Overvektig 6-åring

[AnonymBruker]

På 19.6.2017 den 20.16, bettsa skrev:

Du kan prøve å oppsøke ernæringsfysiolog, noen av disse et privat og koster en del men kan hjelpe. Hadde en kollega med overvektig barn og skryter veldig av hjelp fra ernæringsfysiologen. Er jo veldig bra at hun er aktiv.

Huff, dette er vi ikke enkelt. Vanskelig nok å slanke seg selv, enda verre med barn.

 

Anonymkode: 89e9b...44f

[AnonymBruker]

Mindre måltider, mye grønnsaker. Noe frukt, kunn en skive til kveldsmat. Pass på å ikke ha snop og annet usunt i huset. Kunn litt utskeielser på lørdag, men det bør ikke gli helt ut da heller. Sånn lever vi og det funker. Det burde være enkelt nå før hun går og kjøper seg godterier selv. 

Anonymkode: 68f6b...557

[AnonymBruker]

Frokostblanding / musli med mager melk til frokost, smaksfullt pålegg med mindre kalorier til matpakke (smøreost og skinke fremfor smør og salami). Grønnsaker til mellommåltid og mettende smoothie/ jus som er grønnsaksbasert. Hele familien gjør selvfølgelig dette.

Småsult gir småtomater, gulrotstenger og agurkstenger.

vi drikker alle et glass vann og prate litt før evt ny karbonade/ pølse... Og i mellomtiden blir vi mett, oppdager vi.

 

Anonymkode: 89e9b...44f

[AnonymBruker]

Magre produkter kan faktisk virke mot sin hensikt. Fett metter mer, og hindrer dermed småspising mellom måltidene.

Anonymkode: 4bf52...11e

[AnonymBruker]

11 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Magre produkter kan faktisk virke mot sin hensikt. Fett metter mer, og hindrer dermed småspising mellom måltidene.

Anonymkode: 4bf52...11e

En 6-åring spiser ikke mellom måltidene. Enkelt så lenge foreldrene bestemmer. 

Anonymkode: 68f6b...557

[AnonymBruker]

17 minutter siden, AnonymBruker skrev:

En 6-åring spiser ikke mellom måltidene. Enkelt så lenge foreldrene bestemmer. 

Anonymkode: 68f6b...557

Det er jeg enig i, men mener fortsatt at det er helt feil å gi lettprodukter til barn. De trenger fett, og de trenger metthetsfølelsen det gir.

Anonymkode: 4bf52...11e

[AnonymBruker]

Les for eksempel her:

http://forskning.no/helse-mat-barn-og-ungdom/2014/12/barn-spiser-usunt-om-de-folger-myndighetenes-rad

"Haug mener melkefettet kan gi metthetsfølelse, som kanskje gjør at barna spiser færre mellommåltider."

Anonymkode: 4bf52...11e

[AnonymBruker]

12 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er jeg enig i, men mener fortsatt at det er helt feil å gi lettprodukter til barn. De trenger fett, og de trenger metthetsfølelsen det gir.

Anonymkode: 4bf52...11e

Skjønner det. Bare unngå at de blir overvektige. Det er nå grunnlaget legges. Ellers må de kanskje slite med det hele livet. 

Anonymkode: 68f6b...557

[AnonymBruker]

17 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Skjønner det. Bare unngå at de blir overvektige. Det er nå grunnlaget legges. Ellers må de kanskje slite med det hele livet. 

Anonymkode: 68f6b...557

Kunne ikke vært mer enig. (Barna mine er slanke, og de har spist mye fett hele livet.)

Hvor mange fettceller man har som voksen bestemmes i barndommen og ungdommen. Når man er ferdig utvokst kan man ikke minke antall fettceller, bare minke størrelsen på hver celle. Derfor er kostholdet i oppveksten utrolig viktig!

 

Anonymkode: 4bf52...11e