Helene Drage

[sara90]

Jøss, jeg tror jeg er blitt blokkert eller noe etter å ha kommentert manglende merking av innlegg de siste dagene.

Endret 14. januar 2016 av sara90

[Gjest gundagrynte]

13 minutter siden, sara90 skrev:

Jøss, jeg tror jeg er blitt blokkert eller noe etter å ha kommentert manglende merking av innlegg de siste dagene.

Why am I not surprised.......Hun har blokkert meg også for man kritiserer ikke HD ustraffet!.. Blogger man bør man tåle saklig kritikk og at det påpekes slike ting som manglende merking av innlegg.

Endret 14. januar 2016 av gundagrynte

[Hu i byen]

Mulig hun leser her, for på IG har hun postet om hvor vanskelig det er å planlegge egne økter som PT når man er på treningssenteret hele dagen :-) 

Jeg håper jo for hennes del at hun får orden på tankekjøret sitt, det må være slitsomt å ha det slik. Forøvrig virker det jo som hun har fornøyde kunder, så det kan jo hende hun har funnet en nisje som gjør at folk ikke har så høy terskel for å gå til PT, siden hun ikke er topptrent, det blir litt som å ha ei treningsvenninne som pusher deg, hvis man er nybegynner eller mosjonist. 

 

 

[Gjest Tapet]

Hun leser her inne. Kommer direkte tilsvar til ting som er skrevet her inne på Facebook og bloggen stadig vekk.

[MiniMjau]

Hvor nøye må en egentlig planlegge en økt? Er det ikke bare å hoppe på mølla og løpe?

[Gjest gundagrynte]

10 timer siden, MiniMjau skrev:

Hvor nøye må en egentlig planlegge en økt? Er det ikke bare å hoppe på mølla og løpe?

Ehh...nei! Istedet skriver vi heller et helt innlegg med bortforklaringer og unnskyldninger for hvorfor vi ikke får trent så mye som vi burde.....selv om vi jobber på et treningssenter...

[Gjest Cartina]

Hun skriver blant annet i det siste innlegget: " Så om dere misser en økt av og til pga en hektisk hverdag så har dere min fulle forståelse for det "

 

Igjen så forteller hun leserne sine at det er greit å skippe trening, på lik linje med at hun forteller at hun synes man skal kose seg litt, være fornøyd med seg selv osv. Det må jo være som tidligere nevnt her, at fansen hennes er de som liker å høre ting som minsker den dårlige samvittigheten. 

Endret 15. januar 2016 av Cartina

[Hu i byen]

Hvis hun skal løpe maraton er det ikke bare å hoppe på mølla, så det er fornuftig å ha en plan, siden hun ikke er løpevant og såpass stor som hun er. Løping er ganske belastende, så er fornuftig å ha en forsiktig tilnærming til det.. Men hun må jo da følge planen og forplikte seg til øktene, iallefall når man skal gå fra "utrent" til 42 km på 8-9 måneder, for det kommer til å bli tøft. Etterhvert kommer jo langkjøringene til å ta mye tid, så hvis hun nå sliter med å få tid til å gå 30 min på mølla så bør hun faktisk sette av tid til seg selv også. Men har hun en time mellom kunder, rekker hun jo fort en halvtime på mølla inkl. dusjing? Eller man kan ta det etter siste kunde? Eventuelt før første kunde? Men det lureste er nok å faktisk holde avtalene med seg selv, og faktisk sette av tiden til det

I tillegg har hun jo et program, så de ulike øktene trenger jo ikke å planlegges. De står jo på programmet, det er bare å kle på seg og starte på øvelse nr 1. osv.. 

[Gjest gundagrynte]

6 minutter siden, Hu i byen skrev:

Hvis hun skal løpe maraton er det ikke bare å hoppe på mølla, så det er fornuftig å ha en plan, siden hun ikke er løpevant og såpass stor som hun er. Løping er ganske belastende, så er fornuftig å ha en forsiktig tilnærming til det.. Men hun må jo da følge planen og forplikte seg til øktene, iallefall når man skal gå fra "utrent" til 42 km på 8-9 måneder, for det kommer til å bli tøft. Etterhvert kommer jo langkjøringene til å ta mye tid, så hvis hun nå sliter med å få tid til å gå 30 min på mølla så bør hun faktisk sette av tid til seg selv også. Men har hun en time mellom kunder, rekker hun jo fort en halvtime på mølla inkl. dusjing? Eller man kan ta det etter siste kunde? Eventuelt før første kunde? Men det lureste er nok å faktisk holde avtalene med seg selv, og faktisk sette av tiden til det

I tillegg har hun jo et program, så de ulike øktene trenger jo ikke å planlegges. De står jo på programmet, det er bare å kle på seg og starte på øvelse nr 1. osv.. 

Jeg syns vel at hun fortsatt er flink til å problematisere det meste...inkl å ta seg tid til seg selv slik du sier. Er det viljen det skorter på eller tar hun ikke dette så veldig seriøst? Jeg heller mot det siste...for det er så enkelt som at det man virkelig brenner for gjør man.! Og hun er den som markedsfører seg selv med at hun er lidenskapelig opptatt av dette med overvekt så da får man jo bare håpe at det er å hjelpe både seg selv og andre for å ikke normalisere overvekt.

[Gjest Tapet]

Som jeg har nevnt tidligere, tror jeg PT-tilværelsen, med alt dets kaos, er omtrent den verst tenkelige situasjonen for Helene med tanke på gjennomføring av trening og en sunn tilværelse. Hvis det som skal til for at hele dagen raser er at en PT-time flyttes (hva skjer egentlig med den timen som PT-kunden egentlig skulle komme på? Forsvinner den?) 

Da hun først lanserte vektnedgangsprosjektet sitt en gang for lenge siden så var det jo nettopp fullt jobbfokus og ikke fokus på noenting annet som var begrunnelsen for at vekten hadde gått opp så mye som den gjorde. Når hun snakker om hva slags tilstander hun forventet å få som ny PT begynner jeg av og til å lure på om hun har tilbragt tid på et treningssenter i det hele tatt, de løper rundt mellom kunder, og har hvis de er heldige et dritlite pauserom som i beste fall har en mikro og vannkoker imellom alle ytterjakkene, sekkene, eskene og alt det andre. Alle ser jo det. Hendene i været alle som tror det er glamorøst å være PT da dere? Tenkte ikke det.

Hun snakker jo også om at hun får mye gratis trening som instruktør, men det er jo helt åpenbart at dette ikke er tilstrekkelig med tanke på å holde vekten i sjakk. Hvis hun har klart å gå opp alle disse kiloene og samtidig jobbe som PT, kommer ikke den samme aktiviteten til å føre til at hun går ned igjen i vekt. Hun nevner "skravle med kolleger mellom kunder" som en av de tingene som kommer i veien for treningen, og jeg mistenker det kanskje er en av de viktigste, er jo triveligere å sitte på en stol eller i sofaen å se på netflix eller skravle enn å stresse med trening mellom kunder. Og ja, det er en unnskylding, og ja det er en drit dårlig en. 

Jeg har forsøkt å holde personlige erfaringer utenfor her men jeg klarer ikke holde meg: I en hektisk hverdag må ting planlegges, sier hun. Og ting vil skjære seg Utrolig nok har jeg gjort det samme og drevet med organisert idrett i 15 år og kombinert dette med både jobb og studier. Sant nok, når jeg har treningsavtaler med andre eller med laget, så blokker jeg ut tid i outlooken min, og den er hellig. Jeg har ikke alltid tid til å lage sunn og fancy mat (hvem har egentlig det?) men knekkebrødskiver med makrell i tomat tar ikke noe lenger tid enn å slenge en frossenpizza i ovnen, eller ta en eller annen sukkerholdig energibar mellom slagene. 

Jeg har hatt pausesesonger hvor jeg ikke har orket å satse, men jeg har likevel prøvd å trene i hvert fall to-tre økter i uka og gå til jobb for å holde forfallet unna. Samtidig har jeg i satsingsperioder hatt nok treningsøkter der jeg har vært på gymmet eller i hallen og begynt økten klokken seks om morgenen eller ni om kvelden, fordi det var da det passet. Det er bedre å trene dritsent enn ikke i det hele tatt, og det viste seg på resultatene også. 

Men hva vet jeg? Dette er sikkert helt annerledes! At jeg har klart å jobbe meg rundt dette og Helene ikke har sjans, har garantert kun med rene tilfeldigheter å gjøre, og at det er mye vanskeligere for henne.

Slapp av. Ta deg en sjokolade. Skipp en trening. Det er ikke så farlig

Endret 15. januar 2016 av Tapet

[Hu i byen]

4 minutter siden, gundagrynte skrev:

Jeg syns vel at hun fortsatt er flink til å problematisere det meste...inkl å ta seg tid til seg selv slik du sier. Er det viljen det skorter på eller tar hun ikke dette så veldig seriøst? Jeg heller mot det siste...for det er så enkelt som at det man virkelig brenner for gjør man.! Og hun er den som markedsfører seg selv med at hun er lidenskapelig opptatt av dette med overvekt så da får man jo bare håpe at det er å hjelpe både seg selv og andre for å ikke normalisere overvekt.

Jeg tror nok det er mye jaget på oppmerksomhet som gjør at hun ikke greier å få til dette. Hun må sette seg det ene hårete målet etter det andre, som knapt er realistisk for noen som går 100% inn for det, men når det bare er sånn halvhjertede forsøk på å nå målene, så føler jeg at det blir litt sånn click-bait-mål, hun må lage store mål for å få oppmerksomhet og støtte. Folk hadde ikke blitt like imponert av at målet hadde vært "jeg skal løpe 10 km på Oslo Maraton)..  Jeg tenker jo at mestringsfølelsen hennes hadde vært mye større hvis hun satte seg små realistiske mål, i stedet for at alt raser sammen hver gang hun ikke får til ting. Hadde man hatt mindre urealistiske mål hadde det jo gått an å nå målene med mindre trening også, så hadde ikke alt rast sammen hver gang man ikke fikk til 7 økter i uka.. 

[Gjest gundagrynte]

3 minutter siden, Tapet skrev:

Som jeg har nevnt tidligere, tror jeg PT-tilværelsen, med alt dets kaos, er omtrent den verst tenkelige situasjonen for Helene med tanke på gjennomføring av trening og en sunn tilværelse. Hvis det som skal til for at hele dagen raser er at en PT-time flyttes (hva skjer egentlig med den timen som PT-kunden egentlig skulle komme på? Forsvinner den?) 

Da hun først lanserte vektnedgangsprosjektet sitt en gang for lenge siden så var det jo nettopp fullt jobbfokus og ikke fokus på noenting annet som var begrunnelsen for at vekten hadde gått opp så mye som den gjorde. Når hun snakker om hva slags tilstander hun forventet å få som ny PT begynner jeg av og til å lure på om hun har tilbragt tid på et treningssenter i det hele tatt, de løper rundt mellom kunder, og har hvis de er heldige et dritlite pauserom som i beste fall har en mikro og vannkoker imellom alle ytterjakkene, sekkene, eskene og alt det andre. Alle ser jo det. Hendene i været alle som tror det er glamorøst å være PT da dere? Tenkte ikke det.

Hun snakker jo også om at hun får mye gratis trening som instruktør, men det er jo helt åpenbart at dette ikke er tilstrekkelig med tanke på å holde vekten i sjakk. Hvis hun har klart å gå opp alle disse kiloene og samtidig jobbe som PT, kommer ikke den samme aktiviteten til å føre til at hun går ned igjen i vekt. Hun nevner "skravle med kolleger mellom kunder" som en av de tingene som kommer i veien for treningen, og jeg mistenker det kanskje er en av de viktigste, er jo triveligere å sitte på en stol eller i sofaen å se på netflix eller skravle enn å stresse med trening mellom kunder. Og ja, det er en unnskylding, og ja det er en drit dårlig en. 

Jeg har forsøkt å holde personlige erfaringer utenfor her men jeg klarer ikke holde meg: I en hektisk hverdag må ting planlegges, sier hun. Og ting vil skjære seg Utrolig nok har jeg gjort det samme og drevet med organisert idrett i 15 år og kombinert dette med både jobb og studier. Sant nok, når jeg har treningsavtaler med andre eller med laget, så blokker jeg ut tid i outlooken min, og den er hellig. Jeg har ikke alltid tid til å lage sunn og fancy mat (hvem har egentlig det?) men knekkebrødskiver med makrell i tomat tar ikke noe lenger tid enn å slenge en frossenpizza i ovnen, eller ta en eller annen sukkerholdig energibar mellom slagene. 

Jeg har hatt pausesesonger hvor jeg ikke har orket å satse, men jeg har likevel prøvd å trene i hvert fall to-tre økter i uka og gå til jobb for å holde forfallet unna. Samtidig har jeg i satsingsperioder hatt nok treningsøkter der jeg har vært på gymmet eller i hallen klokken seks om morgenen eller ni om kvelden, fordi det var da det passet. Det er bedre å trene dritsent enn ikke i det hele tatt, og det viste seg på resultatene også. 

Men hva vet jeg? Dette er sikkert helt annerledes!

Slapp av. Ta deg en sjokolade. Skipp en trening. Det er ikke så farlig

 Det blir så *merkelig* at så mange andre klarer det..men ikke hun...ikke denne gangen heller...

[Gjest gundagrynte]

8 minutter siden, Hu i byen skrev:

Jeg tror nok det er mye jaget på oppmerksomhet som gjør at hun ikke greier å få til dette. Hun må sette seg det ene hårete målet etter det andre, som knapt er realistisk for noen som går 100% inn for det, men når det bare er sånn halvhjertede forsøk på å nå målene, så føler jeg at det blir litt sånn click-bait-mål, hun må lage store mål for å få oppmerksomhet og støtte. Folk hadde ikke blitt like imponert av at målet hadde vært "jeg skal løpe 10 km på Oslo Maraton)..  Jeg tenker jo at mestringsfølelsen hennes hadde vært mye større hvis hun satte seg små realistiske mål, i stedet for at alt raser sammen hver gang hun ikke får til ting. Hadde man hatt mindre urealistiske mål hadde det jo gått an å nå målene med mindre trening også, så hadde ikke alt rast sammen hver gang man ikke fikk til 7 økter i uka.. 

Ja det er som du sier mellom linjene her; alt som ikke har høy wow-faktor er ikke interessant eller click-baitaktig nok velger hun vekk. Hun har jo gjentatte ganger sagt at hun er PR-kåt og dette jaget etter oppmerksomhet tror jeg sliter henne ut mentalt..derav disse tankekaos-innleggene. Synd hun ikke forstår at hun kunne fått all oppmerksomhet i verden dersom hun var villig til å virkelig gi jernet og ofre blod-svette og tårer for å nå disse hårete målene.

Endret 15. januar 2016 av gundagrynte

[Roadrunner]

Jeg har stor tro på at det er lurt med planlegging, og at sjansen dermed er større for at man lykkes. Spesielt med et konkret mål som maraton, så er det viktig med strukturert og målrettet trening som gir ønsket resultat. Men jeg mistenker også at HD er så opptatt av planlegging og "tankekaos" at hun planlegger seg selv bort. Javel, så ble det en endring i planen den dagen da hun måtte flytte en PT-time, fikk ny kunde eller noe annet dukket opp. Så ble det kanskje ikke den saltimen, løpeøkten eller spinningtimen. Men hva med å ta en økt allikevel? En halvtime på romaskin/ellipse/tredemølle eller styrke?

Hvis den opprinnelige planen blir forstyrret, så betyr det nødvendigvis ikke at det eneste alternativet er en powernap eller skravlings med kolleger. Hvis hun virkelig VIL trene, VIL jobbe målrettet mot maraton, VIL ha fokus på trening og god form, så må det prioriteres. Og det må være rom for endringer.

Jeg har selv dager hvor jobb/sosialt eller andre uforutsette ting setter en stopper for den treningsøkta jeg hadde planlagt. Noen ganger trener jeg allikevel, finner en alternativ time, eller tar en økt på egenhånd. Andre ganger går jeg en tur, mens noen ganger ender jeg på sofaen. Men jeg skal ikke løpe maraton! Og jeg forsøker å fortelle meg selv, at en alternativ økt på treningssenteret, eller en gåtur i nabolaget uansett er bedre enn å slumre på sofaen. Alle økter MÅ ikke være høyintensive eller 100% etter boka.

[Gjest gundagrynte]

2 minutter siden, Roadrunner skrev:

Jeg har stor tro på at det er lurt med planlegging, og at sjansen dermed er større for at man lykkes. Spesielt med et konkret mål som maraton, så er det viktig med strukturert og målrettet trening som gir ønsket resultat. Men jeg mistenker også at HD er så opptatt av planlegging og "tankekaos" at hun planlegger seg selv bort. Javel, så ble det en endring i planen den dagen da hun måtte flytte en PT-time, fikk ny kunde eller noe annet dukket opp. Så ble det kanskje ikke den saltimen, løpeøkten eller spinningtimen. Men hva med å ta en økt allikevel? En halvtime på romaskin/ellipse/tredemølle eller styrke?

Hvis den opprinnelige planen blir forstyrret, så betyr det nødvendigvis ikke at det eneste alternativet er en powernap eller skravlings med kolleger. Hvis hun virkelig VIL trene, VIL jobbe målrettet mot maraton, VIL ha fokus på trening og god form, så må det prioriteres. Og det må være rom for endringer.

Jeg har selv dager hvor jobb/sosialt eller andre uforutsette ting setter en stopper for den treningsøkta jeg hadde planlagt. Noen ganger trener jeg allikevel, finner en alternativ time, eller tar en økt på egenhånd. Andre ganger går jeg en tur, mens noen ganger ender jeg på sofaen. Men jeg skal ikke løpe maraton! Og jeg forsøker å fortelle meg selv, at en alternativ økt på treningssenteret, eller en gåtur i nabolaget uansett er bedre enn å slumre på sofaen. Alle økter MÅ ikke være høyintensive eller 100% etter boka.

Ser på det siste innlegget hennes og svaret hun gir til denne *Truls* så bekrefter hun igjen at fordi hun har bestemt seg for at det er så vanskelig å få til trening så er det *Truls* som har misforstått! Hennes forsvar er at hun får til masse generell bevegelse...noe som selvfølgelig ikke holder til verken vektnedgang eller som  marathon-trening. For denne *Truls* kommer faktisk med tips om hvordan hun kan få til det osv....

[Roadrunner]

2 minutter siden, gundagrynte skrev:

Ser på det siste innlegget hennes og svaret hun gir til denne *Truls* så bekrefter hun igjen at fordi hun har bestemt seg for at det er så vanskelig å få til trening så er det *Truls* som har misforstått! Hennes forsvar er at hun får til masse generell bevegelse...noe som selvfølgelig ikke holder til verken vektnedgang eller som  marathon-trening. For denne *Truls* kommer faktisk med tips om hvordan hun kan få til det osv....

Måtte inn og lese, og som du skriver så har hun nok bestemt seg for at det er vanskelig å få til denne egentreningen. Men da bør hun kanskje vurdere målet sitt i stedet? 3 spinningtimer i uka, pluss generell aktivitet og kanskje ei økt egentrening burde vært mer enn nok for å gå ned i vekt på et balansert kosthold (trener 3-4 timer i uka selv - men skal som nevnt ikke løpe maraton, og trener ikke mot et hårete mål annet enn bedre helse, lavere vekt og bedre trivsel).

Er ikke mange dagene siden det lå en lang sekvens på Snapchat om at hun slet med løpingen, 3km var tungt og at maraton virket svært langt unna. Hva med å justere målet til 10 km, fokusere på god løpsteknikk og ha et mål om å klare å LØPE hele distansen? Sette seg et tidsmål, for eksempel 75 minutter, og jobbe mot det? Og lykkes...

[Gjest gundagrynte]

4 minutter siden, Roadrunner skrev:

Måtte inn og lese, og som du skriver så har hun nok bestemt seg for at det er vanskelig å få til denne egentreningen. Men da bør hun kanskje vurdere målet sitt i stedet? 3 spinningtimer i uka, pluss generell aktivitet og kanskje ei økt egentrening burde vært mer enn nok for å gå ned i vekt på et balansert kosthold (trener 3-4 timer i uka selv - men skal som nevnt ikke løpe maraton, og trener ikke mot et hårete mål annet enn bedre helse, lavere vekt og bedre trivsel).

Er ikke mange dagene siden det lå en lang sekvens på Snapchat om at hun slet med løpingen, 3km var tungt og at maraton virket svært langt unna. Hva med å justere målet til 10 km, fokusere på god løpsteknikk og ha et mål om å klare å LØPE hele distansen? Sette seg et tidsmål, for eksempel 75 minutter, og jobbe mot det? Og lykkes...

Helt enig med deg  Jeg har sagt det før og sier det igjen; man fremstår som mye mer seriøs og at man har selvinnsikt når man setter seg mål som man faktisk kan klare. Men det virker som hun velger mål som vil gi henne mye mer applaus fra fansen enn seg selv...Det er denne avhengigheten av samfunnets tilbakemld og omtale som gjør at hun velger disse hårete målene...Hva med å applaudere seg selv og gi f.. i hva alle andre måtte synse og mene? Mange som sliter med selvtilliten har et stadig behov for andre bekreftelser..og hun er et klassisk eksempel på akkurat dèt.

[scrabble]

Virker som enkelte, muligens inkl hun her - er livredd for å ha "lavere" mål, i fare for å miste inntekt/sponsorer. Det blogges mer om ønsker/vanskeligheter mot målet, enn at de arbeider aktivt mot det. Men det er bare min oppfattelse... 

[Gjest gundagrynte]

5 minutter siden, scrabble skrev:

Virker som enkelte, muligens inkl hun her - er livredd for å ha "lavere" mål, i fare for å miste inntekt/sponsorer. Det blogges mer om ønsker/vanskeligheter mot målet, enn at de arbeider aktivt mot det. Men det er bare min oppfattelse... 

Godt observert!

[NumberSix]

Under studietiden hadde jeg en kompis som var mer opptatt av å sette seg mål, skrive ned mål, skrive lister over daglige gjøremål, samt skrive lister og organisere leseøktene, enn å faktisk gjøre noe. Og gikk på smell etter smell ved å kaste bort tid på dette i stedet for å faktisk bare gjøre det som måtte gjøres. Jeg får litt samme vibbene fra HD.