Gå til innhold

Løfting, løping og litt av hvert!


rh1

Anbefalte innlegg

4 timer siden, Rainbow skrev:

Oh, kult! Og Badass! :nigo: Kanskje jeg må ønske meg sånn stativ! Og Kjetting! Og vektskiver...! :plystre:

Det hørtes lurt ut å gjøre det sånn, snike inn litt måltider her og der, og få i deg mat før du spiser frokost også. Jeg pleier å ta en shake etter trening, og så spiser jeg frokost når jeg kommer på jobb, men noen dager merker jeg at jeg fint kunne trengt mer enn det, og å begynne litt tidligere med å spise.

Hehe ja - det er en av de øvelsene som gir mest mestringsfølelse for min del! :D 
Så absolutt, alt sånt utstyr er supre investeringer! Hadde heller investert i MASSE utstyr (litt etter hvert så klart :P ) og trent hjemme i en garasje eller noe sånt - hvis vi hadde hatt plass. Er ikke så lett når man bor på 58 kvadrat, hehe. Det er jo engangsbeløp for ting som man kan bruke resten av livet :) 


Shake er digg ! ;)   Min go-to etter trening må bli hva som helst med masse pasta :P I dag blir det middag rett etter trening, så spaghetti bolognese står på menyen. Desidert en av mine favorittmiddager! 

Pluss den uunværlige sjokomelken - den har sin faste plass etter trening opp til flere ganger i uka.
 

2 timer siden, gjest- silje skrev:

Flinka :hoppe: Både i matveien og treningen !

Godt du ser at det hjelper å planlegge litt med maten, for det gjør som oftest det. Bare en vil, så klarer en det meste. Jeg tenker at under trening så er jo maten kjempeviktig, altså det er maten som gjør at du klarer å få noe ut av treningen, så den bør ha like stort fokus, som selve treningen egentlig. Det er bare litt vanskelig å finne rette måten for en selv, alle er jo forskjellige og det som fungerer for en, fungerer nødvendigvis ikke for den neste ;) 

 

Takk :) Jepp - det er en god følelse å få det til; men det krever veldig mye struktur for at jeg ikke skal sitte klokka 10 om kvelden og plutselig se at jeg skulle hatt 300-400 Kcal til :P Timingen har blitt veldig viktig for å "opprettholde" sultfølelsen gjennom dagen! ;) 
 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Du har virkelig vært flink i det siste, med plan, nåing av 2000 kcal, dips og alt som er. :nigo: Dips er tungt så det fortjener skikkelig mestringsfølelse også!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

25 minutter siden, KaDust skrev:

Du har virkelig vært flink i det siste, med plan, nåing av 2000 kcal, dips og alt som er. :nigo: Dips er tungt så det fortjener skikkelig mestringsfølelse også!

Tusen takk 🙏🏻🙏🏻 Kommer nok ikke til å gå hver eneste dag, men tar sikte på å få jevnt over god rutine på det :) 

I dag ble det litt under, men totalt de siste tre dagene har jeg spist en god del mer enn vanlig, så jeg er storfornøyd! 

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ja, det er virkelig sant at det å investere i utstyr er bra, siden man har det for alltid. Jeg har ikke så mye, mest pga plassen som du sier, bor litt større enn deg, ca 65 kvadrat, men det er jommen dårlig med plass til alt treningsutstyret jeg vil ha. Når vi får hus skal jeg kjøpe mer, men må vel prioritere kjedelige ting som oppvaskmaskin, vaskemaskin, kjøleskap og sofa! :P (Sofaen vår er stygg og må byttes ut, så kommer til å gjøre det når vi flytter).

Masse pasta, sjokomelk og shake er i alle fall gode måter å få opp kalorinntaket ditt på, det er bra! :)

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Den 28.6.2016 at 8.55, Rainbow skrev:

Ja, det er virkelig sant at det å investere i utstyr er bra, siden man har det for alltid. Jeg har ikke så mye, mest pga plassen som du sier, bor litt større enn deg, ca 65 kvadrat, men det er jommen dårlig med plass til alt treningsutstyret jeg vil ha. Når vi får hus skal jeg kjøpe mer, men må vel prioritere kjedelige ting som oppvaskmaskin, vaskemaskin, kjøleskap og sofa! :P (Sofaen vår er stygg og må byttes ut, så kommer til å gjøre det når vi flytter).

Masse pasta, sjokomelk og shake er i alle fall gode måter å få opp kalorinntaket ditt på, det er bra! :)

Jaa, bare lengter til vi får litt spillerom med tanke på plass! Blir nok fortsatt noen år til, men :plystre:
Er mye som må prioriteres over, dessverre, ja. 
Uff, har en sofa her også som jeg lengter sånn etter å få bort.. Det blir vel en eller annen gang, men sånt har en tendens til å trekke ut, i alle fall hos oss, hehe. :P 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

I går droppet jeg rett og slett styrketrening - prioriterte heller skikkelig tur med to hunder som jeg tror ble glade for å komme opp i fjellet :) 
Da jeg stod opp og hadde spist/gått morgentur satte jeg derfor på en sånn kort video med hun (Cassie?) fra Blogilates - for å få noen øvelser inn den dagen. ;)  

Trener aldri spesifikt for magemusklene, så tok en slik video. Ble for så vidt sliten, men vet ikke om jeg klarte å gå helt "inn i det", altså. Ble litt for mye "today is YOUR day" og "oo feel the BURN? I DO hihihi" for min smak :fnise: Skjønner jo at folk blir motivert av forskjellige ting, men det var ikke helt tingen for meg, tror jeg. 

Nå skal kjøre litt logikktrening med hundene - det er portiser, så de liker å bli litt mentalt utfordra i tillegg til turer ;)  

Frokosten min 
var valnøtter, mandler, skiver med leverpostei og salami, toppa med masse spinat (er veldig glad i spinat :P ), et glass Styrk til, og selvsagt kaffe. 

"Før-frokosten" var en liten skål med gresk yoghurt og havregryn :) Allerede oppe i nesten 800 Kcal, jippi! 
 

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Bra jobba med matinntaket! :hoppe:

Og flott med tur og med mentaltrening av hunder. Vår eurasier er en rase mange mener ikke trenger annet enn å ligge på sofaen, men han blir mye gladere når han får trene med oss, og spør om å få gjøre noe mentalt hver kveld, så da kan jeg virkelig tenke meg at det er flere som trenger den slags når de er avla til å ville mer! Hva mentaltrener du dem med når du trener logikk?

Det er innmari stor forskjell på treningsvideoer, (har ikke hørt om hun du prøvde) og jeg må innrømme at jeg aldri har prøvd noe av det som ligger gratis på youtube (eller, jeg starta med Jillian Michael's 30 day shred, men den lå ikke der da jeg gjorde den). Og noen av trenerene jeg trener til er også rare, men tror Beach Body er realtivt flinke til å kvalitetssikre, finne fornuftige folk som både vet hva de snakker om og som ikke blir irriterende, men det er veldig smak og behag hva slags trener man liker. Min favoritt, Shaun T er det for eksmpel mange som ikke takler fordi han er så PÅ, men det er mange trenere som digges av andre, men som jeg syns er noe drit..

Jeg liker best mannlige, og best de som ikke prater så mye. Autumn Calabrese, som er i en del av de jeg tar, sier mye rart, som for eksempel "would you rather be covered in clothes at the beach or covered in sweat right now". Men selve øvelsene er bra, og det er ikke FOR mye prat. (Sånn bortsett fra den jeg tok i dag, da holdt jeg på å bli gæren av Sagi sin skravling). Jeg sjekka ut noen norske sider som har hjemmetrening på video for et års tid siden, bare så på det, og guuhd det var kleint! Må ha det på en annen måte, altså!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

28 minutter siden, Rainbow skrev:

Bra jobba med matinntaket! :hoppe:

Og flott med tur og med mentaltrening av hunder. Vår eurasier er en rase mange mener ikke trenger annet enn å ligge på sofaen, men han blir mye gladere når han får trene med oss, og spør om å få gjøre noe mentalt hver kveld, så da kan jeg virkelig tenke meg at det er flere som trenger den slags når de er avla til å ville mer! Hva mentaltrener du dem med når du trener logikk?

Det er innmari stor forskjell på treningsvideoer, (har ikke hørt om hun du prøvde) og jeg må innrømme at jeg aldri har prøvd noe av det som ligger gratis på youtube (eller, jeg starta med Jillian Michael's 30 day shred, men den lå ikke der da jeg gjorde den). Og noen av trenerene jeg trener til er også rare, men tror Beach Body er realtivt flinke til å kvalitetssikre, finne fornuftige folk som både vet hva de snakker om og som ikke blir irriterende, men det er veldig smak og behag hva slags trener man liker. Min favoritt, Shaun T er det for eksmpel mange som ikke takler fordi han er så PÅ, men det er mange trenere som digges av andre, men som jeg syns er noe drit..

Jeg liker best mannlige, og best de som ikke prater så mye. Autumn Calabrese, som er i en del av de jeg tar, sier mye rart, som for eksempel "would you rather be covered in clothes at the beach or covered in sweat right now". Men selve øvelsene er bra, og det er ikke FOR mye prat. (Sånn bortsett fra den jeg tok i dag, da holdt jeg på å bli gæren av Sagi sin skravling). Jeg sjekka ut noen norske sider som har hjemmetrening på video for et års tid siden, bare så på det, og guuhd det var kleint! Må ha det på en annen måte, altså!

Takk for det! 

Å, de er fine! Ja - selv om de ikke regnes som brukshunder er det vel gøy for dem å få noen utfordringer i blant! :) 
Til hundene har vi blant annet et spill som jeg legger ved video av - det synes de er kjeeempegøy! Hender jeg må roe dem litt ned slik at de faktisk ikke glemmer å bruke hodet, hehe. Så kan man som du ser ha forskjellige vanskelighetsgrader på det - noen må man bare velte, noen må man skyve bortover, og noen må man fjerne pinnen FØR man skyver :)  Hun yngste er fortsatt valp, og er hovedsakelig på "velte-stadiet", hehe. Har ikke prøvd med de pinnene enda :) 

Ellers legger jeg ut godbiter de må søke etter - som jeg legger under bokser som er opp ned. Noen som har godbit, og noen som er tomme - har lyst til at de skal prøve å bruke nesa mest mulig. Også så klart typisk hinderløype - setter stoler etter hverandre, sier "over" eller "gjennom" eller "sikksakk" alt ettersom :) 


Hehe, ja - man skal vel snuble over litt diverse før man finner noen videoer som appellerer til seg. Jeg også kjente litt på at det ble kleint, på en måte. Kommer jo uansett ikke til å bruke det så ofte, blir vel mer som reserve siden jeg liker best å være på studio, men det er greit å ha en "go-to" hvis det av en eller annen grunn ikke passer å dra på treningssenter :) 
Hahaha de har noen interessante ordspill og sammenligninger, ja. Da bikker det over fra motivering til flaut for min del.

Vil egentlig helst ikke ha så mye motivering, har jeg kjent på. Når jeg trener på senter med mannen, for eksempel, synes jeg det er mye lettere å fokusere og klare de tunge løftene når jeg har det HELT stille, enn bare han sier "kom igjen!!" Men så er jeg sikkert litt rar også. Husker for en måneds tid siden, så tok jeg benkpress jeg ikke var sikker på om jeg fikk til, klarte 3 reps, og på den fjerde på vei opp igjen sier han et eller annet motiverende, og jeg bare bryter sammen og hele greien ramler ned mot meg igjen :sprettoy: Skjønner ikke hva som er i veien med meg haha. Nå spotter vi for hverandre i stillhet :fnise:



 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest gjest- silje

Jeg takler heller ikke når gubben skal motivere meg, så du er ikke den eneste som er litt rar :fnise:

Godt du fikk en god tur med hundene, det kan være minst like bra som trening det :) Åh, jeg savner hund, når jeg leser innlegget ditt! Jeg hadde jo den perfekte joggekompisen før legen sa vi måtte omplassere :icon_frown: Jeg visste jo at vi måtte, når jentungen begynte å kjenne på allergi, men vi utsatte det litt, i håp om at det skulle gå seg litt til. Det er ikke lett å omplassere - i hvert fall for oss, som så på hunden som en del av vår familie. Kan jeg spørre hvilken rase du har?

Dette her med kostholdet er nok vanskelig begge veier. Tror det kan være en like stor jobb som de som skal legge litt på seg , for de som skal ta av noen kg, og jeg ser at du har vært veldig flink de siste dagene. Men jeg kan tenke meg til at det føles litt krevende? Siden det virker som om du er vandt til å gå etter sulten din, og dermed så har det ikke vært noe særlig stress med maten..

Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 time siden, gjest- silje skrev:

Jeg takler heller ikke når gubben skal motivere meg, så du er ikke den eneste som er litt rar :fnise:

Godt du fikk en god tur med hundene, det kan være minst like bra som trening det :) Åh, jeg savner hund, når jeg leser innlegget ditt! Jeg hadde jo den perfekte joggekompisen før legen sa vi måtte omplassere :icon_frown: Jeg visste jo at vi måtte, når jentungen begynte å kjenne på allergi, men vi utsatte det litt, i håp om at det skulle gå seg litt til. Det er ikke lett å omplassere - i hvert fall for oss, som så på hunden som en del av vår familie. Kan jeg spørre hvilken rase du har?

Dette her med kostholdet er nok vanskelig begge veier. Tror det kan være en like stor jobb som de som skal legge litt på seg , for de som skal ta av noen kg, og jeg ser at du har vært veldig flink de siste dagene. Men jeg kan tenke meg til at det føles litt krevende? Siden det virker som om du er vandt til å gå etter sulten din, og dermed så har det ikke vært noe særlig stress med maten..

Å, så trist å måtte omplassere! Skjønner selvsagt at dere måtte gjøre det, men kan se for meg at det absolutt ikke var lett.
Har portugisisk vannhund :) Lydig når de vil, skjønner en god del, men man må være konsekvent med dem, ellers prøver de heeele tiden å teste grenser for hva som er ok :P  
Hvilken rase hadde dere? 

Det er ganske utfordrende, ja - føler det hjelper hvis jeg leser avis eller ser litt tv mens jeg spiser hvis jeg ikke er sulten, men har ikke vært lett, akkurat. Det er jo godt å se at jeg klarer det - men i dag for eksempel måtte jeg bare legge meg nedpå etter middag fordi jeg følte jeg skulle sprenge (og det var ikke den største middagen heller, men hadde nok mer å gjøre med hvor mye jeg hadde spist i løpet av dagen - så langt i dag har jeg hatt 5 måltider allerede, skal spise det siste nå :PHar 250 Kcal igjen. :))

Men jeg må bare passe litt på å ikke gå på en smell, for jeg er virkelig en perfeksjonist når jeg først bestemmer meg for noe. Og akkurat med mat og sånn tror jeg det er viktig at det ikke går helt over styr.. Den kalkulatoren på Myfitnesspal som jeg bruker viser jo makroene også - men jeg prøver å foreløpig bare forholde meg til å få nok Kcal totalt, og nok proteiner. Så får det bare våge seg om jeg har 40% fett ene dagen og 25% andre dagen :P Ellers hadde jeg brukt noe himla mye tid på å planlegge og regne og lage meny osvosv. Og det er det faktisk ikke verdt :nigo: 
(Skulle ønske man kunne velge selv hva man ville se av resultater i løpet av en dag!)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest gjest- silje

Portugisiske vannhundene er veldig fine, men er det ikke litt pelsstell med de, eller tar jeg helt feil her?

Vi har hatt tre hunder de siste 10 årene, alle korthårede raser. 2 av de måtte avlives nokså tidlig på grunn av sykdom. Men den siste som var frisk var Staffordshire bullterrier ;) Staffen er det jo mange som synes er litt skummel, men de er verdens herligste vesener, og den vi hadde nå, var heldigvis frisk, så vi trodde jo at vi skulle få ha henne til hun ble en gammel dame. Nå ble det ikke slik, men jentungen må jo selvsagt prioriteres og hun kan jo ikke gå å være syk hele tiden, det skjønner jo jeg også. Men det er litt vemodig allikevel, da vi alle var så glade i hunden.

 

Dette er ikke for å være frekk altså, men har du sett på supersize vs superskinny, jeg sier ikke at du er slik altså, da de tynne i det programmet som oftest er direkte usunne - og det er jo ikke du! Men de eier jo ikke sultfølelse, og flere av de har jo ikke gjort det bevisst, det har bare blitt slik. Ofte når jeg har sett det programmet, så har jeg synes direkte synd på de tynne, for det ser faktisk forferdelig vondt ut, å måtte presse mat i seg på den måten :spy:Altså JEG blir dårlig av å se på det, så derfor kan jeg tenke meg til hvordan det er for deg, når du må planlegge og presse i deg mat, som du ikke kjenner deg sulten på.. Du gjør jo en kjempejobb med kostholdet ditt nå! Det må jeg si :)  Igjen, ikke for å sammenligne deg med de, men siden jeg har sett det programmet, så har jeg full forståelse for hvordan det er å den andre veien også ;) 

Jeg skjønner at du må passe litt på at det ikke tar overhånd, for i livet, så blir sjeldent alt perfekt. Verken trening, eller kostholdet vil en klare å holde på et perfekt nivå over lang tid. Jeg kan også bikke litt over til det i perioder, det var en grunn til at jeg ikke kunne si meg fornøyd med kortere løyper, enn makslengden min - har dog lært, men på en litt vond måte. Så det er godt at du er obs på dette, da det kan føre med seg ting som ikke er bra!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

22 timer siden, rh1 skrev:

Takk for det! 

Å, de er fine! Ja - selv om de ikke regnes som brukshunder er det vel gøy for dem å få noen utfordringer i blant! :) 
Til hundene har vi blant annet et spill som jeg legger ved video av - det synes de er kjeeempegøy! Hender jeg må roe dem litt ned slik at de faktisk ikke glemmer å bruke hodet, hehe. Så kan man som du ser ha forskjellige vanskelighetsgrader på det - noen må man bare velte, noen må man skyve bortover, og noen må man fjerne pinnen FØR man skyver :)  Hun yngste er fortsatt valp, og er hovedsakelig på "velte-stadiet", hehe. Har ikke prøvd med de pinnene enda :) 

Ellers legger jeg ut godbiter de må søke etter - som jeg legger under bokser som er opp ned. Noen som har godbit, og noen som er tomme - har lyst til at de skal prøve å bruke nesa mest mulig. Også så klart typisk hinderløype - setter stoler etter hverandre, sier "over" eller "gjennom" eller "sikksakk" alt ettersom :) 


Hehe, ja - man skal vel snuble over litt diverse før man finner noen videoer som appellerer til seg. Jeg også kjente litt på at det ble kleint, på en måte. Kommer jo uansett ikke til å bruke det så ofte, blir vel mer som reserve siden jeg liker best å være på studio, men det er greit å ha en "go-to" hvis det av en eller annen grunn ikke passer å dra på treningssenter :) 
Hahaha de har noen interessante ordspill og sammenligninger, ja. Da bikker det over fra motivering til flaut for min del.

Vil egentlig helst ikke ha så mye motivering, har jeg kjent på. Når jeg trener på senter med mannen, for eksempel, synes jeg det er mye lettere å fokusere og klare de tunge løftene når jeg har det HELT stille, enn bare han sier "kom igjen!!" Men så er jeg sikkert litt rar også. Husker for en måneds tid siden, så tok jeg benkpress jeg ikke var sikker på om jeg fikk til, klarte 3 reps, og på den fjerde på vei opp igjen sier han et eller annet motiverende, og jeg bare bryter sammen og hele greien ramler ned mot meg igjen :sprettoy: Skjønner ikke hva som er i veien med meg haha. Nå spotter vi for hverandre i stillhet :fnise:



 

Ja, vi driver med rallylydighet, lydighet, agility og utstilling, så han har nok å drive med! Vi er ganske oppgitte over alle som har eurasier, men som mener at de egner seg best som pyntepute. Så det er gøy å gjøre mye aktivt sammen! Videoen din kom ikke inn, (usikker på om det er mulig å dele video her), men vi har noen spill ala det du beskriver, det er moro å se hvor fort de tar det. Ellers blir det litt rally og lp på stuegulvet + søk med gulost gjemt rundt om kring i leiligheten. Å legge det under bokser opp ned var lurt! Han er nok for svær til å klare å gå over og mellom og gjennom stoler (i tilegg tror han at han er enda større og at det ikke er plass til ham på en sofapute hvis det ligger et flik av et teppe på puta ved siden av), men vi trener litt sånn ute. 

Huff, ja, mange kleine videoer. Det går an å mute lyden og spille musikk også, men akkurat med Shaun T liker jeg at han roper YOU CAN DO IT. Mange andre blir jeg ikke motivert av, så jeg skjønner deg når det motiverende ikke funker. Hun Autumn som jeg nevnte sist har en tendens til å si at "ikke tenk på at du er sliten, ikke tenk på at du har lyst til å slutte"...Og det har jeg heller ikke gjort, før hun sier det! :P Dustete.

Kult at du og mannen trener sammen på senter og kan spotte for hverandre! Og bra du har begynt å klare å spise mer! Kanskje noen sånne nøtteposer jeg nevner i dagboka mi er tingen også? :) Den grønne småsulten-posen har 177 kcal i halve posen, og hele spiser man jo i et jafs! 

Så trist med omplassering og allergi, @gjest- silje! Det må ha vært veldig trist. Hunden min er det nærmeste jeg noengang kommer å ha barn, så kan godt forstå hvor grusomt det må være å ikke kunne ha hunden lenger!!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

5 minutter siden, Rainbow skrev:

Ja, vi driver med rallylydighet, lydighet, agility og utstilling, så han har nok å drive med! Vi er ganske oppgitte over alle som har eurasier, men som mener at de egner seg best som pyntepute. Så det er gøy å gjøre mye aktivt sammen! Videoen din kom ikke inn, (usikker på om det er mulig å dele video her), men vi har noen spill ala det du beskriver, det er moro å se hvor fort de tar det. Ellers blir det litt rally og lp på stuegulvet + søk med gulost gjemt rundt om kring i leiligheten. Å legge det under bokser opp ned var lurt! Han er nok for svær til å klare å gå over og mellom og gjennom stoler (i tilegg tror han at han er enda større og at det ikke er plass til ham på en sofapute hvis det ligger et flik av et teppe på puta ved siden av), men vi trener litt sånn ute. 

Huff, ja, mange kleine videoer. Det går an å mute lyden og spille musikk også, men akkurat med Shaun T liker jeg at han roper YOU CAN DO IT. Mange andre blir jeg ikke motivert av, så jeg skjønner deg når det motiverende ikke funker. Hun Autumn som jeg nevnte sist har en tendens til å si at "ikke tenk på at du er sliten, ikke tenk på at du har lyst til å slutte"...Og det har jeg heller ikke gjort, før hun sier det! :P Dustete.

Kult at du og mannen trener sammen på senter og kan spotte for hverandre! Og bra du har begynt å klare å spise mer! Kanskje noen sånne nøtteposer jeg nevner i dagboka mi er tingen også? :) Den grønne småsulten-posen har 177 kcal i halve posen, og hele spiser man jo i et jafs! 

Så trist med omplassering og allergi, @gjest- silje! Det må ha vært veldig trist. Hunden min er det nærmeste jeg noengang kommer å ha barn, så kan godt forstå hvor grusomt det må være å ikke kunne ha hunden lenger!!

Wow, så kult! Tror nok ikke vi skal holde på med utstilling og slikt (synes raseklippen er så lite kledelig, uff). Men er jo gøy å drive med uansett. :) Hehe obs - tror kanskje det var jeg som glemte å legge ved link! 

Ja, er veldig kjekt å trene sammen. Jeg går en del oftere enn han pga han har en veldig aktiv jobb, men han blir med et par ganger i uka :) Haha så kjipt å bli minnet på at man er sliten når man egentlig har klart å stenge det ute! 

Takk for tips til mat - ser nå at du tagget meg, ja :) 


 

14 timer siden, gjest- silje skrev:

Portugisiske vannhundene er veldig fine, men er det ikke litt pelsstell med de, eller tar jeg helt feil her?

Vi har hatt tre hunder de siste 10 årene, alle korthårede raser. 2 av de måtte avlives nokså tidlig på grunn av sykdom. Men den siste som var frisk var Staffordshire bullterrier ;) Staffen er det jo mange som synes er litt skummel, men de er verdens herligste vesener, og den vi hadde nå, var heldigvis frisk, så vi trodde jo at vi skulle få ha henne til hun ble en gammel dame. Nå ble det ikke slik, men jentungen må jo selvsagt prioriteres og hun kan jo ikke gå å være syk hele tiden, det skjønner jo jeg også. Men det er litt vemodig allikevel, da vi alle var så glade i hunden.

 

Dette er ikke for å være frekk altså, men har du sett på supersize vs superskinny, jeg sier ikke at du er slik altså, da de tynne i det programmet som oftest er direkte usunne - og det er jo ikke du! Men de eier jo ikke sultfølelse, og flere av de har jo ikke gjort det bevisst, det har bare blitt slik. Ofte når jeg har sett det programmet, så har jeg synes direkte synd på de tynne, for det ser faktisk forferdelig vondt ut, å måtte presse mat i seg på den måten :spy:Altså JEG blir dårlig av å se på det, så derfor kan jeg tenke meg til hvordan det er for deg, når du må planlegge og presse i deg mat, som du ikke kjenner deg sulten på.. Du gjør jo en kjempejobb med kostholdet ditt nå! Det må jeg si :)  Igjen, ikke for å sammenligne deg med de, men siden jeg har sett det programmet, så har jeg full forståelse for hvordan det er å den andre veien også ;) 

Jeg skjønner at du må passe litt på at det ikke tar overhånd, for i livet, så blir sjeldent alt perfekt. Verken trening, eller kostholdet vil en klare å holde på et perfekt nivå over lang tid. Jeg kan også bikke litt over til det i perioder, det var en grunn til at jeg ikke kunne si meg fornøyd med kortere løyper, enn makslengden min - har dog lært, men på en litt vond måte. Så det er godt at du er obs på dette, da det kan føre med seg ting som ikke er bra!

Jo, du har rett i at det er en del pelsstell, men på den andre siden så røyter de ikke, og er allergivennlige :) Er allergikere på mannen sin side i familien, så hadde jeg i tillegg erfaring med rasen hjemmefra - og da ble valget egentlig enkelt. :)  
Å, søkte opp bilde nå av rasen dere hadde - synes den så kjempefin ut! Skjønner godt at det ikke var noe kjekt valg å ta, nei. 

Haha har sett på ss vs ss, ja - uffameg :fnise: Non taken - har gjennom årenes løp av og til kjent meg mye igjen. Det er jo til det ekstreme, da - men tendensene har vært der - mer enn det er nå også. For bare noen år siden veide jeg enda mindre - lite muskler, lite fett. Det var skikkelig kjipt - orket ikke noe særlig mat, danset en del som forbrente kalorier, og ble VELDIG fort sliten/kald/trøtt. Bare orket ikke mat rett og slett. Har alltid vært veldig glad i pasta, da , så kunne nærmest overspise på det, også orket jeg ikke mer mat den dagen (hvis middag var feks 1500). 
Så er veldig glad for at jeg er nærmere trivselsvekt nå, og har fått et mye sunnere forhold til mat allerede :) 
 

Selv om jeg ikke skal skryte over hvor flink jeg har vært i dag - for så langt har det absolutt ikke vært helt topp... :P Har spist en yoghurt som jeg tømte havregryn og chiafrø oppi, drakk kaffe og vann. Så har jeg vært på tur med hundene, drukket mer kaffe --- også hadde jeg en avtale om å jogge med en venninne i formiddag, så rakk liksom ikke spise så mye mer før vi skulle avsted.. Kom hjem for en halvtime siden og kommer på når jeg nå sitter her at jeg har kun spist den yoghurten i dag! 

Så takk for påminnelse - nå får jeg gå og lage lunsj :P Får kjøre på med tacorester (mye kjøttdeig, ost og stor lefse, rømme, avocado... you name it :P ) Så skal vi se at inntaket tar seg opp. 

Men denne formiddagen er et prakteksemplar på hvordan jeg plutselig kunne finne på å gå en hel dag.. Jeg kunne latt være å spise fram til middag som er mellom tre og fire fordi jeg var opptatt med studier eller hundetrening eller hvasomhelst, også kanskje spist en kvelds i 8-9-tiden hvis jeg følte for det...
Er nesten skremmende hvor lite sultfølelse det går an å ha! Det er jo ikke det at jeg er mett så lenge heller - bare at for å kjenne på sulten må jeg nærmest spørre meg selv "hmm... er du sulten nå, kanskje? Kjenn litt etter... ja, det er plass her" :P 


 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Gjest gjest- silje
38 minutter siden, Rainbow skrev:

 

Så trist med omplassering og allergi, @gjest- silje! Det må ha vært veldig trist. Hunden min er det nærmeste jeg noengang kommer å ha barn, så kan godt forstå hvor grusomt det må være å ikke kunne ha hunden lenger!!

Ja, vi synes jo det :( Nå hadde vi endelig fått en frisk hund og så måtte dette med ungen skje :angry: Du kan tro legen ble lei av oss en periode,,,, jeg var innom mange ganger - ville vite at vi hadde gjort alt, før vi tok et slikt drastisk valg..

11 minutter siden, rh1 skrev:

 

Jo, du har rett i at det er en del pelsstell, men på den andre siden så røyter de ikke, og er allergivennlige :) Er allergikere på mannen sin side i familien, så hadde jeg i tillegg erfaring med rasen hjemmefra - og da ble valget egentlig enkelt. :)  
Å, søkte opp bilde nå av rasen dere hadde - synes den så kjempefin ut! Skjønner godt at det ikke var noe kjekt valg å ta, nei. 

Haha har sett på ss vs ss, ja - uffameg :fnise: Non taken - har gjennom årenes løp av og til kjent meg mye igjen. Det er jo til det ekstreme, da - men tendensene har vært der - mer enn det er nå også. For bare noen år siden veide jeg enda mindre - lite muskler, lite fett. Det var skikkelig kjipt - orket ikke noe særlig mat, danset en del som forbrente kalorier, og ble VELDIG fort sliten/kald/trøtt. Bare orket ikke mat rett og slett. Har alltid vært veldig glad i pasta, da , så kunne nærmest overspise på det, også orket jeg ikke mer mat den dagen (hvis middag var feks 1500). 
Så er veldig glad for at jeg er nærmere trivselsvekt nå, og har fått et mye sunnere forhold til mat allerede :) 
 

Selv om jeg ikke skal skryte over hvor flink jeg har vært i dag - for så langt har det absolutt ikke vært helt topp... :P Har spist en yoghurt som jeg tømte havregryn og chiafrø oppi, drakk kaffe og vann. Så har jeg vært på tur med hundene, drukket mer kaffe --- også hadde jeg en avtale om å jogge med en venninne i formiddag, så rakk liksom ikke spise så mye mer før vi skulle avsted.. Kom hjem for en halvtime siden og kommer på når jeg nå sitter her at jeg har kun spist den yoghurten i dag! 

Så takk for påminnelse - nå får jeg gå og lage lunsj :P Får kjøre på med tacorester (mye kjøttdeig, ost og stor lefse, rømme, avocado... you name it :P ) Så skal vi se at inntaket tar seg opp. 

Men denne formiddagen er et prakteksemplar på hvordan jeg plutselig kunne finne på å gå en hel dag.. Jeg kunne latt være å spise fram til middag som er mellom tre og fire fordi jeg var opptatt med studier eller hundetrening eller hvasomhelst, også kanskje spist en kvelds i 8-9-tiden hvis jeg følte for det...
Er nesten skremmende hvor lite sultfølelse det går an å ha! Det er jo ikke det at jeg er mett så lenge heller - bare at for å kjenne på sulten må jeg nærmest spørre meg selv "hmm... er du sulten nå, kanskje? Kjenn litt etter... ja, det er plass her" :P 


 

 

Bra du ikke ble fornærmet, jeg hadde sikkert kjent litt på det, hvis noen hadde nevnt det programmet og sagt at jeg minnet litt om de superstore :fnise: Nå har jeg aldri vært såå stor da, heldigvis, men jeg har jo vært stor, og vekt kan være et ømfintlig område, både for de som veier for lite og for mye!

Slik som du har det med sultfølelsen, slik har jeg et familiemedlem som er, og det er en mann. Så han har slitt veldig med å være "for" tynn. Og det kan virke som om det er lettere / mer akseptert å slenge bemerkninger til folk som er tynne, enn til feite. Så du kan tro han har fått høre mye rart opp igjennom årene. Og slik jeg har forstått det, så har det gjort ganske mye med selvtilliten hans. Nå er det vel mer akseptert at en kvinne er liten og tynn, enn en mann da, så kanskje du har hatt det litt lettere ?

Du kan ikke forvente å få kostholdet på topp, med en gang. Kanskje du aldri får kostholdet på topp, som du skriver. Men du kan få det til det punktet der du får noe utbytte av treningen og at du får mer energi i hverdagen. Å leve i underskudd, er ikke det letteste for kroppen, det vet jeg alt om ;)  Nå har jeg jo gjort det veldig bevisst, da min kropp var usunn på grunn av overvekt. Men det er heller ikke sunt for kroppen med underskudd over lengre perioder.

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Den 30.6.2016 at 12.52, gjest- silje skrev:

Ja, vi synes jo det :( Nå hadde vi endelig fått en frisk hund og så måtte dette med ungen skje :angry: Du kan tro legen ble lei av oss en periode,,,, jeg var innom mange ganger - ville vite at vi hadde gjort alt, før vi tok et slikt drastisk valg..

 

Bra du ikke ble fornærmet, jeg hadde sikkert kjent litt på det, hvis noen hadde nevnt det programmet og sagt at jeg minnet litt om de superstore :fnise: Nå har jeg aldri vært såå stor da, heldigvis, men jeg har jo vært stor, og vekt kan være et ømfintlig område, både for de som veier for lite og for mye!

Slik som du har det med sultfølelsen, slik har jeg et familiemedlem som er, og det er en mann. Så han har slitt veldig med å være "for" tynn. Og det kan virke som om det er lettere / mer akseptert å slenge bemerkninger til folk som er tynne, enn til feite. Så du kan tro han har fått høre mye rart opp igjennom årene. Og slik jeg har forstått det, så har det gjort ganske mye med selvtilliten hans. Nå er det vel mer akseptert at en kvinne er liten og tynn, enn en mann da, så kanskje du har hatt det litt lettere ?

Du kan ikke forvente å få kostholdet på topp, med en gang. Kanskje du aldri får kostholdet på topp, som du skriver. Men du kan få det til det punktet der du får noe utbytte av treningen og at du får mer energi i hverdagen. Å leve i underskudd, er ikke det letteste for kroppen, det vet jeg alt om ;)  Nå har jeg jo gjort det veldig bevisst, da min kropp var usunn på grunn av overvekt. Men det er heller ikke sunt for kroppen med underskudd over lengre perioder.

 

Ja, det har jeg lagt merke til også - at "så tynn du er", "mater ikke han deg hjemme?" eller "du spiser jo som en fugl!"  det sier folk i dagligdagse samtaler uten å blunke. Også ler de litt rundt det... :P Men fy, som jeg hadde fått høre det om jeg sa tilbake "oi, du spiser så sinnsykt mye! Tror nok du bør spise mindre, det er ikke bra for deg alt det der." Eller "hjelpe meg - du må TRENE! du er jo blitt gigantisk!" :P 

Jeg kan ikke telle hvor mange ganger jeg har fått kommentaren "likte du ikke maten?" fordi jeg bare forsynte meg en gang i familiebesøk.. Med en litt spøkefull tone, ja - men den vitsen var ikke en gang morsom første gang. Den blir ikke bedre av å si det 20 ganger heller!  Litt av problemet med dette, har vært at jeg da har fått litt prestasjonsangst mtp å spise nok i besøker - noe som bare har ført til at jeg tolker nervøsiteten som metthetsfølelse, og spiser desto mindre.. kjedelig! 

Føler jeg har hatt det ganske ok mtp "størrelsen" min. Jeg tror det er veldig få som ikke har/har hatt noen som helst komplekser når det kommer til utseendet, så selv om jeg har hatt dårlig selvtillitt pga det til tider, er det nok ikke noe ekstraordinært ved det sammenlignet med hvilken som helst annen person :) 

Nei - jeg prøver å ikke forvente at alt fungerer helt strålende, selv om jeg synes det er kjempevanskelig å ikke tenke svart-hvitt :fnise: "Hvor skal jeg sette grensen mellom en vellykket dag og en kjip mat-dag?"

I går spiste jeg en heftig frokost (for meg) - og da var jeg rett og slett kvalm i 3 timer. Den balansen mellom å klare å spise mer og å passe på at det ikke blir alt for mye samtidig, den tar det enkelt og greit litt tid å finne ut av. :) 


(Fører trening i nytt innlegg senere i dag. Det ble en økt for hver muskelgruppe denne uka også, for jeg har tenkt å begynne på et nytt treningsprogram fra bodybuilding.com for muskelvekst på mandag! :) Skal kjøre det programmet, også gå over på et styrkefokusert program etterpå. Det blir deilig å slippe å planlegge alle øktene selv, men heller bare få det svart på hvitt for en gangs skyld :)  )

Endret av rh1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest gjest- silje

Noen tror de har rett til å bare slenge ut kommentarer som går på andres kropp og kosthold -  så lenge det ikke er til en overvektig, nei for da er det mobbing da! Etter at jeg ble slank, så har jeg også fått en del teite kommentarer - og jeg er ikke tynn engang! Ene gangen så lurte en nabo på om det var gubben som spiste min mat også, eller kommentarer som at det ikke er mer igjen av meg. Jeg tror mange ikke mener det negativt, eller at de er bekymret for hvordan det går med en. Men det kan bli litt mye til tider. Så jeg kan forstå den "prestasjonsangsten" i selskaper, om å spise nok, slik at folk blir fornøyde. Det er jo egentlig forferdelig at en skal spise for å godgjøre andre! Jeg har jo sluttet å spise dritt på besøk. Serveres det is eller kake, så er det sjeldent jeg tar noe, fordi jeg liker ikke å kaste bort kcal på ting jeg ikke blir mett av - og dette har jeg nå forstått at det er nesten utilgivelig! Hehehehe, du kan tro hva folk har lirket ut av seg, når jeg ikke har spist kaken de serverer ;)  Det er vanskelig nok å gå fra overvektig til slank, og forandre alle vaner som en har hatt i mange år, om en ikke skal kjempe mot folk rundt seg også.

Spennende med nytt program! Gleder meg til å se hvordan det blir :) 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

[1] Category widget

2 timer siden, gjest- silje skrev:

Noen tror de har rett til å bare slenge ut kommentarer som går på andres kropp og kosthold -  så lenge det ikke er til en overvektig, nei for da er det mobbing da! Etter at jeg ble slank, så har jeg også fått en del teite kommentarer - og jeg er ikke tynn engang! Ene gangen så lurte en nabo på om det var gubben som spiste min mat også, eller kommentarer som at det ikke er mer igjen av meg. Jeg tror mange ikke mener det negativt, eller at de er bekymret for hvordan det går med en. Men det kan bli litt mye til tider. Så jeg kan forstå den "prestasjonsangsten" i selskaper, om å spise nok, slik at folk blir fornøyde. Det er jo egentlig forferdelig at en skal spise for å godgjøre andre! Jeg har jo sluttet å spise dritt på besøk. Serveres det is eller kake, så er det sjeldent jeg tar noe, fordi jeg liker ikke å kaste bort kcal på ting jeg ikke blir mett av - og dette har jeg nå forstått at det er nesten utilgivelig! Hehehehe, du kan tro hva folk har lirket ut av seg, når jeg ikke har spist kaken de serverer ;)  Det er vanskelig nok å gå fra overvektig til slank, og forandre alle vaner som en har hatt i mange år, om en ikke skal kjempe mot folk rundt seg også.

Spennende med nytt program! Gleder meg til å se hvordan det blir :) 

Åh - så unødvendig med sånne kommentarer, altså.. :P 
Synes det er imponerende at du lar være å spise sånne ting i besøk; både fordi det jo er godsaker, men latterlig nok mest på grunn av fornærmede blikk eller tullete kommentarer. Synes folk kan holde seg for god for slikt, enten det er ene eller andre veien! :) 

Ja, gleder meg jeg også. Deilig med litt forandring innimellom :trene:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Den 30.6.2016 at 12.26, rh1 skrev:

Wow, så kult! Tror nok ikke vi skal holde på med utstilling og slikt (synes raseklippen er så lite kledelig, uff). Men er jo gøy å drive med uansett. :) Hehe obs - tror kanskje det var jeg som glemte å legge ved link! 

Ja, er veldig kjekt å trene sammen. Jeg går en del oftere enn han pga han har en veldig aktiv jobb, men han blir med et par ganger i uka :) Haha så kjipt å bli minnet på at man er sliten når man egentlig har klart å stenge det ute! 

Takk for tips til mat - ser nå at du tagget meg, ja :) 

..
Er nesten skremmende hvor lite sultfølelse det går an å ha! Det er jo ikke det at jeg er mett så lenge heller - bare at for å kjenne på sulten må jeg nærmest spørre meg selv "hmm... er du sulten nå, kanskje? Kjenn litt etter... ja, det er plass her" :P 


 

Hehe, ja, styr med utstilling hvis du må raseklippe! Er mange hunder som har en raseklipp jeg ikke skjønner hvordan de klarer å ha et behagelig liv med til hverdags, så for dem må det være ekstra slitsomt å være på utstilling! Er bare å vaske og blåse vår hund, heldigvis! Men trenger i alle fall ikke se ut på en spesifikk måte for å være med på sportene, så det er jo morsommere sånn sett! Vi hadde en morsom lydighetstrening i går hvor han plutselig tok et par felthindere til aglity som sto der, han er så søt når han hiver seg over! :fnise:

Oj, ja, det høres vanskelig ut når du knapt har sultfølelse i det hele tatt. Jeg kan gjerne få litt av de av deg, så kan du få litt av min konstant-sulten-spise-hele-tiden-greie som foregår nå. i dag var det begredelig lunsj på jobb, så da blir jeg tilsvarende sulten. 

Den 2.7.2016 at 12.34, rh1 skrev:

Ja, det har jeg lagt merke til også - at "så tynn du er", "mater ikke han deg hjemme?" eller "du spiser jo som en fugl!"  det sier folk i dagligdagse samtaler uten å blunke. Også ler de litt rundt det... :P Men fy, som jeg hadde fått høre det om jeg sa tilbake "oi, du spiser så sinnsykt mye! Tror nok du bør spise mindre, det er ikke bra for deg alt det der." Eller "hjelpe meg - du må TRENE! du er jo blitt gigantisk!" :P 

Jeg kan ikke telle hvor mange ganger jeg har fått kommentaren "likte du ikke maten?" fordi jeg bare forsynte meg en gang i familiebesøk.. Med en litt spøkefull tone, ja - men den vitsen var ikke en gang morsom første gang. Den blir ikke bedre av å si det 20 ganger heller!  Litt av problemet med dette, har vært at jeg da har fått litt prestasjonsangst mtp å spise nok i besøker - noe som bare har ført til at jeg tolker nervøsiteten som metthetsfølelse, og spiser desto mindre.. kjedelig! 

Føler jeg har hatt det ganske ok mtp "størrelsen" min. Jeg tror det er veldig få som ikke har/har hatt noen som helst komplekser når det kommer til utseendet, så selv om jeg har hatt dårlig selvtillitt pga det til tider, er det nok ikke noe ekstraordinært ved det sammenlignet med hvilken som helst annen person :) 

Utrolig frekt at folk syns det er helt greit å kommentere at du er tynn! Det er jo egentlig like frekt det som å si at noen er feite når de sier det på en sånn nedlatende måte som det der! Jeg har opplevd noe litt lignende da jeg slanka meg, som var sånn "nå må du ikke gå ned mer, da blir du borte", selv om jeg absolutt er normalvektig og ikke i nærheten av undervektig, så det må jo ha vært mye værre for deg. Eller folk som sier "men du som er så slank kan spise masse av *insert usunn ting* " Kommer ikke til å forbli slank av å gjøre det hele tiden, i alle fall! 

Så frekt å prøve å presse deg til å spise. Folk kunne ha godt av å bry seg mer om seg sjøl og mindre om alle andre i sånne sammenhenger.

Endret av Rainbow
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Altså, andre folk og deres kommentarer om hva man spiser altså! Og ikke minst at andre alltid må prakke ens vaner over på andre... Merker dette spesielt godt hos foreldrene til kjæresten, som lever og ånder for å få folk på kaffebesøk, og verte opp med kaker og brus. Vet ikke hvor mange ganger de snakker om at "åja, men dere er jo så unge og tynne og kan bare spise", eller "det er så kjedelig med gjester som ikke vil ha det de blir tilbudt, ta litt mer kake nå!", og de kommer drassende med minst en brusboks som åpnes før en rekker å få sukk for seg... Jeg skjønner jo at det er godt ment, men det er på en måte litt hensynsløst kanskje...? Ikke at jeg har sagt i fra heller, men føler på ingen måte jeg kjenner de godt nok, eller er bekvem nok til å si i fra. Uansett, lang utgreiing her! Teit at folk skal bry seg så voldsomt med andres kropp og hva de spiser uansett. Flink du er som står på med trening og masse bra mat! :mrgreen:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

19 timer siden, Rainbow skrev:

Utrolig frekt at folk syns det er helt greit å kommentere at du er tynn! Det er jo egentlig like frekt det som å si at noen er feite når de sier det på en sånn nedlatende måte som det der! Jeg har opplevd noe litt lignende da jeg slanka meg, som var sånn "nå må du ikke gå ned mer, da blir du borte", selv om jeg absolutt er normalvektig og ikke i nærheten av undervektig, så det må jo ha vært mye værre for deg. Eller folk som sier "men du som er så slank kan spise masse av *insert usunn ting* " Kommer ikke til å forbli slank av å gjøre det hele tiden, i alle fall! 

Så frekt å prøve å presse deg til å spise. Folk kunne ha godt av å bry seg mer om seg sjøl og mindre om alle andre i sånne sammenhenger.

 

12 timer siden, Diis skrev:

Altså, andre folk og deres kommentarer om hva man spiser altså! Og ikke minst at andre alltid må prakke ens vaner over på andre... Merker dette spesielt godt hos foreldrene til kjæresten, som lever og ånder for å få folk på kaffebesøk, og verte opp med kaker og brus. Vet ikke hvor mange ganger de snakker om at "åja, men dere er jo så unge og tynne og kan bare spise", eller "det er så kjedelig med gjester som ikke vil ha det de blir tilbudt, ta litt mer kake nå!", og de kommer drassende med minst en brusboks som åpnes før en rekker å få sukk for seg... Jeg skjønner jo at det er godt ment, men det er på en måte litt hensynsløst kanskje...? Ikke at jeg har sagt i fra heller, men føler på ingen måte jeg kjenner de godt nok, eller er bekvem nok til å si i fra. Uansett, lang utgreiing her! Teit at folk skal bry seg så voldsomt med andres kropp og hva de spiser uansett. Flink du er som står på med trening og masse bra mat! :mrgreen:



Ja, det er litt merkelig hvor sosialt akseptabelt det er å kommentere på kroppsform/matinntak, så lenge det er under gjennomsnittet, og ikke over :P 
Åh - det er jo det verste - når det å spise usunt blir et slags press! Som om kake ikke er usunt så lenge man er normalvektig.
Jaja - det er vel bare å heve seg over det (forsøke i alle fall :) )... For det er ikke alltid så lett å si i fra heller, utover "nei takk" osv.
 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...