Vaniljekesam, mager eller original?

[AnonymBruker]

Hva er fordelen med å velge det ene eller det andre av mager og original vaniljekesam? Ser at den originale er litt billigere, men ønsker jo å spise mager hvis det er sunnere. Og i alle oppskrifter så står det oppført "mager kesam", som om det er en selvfølge å spise den typen, og at den originale er mer eller mindre "forbudt" i et sunt kosthold. 

Kommer selvsagt an på hvor mye man spiser av det, men kan si jeg spiser rundt 3 bokser (hver på 300 gram) per uke. 

Anonymkode: c2192...bc1

[linsejesus]

Det skal være innholdsfortegnelse på boksen. Forskjellen på vanlig og mager er sannsynligvis mengden fett. Mer fett gir som regel mer smak.

Umulig å si om du burde spise mer eller mindre enn tre bokser hvis vi ikke vet hvor gammel du er, hvor mye du veier, hvor mye du beveger deg, kjønn, om du skal opp eller ned i vekt, hvordan stoffskiftet ditt er, hva du spiser ellers, etc etc etc etc.

[noknaa]

Mager kesam er basert på skummet melk mens den orginale er basert på helmelk. Ellers inneholder de så og si samme mengde sukker. Så valget går vel her på antall kcal du trenger. Det er også litt mer protein i den magre varianten. 

Endret 28. juli 2016 av noknaa

[AnonymBruker]

Den originale er sunnere. Når det gjelder meieriprodukter er fullfet ALLTID sunnere. Mager betyr bare mindre vitaminer og mineraler og større andel karbohydrater. I tillegg til at den smaker bedre, selvfølgelig.

Anonymkode: 210e7...a8b

[AnonymBruker]

Nå inneholder mager kesam mindre tilsatt sukker enn den originale. Når det gjelder kalsium har du rett. Mager inneholder 10mg mindre kalsium per 100g. 

Anonymkode: 40832...92d

[AnonymBruker]

6 timer siden, AnonymBruker skrev:

Den originale er sunnere. Når det gjelder meieriprodukter er fullfet ALLTID sunnere. Mager betyr bare mindre vitaminer og mineraler og større andel karbohydrater. I tillegg til at den smaker bedre, selvfølgelig.

Anonymkode: 210e7...a8b

ehh.. nei. De inneholder gjerne mer av alt det, forsi fettet er fjernet,

Anonymkode: e58e6...e50

[AnonymBruker]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

Nå inneholder mager kesam mindre tilsatt sukker enn den originale. Når det gjelder kalsium har du rett. Mager inneholder 10mg mindre kalsium per 100g. 

Anonymkode: 40832...92d

Det er det samme om sukker er tilsatt eller allerede finnes i produktet. Det er fortsatt sukker. Mager kesam har 4.3g karbohydrater. Original kesam har 4g karbohydrater. Original kesam har mindre sukker enn mager kesam.

Anonymkode: 210e7...a8b

[AnonymBruker]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

ehh.. nei. De inneholder gjerne mer av alt det, forsi fettet er fjernet,

Anonymkode: e58e6...e50

Det er ikke slik det funker. Fjerner man fettet så fjerner man også andre ting. De klarer ikke å fjerne 100% kun fett. Original kesam har 10 ganger mer a-vitamin enn mager kesam for eksempel.

Anonymkode: 210e7...a8b

[AnonymBruker]

Alltid orginal!
Disse 'lettere', 'magrere' etc produktene er ikke like gode

 

Fett er også med på å holde en mett lengre. Hjernen bader i fett, så det trenger vi :D

Anonymkode: 36899...c20