Vi som skal ned i vekt før høsten 2016!

[Freaky Fly]

Freaky Fly
 
 
Startvekt fra tidligere: 83 kg (januar 2016)
Høyde: 170 cm
 
Startvekt for denne tråden: 69,5 kg
Mål før høsten: 63 kg (Ehm ja... Nytt mål: 73 kg
 

Juni 2016
24. juni (0):  69,5 kg

Juli 2016
1. juli (1): 70,2 kg (+ 0,7 kg)
8. juli (2): 69,9 kg (- 0,3 kg)
29. juli (5): 71,9 kg (+ 2 kg)

September 2016
16. september (12): 75 kg (- 3,1 kg)
23. september (13): -- kg (-kg)
30. september (14): -- kg (-kg)

Total vektnedgang i tråden: + 5,3 kg
Total vektnedgang siden januar: 8,3 kg

Jeg har falt TOTALT av i sommer, og gått på den smellen som sikkert mange andre som går en del ned i vekt også gjør - ikke brydd meg, spist mye og usunt, drukket mye alkohol og trent lite. Trening og strengt kosthold har vært et så stort fokus for meg fra januar til sommeren, så det føles nesten som jeg bare fortrengte det og slapp alt når sommeren først kom. Det er pinlig, og jeg føler meg skikkelig dårlig for tiden, så nå er det på tide å face virkeligheten og gjøre noe med saken. Det gjør nesten litt vondt å føre inn det jeg har av målinger i denne tabellen, men samtidig tror jeg det er det som må til for å klare å skjerpe meg igjen. I går var første dag tilbake i stramme rutiner med telling av kalorier og fokus på proteiner fremfor raske karbs og usunt fett, og for å ikke gå på den samme "gå-lei-smellen" som sist når det kommer til trening skal målet mitt nå være å være i aktivitet (med såpass stor intensitet at det kan kalles trening) nesten hver dag, men heller gjøre det jeg vil fremfor å tvinge meg på styrkerommet og følge det samme programmet slavisk. Jeg håper virkelig at de første kiloene forsvinner fort igjen, for nå føles det som om jeg har en veldig lang vei å gå igjen dessverre..!  

Endret 20. september 2016 av Freaky Fly

[Katsho]

Den 17.6.2016 at 12.14, Katsho skrev:

Katsho
 
 
Startvekt fra tidligere: 120,9 kg (08.02.16)
Høyde: 169 cm
 
Startvekt for denne tråden: 97,5 kg
Mål før høsten: 85 kg
 
 

Juni 2016
24. juni (0):  96,6 kg (-0,9kg)

Juli 2016
1. juli (1): 96,3 kg (-0,3kg)
8. juli (2): 94,6 kg (-1,7kg)
15. juli (3): 93,7 kg (-0,9kg)
22. juli (4): 93,9 kg (+0,2kg)
29. juli (5): 92,5 kg (-1,4kg)
 
August 2016
5. august (6): 91,5 kg (-1kg)
12. august (7): 91,2 kg (-0,3kg)
19. august (8): 89,7 kg (-1,5kg)
26. august (9): 88,3 kg (-1,4kg)
 
September 2016
2. september (10): 87,4 kg (-0,9kg)
9. september (11): 86 kg (-1,4kg)
16. september (12): 85,3 kg (-0,7kg)
23. september (13): 84,6 kg (-0,7kg)
30. september (14): -- kg (-kg)

Total vektnedgang denne tråden: 12,9 kg
Total vektnedgang: 36,3 kg

Får fortsette den gode trenden fra forrige tråd! Regner med nedgangen vil gå litt saktere nå etterhvert som det blir mindre å ta av, da. Satte 85kg som mål da jeg på den vekta "bare" vil være overvektig og ikke lenger feit, hahah. 

Målet for tråden er nådd!
Skal feires med vinkveld og kos! Er under 10kg igjen til målet mitt da -det er ikke så ille! Får prøve på å nå det i løpet av neste tråd

[Mayoo]

Startvekt fra tidligere: 93.2 (mai 2015)
Høyde: 178 cm
 
Startvekt for denne tråden: 81,3 kg
Mål før høsten: 75 kg

Juni 2016
24. juni (0): 81,3 kg (+1,6 kg)

Juli 2016
1. juli (1): 80,6 kg (-0,7 kg)
8. juli (2): 79,7 kg (-0,9 kg)
15. juli (3): 80,9 kg (+1,2 kg)
22. juli (4): 81,3 kg (+0,4 kg)
29. juli (5): 81,2 kg (-0,1 kg)
 
August 2016
5. august (6): 81,2 kg (-kg)
12. august (7): 79,9 kg (-1,3 kg)
19. august (8): 80,3 kg (+0,4 kg)
26. august (9): 79,7 kg (-0,6 kg)
 
September 2016
2. september (10): 79,6 kg (-0,1 kg)
9. september (11): 79,5 kg (-0,1 kg)
16. september (12): 78,2 kg (-1,3 kg)
23. september (13): 77,8 kg (-0,4 kg)

[jordbærkyss]

Startvekt fra tidligere: 89,5 kg (6. januar 2016)
Høyde: 181 cm
Startvekt for denne tråden: 76,9 kg
Mål før høsten: 74 kg

Juli 2016
1. juli (1): 76,9 kg 
8. juli (2): 76,5 kg (-0,4 kg)
15. juli (3): (ikke tilgang på vekt)
22. juli (4): 76,9 kg (+0,4 kg)
29. juli (5): -- kg (-kg)
 
August 2016
5. august (6): -- kg (-kg)
12. august (7): -- kg (-kg)
19. august (8): -- kg (-kg)
26. august (9): 78,0 kg (+1,1 kg)
 
September 2016
2. september (10): 77,2 kg (-0,8 kg)
9. september (11): 77,2 kg (-0 kg)
16. september (12): -76,3 kg (-0,9 kg)
23. september (13): -- 76,2 kg (-0,1 kg)
30. september (14): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -0,3 kg

Skjønner ikke hvorfor jeg har gått ned "mye" annenhver uke nå i september. Har gjort det samme hele veien.. 

[Sel]

Den 18. september 2016 at 17.13, Sel skrev:

Jeg blir med.

Litt sent kanskje, men bedre sent enn aldri

 

SEL

Startvekt fra tidligere: 116 kg

Startvekt for denne tråden: 108 kg

Høyde: 180 cm

 

September 2016

23. September:  108,4 (opp 0,4 kg)

30. September:

Jeg må jobbe litt mer med kostholdet. Var ikke helt planen å legge på meg i denne tråden:D

[Viljaa]

Den 20.8.2016 at 15.19, Viljaa skrev:

Viljaa
Startvekt fra tidligere: 70.06 kg
Høyde: 167 cm
 
Startvekt for denne tråden: -69 kg- 
Mål før høsten: 63 kg

Mål før høsten i fettprosent: under 30%



Juli 2016
29. juli (5): 69 kg (-kg) 35,4% fett
 
August 2016
12. august (7): 68,1 kg (-0,9kg) 34,9% fett
19. august (8): 67,7 kg (-0,3kg) 33,7% fett
26. august (9): 66,7 kg (-1kg) 33,5% fett
 
September 2016
2. september (10): 66,1 kg (-0,6kg) 33,6% fett
9. september (11): 64,5 kg (-1,6kg) 31,4% fett
16. september (12): 62,6 kg (-1,9kg) 31% fett
23. september (13): 61,6 kg (-1kg) 29% fett
30. september (14): -- kg (-kg)

Vektnedgang i denne tråden: 7,4 kg

Vektnedgang totalt: 9 kg

Veldig fornøyd. Hadde virkelig trodd at nedgangen skulle avta nå som jeg begynner å bli ganske liten. Har gått fra å være overvektig med høy fettprosent til normalvektig, men føler meg morsomt nok veldig skinny (sikkert fordi jeg har blitt vant til å være større). Våknet i natt midt i en drøm hvor jeg ikke skjønte hvor lårene mine hadde blit av fordi de ikke gnissa sammen lengre. 

Hovedmålet mitt har alltid vært å komme ned til rundt 56-57 kg (en vekt jeg ikke har hatt siden sent i tenårene men som jeg husker at jeg følte meg veldig fin i), men for å være ærlig så er jeg ganske fornøyd nå. Har lyst til å prøve å komme meg ned til under 60 kg for å se hvordan det er, men hvis jeg gjør det så blir det bare en bonus. 

Det viktigste for meg nå har vært at jeg kom meg i aktivitet og at jeg endelig har fått bukt på overspisingen jeg sleit med. 

Takk for masse god støtte til dere som deltok i tråden! ❤️ Å ha "meldeplikt" til noen andre enn meg selv har hjulpet veldig mye! Tror ikke jeg hadde klart det uten dere. 

[NettMeg]

Nettmeg
 
 
Startvekt fra tidligere: 65,8 kg ( 22 februar 2016)
Høyde: 165- cm
 
Startvekt for denne tråden: 59,8 kg
Mål før høsten:  57 kg
 
 

Juni 2016
20.  juni (0):  59,8 kg

Juli 2016
3. juli (1): 59,9  kg (+ 0,1kg).  
8. juli (2): 60,1 kg (+0,2 kg)
15. juli (3): 59,8 kg (- 0,3 kg)
22. juli (4): 59,4 kg (- 0,4 kg)
29. juli (5): 59,6 kg (+ 0,2 kg)
 
August 2016
5. august (6): 60,1 kg (+ 0,5 kg)
12. august (7): 61,0 kg (+ 0,9 kg)
19. august (8): 60,2 kg (- 0,8 kg)
26. august (9): 59,7 kg (- 0,5 kg)
 
September 2016
2. september (10): 59,5 kg (- 0,2 kg)
9. september (11): 60,2 kg (+ 0,7 kg)
16. september (12): 60,1 kg (- 0,1 kg)
23. september (13): 59,6 kg (- 0,5 kg)
30. september (14): -- kg (-kg)

 

Jeg kommer også til å måle hver første veiing hver nye måndte 

 

3 juli: 

Magen på det bredest: 88 cm    Midje: 74 cm.  Rumpa:   101 cm.  Lår 59 cm

2 August:

Magen på det bredeste. 88 cm   Midje: 73 cm  Rompa : 101 cm   Lår 58 cm

2 September:

Magen på det bredeste:  89 cm  Midje : 73 cm  Rompa : 101 cm   Lår 59 cm

 

 

Vektnedgang i denne tråden :Gått ned 0,2 kg

Vektnedgang siden slankestart 22 februar 2016 : - 6,2 kg

Fornøyd med å ha gått ned 0,5 kg denne uken =)

 

[Chark]

Chark
 
 
Startvekt fra tidligere: 84 kg
Høyde: 173 cm
 
Startvekt for denne tråden: 79,6 kg
Mål før høsten: 74 kg
 

August 2016
19. august (8): 79,6 kg 
26. august (9): 78,1 kg (-1,5kg)
 
September 2016
2. september (10): 78,0 kg (-0,1kg)
9. september (11): 77,6 kg (-0,4kg)
16. september (12): 77,3 kg (-0,3kg)
23. september (13): 77,7 kg (+ 0,4kg)
30. september (14): -- kg (-kg)

Total vektnedgang 6,3 kg

Da ble det litt oppgang! Forsoner meg med at jeg i det minste har hatt litt fremgang i denne tråden, får slå sterkere tilbake i neste 

Endret 24. september 2016 av Chark

[BlendaSensitive]

Den 2016-06-04 at 8.26, BlendaSensitive skrev:

BlendaSensitive
 
 
Startvekt fra tidligere: 82 ++ november 2015
Høyde: 158,5 cm
 
Startvekt for denne tråden: -74,5 (20 juni)-
Mål før høsten: 69,9 kg
 
 

Juni 2016
25. juni (0):  -75 kg- (Lørdag: etter frokost/kaffe. På ferie så ikke egen vekt)

Juli 2016
1. juli (1): 74,7 kg (- 0,3 kg Torsdag 30 juni.)
8. juli (2): 75 kg (+ 0,3 kg)
12. juli (3): 75,9 kg (+ 0,9 kg Tirsdag 12. juni)
22. juli (4): 76,3 kg (+0,4 kg)
29. juli (5): 75,2 kg (- 1,1 kg)
 
August 2016
5. august (6): 76,8 kg (+ 1,5 kg) 
12. august (7): 76,1 kg (- 0,7 kg)
19. august (8): 76,1 kg (- -kg)
26. august (9): 76,0 kg (-0,1kg lørdag)
 
September 2016
2. september (10): 75,6 kg (- 0,4 kg) 
9. september (11): 76,1 kg (+0,5 kg)
16. september (12): 76,0 kg (-0,1 kg)
23. september (13): 76,5 kg (+0,5 kg)
30. september (14): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Opp, ned, opp, ned...

 

For mye stress og dårlig matvalg. Ikke nødvendigvis for mye mat men mye enkle karbohydrater, en kanelbolle her, en sjokolade der. Nå har jeg en noen uker som er litt roligere, det eneste stresset er noen oppgaver som skal være ferdig neste fredag, men til de disponerer jeg tiden selv.

 

Det POSITIVE med stressen, er at jeg har på ordentlig begynt trene igjen, med fokus på løpingen. Og det var faktisk helt uproblematisk å starte opp igjen etter null trening siden slutten av juni.   Jeg bare finner en tidsluke og fyller den med trening istede for å tenke på å gå rett i soffan. 

[7777]

7777
 
 
Startvekt fra tidligere: 63 (januar '16)
Høyde: 170 cm
 
Startvekt for denne tråden: -72,9kg
Mål før høsten: 65kg 

Juni 2016
24. juni (0):  -72,9kg- egen vekt

Juli 2016
3. juli (1):  72 kg (-0,9 kg) egen vekt
8. juli (2):  71,6 kg (-0,4 kg) egen vekt
15. juli (3): 71,4 kg (-0,2 kg) annen vekt!
22. juli (4):  71,0 kg (-0,4 kg) annen vekt!
29. juli (5):  69,8 kg (-1,2 kg) egen vekt
 
August 2016
5. august (6):  70,4 kg (+0,6kg) annen vekt!
14. august (7): 69,5 kg (-0,9kg) annen vekt!
19. august (8): 68,8 kg (-0,7kg) egen vekt!
27. august (9):  68,1 kg (-0,7kg) egen vekt!
 
September 2016
2. september (10): 66,8 kg (-1,3kg) egen vekt!
10. september (11): 68.1 kg (+1,3kg) annen vekt!
16. september (12): -- kg (-kg) ikke tilgang til vekt
24. september (13): 67,5 kg (-0,6kg) annen vekt!
30. september (14): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -5,4kg

[Frida]

Startvekt for denne tråden:  78.2

Mål før høsten: 

Juni 2016
24. juni (0):  -STARTVEKT- 78,2

Juli 2016
1. juli (1): -- kg (ferie)
8. juli (2): -- kg (ferie)
15. juli (3): 77,3  kg (0,9 kg)
22. juli (4): 75.9 kg (1,4 kg)
29. juli (5): 76,8 kg (+0,9 kg)
 
August 2016
5. august (6): -- kg (ferie )
12. august (7): 75.9  kg (15.august)
19. august (8): 76.2  kg (0.3 kg)
26. august (9): 75.5 kg (0.7 kg)
 
September 2016
2. september (10): 75 kg (0,5 kg)
9. september (11): kg ( kg) ferie
16. september (12): -- kg (-kg) ferie
23. september (13): 76 kg ( 1 kg)
30. september (14): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 3.2 kg

 Rødt tall etter ferien var ikke helt uventet, men ikke for ille, synes jeg. 

 

[sugarcrush]

Sugarcrush
 
 
Startvekt fra tidligere: 84,5 kg (starten av forrige tråd)
Høyde: 173 cm
 
Startvekt for denne tråden: 80,5 kg
Mål før høsten: 75 kg
 

Juni 2016
23. juni (0):  80,5 kg

Juli 2016
1. juli (1): -- FERIE
10. juli (2): 82,1 kg (+1,6 kg)
15. juli (3): 80,8 kg (-1,3 kg)
 
 
September 2016
16. september (12): 78,6 kg (-2,2 kg)
26. september (13): 77,4 kg (-1,2 kg)
29. september (14): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -3,1 kg

 

Veldig fornøyd med denne uka, selv om jeg glemte å skrive inn på fredag og utsatte det til i dag. Nå blir det veiing igjen på torsdag allerede, og det blir det siste fra meg i denne tråden. I neste tråd skal jeg være med mer aktivt igjen, og det gleder jeg meg veldig til  

 

[Gjest made4u]

Den 3.6.2016 at 13.48, Mayoo skrev:

Litt kjapp med en ny tråd, men tenkte jeg skulle lage en før nok en ab lager. Er kanskje greit å kunne redigere malen om det er feil i den  Jeg satt siste veiedag den 30.september, da det er den datoen som ble brukt i fjor. 
Heia oss! 

• Hver fredag, er det veiedag.
• Startvekt er vekten du hadde da du ble deltaker i denne tråden, for mange vil det være vekten fra 24. juni 2016.
• Målet setter du selv. Hva som er realistisk for deg, kommer helt an på hva du veier fra før. For noen er -1kg hver uke realistisk, for andre er det å bite over altfor mye. Derfor har vi forskjellige mål innenfor samme tidsrom.
• Hent tabellen fra forsiden (eller ditt forrige innlegg fra veiedagene), og skriv inn tallet du har fått på vekten. Bruk ditt første innlegg i denne tråden som oversiktsinnlegg og rediger den hver uke.

Ellers er planen at vi veier oss 24. juni og avslutter 30. september - 14 uker totalt.

 
Mal:
 
Brukernavn
 
 
Startvekt fra tidligere: --
Høyde: --- cm
 
Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT-
Mål før høsten: -- kg
 

Juni 2016
24. juni (0):  -STARTVEKT-

Juli 2016
1. juli (1): -- kg (-kg)
8. juli (2): -- kg (-kg)
15. juli (3): -- kg (-kg)
22. juli (4): -- kg (-kg)
29. juli (5): -- kg (-kg)
 
August 2016
5. august (6): -- kg (-kg)
12. august (7): -- kg (-kg)
19. august (8): -- kg (-kg)
26. august (9): -- kg (-kg)
 
September 2016
2. september (10): -- kg (-kg)
9. september (11): -- kg (-kg)
16. september (12): -- kg (-kg)
23. september (13): -- kg (-kg)
30. september (14): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Positivt at du har et lengre perspektiv på din vektnedgang og at du ikke forhaster deg, ett kilo i uken er hardt å ta av (i alle fall i fettvev, dog litt lettere i hva badevekta viser), jeg vil minne om at å ta halve også er ett fantastisk resultat. Jeg mener, det er ikke lett å ta av 0,5 kilo i uken heller, det krever drastiske endringer for mange og dem som klarer det har vært alvorlig flinke.

Derfor ikke bli skuffet dersom det går noe senere enn det. Dog var verken dine forventninger så ille, og som sagt er ditt tidsperspektiv bra - så deg burde andre som vil forte seg ned i vekt lære av...

[Freaky Fly]

Freaky Fly
 
 
Startvekt fra tidligere: 83 kg (januar 2016)
Høyde: 170 cm
 
Startvekt for denne tråden: 69,5 kg
Mål før høsten: 63 kg (Ehm ja... Nytt mål: 73 kg
 

Juni 2016
24. juni (0):  69,5 kg

Juli 2016
1. juli (1): 70,2 kg (+ 0,7 kg)
8. juli (2): 69,9 kg (- 0,3 kg)
29. juli (5): 71,9 kg (+ 2 kg)

September 2016
16. september (12): 75 kg (+ 3,1 kg)
23. september (13): 74,3 kg (-0,7kg)
30. september (14): -- kg (-kg)

Total vektnedgang i tråden: + 4,8 kg
Total vektnedgang siden januar: 8,7 kg

[Strawberrygirl]

Strawberrygirl
 
 
Startvekt fra tidligere: 85
Høyde: 158cm
 
Startvekt for denne tråden: 74,2 kg
Mål før høsten: 69 kg
 
 

Juni 2016
24. juni (0):  74, 2 kg

Juli 2016
1. juli (1): 74,8 kg (+0,6kg)
8. juli (2): 74,9 kg (+0.1kg)
15. juli (3): 74,1 kg (-0,8kg)
22. juli (4): 74,1 kg (-0kg)
29. juli (5): 74, 5 kg (+ 0,4kg)
 
August 2016
5. august (6): 74,1 kg (-0,3kg)
12. august (7): feriekg (-kg)
19. august (8): 73,8kg (-0,3kg)
26. august (9): 73,9kg (+0.1kg)
 
September 2016
2. september (10): 73,3kg (-0,6kg)
9. september (11): 72,9 kg (-0,4kg)
16. september (12): 72,3kg (-0,6kg)
23. september (13): 72kg (-0,3kg) ny vekt!
30. september (14): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -- kg

Litt sen ute, men glemte å logge vekta på fredag. Kjøpte meg ny vekt da, men kan stemme sånn ca tenker jeg. 

[Katsho]

På 17.6.2016 den 12.14, Katsho skrev:

Katsho
 
 
Startvekt fra tidligere: 120,9 kg (08.02.16)
Høyde: 169 cm
 
Startvekt for denne tråden: 97,5 kg
Mål før høsten: 85 kg
 
 

Juni 2016
24. juni (0):  96,6 kg (-0,9kg)

Juli 2016
1. juli (1): 96,3 kg (-0,3kg)
8. juli (2): 94,6 kg (-1,7kg)
15. juli (3): 93,7 kg (-0,9kg)
22. juli (4): 93,9 kg (+0,2kg)
29. juli (5): 92,5 kg (-1,4kg)
 
August 2016
5. august (6): 91,5 kg (-1kg)
12. august (7): 91,2 kg (-0,3kg)
19. august (8): 89,7 kg (-1,5kg)
26. august (9): 88,3 kg (-1,4kg)
 
September 2016
2. september (10): 87,4 kg (-0,9kg)
9. september (11): 86 kg (-1,4kg)
16. september (12): 85,3 kg (-0,7kg)
23. september (13): 84,6 kg (-0,7kg)
30. september (14): 83 kg (-1,6kg)

Total vektnedgang denne tråden: 14,5 kg
Total vektnedgang: 37,9 kg

Får fortsette den gode trenden fra forrige tråd! Regner med nedgangen vil gå litt saktere nå etterhvert som det blir mindre å ta av, da. Satte 85kg som mål da jeg på den vekta "bare" vil være overvektig og ikke lenger feit, hahah. 

Her var det plutselig et stort hopp ned på vekta, men klager ikke på det altså! Sees i neste tråd da, dere 

[Viljaa]

På ‎20‎.‎08‎.‎2016 den 15.19, Viljaa skrev:

Jeg har vært litt treig med å melde meg inn i tråden, men slenger meg på i siste liten. Begynte ikke å veie meg før i juli. 

Viljaa
Startvekt fra tidligere: 70.6 kg
Høyde: 167 cm
 
Startvekt for denne tråden: -69 kg- 
Mål før høsten: 63 kg

Mål før høsten i fettprosent: under 30%



Juli 2016
29. juli (5): 69 kg (-kg) 35,4% fett
 
August 2016
12. august (7): 68,1 kg (-0,9kg) 34,9% fett
19. august (8): 67,7 kg (-0,3kg) 33,7% fett
26. august (9): 66,7 kg (-1kg) 33,5% fett
 
September 2016
2. september (10): 66,1 kg (-0,6kg) 33,6% fett
9. september (11): 64,5 kg (-1,6kg) 31,4% fett
16. september (12): 62,6 kg (-1,9kg) 31% fett
23. september (13): 61,6 kg (-1kg) 29% fett
30. september (14): 61,5 kg (-0,1kg) 28,7% fett

Vektnedgang i denne tråden: 7,5 kg

Vektnedgang totalt: 9,1 kg

Knapt nok nedgang denne uka, men det er helt greit. Jeg har kjørt et veldig stramt opplegg hele veien denne høsten, og det har gått greit så lenge kroppen har vært med på det - jeg har følt meg veldig bra hele veien, men forrige uke var veldig tung og jeg følte meg ganske slapp (noe som sikkert er helt naturlig med tanke på at jeg har gått ned 1 kg eller mer i tre uker på rad). Forrige helg skeiet jeg ut med store middager og et par glass vin og tror jeg hadde godt av det, selv om vekten har stått stille denne uka.

Neste uke har jeg ferie og skal benytte meg av mulighten til å trene mer og så smått starte med styrketrening. Har hatt mest fokus på kondisjonstrening, så nå er det på tide å fylle på med muskler. Målet i neste tråd er å komme meg ned til rundt 25 i fettprosent, så da må det bygges litt muskler også!

[Bazinga!]

Startvekt for denne tråden: 152,7 kg
Mål før høsten: 145 kg


Juli 2016
15. juli (3): 152,7 kg 
22. juli (4): 151,6 kg (-1,1 kg)
29. juli (5): 149,9kg (-1,7 kg)
 
August 2016
5. august (6): 149,3 kg (-0,6 kg)
12. august (7): -- kg (-kg)
19. august (8): 149,4 (+ 0.1 kg)
26. august (9): 147,5 kg (-1,9 kg)
 
September 2016
2. september (10): 145,5 kg (- 2,0 kg)
9. september (11): 146,5 kg (+ 1,0 kg)
16. september (12): 144,9kg (- 1,6 kg)
23. september (13): -- kg (-kg)
30. september (14): 143,9 kg (- 1.0 kg)

Total vektnedgang: 8,8 kg

Jeg registrerte ikke vekta sist uke. Jeg hadde samlet en del vann og vekta gikk opp noen kg. Jeg visste uansett at det ikke var en reell vektoppgang. Nå er jeg veldig fornøyd med - 1 kg, og klar for neste tråd

[7777]

7777
 
 
Startvekt fra tidligere: 63 (januar '16)
Høyde: 170 cm
 
Startvekt for denne tråden: -72,9kg
Mål før høsten: 65kg 

Juni 2016
24. juni (0):  -72,9kg- egen vekt

Juli 2016
3. juli (1):  72 kg (-0,9 kg) egen vekt
8. juli (2):  71,6 kg (-0,4 kg) egen vekt
15. juli (3): 71,4 kg (-0,2 kg) annen vekt!
22. juli (4):  71,0 kg (-0,4 kg) annen vekt!
29. juli (5):  69,8 kg (-1,2 kg) egen vekt
 
August 2016
5. august (6):  70,4 kg (+0,6kg) annen vekt!
14. august (7): 69,5 kg (-0,9kg) annen vekt!
19. august (8): 68,8 kg (-0,7kg) egen vekt!
27. august (9):  68,1 kg (-0,7kg) egen vekt!
 
September 2016
2. september (10): 66,8 kg (-1,3kg) egen vekt!
10. september (11): 68.1 kg (+1,3kg) annen vekt!
16. september (12): -- kg (-kg) ikke tilgang til vekt
24. september (13): 67,5 kg (-0,6kg) annen vekt!
30. september (14): 67,2 kg (-0,3kg)

Total vektnedgang: -5,7kg

 

veldig fornøyd 😄 

[Frida]

Startvekt for denne tråden:  78.2

Mål før høsten: 

Juni 2016
24. juni (0):  -STARTVEKT- 78,2

Juli 2016
1. juli (1): -- kg (ferie)
8. juli (2): -- kg (ferie)
15. juli (3): 77,3  kg (0,9 kg)
22. juli (4): 75.9 kg (1,4 kg)
29. juli (5): 76,8 kg (+0,9 kg)
 
August 2016
5. august (6): -- kg (ferie )
12. august (7): 75.9  kg (15.august)
19. august (8): 76.2  kg (0.3 kg)
26. august (9): 75.5 kg (0.7 kg)
 
September 2016
2. september (10): 75 kg (0,5 kg)
9. september (11): kg ( kg) ferie
16. september (12): -- kg (-kg) ferie
23. september (13): 76 kg ( 1 kg)
30. september (14): 75.2 kg (0.8 kg)

Total vektnedgang: 3 kg