango.

En laksefilet med paprika stekt i olje og squashpasta med tomatsaus.

Anonymkode: bcd6c...745

[frkmammatil3]

Frokost: To surdeigsskiver, to halve med kokt egg, seilaks og pepper, en halv med roastbiff og sylteagurk og en halv med hushållsost og paprika. 30 gram agurk ig 60 gram paprika til. Lite glass ananasjuice. Sitronvann og kaffe. 

Lunsj/Mellommåltid: Smoothie av Alpro coconutmilk, gresk kokos yoghurt, en frossen smoothieblanding med mango, ananas og banan, litt honning og mctolje. Ett kokt egg. 

Gåtur i ca en time.

Mellom: Halvt grovt Hatting rundstykke med meierismør og banan, 5 gram valnøtter.

Middag/Kveldsmat: Salat med hjertesalat, rødløk, agurk, mais, cherrytomater, hushållsost, stangekylling med hjemmelaget grillkrydder, stekt i rapskokos og hvitløk og rømmedressing laget av røros rømme, sitron og urter. 

Kos: 17 gram premium øko med havsalt 😋

 

[blåtimen]

Frokost: havregrøt laget på usøtet mandelmelk

Lunsj: ett knekkebrød med vegetarpostei og ett knekkebrød med violife gulost + paprika, agurk og et eple

Middag: en stor tacolompe med soyafarse, violife ost, oatly imat fraiche, salsa og salat

Dessert: mokkakrem med melon

Kvelds: en liten skål superchips med smak av paprika

[AnonymBruker]

Siste (ski)feriedag

Frokost: 2 rundstykker med  ost,1 glass appensinjuice, 1 vaniljejoghurt

Lunsj: stekt  kylling med brokkoli

Middag: Indisk take away med nanbrød

2 biter mørk sjokolade, 1 cookie

I morgen er det sunn mat igjen.. 

Anonymkode: 0416f...4f6

[AnonymBruker]

Frokost:speltbrytebrød med italiensk salat 

Lunsj: lapp fra i går med kesam med litt brunost

Middag:makaronistuing, rotmos og lettpanert torsk. 

 

Anonymkode: 895f2...2d5

[gardin]

frokost: rester av tikka masala + litt ris

lunsj: vaniljeyoghurt toppet med chiafrø, blåbær og bringebær

middag: torsk med ovnsbakte rotgrønnsaker (søtpotet, løk, kålrot, pastinakk, gulrot, kikerter)

Kveldsmat: frøknekkebrød med leverpostei og agurk

[AnonymBruker]

2 Knekkebrød med ost
Panert fisk med potet, stekt løk og raspet gulrot. 
Piano dou, kun fordi den var nedsatt 40% grunnet dårlig dato. 

Anonymkode: 2c32f...926

[AnonymBruker]

Rester fra søndagsmiddagen: ovnsbakt kyllingbryst med gulrot, rosenkål og fløtesaus. Dessert blir en skive brød med så mye brie det er fysisk mulig å stable oppå den.. Åja, la meg ikke glemme mellommåltidet som var 1/3 plate sjokolade 70% kakao.

Anonymkode: 28704...cda

[blåtimen]

Frokost: en brødskive med vegetarpostei og agurk

Lunsj: havregrøt på mandelmelk+eple

Middag: ertestuing, pastaskruer, paprika og Like Meat "kylling" kjøtterstatning

Muligens et knekkebrød og et glass juice til kvelds