Gå til innhold
AnonymBruker

Dere som vil ned noen kilo. Hva har dere spist i dag.

Anbefalte innlegg

AnonymBruker

Hva har dere spist i dag? Kanskje denne tråden kan bidra til litt inspirasjon til mat å spise. Legg gjerne til treningsøkter også. 

Min dag er fryktelig mye dårligere enn jeg pleier, spiser egentlig mer, må hjem fra jobb først dårlig planlagt) 

Frokost : smothie med blåbær, mango, yoghurt,  eplejuice og havregryn. 

Mellom : tekopp 

Lunsj: 

Mellom

Middag: middag på jobb. Ble poteter og gulrot. En liten bit kokt fisk som smakte død. 

Dessert: litt gele med vaniljesaus. ( forsynte meg en liten smak, da jeg følte at jeg måtte. Ikke gjør det noe heller siden jeg har spist såppas lite) 

Kveld: 2 rugsprø med norwegia og paprika. Og litt til, men vet ikke hva enda. 

Anonymkode: 895f2...2d5

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Persephone

Jeg er student og har hjemmeeksamen akkurat nå, så maten er litt så som så, men jeg skriver det ned likevel. Pleier altså ikke å spise så lite som det jeg har gjort i dag.

Frokost: Havregrøt med sukker

Mellom: Kaffe

Lunch: Tre pannekaker med smør

Mellom: Mer kaffe

Middag: Omelett med ketchup

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

Frokost: rester av gårdagens taco

Lunch: Kaffe

Middag: 2 cheeseburger og julebrus

Vil ned i vekt, men magen er sterkere enn viljen.

Anonymkode: 50bf2...4fb

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
SPOCA

Frokost: Byggrynslunsj med bringebær

Lunsj: 2 rundstykker med leverpostei

Middag: Ertesuppe med røkt kjøttpølse og pannekaker med sukker/blåbærsyltetøy

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

Frokost: rester av thaimat fra i går

lunsj: samme restene

middag: frossenpizza...

syns det er kjempevanskelig å være viljesterk!!!

Anonymkode: 401f7...686

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

Ja det er sykt vanskelig 

Frokost: smothie med bringebær, blåbær , vaniljeyoghurt og eplejuice. 

Lunsj:2 rugsprø med peanøttsmør

Middag: rislapper med syltetøy. 

Anonymkode: 895f2...2d5

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

AnonymBruker

Frokost: en god morgen zero

Lunsj: laks med ris og grønnsaker

Middag: det blir svinefillet med ovnsbakte poteter og rotgrønnsaker

Anonymkode: 8db5d...fc5

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

Frokost: en herballife shake. 1.20 min styrke og cardido trening. Mellom måltid: 2 fliser tørkakjøtt og en kyllingvinge.  Middag: ertersuppe og pannekaker med bacon og blåbær. Skal gå ut en times tid med ettåring nå, så blir vel ca 2 km gange i varierende tempo. Blir ikke mere mat i dag.

Anonymkode: 1ecb2...26b

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Påkrevd

Frokost: 2 skiver grovbrød med en osteskive på hver. Ett glass lettmelk. 

Lunsj: ovnsbakt laks med grønnsaker, og litt saus, da:), 1glass appelsinjuice.

Middag: gryte/suppe på fond/vann, lammekjøtt, div. grønnsaker og urter. Rundstykke ved siden av. Siste rest av en kartongvin. 

Til kvelden blir det sannsynligvis en brødskalk med banan på. 

Har også drukket en del farris gjennom dagen. 

Alt i alt ikke så aller verst, men jeg kunne nok generelt spist litt mindre brødmat. Synd det er så sabla godt!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

Plan for i dag

Frokost : havregrøt med blåbær

Mellom: Te 

Lunsj/middag: indian cube, butter chicken

Kveld 2 rugsprø med ost og paprika 

Anonymkode: 895f2...2d5

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

Jo og så ble det en tallerken med spinatsuppe og kokt egg også. 

Anonymkode: 895f2...2d5

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

40 gram havregryn, 2 dl Styrk og kanel og sukrin til frokost

Havrevafler med kesam og lett jorbærsylte til lunsj 

Sushi til middag (med laks)

Proteinshake og skyr blåbær til kvelds 

Anonymkode: 8d49d...028

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

Lunsj: Wasa husmann med smør og banan

Mellom: en klementin, halv kiwi, en neve mandler

Middag: 1,5 grove pita pizza greek style, ca 50 gram Freia med Oreo 😕

Anonymkode: dbc9d...59b

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

AnonymBruker

Frokost: banan

Lunsj: kylling pastasalat hos jordbærpikene. 

Middag: spaghetti med kjøttsaus. 

Snacks: vin og pop corn. 

Hvordan velger man sunn/slankemat når en skal spise ute? 

Anonymkode: 895f2...2d5

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

Frokost: Juice(ikke frokost menneske)

Lunsj: To knekkebrød med skinke, agurk og tomat, en yoghurt, et eple og kaffe

Mellommåltid: En neve usaltede nøtter og en banan

Middag: Pasta carbonara med laks, salat på siden med litt oljebasert dressing.

Kvelds: Gele laget med funlight saft og gelatin:P Med vaniljesaus på toppen.

Anonymkode: b3fa5...1c8

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Hmmmmmm

I går, fredag: 

lunsj: 2 brødskiver med ost og en pepperkake

middag: spagetti med kjøttboller.

mellom: tre ruter med daim sjokolade og en kjeks.

kvelds: litt av middagen. Og en persimon

Endret av Hmmmmmm
Glemte en ting

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

I går: 

2 store gulrøtter revet og 2 ss mager cottage cheese

2 knekkebrød med leverpostei

4 ss havregryn og Biola 

2 knekkebrød med leverpostei 

vann og 2 kopper kaffe ila. dagen, 

 

Anonymkode: ddc2e...750

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

Plan i dag: 

Frokost: 2 rugsprø med egg og avokado. Tekopp.

Lunsj: banan

Middag: kjøttsaus fra i går smørbrød med ost på toppen. Og salat ved siden av. 

Drikker som regel pepsi max og te som drikke uten om vann. Burde drikke mindre pepsi men kan ikke slutte med alt som er digg heller. 

 

 

 

Anonymkode: 895f2...2d5

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker

I går

Lunsj 2 rugsprø med smør og honning, halv kiwi

Mellom 4 fiskepinner

Kvelds 3 pannekaker med sukker

Ikke bra...

Anonymkode: dbc9d...59b

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
AnonymBruker
På 13.11.2017 den 18.40, AnonymBruker skrev:

Hva har dere spist i dag? Kanskje denne tråden kan bidra til litt inspirasjon til mat å spise. Legg gjerne til treningsøkter også. 

Min dag er fryktelig mye dårligere enn jeg pleier, spiser egentlig mer, må hjem fra jobb først dårlig planlagt) 

Frokost : smothie med blåbær, mango, yoghurt,  eplejuice og havregryn. 

Mellom : tekopp 

Lunsj: 

Mellom

Middag: middag på jobb. Ble poteter og gulrot. En liten bit kokt fisk som smakte død. 

Dessert: litt gele med vaniljesaus. ( forsynte meg en liten smak, da jeg følte at jeg måtte. Ikke gjør det noe heller siden jeg har spist såppas lite) 

Kveld: 2 rugsprø med norwegia og paprika. Og litt til, men vet ikke hva enda. 

Anonymkode: 895f2...2d5

Er det lov å råde deg til å kutte ut eplejuicen, og å ta en liten lunsj, ikke mye, men noe som holder kroppen i gang. Det du spiste her er altfor mye karbohydrater.

Men funker det for deg, så er det bra, altså.

Anonymkode: ca787...b3b

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    Ingen innloggede medlemmer aktive

Artikler fra forsiden

×

Viktig informasjon

Vi benytter cookies til analyseformål, tilpasning av innhold og annonser og for å videreutvikle våre tjenester. Les mer her