Vi som skal ned i vekt før sommeren 2017!

[Sjokkert]

På ‎14‎.‎04‎.‎2017 den 11.57, Sjokkert skrev:

Startvekt fra tidligere: -
Høyde: 169 cm
 
Startvekt for denne tråden: 87,0
Mål før sommeren: under 75 kg 

APRIL 2017
14. april (0):  87,0 kg
21. april (1): -- kg (-kg)
28. april (2): -- kg (-kg)
 

MAI 2017
 5. mai (3): -- kg (-kg)
12. mai (4): 86,4 kg (-kg)
19. mai (5): -- kg (-kg)
26. mai (6): -- kg (-kg)
 

JUNI 2017
2. juni (7): -- kg (-kg)
9. juni (8): -- kg (-kg)
16. juni (9): -- kg (-kg)
23. juni (10): -- kg (-kg)

Vektnedgang i denne tråden: 0,6 kg

Total vektnedgang: 0,6 kg

Går hvertfall nedover....

[debattanten]

Debattanten
 
 
Startvekt fra tidligere: 84,5kg (14.02)
Høyde: 179 cm
 
Startvekt for denne tråden:  77,7 kg
Mål før sommeren:  74 kg

APRIL 2017
14. april (0): -- 77,7kg 
21. april (1): -- 78,0kg (+0,3)
28. april (2): -- 77,3kg (-0,7)
 

MAI 2017
 5. mai (3): -- 76,7kg (-0,6)
12. mai (4): -- 76,5kg (-0,2)
19. mai (5): -- kg (-kg)
26. mai (6): -- kg (-kg)
 

JUNI 2017
2. juni (7): -- kg (-kg)
9. juni (8): -- kg (-kg)
16. juni (9): -- kg (-kg)
23. juni (10): -- kg (-kg)

Vektnedgang før tråden: 6,8kg

Vektnedgang i tråden: 1,2kg

Total vektnedgang: 8kg

 

Fornøyd med resultatet. Trent mye, men har også spist mer kalorier siste uken. Har oppjustert antall kalorier hver dag etter å ha fulgt et opplegg i 12 uker med mye underskudd på kaloriene. Svak nedgang, men det er også planen fremover. Har spist både pizza, hamburger og sjokolade den siste uken, godt å kunne kose seg litt igjen! :D 

Endret 12. mai 2017 av debattanten

[Gjest Lønnetre]

Lønnetre
Høyde: 174 cm
 
Startvekt for denne tråden: 139,5
Mål før sommeren: 133-129,5 kg (bare ned i grunn!) 

APRIL 2017
14. april (0):  139,5 kg 
21. april (1):  137,5 kg (-2,0 kg)
28. april (2):  137,6 kg (+0,1 kg)
 

MAI 2017
 5. mai (3): 135,1 kg (-2,5 kg)
12. mai (4): 134,1 kg (-1,0 kg

Total vektnedgang: - 5,4 kg

I dag gikk jammen det beltet mitt ett hakk inn også! Wee! 

[Gjest Lønnetre]

12 timer siden, AnonymBruker skrev:

Anonym #1

Total vektnedgang: 0 kg

Se det, da var jeg jammen tilbake til start   Jeg må virkelig ta meg i nakkeskinnet og få kuttet ut sjokolade og annet usunt! Jeg er veldig aktiv, så det er KUN det som går i gapet som ødelegger for meg. Denne uken har vært grusom, rett og slett fordi jeg har vært dønn sliten. I stedet for å hvile, har jeg spist...

Målet mitt for kommende uke: spare helgen til 17. mai, og ikke la 17. mai vare i dagevis....

Anonymkode: b35b4...269

Bare ikke mist motet! Den eneste gangen man virkelig taper er når man gir seg, du står på, og før eller siden kommer det til å gå mer i riktig retning!  

Jeg har en tendens til å overdrive ting, og dette med å ikke plutselig gå i fella med å trene for mye (i forhold til seg selv) er noe jeg må passe på. Når jeg nå prøver å minne meg på at restitusjon og hvile er minst like viktig for å oppnå resultater når det kommer til fysisk "fitness"-nivå (hva er det på norsk nå da? ) så går det bedre å la være både å bli for sliten sånn at jeg ikke ødelegger for treninga neste uke, i tillegg til at jeg ikke bruker ekstra mat for å få til all treningen som jeg ivrer etter. 

Jeg heier på deg! 

[debattanten]

1 time siden, Lønnetre skrev:

Lønnetre
Høyde: 174 cm
 
Startvekt for denne tråden: 139,5
Mål før sommeren: 133-129,5 kg (bare ned i grunn!) 

APRIL 2017
14. april (0):  139,5 kg 
21. april (1):  137,5 kg (-2,0 kg)
28. april (2):  137,6 kg (+0,1 kg)
 

MAI 2017
 5. mai (3): 135,1 kg (-2,5 kg)
12. mai (4): 134,1 kg (-1,0 kg

Total vektnedgang: - 5,4 kg

I dag gikk jammen det beltet mitt ett hakk inn også! Wee! 

Gøy! Godt å se at du får noen positive hendelser i hverdagen og ikke bare kræsjer i garasjen

[pessimistisk]

Pessimistisk

Startvekt fra tidligere: 54-65(gått veldig mye opp og ned)
Høyde: 175 cm
 
Startvekt for denne tråden: 69,5
Mål før sommeren: 60 kg 

APRIL 2017
28. april (2): 70,5 

5.mai (3): 70 kg

12.mai(4): 68,8 kg

Total vektnedgang: 700 gram

 

Har denne uken levd ganske strengt med kaloritelling, men sprakk litt igår og koste meg litt vel mye.. Litt irriterende da jeg var nede på 68 en av dagene(måtte bare sjekke). Samtidig veide jeg jo 70 for en uke siden, så sånn sett er jeg fornøyd selvom det bare er 700 gram om man ser på startvekt!

[MarianneE]

På 30.4.2017 den 3.37, MarianneE skrev:

Vekt 30 (eller var det 31.?) Mars: 134,9

Vekt 28. April: 134.

Dette ser ikke bra ut, men jeg har blitt målt av PT og analyse viste og at jeg har gått ned 2 kilo I fett og gått opp en kilo I muskelmasse.   Da ble det liksom ikke så gærnt allikevel 

Ny måling idag: 132 kilo.

Totalt vekttap er nå 12 kilo siden februar'16.

[Forumbruker]

Startvekt fra tidligere: 84,4 kg (03.03)
Høyde: 164 cm

Startvekt for denne tråden: 78,8 kg (14.04)
Mål før sommeren: under 75 kg

APRIL 2017
14. april (0):  78,8 kg
21. april (1): 79,0 kg (+ 0,2 kg)
28. april (2): 78,2 kg (- 0,8 kg)
 

MAI 2017
 5. mai (3): 77,3 kg (- 0,9 kg) 
12. mai (4): 76,5 kg (-0,8 kg) 
19. mai (5): -- kg (-kg)
26. mai (6): -- kg (-kg)

JUNI 2017
2. juni (7): -- kg (-kg)
9. juni (8): -- kg (-kg)
16. juni (9): Ferie
23. juni (10): -- kg (-kg)

Vektnedgang i denne tråden: - 2,3 kg

Total vektnedgang: - 7,9 kg

[AnonymBruker]

ab
 
 
Høyde: 155 cm
 
Startvekt for denne tråden: 64 kg

Mål før sommeren: 59 kg

 

MAI 2017
 8. mai (3): 64 kg
12. mai (4): 63,5 kg (-0,5 kg)
19. mai (5): -- kg (-kg)
26. mai (6): -- kg (-kg)
 

JUNI 2017
2. juni (7): -- kg (-kg)
9. juni (8): -- kg (-kg)
16. juni (9): -- kg (-kg)
23. juni (10): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 0,5 kg

Anonymkode: 35530...0a2

[Lakeni]

Lakeni

Startvekt fra tidligere: 120 kg (24. januar)
Høyde: 164 cm
 
Startvekt for denne tråden: 103,6
Mål før sommeren: 95

APRIL 2017
14. april (0): 103,6
21. april (1): 102,3 (-1,3)
28. april (2): 101,2 (-1,1)

MAI 2017
 5. mai (3): 100,0 (-1,2)
12. mai (4): 99,6 (-0,4)
19. mai (5): -- kg (-kg)
26. mai (6): -- kg (-kg)

JUNI 2017
2. juni (7): -- kg (-kg)
9. juni (8): -- kg (-kg)
16. juni (9): -- kg (-kg)
23. juni (10): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -4 kg

Dårlig uke, har bestemt meg for å ta fri til og med idag. Fikk ikke en jobb jeg hadde håpet på+ pms :/ Har spist mellom 2000 og 2500 kalorier så er ikke så ille da.

Skal tilbake til 1500 kalorier i morgen igjen. 

Er under 100 da, så en positiv ting

[Flynn]

Flynn

 
 
Startvekt fra tidligere: 77,7 kg (veid 7.mars)
Høyde: 176 cm
 
Startvekt for denne tråden: 73,2 kg
Mål før sommeren: 67 kg

APRIL 2017
20. april (0):  73,2 kg
21. april (1): 72,8 kg (-0,4kg)
28. april (2): 73,8 kg (+1,0kg)
 

MAI 2017
 6. mai (3): 72,3 kg (-1,5kg)
12. mai (4): 72,3 kg (-0kg)
19. mai (5): -- kg (-kg)
26. mai (6): -- kg (-kg)

JUNI 2017
2. juni (7): -- kg (-kg)
9. juni (8): -- kg (-kg)
16. juni (9): -- kg (-kg)
23. juni (10): -- kg (-kg)

 

Stått helt stille her gitt... Vil så gjerne under 70 snart, ikke vært det siden 2013...

Vektnedgang i denne tråden: - 1,0 kg

Total vektnedgang: - 5,4 kg

[AnonymBruker]

På ‎12‎.‎05‎.‎2017 den 19.46, Lønnetre skrev:

Bare ikke mist motet! Den eneste gangen man virkelig taper er når man gir seg, du står på, og før eller siden kommer det til å gå mer i riktig retning!  

Jeg har en tendens til å overdrive ting, og dette med å ikke plutselig gå i fella med å trene for mye (i forhold til seg selv) er noe jeg må passe på. Når jeg nå prøver å minne meg på at restitusjon og hvile er minst like viktig for å oppnå resultater når det kommer til fysisk "fitness"-nivå (hva er det på norsk nå da? ) så går det bedre å la være både å bli for sliten sånn at jeg ikke ødelegger for treninga neste uke, i tillegg til at jeg ikke bruker ekstra mat for å få til all treningen som jeg ivrer etter. 

Jeg heier på deg! 

Tusen takk for bra svar  

Restitusjon er noe jeg normalt aldri tenker på, siden aktiviteten min ligger mer innen for mosjon enn trening. Men det stemmer godt det du skriver, når jeg går hardt ut en uke, blir jeg sliten og umotivert neste uke. Jeg har nok mye og gå på her... Mitt mønster er typisk mye aktivitet og lite mat. Det går fint en uke, og så går jeg på en smell uken etter, da kan det fortsatt bli mye aktivitet men også mye mer kalorier...

I tillegg har jeg en kropp som elsker å holde vann, sånn at vekten svinger veldig. For eksempel så veide jeg 88,2 kilo i dag, og det var jo veldig motiverende  Men jeg må nok heller fokusere på at kroppen har blitt mindre, selv om vekten svinger opp og ned. Jeg får nå på meg klær jeg aldri før har brukt, og hverdagsbuksene mine sitter ikke lenger stramt rundt magen  

Anonymkode: b35b4...269

[trachea]

Trachea

 

Startvekt fra tidligere: 79
Høyde: 164 cm
 
Startvekt for denne tråden: 66kg
Mål før sommeren: 60 kg

MAI 2017
 9. mai (3): 65,7 kg
12. mai (4):--65,4 kg (-kg)
19. mai (5):-- kg (-kg)
26. mai (6):-- kg (-kg)
 

JUNI 2017
2. juni (7): -- kg (-kg)
9. juni (8): -- kg (-kg)
16. juni (9): -- kg (-kg)
23. juni (10): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 0,6 kg

Trodde veiedagen var i dag den 15.mai men ser nå det var den 12.mai   jaja

 

Endret 17. mai 2017 av trachea

[Pås]

Jeg sliter litt nå... spist altfor mye i dag, og på lørdag skal vi på helgetur (langhelg, til onsdag!) igjen. Tror jeg senker ambisjonen til å holde vekten (73,3) ut mai, og gjøre en siste innsats i juni. Nå er jeg veldig fornøyd med vektnedgangen da, har fått mange hyggelige kommentarer, og for første gang på flere år var det behagelig å gå med bunad i dag. Tenker at istedet for å føle meg mislykket som ikke går ned disse ukene, vil jeg føle meg flink som holder vekten!

[debattanten]

8 minutter siden, Pås skrev:

Jeg sliter litt nå... spist altfor mye i dag, og på lørdag skal vi på helgetur (langhelg, til onsdag!) igjen. Tror jeg senker ambisjonen til å holde vekten (73,3) ut mai, og gjøre en siste innsats i juni. Nå er jeg veldig fornøyd med vektnedgangen da, har fått mange hyggelige kommentarer, og for første gang på flere år var det behagelig å gå med bunad i dag. Tenker at istedet for å føle meg mislykket som ikke går ned disse ukene, vil jeg føle meg flink som holder vekten!

Ikke ta sorgene på forskudd og kapitulere før du har startet. Kanskje går du ned litt likevel, men blir vanskelig om du allerede har gitt opp. 

Bra bunaden satt

[Pås]

Akkurat nå, debattanten skrev:

Ikke ta sorgene på forskudd og kapitulere før du har startet. Kanskje går du ned litt likevel, men blir vanskelig om du allerede har gitt opp. 

Bra bunaden satt

Startet?? Har holdt på siden jul og gått ned 6 kilo! 😂 Har ikke gitt opp, tar resten i juni!

[debattanten]

Akkurat nå, Pås skrev:

Startet?? Har holdt på siden jul og gått ned 6 kilo! 😂 Har ikke gitt opp, tar resten i juni!

Jaja, selvsagt! Tenkte mer på at du gir opp mai når det er 2 uker igjen Var bare godt ment. 

[Pås]

9 minutter siden, debattanten skrev:

Jaja, selvsagt! Tenkte mer på at du gir opp mai når det er 2 uker igjen Var bare godt ment. 

Går helt fint! 👍

[AnonymBruker]

Brukernavn:  SK 2017
 
Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 154 cm
 
Startvekt for denne tråden: 69,9 kg BMI 29,5
Mål før sommeren:  65 kg BMI 25,3

APRIL 2017
14. april (0):  -69,9 kg - (veid 18 april)
21. april (1): 69,0 kg (-0,9 kg) BMI: 29,1
30. april (2): 68,9 kg (-0,1 kg)
 

MAI 2017
 7. mai (3): -- kg (-kg)
14. mai (4): 68,8 kg (-0,1kg)
21. mai (5): -- kg (-kg)
28. mai (6): -- kg (-kg)

JUNI 2017
4. juni (7): -- kg (-kg)
11. juni (8): -- kg (-kg)
18. juni (9): -- kg (-kg)
23. juni (10): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: - 1,1 kg

 

Er ikke særlig imponert over egen innsats. Jo, jeg har trent en hel del, både styrke og utholdenhet. Samtidig klarer ikke denne grisen å begrense inntaket tilstrekkelig for å få den ønska nedgangen.

I går ble det kaker, i dag har jeg økt tredemølla-lengden til 3km (øker med 250 m hver uke slik at jeg ikke pådrar meg skade). Nå må jeg klare det, og har derfor funnet fram strikketøyet til å holde hendene opptatt på kvelden. En annen ting jeg må gjøre for å hindre inntak, er å legge meg tidligere. Når jeg er våken over midnatt er terskelen for å gå til kjøleskapet mye lavere enn ellers i døgnet.

Så, søvn og strikking er det som skal hjelpe meg! Den 23 juni reiser vi faktisk til syden.

Endret målet mitt til 65 kg før sommeren for å være mer realistisk. 60 kg er nå målet til jul

Anonymkode: 33b5f...c1f

[AnonymBruker]

Anonym #1
 
Startvekt fra tidligere: 01.01.2017 93,1 kg
Høyde: 165 cm
 
Startvekt for denne tråden: Siste veiing før påske 89,9 kg
Mål før sommeren: å gå ned og ikke OPP  

APRIL 2017
14. april (0):  89,9
21. april (1):  89,3 (-0,6kg)
28. april (2): 90,6 kg (+ 1,3kg)
 

MAI 2017
 5. mai (3): 89,7 kg (- 0,9 kg)
12. mai (4): 89,9 kg ( +0,2kg)
19. mai (5): 87,6 kg (- 2,3kg)
26. mai (6): -- kg (-kg)
 

JUNI 2017
2. juni (7): -- kg (-kg)
9. juni (8): -- kg (-kg)
16. juni (9): -- kg (-kg)
23. juni (10): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -2,3 kg

Det beviser bare nok en gang det jeg allerede vet: Kroppen min er en menneskelig svamp!!! Og nettopp derfor er det så ufattelig vanskelig å holde oppe motivasjonen over tid  

Jeg har hatt en god uke, hvor alt jeg har spist er blitt registrert på MFP, og fokuset på aktivitet har vært skjerpet   Dagens veiing kom også på syklusens beste tidspunkt  

Anonymkode: b35b4...269