hva har du spist idag? 😊

[dillyduzit]

Bagel med philadelphia 

En crossaint, fettfri (økologisk) pomfri med litt tomatsaus 

Piano yoghurt 

3 små tortilla tacos med bønner, agurk og tomat. 

2 små glass med Cola, 5 store glass vann. 

[FantasDick]

- Soyayoghurt med pære, banan, hampfrø, chiafrø og solsikkefrø. Kaffe. 

- Alpro go on mango. Vann. 

- Vegansk pølse i brød, soya-nuggets, søtpotetfries, maiskolbe, quinoa og grønnkål. Cola zero cherry. 

- Øl og linsechips.

[Blod]

.

Endret 25. juli 2017 av Blod

[FantasDick]

- Islatte.

- Grovt hamburgerbrød med aioli, grønnkål, fejkon og hvitost. Sjokoladesoyamelk. 

- Soyapølse i grovt brød, soyanuggets, chili-bites, quinoa/couscous, søtpotetfried, maiskolbe og div sauser. En boks Dr.pepper. 

- Cola-x og mørk sjokolade med bringebær. 

[Cas123]

Frokost: To grove rundstykker med to kokte egg og tomat

Lunsj: Havregrøt med økologisk peanøttsmør og rosiner 

Middag: Kyllingfilet med salat og fullkornsris 

Kveld: Rester fra middagen

Snacks: glass med oboy, pepsi max og nucco drikk etter trening 

[Perle]

Alltfor mye. 

Endret 28. juli 2017 av Perle

[Epiphany]

- To wasa havreknekkebrød med kalkunfilet pepper, eggerøre, agurk, paprika og lett majones. Vann. 

- Fullkornsris med kidney bønner, hakkede tomater, maiskorn, løk og brokkoli. Litt ketchup over. Vann. 

- To wasa havreknekkebrød, et med kalkunfilet og agurk og et med reke og lett majones. 

 

[Frøken_fjong1]

Frokost : en brødskive med hvitost 

lunch : det samme 

middag : grillet biff med fløtegratinerte poteter 

kvelds :2 ristet brødskiver. En med hvitost og en med sjokoladepålegg 🙈 

Vært på farten i hele dag, hjem fra ferie. Så ikke noe bra kosthold idag.  Tom for mat i huset. 

[Gjest Ingenting2]

I dag har jeg dyttet kroppen full av sukker og salt. Føler meg helt jævlig. 

[AnonymBruker]

- Valnøtter

- Altfor mye soya-sjokolademelk og vegansk sjokolade m/havsalt

- Vegansk bolognese til middag

- Ostesmørbrød med Violife-ost og et glass soyamelk

 

Anonymkode: 4d693...646

[BeautyBox]

Hmm skal vi se... Jeg er ikke så god på det med mat og rutiner, hiver i meg noe når jeg er sulten, haha. Har vært inne i hele dag og dette har jeg spist: 

- En skål med yoghurt og granola

- 2 polarbrød med baconost

- 2 brødskiver med baconost og agurk

- En liten vaffelkjeks-sjokolade

- En halv Big One-pizza

Endret 30. juli 2017 av BeautyBox

[AnonymBruker]

I dag ble det:

Frokost -
( først 1 glass vann + 1 skje tran)
en pære + en skive med peanøttsmør og mer vann

Lunsj -
linser i en saus av hakkede tomater, litt tomatpure, hvitløk, basillikum, sjalottløk, litt chili, og paprika. (Pluss div andre krydre). Pasta og salat, agurk, paprika og rødløk til. Vann til.

Mellommåltid -
Neve mandler

Middag -
Fiskekaker i brun saus med potet, gulrot og brokkoli. Vann til.

Kvelds -
3 skiver (1 med hvitost, 1 med brunost og 1 med peanøttsmør)  2 glass melk.

Utover kvelden..
1 glass naturell bris, 1 kopp kamillete, to osteskiver (altså bare ost), et eple

Anonymkode: ecd27...8b0

[FantasDick]

- Rugsprø med påmackan/agurk og kikertpostei/gressløk. Smoothie med soyamelk, banan, mandler og hampfrø. Kaffe.

- Alpro go on pasjonsfrukt. 

- Meksikansk gryte med brune bønner. Vann. 

Etter løpetur nå venter en skål vaniljeis med mørk sjokolade og physalis. 

[Epiphany]

Frokost - 1/2 glass overnight oats laget av havregryn, linfrø, kanel, mandelmelk og honning, toppet med en teskje peanøttsmør. Vann. 

Lunsj - En happy meal med chicken nuggets fra McDonalds. Cola zero. 

Middag - Fullkornspasta med toro carbonara, en kyllingfilet og et par soltørkede tomater. Vann. 

Mellommåltid - Middagsrester. 

Kveldsmat - En smoothie laget av en banan, frosne skogsbær, to dadler og mandelmelk. 

Veldig sulten idag, men det er greit. 

Endret 31. juli 2017 av Epiphany

[Mirage]

Lunsj: Havregrynsgrøt (171)

Middag: "Grønnsakspasta" (den som har 40% brokkoli og erter), karbonadedeig og dolmiosaus med litt parmesan (682)

Dessert: Grand Dessert Double Choc (238)

Kveldsmat: En gulrot i staver og fire knekkebrød (rugsprø). To med leverpostei og lett majones, en med kalkunskinke og en med et stekt egg. (395)

Til sammen 1486 kalorier inn

Du er nær, så jeg lar det stå, men vi har bestemt at innlegg og tråder med spørsmål og/eller diskusjon om inntak av mindre enn 1500 kalorier, vil bli slettet/stengt i henhold til Helsedirektoratets anbefalinger her. 

sofie777, mod

Endret 1. august 2017 av sofie777

[AnonymBruker]

I går:

- Havregrøt m/knuste linfrø kokt på soyamelk

- Ett glass Alpro sjokomelk

- Digg Vegetar Tex-Mex med Oumph!

- Valnøtter, fire ruter 80% sjokolade og Sunniva Supri juice med 32% grønnsaker

- Maiskaker med avokado 

- Liten skål med Alpro yoghurt, havregryn, linfrø og fibersirup

Anonymkode: 4d693...646

[AnonymBruker]

Totalt 4 knekkebrød med leverpostei, 3 bokser cottage cheese, to bananer, 1 gulrot og ett glass vin. 

Anonymkode: ac759...634

[FantasDick]

- Rugsprø med påmackan/agurk, kikertpostei/gressløk og jeezlyost/paprika. Islatte med soyamelk og en kopp grønn matcha. 

- To biter restepizza, med A&A pepperoni + cheddarost, sjampinjong og paprika. Vann. 

- Tortillas med sour supreme, salat, tomat, mais, tacokrydrede kidneybønner, salsa og jalapños. Cola-x. 

- Nudelsuppe med fullkornnudler, asiatisk wokmix, tofu, soyasaus, sriracha og lime. Vann og en kopp sleepy time vanilla. 

[AnonymBruker]

Er dette for folk på diett?

Anonymkode: 1124f...8a0

[AnonymBruker]

10 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Er dette for folk på diett?

Anonymkode: 1124f...8a0

Ser ingen spesielle dietter her  

Anonymkode: 8bee4...d6c