Knebøy

[Lillek]

Hei!

Når man trener knebøy, hvor vanskelige og harde skal de siste repitisjonene være? 

[Carrot]

Når man skjelver slik at man nesten ikke klarer mer er det vel på tide å gi seg

[linsejesus]

2 timer siden, Lillek skrev:

Hei!

Når man trener knebøy, hvor vanskelige og harde skal de siste repitisjonene være? 

Kommer helt an på hvilket mål du har med treningen og hvilket program du evt følger. Hvis du trener sjelden kan det være lurt å presse seg mer enn om du trener ofte. Hvis du bruker veldig tunge vekter må du være nøye med teknikken og enten ha en spotter eller et stativ du kan slippe stanga ned på hvis du ikke klarer den siste.