Dere som vil ned noen kilo. Hva har dere spist i dag.

[AnonymBruker]

Hva har dere spist i dag? Kanskje denne tråden kan bidra til litt inspirasjon til mat å spise. Legg gjerne til treningsøkter også. 

Min dag er fryktelig mye dårligere enn jeg pleier, spiser egentlig mer, må hjem fra jobb først dårlig planlagt) 

Frokost : smothie med blåbær, mango, yoghurt,  eplejuice og havregryn. 

Mellom : tekopp 

Lunsj: 

Mellom

Middag: middag på jobb. Ble poteter og gulrot. En liten bit kokt fisk som smakte død. 

Dessert: litt gele med vaniljesaus. ( forsynte meg en liten smak, da jeg følte at jeg måtte. Ikke gjør det noe heller siden jeg har spist såppas lite) 

Kveld: 2 rugsprø med norwegia og paprika. Og litt til, men vet ikke hva enda. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[Persephone]

Jeg er student og har hjemmeeksamen akkurat nå, så maten er litt så som så, men jeg skriver det ned likevel. Pleier altså ikke å spise så lite som det jeg har gjort i dag.

Frokost: Havregrøt med sukker

Mellom: Kaffe

Lunch: Tre pannekaker med smør

Mellom: Mer kaffe

Middag: Omelett med ketchup

[AnonymBruker]

Frokost: rester av gårdagens taco

Lunch: Kaffe

Middag: 2 cheeseburger og julebrus

Vil ned i vekt, men magen er sterkere enn viljen.

Anonymkode: 50bf2...4fb

[SPOCA]

Frokost: Byggrynslunsj med bringebær

Lunsj: 2 rundstykker med leverpostei

Middag: Ertesuppe med røkt kjøttpølse og pannekaker med sukker/blåbærsyltetøy

[AnonymBruker]

Frokost: rester av thaimat fra i går

lunsj: samme restene

middag: frossenpizza...

syns det er kjempevanskelig å være viljesterk!!!

Anonymkode: 401f7...686

[AnonymBruker]

Ja det er sykt vanskelig 

Frokost: smothie med bringebær, blåbær , vaniljeyoghurt og eplejuice. 

Lunsj:2 rugsprø med peanøttsmør

Middag: rislapper med syltetøy. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Frokost: en god morgen zero

Lunsj: laks med ris og grønnsaker

Middag: det blir svinefillet med ovnsbakte poteter og rotgrønnsaker

Anonymkode: 8db5d...fc5

[AnonymBruker]

Frokost: en herballife shake. 1.20 min styrke og cardido trening. Mellom måltid: 2 fliser tørkakjøtt og en kyllingvinge.  Middag: ertersuppe og pannekaker med bacon og blåbær. Skal gå ut en times tid med ettåring nå, så blir vel ca 2 km gange i varierende tempo. Blir ikke mere mat i dag.

Anonymkode: 1ecb2...26b

[Påkrevd]

Frokost: 2 skiver grovbrød med en osteskive på hver. Ett glass lettmelk. 

Lunsj: ovnsbakt laks med grønnsaker, og litt saus, da:), 1glass appelsinjuice.

Middag: gryte/suppe på fond/vann, lammekjøtt, div. grønnsaker og urter. Rundstykke ved siden av. Siste rest av en kartongvin. 

Til kvelden blir det sannsynligvis en brødskalk med banan på. 

Har også drukket en del farris gjennom dagen. 

Alt i alt ikke så aller verst, men jeg kunne nok generelt spist litt mindre brødmat. Synd det er så sabla godt!

[AnonymBruker]

Plan for i dag

Frokost : havregrøt med blåbær

Mellom: Te 

Lunsj/middag: indian cube, butter chicken

Kveld 2 rugsprø med ost og paprika 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Jo og så ble det en tallerken med spinatsuppe og kokt egg også. 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

40 gram havregryn, 2 dl Styrk og kanel og sukrin til frokost

Havrevafler med kesam og lett jorbærsylte til lunsj 

Sushi til middag (med laks)

Proteinshake og skyr blåbær til kvelds 

Anonymkode: 8d49d...028

[AnonymBruker]

Lunsj: Wasa husmann med smør og banan

Mellom: en klementin, halv kiwi, en neve mandler

Middag: 1,5 grove pita pizza greek style, ca 50 gram Freia med Oreo 😕

Anonymkode: dbc9d...59b

[AnonymBruker]

Frokost: banan

Lunsj: kylling pastasalat hos jordbærpikene. 

Middag: spaghetti med kjøttsaus. 

Snacks: vin og pop corn. 

Hvordan velger man sunn/slankemat når en skal spise ute? 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

Frokost: Juice(ikke frokost menneske)

Lunsj: To knekkebrød med skinke, agurk og tomat, en yoghurt, et eple og kaffe

Mellommåltid: En neve usaltede nøtter og en banan

Middag: Pasta carbonara med laks, salat på siden med litt oljebasert dressing.

Kvelds: Gele laget med funlight saft og gelatin:P Med vaniljesaus på toppen.

Anonymkode: b3fa5...1c8

[Hmmmmmm]

I går, fredag: 

lunsj: 2 brødskiver med ost og en pepperkake

middag: spagetti med kjøttboller.

mellom: tre ruter med daim sjokolade og en kjeks.

kvelds: litt av middagen. Og en persimon

Endret 18. november 2017 av Hmmmmmm
Glemte en ting

[AnonymBruker]

I går: 

2 store gulrøtter revet og 2 ss mager cottage cheese

2 knekkebrød med leverpostei

4 ss havregryn og Biola 

2 knekkebrød med leverpostei 

vann og 2 kopper kaffe ila. dagen, 

 

Anonymkode: ddc2e...750

[AnonymBruker]

Plan i dag: 

Frokost: 2 rugsprø med egg og avokado. Tekopp.

Lunsj: banan

Middag: kjøttsaus fra i går smørbrød med ost på toppen. Og salat ved siden av. 

Drikker som regel pepsi max og te som drikke uten om vann. Burde drikke mindre pepsi men kan ikke slutte med alt som er digg heller. 

 

 

 

Anonymkode: 895f2...2d5

[AnonymBruker]

I går

Lunsj 2 rugsprø med smør og honning, halv kiwi

Mellom 4 fiskepinner

Kvelds 3 pannekaker med sukker

Ikke bra...

Anonymkode: dbc9d...59b

[AnonymBruker]

På 13.11.2017 den 18.40, AnonymBruker skrev:

Hva har dere spist i dag? Kanskje denne tråden kan bidra til litt inspirasjon til mat å spise. Legg gjerne til treningsøkter også. 

Min dag er fryktelig mye dårligere enn jeg pleier, spiser egentlig mer, må hjem fra jobb først dårlig planlagt) 

Frokost : smothie med blåbær, mango, yoghurt,  eplejuice og havregryn. 

Mellom : tekopp 

Lunsj: 

Mellom

Middag: middag på jobb. Ble poteter og gulrot. En liten bit kokt fisk som smakte død. 

Dessert: litt gele med vaniljesaus. ( forsynte meg en liten smak, da jeg følte at jeg måtte. Ikke gjør det noe heller siden jeg har spist såppas lite) 

Kveld: 2 rugsprø med norwegia og paprika. Og litt til, men vet ikke hva enda. 

Anonymkode: 895f2...2d5

Er det lov å råde deg til å kutte ut eplejuicen, og å ta en liten lunsj, ikke mye, men noe som holder kroppen i gang. Det du spiste her er altfor mye karbohydrater.

Men funker det for deg, så er det bra, altså.

Anonymkode: ca787...b3b