Bekkenløsning og smerter - erfaringer?

[Riga123]

Jeg er gravid for første gang, i uke 8, og har de siste tre ukene fått gradvis mer smerter omkring korsryggen. Har så vidt tatt det opp med fastlege, som trodde det kunne være smerter i forbindelse med bekkenløsning. 

Leste en plass at det var typisk at det ble mer smerter på bekkenet når barnet vokser og belaster mer. Har allerede relativt store smerter, og kjenner nå at jeg gruer meg litt til tiden fremover hvis det skal bli enda vondere. 

Håpet på et aktivt svangerskap, men hvordan får man til dette når det er så lite som skal til før det blir smertefullt? Er det noen der ute med erfaringer angående dette - er det typisk å ha vondt hele svangerskapet, blir det bedre eller verre etterhvert som magen vokser, og har det gått greit med jobb og trening?

 

[AnonymBruker]

Jeg fikk det også tidlig, og tenkte det samme men ble aldri skikkelig ille heldigvis. Det kommer av hormoner ikke av babyen, og for mange kommer og går det litt gjennom hele svangerskapet. Måtte ha tilrettelegging på jobb siden jeg må bøye og løfte mye, men kunne fint gå tur og leve som normalt. Tung styrketrening eller løping funket ikke selvfølgelig. Hold deg i aktivitet, hvil deg når du har vondt og ikke ta sorgene på forskudd  Håper du får et fint svangerskap!

Anonymkode: a15ab...577

[AnonymBruker]

Fikk også bekkenplager tidlig,  men har klart å holde det i sjakk med fysioterapi. Fysioterapeut ga mange gode tips, som hjalp i hverdagen. 

Nå i det siste har jeg begynt å merke fort om jeg prøver å være overaktiv. Og det begynner å bli mer smerter om jeg ikke tar mange pauser, men så er jeg jo i tredje trimester allerede , så annet er vel ikke å forvente

Anonymkode: 90988...704

[Minlillelykke]

Samme med meg, i begge svangerskap. Fp en henvisning til fysio, og forhør deg med legen hvilken du bør kontakte. Fysio hjelper for meg ihvertfall. Ellers av andre tips jeg har fått fra fysio er oitt bevegelse, ikke støvsuge eller moppe. Heller ikke bære tungt på sidene, heller forran. Her tar mannen de tunge posene, og husvasken mens jeg er gravid

[PositivPessimist]

Hos meg har jeg hatt mer bekkenplager nå enn sist.

Men opplever heldigvis at det ikke er permanent. Kan ha vondt en dag, og neste dag er det bra igjen.

For meg har det uansett alltid hjulpet å gå noen turer. Om så bare en veldig kort en, så lenge smertene ikke er for store.

[Tingelling]

Begynte i uke 8 hos meg også,måtte få hjelp av nav til å komme meg til og fra jobb (transport),for jeg klarte nesten ikke gå.det var helt jævlig.de siste to månedene var det motsatt,klarte ikke sitte så lenge i ro.måtte føde i stabilt sideleie og med en gang ungen var ute forsvant smertene.konklusjonen er at det går over og belønningen er bra😉

[AnonymBruker]

Mitt råd er å komme deg til behandler så fort som mulig. Få henvisning til fysio eller lignende. 

For meg funket det å gjøre yoga og å svømme...

Anonymkode: f0823...58c

[Tingelling]

Ja,jeg gikk på gravidsvømming,det hjalp VELDIG på siden jeg ikke klarte være fysisk ellers.fysioterapauten/manuell terapeuten  gjorde ingenting med meg,annen enn øvelser for å holde bekkenet ved like.De vil tydeligvis ikke klemme,knekke eller gjøre noe med gravide.

[Amarone]

16 timer siden, AnonymBruker skrev:

Mitt råd er å komme deg til behandler så fort som mulig. Få henvisning til fysio eller lignende. 

For meg funket det å gjøre yoga og å svømme...

Anonymkode: f0823...58c

Dette! Jeg fikk bekkenløsning sent i svangerskapet, men fysioterapeuten hjalp veldig. Fikk massasje og øvelser som skulle gjøres hjemme, samt råd om hva jeg burde/ikke burde gjøre. Legen sa også til meg at bassengtrening er veldig bra om plagene starter tidlig, men for meg var det så sent at det ikke var vits i å melde meg på noe (plagene startet i uke 36). 

[My2017]

Her har du noen tips til bekkenplager:)

http://jordmornytt.no/artikler/bekkenleddplager-eller-bekkenleddsmerter/