Gå til innhold

Vi som skal ned i vekt før påsken 2017!


Mayoo

Anbefalte innlegg

Startvekt fra tidligere: 89,5 kg (6. januar 2016) 
Høyde: 181 cm
 
Startvekt for denne tråden: 70,8 kg
Mål før påsken: 65 kg

Januar 2017
6. januar (0):  70,8 kg
13. januar (1): 70,8 kg (- 0 kg)
20. januar (2):  69,9 kg (- 0,9 kg)
27. januar (3): bortreist! (-kg)

Februar 2017
3. februar (4): 70,6 kg (+ 0,7 kg)
10. februar (5): 
(-kg)
17. februar (6): 70,8 kg (+ 0,2 kg)
24. februar (7): 71,5 kg (+ 0,7 kg)

Mars 2017
3. mars (8): -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: +0,7 kg

Jeg vet at denne vektøkningen ikke er helt reell. Jeg har mensen denne uka her, og jeg har begynt med tung styrketrening, så jeg holder nok på mye vann. Har vært spist bra og innenfor kaloriene jeg skal ha hele uka (for første gang på en stund). 

  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...



 
Mal:
 
Brukernavn Hmmmm
 
 
Startvekt fra tidligere: --71 kg
Høyde: --- cm 167
 
Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT- 71 kg
Mål før påsken: 66 kg 

Januar 2017
6. januar (0):  -STARTVEKT-
13. januar (1): -- kg (-kg)
20. januar (2): -- kg (-kg)
27. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2017
3. februar (4): -- kg (-kg)
10. februar (5): kg (-kg)
17. februar (6): -- kg (-kg)
24. februar (7): 69,7 kg (-kg)

Mars 2017
3. mars (8): -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Jeg joiner dere i kampen mot kg😊 Jeg har lenge prøvd litt sånn halv hjerta å gå ned. Men trenger mer motivasjon. Jeg har vært flink til å kutte ned på godis, men måltidene er like store. Så det er noe jeg må jobbe med. Var så flink i fjor, gikk ned 8 kg fra jan til juli altså 73,5- 65,5 kg. Klarte å holde meg der i flere mnd uten store problemer, men så gikk jeg opp.  tror jeg tok det for gitt, må finne ut av hvordan jeg skal være bevisst " all the way" Det er 6 uker til påskeferien starter. Hadde vært morsomt å se 66 tallet da. Har en kropp som er god på å holde vann i en evighet. Men siden jeg må følge opp vekt nedgangen her så motiverer det til at jeg skjerper meg🙌

 5
  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Er det noen som kan dele konkrete råd når det gjelder vektplatå. Vekten har stått helt stille siden nyttår, og det er meget frustrerende!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Litt sent ute, men slenger meg på! Jeg gitt ned 10 kg for halvannet år siden, men siden da har de samme ti kilonene bare sneket seg på igjen... argh! Håper å komme meg ned til 70 (egentlig 69,9... lol) før sommerferien, men prøver å ta det litt sakte da jeg kjenner meg semv godt nok til å vite at jeg garantert går på en smell hvis jeg starter for hardt.

 

Bananmilkshake

Høyde: 170 cm

Startvekt for denne tråden: 79,8

Mål før påsken: 76 kg


24. februar (7): 79,8 kg (-kg)

Mars 2017

3. mars (8): -- kg (-kg)

10. mars (9): -- kg (-kg)

17. mars (10): -- kg (-kg)

24. mars (11): -- kg (-kg)

31. mars (12): -- kg (-kg)


April 2017

7. april (13): -- kg (-kg)
Total vektnedgang: -- kg

  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider


Startvekt fra tidligere: 62 kg
Høyde: 159
 
Startvekt for denne tråden: 62 kg
Mål før påsken: 57 kg

Mars 2017
3. mars (8): -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Har to barn på 3 og 2 år og ønsker å komme tilbake til meg selv igjen. Veide 50 kilo før jeg fikk barn, noe som jeg ikke tror jeg vil klare slik livssituasjonen min er nå, så mitt mål for sommeren er 54 kg. 

Anonymkode: 7c55a...76b

  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Startvekt for denne tråden: 72,5 kg
Mål før påsken: 65 kg

Januar 2017
23. januar (1) 72,5 kg (-kg):
30. januar (2): 70,8 kg (-1,7 kg)

Februar 2017
6. februar (3): 71,1 kg (+0,3 kg)
13. februar (4): 70,7 kg (-0,4 kg)
20. februar (5): 69,5 kg  (-1,2kg)
27. februar (6): -- kg (-kg)

Mars 2017
6. mars (7): -- kg (-kg)
13. mars (8): -- kg (-kg)
20. mars (9): -- kg (-kg)
27. mars (10): -- kg (-kg)

April 2017
3. april (11): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 3 kg.

Endret av Kinna
  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

På ‎2016‎-‎12‎-‎29 den 11.04, BlendaSensitive skrev:

ja ja...vi fortsetter vel....

 

BlendaSensitive
 
 
Startvekt fra tidligere: 82 kg ++
Høyde: 159

Startvekt for denne tråden: 1. januar: 76,5 kg
Mål før påsken: 72 kg

Januar 2017
6. januar (0):  -75,8 (- 0,8 kg, lørdag) :overrasket:
13. januar (1): 75,7 kg (- 0,1kg)
20. januar (2): -- kg (-kg)
27. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2017
3. februar (4): -- kg (-kg)
10. februar (5): -- kg (-kg)
17. februar (6): -- kg (-kg)
24. februar (7): 77,6 kg (+ 2,9kg)

Mars 2017
3. mars (8): -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

 

 

Ramlet helt av. Bare eter og eter, alt jeg kommer over på kvelden. Har vært hos legen, tatt en drøss med prøver. Blodsukker og jern er bra, lavt blodtrykk, men det er ikke nytt.

Venter på svar på resten av prøvene samt MR av hodet.

 

Igår på trening for første gang på lenge. Virker som at 77 kg er et brytepunkt, der jeg tar tak i ting. Har nå også begynt loggføre det jeg spiser. Men først kutte ut raske karbohydrater, godis, chips, etc.

  • Liker 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Marsiglia

 
Startvekt fra tidligere: 68 kg
Høyde: 173 cm
 
Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT-
Mål før påsken: 62 kg

Januar 2017
6. januar (0):  -68 kg-
13. januar (1): -- kg (-kg)
20. januar (2): 68,8 kg (+0.8 kg)
27. januar (3): 67,4 kg (- 1,4 kg)

Februar 2017
3. februar (4): 66.8 kg (- 0,6kg)
10. februar (5): 66,3 kg (-0,5kg)
17. februar (6): 65,3 kg (- 1kg)
24. februar (7): 64,3 kg (- 1kg)

Mars 2017
3. mars (8): -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -3,7 kg

jippi! Deilig å komme tilbake til 64- tallet som var vekta før siste graviditet. Rart å tenke på at det bare mangler to kg.. Håper ikke det er mye vann vekt da.. For holde meg konsentrert fremover 🤗

  • Liker 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

3 timer siden, BlendaSensitive skrev:

 

Ramlet helt av. Bare eter og eter, alt jeg kommer over på kvelden. Har vært hos legen, tatt en drøss med prøver. Blodsukker og jern er bra, lavt blodtrykk, men det er ikke nytt.

Venter på svar på resten av prøvene samt MR av hodet.

 

Igår på trening for første gang på lenge. Virker som at 77 kg er et brytepunkt, der jeg tar tak i ting. Har nå også begynt loggføre det jeg spiser. Men først kutte ut raske karbohydrater, godis, chips, etc.

Flott at du kom deg på trening i går! Vi har alle tunge perioder der man er demotiverte, og der det er lettere å ty til mat og la være å trene. Jeg har troen på deg, bare hold ut. Motivasjonen kommer tilbake når resultatene viser seg! Heier på deg :yvonne:

Hva er det de undersøker deg for? 

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

3 timer siden, drue skrev:

Flott at du kom deg på trening i går! Vi har alle tunge perioder der man er demotiverte, og der det er lettere å ty til mat og la være å trene. Jeg har troen på deg, bare hold ut. Motivasjonen kommer tilbake når resultatene viser seg! Heier på deg :yvonne:

Hva er det de undersøker deg for? 

Takk for oppmuntring!

Fikk tilbake blodprøveresultatene idag, men de var fine, venter bare på MR. Men regner med den er bra den også. Så da er det vel bare en helt vanlig depresjon som lager krøll i kroppen.

Så idag har jeg lest om mat som er bra for dopamin og serotonin, men der er bare lav GI mat og nyttig mat egentlig, så inget nytt under solen der. :) 

Har nå laget en oversikt for hele uka for mat, ikke fyllt i alle felt da, men ligger på kjøkkenbenken sammen med oversikten over Food for Mood, så jeg kan bruke den som referanse og påminnelse. Hukommelsen er meget dårlig for tiden, som er ett av mange symptomer jeg har.

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Sugarcrush
 
 
Startvekt fra tidligere: 84,5 kg
Høyde: 173 cm
 
Startvekt for denne tråden: 74,8 kg
Mål før påsken: 70 kg

Januar 2017
6. januar (0):  74,8 kg
13. januar (1): 74,6 kg (-0,2 kg)
20. januar (2): 74,7 kg (+0,1kg)
27. januar (3): 74,6 kg (-0,1kg)

Februar 2017
3. februar (4): 74,4 kg (-0,2kg)
12. februar (5): 74 kg (-0,4kg)
17. februar (6): 73,8 kg (-0,2kg)
24. februar (7):
Ferie uten tilgang på vekt

Mars 2017
3. mars (8): -- kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 1 kg

 

Jeg vet at jeg har hatt en helt elendig uke, og nå sliter jeg med å komme tilbake til hverdagen... Koste meg veldig, uten å få dårlig samvittighet for det, men koste meg kanskje litt FOR mye :fnise:

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Anonym #1

Høyde 165cm

Startvekt for denne tråden: 93,1 kg
Mål før påsken: NED!!!!

Januar 2017
6. januar (0):  93,1 kg
13. januar (1): 92,1 kg (- 1kg)
20. januar (2): 91,3 kg (- 0,8kg)
27. januar (3): 90,5 kg (- 0,8kg)

Februar 2017
3. februar (4): 91,3 kg (+ 0,8kg)
10. februar (5): 91,4 kg (+0,1kg)
17. februar (6): 89 kg (- 2,4kg)
24. februar (7): 88,9 kg (- 0,1kg)

Mars 2017
2. mars (8): 90,7 kg ( + 1,8kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,4 kg

Jeg har gått på en feriesmell, rett og slett :( 

Anonymkode: 57b95...137

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

På ‎2017‎-‎02‎-‎26 den 16.22, Severin skrev:

Er det noen som kan dele konkrete råd når det gjelder vektplatå. Vekten har stått helt stille siden nyttår, og det er meget frustrerende!

Ja det var jo en stund!

 

Nå vet jeg ikke hvilken metode du bruker, men ta noen dager der du veier og måler og logger all mat for å se kalori innhold. Se over livssituasjon, søvn. Er dette ok?

Nå vet jeg ikke vekt/høyd på deg, men jo lengere ned normalvekt man kommer jo vanskeligere blir det... og man må være strengere med maten og øke aktivitetsnivået.

(høyning av kortisol er en riktig fuling, høyning kan komme av ulike former for stress, som lite søvn, sykdom, uro, etc og dette gjør at det blir vanskelig å få ned i vekt)

 

Lykke til!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Her har jeg falt av ser jeg. Var aktiv I tråden om og ned I vekt før jul (?).

Hva skal jeg si.... Jeg veier omtrent det samme nå som for 6 mnd siden, trening er en god rutine, vært litt hemmet etter en stygg og langvarig ankelskade men viktigst av alt er at jeg ikke har fått til det med mat. Jeg har spist akkurat litt for mye slik at matinntak og "uttak" har gått I null. Sånn ca.

Derfor har min PT ordnet så jeg skal ha en prat med en på treningssenteret som er veldig flink på kostholdsveileding og vi skal sette opp en plan for hvordan jeg skal få orden på kosthold og dermed gå ned I vekt. 

Oppdatering kommer 

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Somle
  
Startvekt fra tidligere: 74
Høyde: 170 cm
 
Startvekt for denne tråden: 74
Mål før påsken: 68 kg

Februar 2017
3. februar (4): 74 kg
13. februar (5): 72,8 kg (-1,2 kg)
17. februar (6): 71,3 kg (-1,5kg)
25. februar (7): 70,7 kg (-0,6kg)

Mars 2017
3. mars (8): 69,5 kg (-1,2kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 4,5 kg

Føler meg så mye bedre av bare det å bli kvitt sju tallet først, det vanskelige blir å holde det slik. Har ikke spist godis på en mnd, kun drukket en halvliter brus på en mnd og spiser vesentlig mindre brød. Vanskelig, men fungerer jo - så håper jeg skal klare dette :)

  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

drue
 
Startvekt fra tidligere: 82 kg (lenge siden da)
Høyde: 163 cm
 
Startvekt for denne tråden: 63,3 (06/01-2017)
Mål før påsken: 60kg

Januar 2017
6. januar (0):  63,3 kg
13. januar (1): 62,9 kg (-0,4 kg)
20. januar (2): 63,0 kg (+ 0,1 kg)
27. januar (3): 62,3 kg (-0,7 kg)

Februar 2017
3. februar (4): 61,8 kg (-0,5 kg)
10. februar (5): 62,8 kg (+1 kg)
17. februar (6): 61,9 kg (-0,9 kg)
24. februar (7): 61,2 kg (-0,7 kg)

Mars 2017
3. mars (8): 61,5 kg (+ 0,3 kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 1,7 kg

Dette er nok ikke en reell oppgang (i fett liksom), har trent som vanlig men hverdagsaktiviteten har gått betraktelig ned denne uka. Sitter mye og leser til eksamen :( men har vært flink med kostholdet da :) 

Endret av drue
  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

[1] Category widget

Brukernavn: Slitenmor

Startvekt fra tidligere: 62 kg
Høyde: 159
 
Startvekt for denne tråden: 62 kg
Mål før påsken: 57 kg

Mars 2017
3. mars (8): -1 kg (-kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Gått ned 1 kilo denne uken. Vet jeg bør føle meg fornøyd med tanke på livssituasjonen med to små barn, men jeg vil jo bare så gjerne gå ned fort så jeg føler meg vel igjen. Må bare smøre meg med tålmodighet. Håper dere andre har fått supre resultater :) 

 

Anonymkode: 7c55a...76b

  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

På 26.12.2016 den 19.21, Bazinga! skrev:

Bazinga
 
 
Startvekt fra tidligere: 152,7
Høyde: 178 cm
 
Startvekt for denne tråden: 140,0 kg
Mål før påsken: 135 kg

Januar 2017
6. januar (0):  140,0 kg
13. januar (1): -- kg (-kg)
20. januar (2): -- kg (-kg)
27. januar (3): -- kg (-kg)

Februar 2017
3. februar (4): -- kg (-kg)
10. februar (5):
142,8 (+2,8 kg)
17. februar (6): -- kg (-kg)
24. februar (7): -- kg (-kg)

Mars 2017
3. mars (8): -- 141,3 (-1,5 kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: + 1,3 kg

Det har jo ikke gått helt riktig denne perioden, og jeg har ikke logga de to siste ukene. Kroppen har samlet mye vann, men jeg har ikke vært så flink som jeg burde heller. Nå er det hvertfall nedgang igjen. Og så håper jeg at det går skikkelig bra de neste ukene nå. Håper å gå ned til under 140 neste uke. 

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Startvekt for denne tråden: 77,7
Mål før påsken: 72 kg

Januar 2017
6. januar (0):  77,7 
13. januar (1): 77,1 kg (-0,6 kg)
20. januar (2): 77,2 kg (-kg)
27. januar (3): 75,8 kg (-1,4 kg)

Februar 2017
3. februar (4): 76,4 kg (+0,6 kg)
10. februar (5): 75,4 kg (-1 kg)
17. februar (6): 74,9 kg (-0,5)
24. februar (7): 74, 1 kg (-0,8)

Mars 2017
3. mars (8): 74, 5 kg (+0,4)

Jaja, det har gått radig hele veien, så dette får jeg tåle! Har vært flink hele uken så jeg tror ikke jeg har lagt på meg akkurat. Men det er akkurat nå det gjelder å holde fokus på målet og ikke miste motivasjonen! 2,5 til påske er fremdeles innen rekkevidde!

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

På 2/25/2017 den 8.44, AnonymBruker skrev:

Baluba

Startvekt fra tidligere: 104
Høyde: 174
 
Startvekt for denne tråden: 95,2
Mål før påsken: 85 kg

Anonymkode: 81bb8...fc6

Januar 2017
6. januar (0):  93,6 kg (-1.6 kg)
13. januar (1):  93,4 kg (-0,2 kg)
20. januar (2):  92,8 kg (-0,6 kg)
27. januar (3): 92,9 kg (+0,1 kg)

Februar 2017
3. februar (4): 91,8 kg (-1,1 kg)
10. februar (5): 91,3 kg (-0,5 kg)
17. februar (6):  92,7 kg (+1,4 kg)
24. februar (7): 92 kg (- 0,7 kg)

Mars 2017
3. mars (8): 91 kg (-1 kg)
10. mars (9): -- kg (-kg)
17. mars (10): -- kg (-kg)
24. mars (11): -- kg (-kg)
31. mars (12): -- kg (-kg)

April 2017
7. april (13): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -4,2 kg

Jeg som snakket om urealistisk med 1 kilo på en uke! Hihi, jeg er fornøyd med det altså. Ha faktisk ikke rukket å trene så mye denne uken, kun 2 dager, men jeg har også jobbet nesten konstant, så ikke vært så mye tid til spising heller :)

Anonymkode: 81bb8...fc6

  • Liker 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...