Vi som skal ned i vekt før julen 2017

[MVN90]

5 timer siden, Hulderen skrev:

Det er kjedelig når det går sakte, enig i det. Men se på resultatene dine, vekten har ikke økt en eneste gang! Det er faktisk kjempepositivt. Det er bare 4 uker igjen. Så det er begrenset tid å klare det på. Men samtidig, så  er det litt godt å vite at det er begrenset tid vi skal være flinke og holde ut. Om ikke lenge kan vi med god samvittighet unne oss en jul med god mat og hygge

 

Edit: Litt morsomt, vi har faktisk gått ned det samme, i gjennomsnittlig nedgang per uke. Jeg har et gjennomsnitt på 360 gram, du har et gjennomsnitt på 367 gram. Ved starten på denne tråden hadde jeg planer om å klare 700 gram i gjennomsnitt. Det gikk ikke. Men kanskje jeg klarer 700 gram i snitt for de 4 siste ukene. Jeg skal i hvert fall prøve!

Takk for oppmuntrende ord 😊

Jeg skal nok være flink videre også, skal enda ned 3 kg etter målet til jul, så fortsetter nok med sunn mat og godteri på lørdager 😉 

Men jeg skal virkelig være streng på diett, og kjøre mange langturer i tiden framover så håper jeg det vises på vekt og ikke minst målene på kroppen!

Lykke til videre, nå kjører vi og satser på 700-1000g i uka de siste 4 ukene 💪

[Ms. Steele]

Startvekt fra tidligere: --
Startvekt for denne tråden: 64,7
Mål før julen: 58 kg

September 2017
29. september:  64,7 kg 

Oktober 2017
06. oktober (0): 64,2 kg (-0,5 kg)
13. oktober (1): 63,2 kg (-1,0 kg)
20. oktober (2): 62,5 kg (-0,7kg)
27. oktober (3): 63,6 kg (+1,1kg)

November 2017
03. november (4): 63,5 kg (-0,1kg)
10. november (5): 62,6 kg (-0,9kg)
17. november (6): 61,9 kg (-0,7kg)
24. november (7): 62,8 kg (+0,9kg)
 
Desember 2017
1. desember (8): -- kg (-kg)
8. desember (9): -- kg (-kg)
15. desember (10): -- kg (-kg)
22. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,8kg

[caramiacaramella]

Caramiacaramella

Startvekt fra tidligere: 74.4 kg
Startvekt for denne tråden: 69.5 kg
Mål før julen: 65 kg
 

Oktober 2017
06. oktober (0):  69.5 kg
13. oktober (1): 68.8 kg (-0.7kg)
20. oktober (2): 68.6 kg (-0.2 kg)
27. oktober (3): FERIE

November 2017
03. november (4): FERIE
10. november (5): FERIE
17. november (6): 68.7 kg (+0.1 kg)
24. november (7): 68.7 kg (- kg)
 
Desember 2017
1. desember (8): -- kg (-kg)
8. desember (9): -- kg (-kg)
15. desember (10): -- kg (-kg)
22. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Ingen endring denne uka. Er ikke overrasket, heller lettet over at jeg ikke har gått opp. Blir spennende å se om jeg går ned til neste uke - jeg har mensen nå, og jeg pleier å gå opp rundt en kg når jeg har mensen. 

[Gjest Lønnetre]

Jeg har vært innlagt på sykehus i litt over en uke nå så jeg fikk ikke veid meg på fredag, og har spist annen kost og blitt forstoppet så aner virkelig ikke hvordan det ligger an. Men satser på at det blir litt i lage nå frem til fredagen, selv om alt jeg vil er å ligge i senga og spise sjokolade. Men jeg får si at for denne uka prøver jeg å gå ned 0,4 kg, slik at det blir 1 kg til sammen på disse to siste ukene frem til fredag. Jeg synes ikke jeg har spist spesielt mye når jeg var på sykehus heller, men er helt annen type mat enn jeg er vant med, og oftere måltider, så har gjerne blitt litt mer. Jeg jobber med å være litt raus med meg selv, akseptere at ting ikkje blir som man har tenkt alltid. Med et uplanlagt sykehusopphold på tapetet kan man liksom ikke holde fast i alle krava. 

[RosaSofa]

RosaSofa

 

Startvekt fra tidligere: 72.5 (21 aug. 2017)
Startvekt for denne tråden: 68.8 kg
Mål før julen: 64.9 kg
 

September 2017
18. september: 68.8 kg
25. september:  68.4 kg (-0.4kg)

Oktober 2017

02. oktober:       67.1 kg (-1.3kg)
09. oktober (0):  67.9 kg (+0.8kg)
16. oktober (1): 68.9 kg (+1.0kg)
23. oktober (2): 67.5 kg (-1.4kg)
30. oktober (3): 68.5 kg (+1.0kg)

November 2017
06. november (4): 68.3 kg (-0.2kg)
13. november (5): 67.7 kg (-0.6kg)
20. november (6): 67.3 kg (-0.4kg)
27. november (7): 66.0 kg (-1.3kg)
 
Desember 2017
04. desember (8): -- kg (-kg)
11. desember (9): -- kg (-kg)
18. desember (10): -- kg (-kg)
25. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -6.5 kg

Veldig fornøyd denne uken! 😁 Hadde som mål om å se 66-tallet, og jaggu vippet jeg ikke mellom 65.9-66.0 på vekten i morgest. Mye som skjer denne uken, så har som mål om å få se 65-tallet neste veiing uten like stor nedgang som denne uken

[Hulderen]

Hulderen

Startvekt fra tidligere: 65,6 (4. sept 2017)
Startvekt for denne tråden: 64,5
Mål før julen: 58,5 kg
 

September 2017
15. september: 64,5 kg
21. september:  63,5 kg (-1,0 kg)
29. september:  63,0 kg (- 0,5 kg)

Oktober 2017 
06. oktober (0):  62,5 kg (- 0,5 kg)
13. oktober (1):  61,3 kg (- 1,2 kg)
20. oktober (2):  60,6 kg (- 0,7 kg)
27. oktober (3):  60,7 kg (+ 0,1 kg)

November 2017
03. november (4): 59,9 kg (- 0,8 kg)
10. november (5): 60,4 kg (+ 0,5 kg)
17. november (6): 61,0 kg (+ 0,6 kg)
24. november (7): 59,9 kg (- 1,1 kg)
 
Desember 2017
1. desember (8): 59,6 kg (- 0,3 kg)
8. desember (9): -- kg (-kg)
15. desember (10): -- kg (-kg)
22. desember (11): -- kg (-kg)

Nedgang denne tråden: - 4,9 kg

Total vektnedgang: - 6,0 kg

 

Nå er det bare 3 uker igjen. Skal jeg klare målet mitt, så må jeg klare større nedgang per uke enn 300 gram. Jeg merker at det sliter på motivasjonen å se alt julegodteriet som nå fyller butikkene. Det frister mer å lage seg noe god (og fetende!) mat enn å leve sunt. Men jeg skal prøve å holde ut.

 

 

[Skogstjernen]

Desember 2017
1. desember (8): 92,4 kg (-0,2kg)
8. desember (9): -- kg (-kg)
15. desember (10): -- kg (-kg)
22. desember (11): -- kg (-kg)

Gjenstår til delmål: 2,9 kg

--

Om ikke mye, så ble det hvertfall nedgang. Full innsats fremover for å klare målet! Det er innen rekkevidde! 😄

[kanelsnurr]

Kanelsnurr

Startvekt fra tidligere: 66
Startvekt for denne tråden: 64,8
Mål før julen: 62 kg
 

Oktober 2017
13. oktober (1): 64,8 kg (Startvekt)
21. oktober (2): 64,6 kg (-0,2)
26. oktober (3): 64,4 kg (-0,2)

November 2017
02. november (4): 64,1 kg (-0,3)
10. november (5): 63,8 kg (-0,3)
17. november (6): 63,5 kg (-0,3 kg)
24. november (7): 62,9 kg (-0,6 kg)
 
Desember 2017
1. desember (8): 63,5 kg (+0,6kg)
8. desember (9): -- kg (-kg)
15. desember (10): -- kg (-kg)
22. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,5 kg (totalt) /  1,3 kg (denne tråden)

Æsj, opp igjen alt jeg gikk ned forrige uke. Har vært et bryllup, en bursdag, og 3 dager "ferie" hos foreldrene mine denne uka, så ikke helt overraskende.

På den positive siden: Jeg sjekker med målebåndet den 1. hver måned. Omkretsen 1 cm over navelen er redusert med hele 3 cm siden 1.november!

Endret 1. desember 2017 av kanelsnurr

[Freaky Fly]

Freaky Fly

Startvekt fra tidligere: 83,6 kg (19. september 2017)
Startvekt for denne tråden: 83,6
Mål før julen: 75 kg
 

September 2017
19. september: 83,6 kg
30. september: 80,6 kg (-3 kg)

Oktober 2017
04. oktober (0):  81,1 kg (+0,5 kg)
13. oktober (1): -- kg (-kg)
23. oktober (2): 80,4 kg (-0,7 kg)
27. oktober (3): 79,4 kg  (-1 kg)

November 2017
03. november (4): 79,7 kg (+0,3 kg)
07. november (5): 79,3 kg (-0,4 kg)
17. november (6): 78,6 kg (-0,7 kg)
24. november (7): 78,2 kg (-0,4 kg)
 
Desember 2017
1. desember (8): 77,3 kg (-0,9 kg)
8. desember (9): -- kg (-kg)
15. desember (10): -- kg (-kg)
22. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -6,3 kg

Nå har det løsna litt! Så deilig. Fortsatt litt kjipt å tenke på at jeg har gått ned akkurat disse kiloene før (klarte å gå ned fra ca 83 kg til 68-69 kg fra januar til juni 2016. Men så sneik de seg jaggu meg på igjen. Får prøve å ikke fokusere på det nå da, det går i det minste nedover. Og jeg tror kanskje jeg har en litt mer riktig holdning nå enn da, både når det gjelder mat, trening og hvorfor jeg vil ned i vekt

Endret 1. desember 2017 av Freaky Fly

[MVN90]

Startvekt for denne tråden: 65.7
Mål før julen: 60 kg 
 

Oktober 2017

17. oktober (1):  65.7 kg (startvekt)
20. oktober (2): 65,1 kg (- 0,6 kg)
27. oktober (3): 64,3 kg (- 0,8 kg)

November 2017
03. november (4): 64,0 kg (-0,3kg)
10. november (5): 64,0 kg (-0kg)
17. november (6): 63,7 kg (-0,3kg)
24. november (7): 63,5 kg (- 0,2kg)
 
Desember 2017
1. desember (8): 62,7 kg (- 0,8kg)
8. desember (9): -- kg (-kg)
15. desember (10): -- kg (-kg)
22. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 3 kg og to ytterligere cm.

Endelig litt bedre nedgang enn de forrige ukene 

[Bazinga!]

Bazinga!

Startvekt fra tidligere: 152,3 kg (juli 2016)
Startvekt for denne tråden: 138,7
Mål før julen: 130 kg
 

September 2017
22. september:  138,7 kg 
29. september:  138,3 kg (-0,4 kg)

Oktober 2017
06. oktober (0): 136,3 kg (-2,0 kg)
13. oktober (1): 137,2 kg (+ 0,9 kg)
20. oktober (2): 137,6 kg (+ 0,4 kg)
27. oktober (3): 137,2 kg (- 0,4 kg)

November 2017
03. november (4): 135,1 kg (-1,9 kg)
10. november (5): -- kg (-kg)
17. november (6): -- kg (-kg)
24. november (7): 135,5 kg (+ 0,4 kg)
 
Desember 2017
1. desember (8): 132,1 kg (-3,4 kg)

 

Jeg skjønner faktisk ingenting. Måtte flytte vekta og se om det var noe galt med plassen/måten den sto på. Veide det samme gitt. 

[Flynn]

FLYNN

Startvekt fra tidligere: 76 kg
Startvekt for denne tråden: 75,1 kg
Mål før julen: 70 kg

November 2017
03. november (4): 
10. november (5): 75,1 kg
17. november (6): 74,7 kg (-0,4kg)
24. november (7): 73,4 kg (-1,3kg)
 
Desember 2017
1. desember (8): 72,2 kg (-1,2kg)
8. desember (9): -- kg (-kg)
15. desember (10): -- kg (-kg)
22. desember (11): -- kg (-kg)

 

Nok en gang var jeg veldig sulten når jeg veide meg, så tror jeg lurer meg selv litt her 

[Gjest Lønnetre]

Lønnetre

Startvekt fra første tråd: 139,5 kg
Startvekt for denne tråden: 118,2 kg
Mål før julen: 112 kg

September 2017
29. september:  118,2 kg

Oktober 2017
06. oktober (0): 119,2 kg (+1kg)
13. oktober (1): 118,9 kg (-0,3kg)
20. oktober (2): 117,6 kg (-1,3kg)
27. oktober (3): 116,9 kg (-0,7kg)

November 2017
03. november (4): 116,3 kg (-0,6kg)
10. november (5): 114,5 kg (-1,8kg)
17. november (6): 113,4 kg (-1,1kg)
24. november (7): SYKEHUS
 
Desember 2017
01. desember (8): 112,2 kg (-1,2kg)

Total vektnedgang i denne tråden: - 6 kg

Jeg har passert 30 kg vektnedgang! Det er adventstid,  noe som bare er superherlig, jeg har 200 gram igjen til å nå målet for tråden, men mye bedre var det at jeg oppdaget for noen dager siden hva jeg selv (kan jeg se inn i fremtiden?) hadde skrevet her i tråden for bare 2 uker siden rett før jeg ble innlagt på sykehuset: 

På 17.11.2017 den 18.35, Lønnetre skrev:

Jeg har vært syk i så mange år, og trodde jeg gjorde så mye bra, men nå kjennes det som smellen er rett rundt hjørnet. Jeg er stadig kvalm og har smerter i kroppen. Men en ting jeg har bestemt meg for er at hvis det nå snart, eller om et år, eller whenever skulle gå utfor med meg igjen, at jeg blir skikkelig syk igjen, så skal jeg ikke la trøstespisingen bli en mestringsstrategi! Jeg vet jo at det er andre verre måter å skade seg på som jeg heller burde unngå, men samtidig å spise på den måten jeg gjorde, det skader meg jo det også selv om det ikke er så akutt farlig som andre ting. Så om jeg blir syk og dårlig: denne gangen skal jeg ikke la vekten bli et uttrykk for all den smerten som er inni meg! Jeg skal ta vare på kroppen, sånn at den kan hjelpe psyken å bli bra raskest mulig! 

Nå er det ikke sånn at jeg har gått inn i en dyp depresjon eller en langvarig (enda) kriseperiode, men jeg ble veldig dårlig og ble innlagt på sykehus, og jeg fikk mye tanker om både å drukne meg selv i maten, for ingenting hadde noe å si mer, men også tanker om å ikke spise noen ting som helst fordi jeg fortjente det. Og det jeg endte med var å spise regelmessige måltider, passelige mengder, og også litt godteri, balanse. Og da en av sykepleierene faktisk sa at det var bedre å trøste seg med sjokolade enn å skade seg på andre måter kjente jeg helt virkelig at "nei, det skader meg det også". Ikke at jeg ikke spiser sjokolade, men det skal ikke være med den tanken at det skal ordne problemet, eller være belønning for at jeg ikke har skadet meg. 

Og jeg merker at med å stadig la være å bruke maten og spising som nærmest et maktmiddel mot meg selv, med å gjøre det mer balansert, så bekrefter jeg meg selv som et menneske det er verdt å ta vare på, verdt å være god med. Jeg forteller meg selv at helsa mi er viktig, og med å spise sunn mat og være fysisk aktiv hjelper jeg psyken å komme seg raskere på beina. Jeg behandler meg selv som at jeg er verdifull og kanskje jeg kan tro på det en dag. Og hvis jeg er vågal nå så kan jeg si at jeg er stolt over meg selv,  stolt over å takle denne krisen uten å ha skada meg verken på den ene eller andre måten men heller oppsøkt hjelp. Og jeg håper jeg klarer å fortsette å mestre det sånn, med å ikke la mat eller andre destruktive handlinger bli løsningen. 

Til neste uke skal jeg prøve å gå ned 1 kg. 

God helg og god 1.desember!

[Ms. Steele]

Startvekt fra tidligere: --
Startvekt for denne tråden: 64,7
Mål før julen: 58 kg

September 2017
29. september:  64,7 kg 

Oktober 2017
06. oktober (0): 64,2 kg (-0,5 kg)
13. oktober (1): 63,2 kg (-1,0 kg)
20. oktober (2): 62,5 kg (-0,7kg)
27. oktober (3): 63,6 kg (+1,1kg)

November 2017
03. november (4): 63,5 kg (-0,1kg)
10. november (5): 62,6 kg (-0,9kg)
17. november (6): 61,9 kg (-0,7kg)
24. november (7): 62,8 kg (+0,9kg)
 
Desember 2017
1. desember (8): 63,4 kg (+0,6kg)
8. desember (9): -- kg (-kg)
15. desember (10): -- kg (-kg)
22. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,8kg

Det blir jammen mye førjulskos på denne fruen for tiden gitt! Hadde egentlig tenkt å droppe ut av hele tråden her nå og det er egentlig like greit, men følger allikevel helt ut for å prøve å holde meg i skinnet slik at jeg ikke havner på utgangspunktet igjen. I helgen skal jeg ut på ski og da skal jeg gå meg en lang lang tur for å finne ut hvordan jeg skal håndtere desember. November startet veldig bra, men de to siste ukene har det blitt flere julebord og kakegilde på jobb. Ser ut til at jeg klarer tre uker om gangen og så går det den gale veien. Tenke tenke tenke 

[Leo]

 
Leo

Startvekt fra tidligere: Ca. 90 kg. (1. november 2016)
Startvekt for denne tråden: 68,8 kg
Mål før julen: 65,0 kg
 

Oktober 2017
06. oktober (0): 68,8 kg
13. oktober (1): 68,7 kg (- 0,1 kg)
20. oktober (2): 68,0 kg (- 0,7 kg)
27. oktober (3): 67,7 kg (- 0,3 kg)

November 2017
03. november (4): 67,5 kg (- 0,2 kg)
10. november (5): 67,3 kg (- 0,2 kg)
17. november (6): 66,7 kg (- 0,6 kg)
24. november (7): -- kg (-kg)
 
Desember 2017
1. desember (8): 66,0 kg (- 0,7kg)
8. desember (9): -- kg (-kg)
15. desember (10): -- kg (-kg)
22. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,8 kg

 

Fredag 6. oktober: Jeg har altså allerede brukt nesten ett år på å gå ned litt over 20 kilo og har nå et ikke alt for ambisiøst mål om å gå ned de siste 3,8 kiloene før jul. Det betyr en ukentlig vektnedgang på ca. 300 g. eller et gjennomsnittlig kaloriunderskudd på litt over 300 kcal. pr. dag. Med andre ord ingen knallhard diett på meg! Tvert i mot har jeg svært få regler for hva jeg tillater meg å spise, men jeg er selvfølgelig nødt til å holde litt orden på mengdene. Ikke trener jeg heller, men siden jeg har to hunder er jeg rimelig aktiv likevel. Og en viktig suksessfaktor er selvfølgelig at jeg er glad i å lage mat og derfor lager det meste av det vi spiser fra bunnen av. Men det har jeg alltid gjort så det er ikke noe jeg har endret nå. Det jeg imidlertid har endret er at jeg har redusert forbruket av sukker ganske betydelig uten å bli hysterisk. Fett derimot har jeg økt mengdene av fordi det bl.a. er viktig for metthetsfølelsen. 

Så da får vi se da...  

Fredag 13. oktober: 100 gram er ikke all verden, men når man satser på en langsom vektnedgang slik som meg så kan resultatene av og til virke litt ubetydelige. Men midjemålet er redusert med en centimeter og til sammen har disse grammene blitt til over 20 kilo, så jeg er godt fornøyd! (Uken før 6. oktober var resultatet dessuten -0,7 kg. så vidt jeg husker, så da går dette sin gang...)

Fredag 20. oktober: Fredag morgen rakk jeg bare så vidt å veie meg, men det ble ikke tid til å skrive noe her. Uansett så fortsetter dette slik det har gjort hele veien. Det går litt i rykk og napp og nå ligger jeg altså 200 g. foran skjema  Neste uke kan det hende jeg ligger litt bak igjen. En av mine suksessfaktorer er som nevnt at jeg liker å lage mat og 4 - 6 ganger i uken spiser vi ferdige middager fra fryseren som stort sett bare trenger å varmes opp. I går laget jeg derfor en stor ladning pizzafyll (Med masse grønnsaker selvfølgelig!) og i dag ble det en diger kjele med indisk linse- og kyllinggryte. Disse ferdiglagede middagene sparer oss sannsynligvis for svært mye impulshandling fordi vi slipper å stå på matbutikken i blodsukkertåka etter jobb og lure på hva vi skal ha til middag. Det er helt sikkert bra både for lommeboka og kaloriregnskapet! Og det beste av alt er kanskje at det ikke er noe jeg kommer til å slutte med for dette er noe jeg har gjort siden jeg flyttet hjemmefra. Altså i nesten 30 år. Sannsynligvis var det også dette som hindret meg i å gå mer opp i vekt enn jeg gjorde på et tidspunkt. 

Fredag 27. oktober: Denne uken har jeg fått høyst ufrivillig drahjelp av en operasjon i munnen, så mat og drikke har rett og slett vært vanskelig å få i seg. I går veide jeg faktisk nesten en kilo mindre, men det skyldes jo først og fremst at jeg ikke har fått i meg nok væske så strengt tatt er det bra at den kiloen har kommet tilbake for det tyder på at væskebalansen og kroppen er i ferd med å bli normal igjen. Midjemålet er også stadig på vei nedover så nå ser jeg ikke bort fra at bunaden min, som ble målsydd til 25-årsdagen min, passer igjen. Når jeg føler meg i form til å styre med den tunge stakken, skal jeg jammen prøve! 

Fredag 3. november: Utrolig nok har jeg gått ned litt selv om vi er inne i de dagene i måneden da kroppen er oppblåst og full av vann. Men det kan jo tenkes at forrige ukes "diett" bestående av lunken kaffe og smertestillende fremdeles henger litt igjen uten at jeg på noen måte vil anbefale den til noen. Da her jeg altså akkurat 2,5 kilo igjen før målet om å gå ned 25 kilo er nådd og det kan jeg jo fint klare i løpet av et par uker hvis jeg vil. Men jeg vil ikke fordi jeg ønsker å leve så normalt som mulig for det har jeg gjort hele veien og det har altså fungert utmerket for meg.

Fredag 10. november: Vekten går sakte, men sikkert, nedover og det er akkurat som det skal være. Det som imidlertid er litt gøy er at midjemålet er redusert med 10 cm. siden midten av august selv om total vektnedgang i den samme perioden er bare drøyt fire kilo. Det er jo de kiloene som har plaget meg mest og det var altså der de satt! Helt innerst! 

Fredag 17. november: Ned 2,1 kilo de siste seks ukene og det gir altså et gjennomsnitt på 350 gram i uken. Det virker veldig lite, men til sammen blir det nesten 20 kilo i året! Og det til tross for at jeg har fått dilla på makroner. Håndlagede, svinedyre, deilige makroner!  Fordelen med dem er at de består for en stor del av luft og bare veier noen få gram hver. I tillegg begrenser prisen forbruket for seks stykker koster like mye som fire store sjokoladeplater på tilbud så da blir det med en eller to om gangen og det går tydeligvis helt fint!  

Fredag 1. desember: Nå måtte jeg nesten "ta med meg" innlegget mitt hit for det lå på side 5 og ble etter hvert vanskelig å finne. Gadd rett og slett ikke å veie meg forrige fredag fordi det var den uken i måneden da både kroppen og vekten er helt i ulage. Men målet bør absolutt være innen rekkevidde og jeg tror ikke det er noe problem å gå ned en kilo i løpet av de neste tre ukene. Jeg har jo nå holdt det gående på denne måten i over ett år så det er ikke så mye som kan gå galt nå. Spesielt siden jeg egentlig ikke merker så mye til at jeg slanker meg eller tenker så mye på det. 

[Nostradamus]

T1gerlilje

Startvekt fra tidligere: 92 kg (august 2017)
Startvekt for denne tråden: 87,5 kg
Mål før julen: 82 kg
 

Oktober 2017
06. oktober (0): 87,5kg
13. oktober (1): 87,1 kg (- 0,4kg)
20. oktober (2): 86,4 kg (- 0,7kg)
27. oktober (3): 86,6 kg (+ 0,2kg)

November 2017
03. november (4): 87,1 kg (+0,5kg)
10. november (5): 86,9 kg (-0,2kg)
17. november (6): 86,6 kg (-0,3kg)
24. november (7): 85,4 kg (-1.2kg)
 
Desember 2017
1. desember (8):  86,1 kg (+0,7kg)
8. desember (9): -- kg (-kg)
15. desember (10): -- kg (-kg)
22. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: - 5,9 kg

Da var jeg på 86-tallet igjen, etter julebord og en rolig uke. Skal ned på 85-tallet igjen til jul! Merker at det hjelper å føre inn vekten her, og jeg holder på motivasjonen lettere, når jeg leser om så mange i samme båt. Synes det er vanskelig å ha viljestyrke i juletider, dere er flinke!:)

Endret 4. desember 2017 av T1gerlilje

[RosaSofa]

RosaSofa

 

Startvekt fra tidligere: 72.5 (21 aug. 2017)
Startvekt for denne tråden: 68.8 kg
Mål før julen: 64.9 kg
 

September 2017
18. september: 68.8 kg
25. september:  68.4 kg (-0.4kg)

Oktober 2017

02. oktober:       67.1 kg (-1.3kg)
09. oktober (0):  67.9 kg (+0.8kg)
16. oktober (1): 68.9 kg (+1.0kg)
23. oktober (2): 67.5 kg (-1.4kg)
30. oktober (3): 68.5 kg (+1.0kg)

November 2017
06. november (4): 68.3 kg (-0.2kg)
13. november (5): 67.7 kg (-0.6kg)
20. november (6): 67.3 kg (-0.4kg)
27. november (7): 66.0 kg (-1.3kg)
 
Desember 2017
04. desember (8): 66.0 kg (-0.0kg)
11. desember (9): -- kg (-kg)
18. desember (10): -- kg (-kg)
25. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -6.5 kg

Fikk ikke se 65-tallet denne uken, MEN det har vært en uke med mye jobb, julebord, 2 x bursdagsfeiring og alt. Har koset meg i begrenset omfang, så veldig fornøyd med at jeg ikke gikk opp noe 😁

[Hulderen]

Hulderen

Startvekt fra tidligere: 65,6 (4. sept 2017)
Startvekt for denne tråden: 64,5
Mål før julen: 58,5 kg
 

September 2017
15. september: 64,5 kg
21. september:  63,5 kg (-1,0 kg)
29. september:  63,0 kg (- 0,5 kg)

Oktober 2017 
06. oktober (0):  62,5 kg (- 0,5 kg)
13. oktober (1):  61,3 kg (- 1,2 kg)
20. oktober (2):  60,6 kg (- 0,7 kg)
27. oktober (3):  60,7 kg (+ 0,1 kg)

November 2017
03. november (4): 59,9 kg (- 0,8 kg)
10. november (5): 60,4 kg (+ 0,5 kg)
17. november (6): 61,0 kg (+ 0,6 kg)
24. november (7): 59,9 kg (- 1,1 kg)
 
Desember 2017
1. desember (8): 59,6 kg (- 0,3 kg)
8. desember (9): 60,3 kg (+ 0,7 kg)
15. desember (10): -- kg (-kg)
22. desember (11): -- kg (-kg)

Nedgang denne tråden: - 4,2 kg

Total vektnedgang: - 5,3 kg

 

Ja, ja. Sånn ble det når motivasjonen brast. Jeg har ikke hatt noen selskapeligheter å skylde på. Jeg har rett og slett ikke orket å holde igjen. Så får vi se om jeg klarer å ta meg sammen de to siste ukene av tråden, eller om jeg bare må komme sterkere tilbake i neste tråd over nyttår. 

 

 

[Nostradamus]

T1gerlilje

Startvekt fra tidligere: 92 kg (august 2017)
Startvekt for denne tråden: 87,5 kg
Mål før julen: 82 kg
 

Oktober 2017
06. oktober (0): 87,5kg
13. oktober (1): 87,1 kg (- 0,4kg)
20. oktober (2): 86,4 kg (- 0,7kg)
27. oktober (3): 86,6 kg (+ 0,2kg)

November 2017
03. november (4): 87,1 kg (+0,5kg)
10. november (5): 86,9 kg (-0,2kg)
17. november (6): 86,6 kg (-0,3kg)
24. november (7): 85,4 kg (-1.2kg)
 
Desember 2017
1. desember (8):  86,1 kg (+0,7kg)
8. desember (9): 85,9 (-0,2kg)
15. desember (10): -- kg (-kg)
22. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: - 6,1 kg

All nedgang er nedgang?😉 Det er hardt nok å vedlikeholde vekten for tiden, egentlig. Sier meg fornøyd om jeg ikke går opp i julen, har tenkt å kose meg med god mat (med måte). Er heldigvis ikke så glad i julekaker, så utfordringen blir egentlig matinntaket, og å få tid og sted å trene på. Merker at det ikke er en hard slankekur, men mer og mer en livsstilsendring på meg. Jeg har sluttet å tenke så mye slankng og vekt i hverdagen, men spør heller hva diverse matvarer og aktiviteter gir kroppen og helsa mi. Jeg elsker at jeg får mer energi av dette! 

Har ikke fått målt meg, men mannen kommenterer at f.eks. armene og beina ser mer definerte og smalere ut, så håper at noe av fettet har blitt mer muskler. 

[MVN90]

Startvekt for denne tråden: 65.7
Mål før julen: 60 kg 
 

Oktober 2017

17. oktober (1):  65.7 kg (startvekt)
20. oktober (2): 65,1 kg (- 0,6 kg)
27. oktober (3): 64,3 kg (- 0,8 kg)

November 2017
03. november (4): 64,0 kg (-0,3kg)
10. november (5): 64,0 kg (-0kg)
17. november (6): 63,7 kg (-0,3kg)
24. november (7): 63,5 kg (- 0,2kg)
 
Desember 2017
1. desember (8): 62,7 kg (- 0,8kg)
8. desember (9): 63,2 kg (+ 0,5g)
15. desember (10): -- kg (-kg)
22. desember (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,5 kg 

Dette var forferdelig nedslående.. Jeg har spist og trent som tidligere, gått ned 3 cm på ei uke, men vekta har økt 😔

Håper det skyldes at mensen er nært forestående, og at det er vann.. Håper denne vekten + litt til er borte igjen neste uke. Målet kan jeg bare glemme, fy søren så kjedelig 😥

Jaja, bedre lykke neste gang.